zumba, yoga - turnt jemand zu youtubesvideos?

Freundinnen von mir berichten immer von Männern in Badehose beim Bikram Yoga.

 

Deine Freundinnen sollen sofort die Adresse von diesem Studio rausrücken.

 

Ich kann mich ja leider nicht zu Bikram durchringen, weil ich so schon genug schwitze, ganz ohne Höllenflair.

 

Ja, das ist der große Nachteil bei der Sache und wahrscheinlich schaut man so hochrot im Gesicht und schweißverklebt mit heraushängender Zunge auch nicht besonders appetitlich aus.

 

also zuerst einmal trainiert es toll herz/kreislauf und zudem verschwindet dadurch bei mir diese grummeligkeit und gereiztheit, die ich zu pms-zeiten öfters mal habe. es scheint was mit wut/aggression zu tun zu haben, die wird durch das kickboxen schön rausgelassen und für mich wirkt das am ende des zyklus witzigerweise tausendmal besser und entspannender als yoga. anscheinend lebt ein kleiner rabauke in mir, den ich bisher vernachlässigt habe.

ich verwende die in diesem thread geposteten kickbox-cardio-workouts von youtube, besuche keinen bestimmten trainingskurs. fitneß war ja schon in einem gewissen level vorhanden, von daher also nicht problematisch für mich, wenn man irgendein körperliches leiden oder probleme mit den gelenken hat, ist so eine vorgehensweise aber sicherlich nicht empfehlenswert.

 

Kennt jemand gute youtube-Übungen gegen (Ver-)Spannungskopfschmerzen?