wir killen die kilos (ab 15.02.)

Willkommen bei uns !

 

Der Anfang ist gemacht, bin heute schon mal 10km am Heimtrainer gefahren!

 

Das ind meine Daten

 

Hi Mädls,

mein Wochenende war eine reine Katastrophe :boes:

Pizza, Wein, Muffins und Co....

Hatte letzte Woche so extremen Stress in der Arbeit, dass ich das am WE mit Frustfuttern wieder entschädigen wollte. Ich versteh nicht, warum ich mich immer mit essen belohnen oder beruhigen muss

Aber ab heute gehts wieder los. Ich muss es einfach schaffen....

Achja, die Waage sagt 73,3 kg - Billiiii könntest du mich bitte in die Liste eintragen - hab mich ja am FR leider nicht gemeldet. Sorry.

Wie läufts bei euch Mädls?

 

Oje... Bei mir liefs ähnlich... Aber ich finds eigentlich nicht sooo schlimm. Wenn man von Montag bis Freitag ganz brav ist, darf man sich am WE auch mal ein wenig belohnen find ich (halt in Maßen). Sonst kommt ganz schnell ganz viel Abnehmfrust, und dann würd ich wieder meine Motivation verlieren.

Also: KOPF HOCH - AB HEUTE SAMMA WIEDER GAAANZ BRAV!!!

Mein Menüplan für heute:
F: 2 Scheiben VK-Toast mit Butter, Erdbeermarmelade, 2 kl. Kaffee
Z: Banane
M: Fischstäbchen aus dem Backrohr, Erdäpfelpüree, große Schüssel Salat
Z: Erdbeeren mit Joghurt
A: Suppe mit Hühnerfleisch & gekochtem Gemüse

Wünsch euch einen schönen Tag!!!

 

Na da bin ich aber froh, dass ich nicht die Einzige bin, die da am WE gesündigt hat .

Aber heut gings ganz gut:

1 Vollkornbrot mit wenig Butter und Waldbeermarmelade
1 kleines Müsli

1 Seehecht mit Spinat und Kornspitz + Salatteller
1 Miniportion Zucchiniauflauf probiert von der Kollegin
1 kleines Stück Linzerschnitte (ich habs mir nicht verkneifen können)
1 Merci

1 Topfen-Joghurtcreme mit Erdbeeren und 2 EL Knusper-Schoko

Schaut net so viel aus, ist aber viel - daher heut abend nix mehr! Ob ich das schaff ...

 

mah ich bin sooooo stolz auf mich!!!
bin mit knabberzeugs und schoki im selben raum und kann widerstehn...

hoffe euch allen gehts gut!!!
lg

 

Gratuliere! Darfst echt stolz auf dich sein!! Bei mir liegt auch nur 3 m weit weg in einer Lade ein Lionriegel seit ein paar Tagen und ich kann ihm widerstehen.

 

na bitte, da gratuliere ich auch gleich

ich hätt nicht gedacht, dass ichs z`ambring!

 

Guten Morgen,

bei mir läufts auch wieder besser. Gestern gabs:

Frühstück:
Trauben und Naturjoghurt
Snack:
1 Handvoll gem. Nüsse
Mittags:
2 Scheiben Keimbrot mit Topfen und Kresse
2 Paprika
1 Osterei
Abends (nur schnell zwischendurch, weil Stress):
ein paar Blattln Salami, etwas Camenbert, Landliebe Joghurt, 1 Apfel

Gestern war ich dann auch spazieren. War echt total angenehm, mal wieder an der frischen Luft zu sein.

So, dann heißts noch durchbeissn diese paar Tage, am WE fahr ich nach Rom - bin mal gespannt wie ich da durchhalte, bei Vino, Pizza, Pasta und Gelati

Schönen Tag euch allen!

 

Guten Morgen!

Bin im Moment etwas im Streß, deswegen kanns sein, dass ich mich nur alle zwei Tage melde diese Woche.

Das WE hab ich gut überstanden. Trotz Geburtstag von meiner Mama. Dafür hab ich gestern über die Stränge geschlagen. Hab mir zu Mittag eine Pizza geleistet. Dafür am Abend nur mehr Gemüse mit Spiegelei. Ich hoffe das gleicht die Pizza wieder aus.

Heute wieder Müsli mit frischem Obst zum Frühstück. Mittags gibts einen Kornspitz mit Wurst und zur Nachspeise noch ein oder zwei Kiwis. Abends steht ein Tomaten-Mozarella-Gratin am Plan.

Ich wünsch euch allen eine schöne Woche!

 

Jöööö - ich beneide dich!!! Willauchnachbellaitalia...

Also, gestern war ich brav und hab nach Plan gegessen. Mein heutiger Plan sieht so aus:

F: 2 Scheiben Wellnessbrot, Butter, Käse, Paprika, Kaffee
Z: Obst
M: Fleischlaberl, Salzkartoffeln, Gurkensoße
Z: Obst, evtl. Joghurt
A: entweder Mittagsreste oder grüner Salat, Tomaten, Mozzarella light

 

Ich hab zum Wochenende auch gesündigt, Bananenschnitten, etc. und gestern ein Stück Pizza,
Süßes......aber ab heute habe ich wieder die besten Vorsätze! Und eine Stunde Laufen war ich gestern auch.

LG Lisa

 

War heute auch voll brav,
morgens 1Kornspitz
Mittags Nudeln mit Gemüse
Abends Johurt mit Ananas

 

Mah - will auch nach Bella Italia!!! Lass es dir gut gehen - es ist eh "nur" ein WE, da darf man schon mal sündigen

Bei mir gehts - daweil - heut gut, aber ich bin noch auf einer Kosmetikparty bei meiner schwester eingeladen - da gibts noch leckren Kuchen ...

Mein Plan heut:

2 Vollkornbrot mit Frischkäse und Waldbeermarmelade
1 kleines Müsli am Vormittag
1 Apfel

1 Gemüse-Rindereintopf mit wenig Kartoffeln und 1/2 Käsestangerl
gemischter Salat
1 Milkapraline

1 Bergsteigerbrot mit fettarmen Käse (ganz schnell jetzt, weil keine Zeit mehr)
1 Müsliriegel mit vieeelen Ballaststoffen

Und dann kommt sicher heut noch eine Topfentorte auf mich zu....
Haltets ma die Daumen, dass ich echt nur ein kleines Stück ess...

 

Hey Karin,

Daumen sind gehalten, hats geholfen?

Bei mir gabs heute:
Frühstück:
Banane mit Joghurt und Leinsamen
Snack:
1 handvoll gem. Nüsse
Mittags:
Thunfischsalat
Abends:
Tomaten-Paprika Salat mit ein paar Blattln Salami und als Nachtisch ein paar Erdbeeren

Sitzt grad wieder in der Arbeit.... Bin seit 7 Uhr früh im Büro... Also bin ich dementsprechend müde....

Ich freu mich schon sooooo sehr auf Rom! Hab mir aber vorgenommen, dass ich mir 1x Pizza, 1x Nudeln und den Rest immer Salat, Caprese oder anderes gesundes bestelle. Und 1x muss ein leckeres Eis gegessen werden Mit dem Vino das wird so ein Problemchen werden Mal schauen

Aber vorher muss ich noch morgen arbeiten, DO haben wir zwar frei, fahren aber noch auf Verwandtenbesuch nach NÖ und am FR früh gehts dann los nach Bella Italia