wir killen die kilos (ab 15.02.)

Hi Mädels,

irgendwie hab ich das Gefühl, dieser Thread verwaist hier etwas, jetzt schreiben wir nur noch zu dritt - schade!!!

Egal, weiter gehts! Vielleicht stoßen ja doch noch welche dazu!

Also, heute steht bei mir folgendes am Programm:
F: 2 Vollkorntoasts mit Schinken, Käse, Marmelade
M: Blattsalat mit Hühnerbruststreifen, Obst als Dessert
A: EIerspeise mit Tomaten, Schinken, Paprika, Joghurt als Dessert

Und mind. 3 LIter Wasser dazu... muss einen sündigen Abend ausbügeln, hab mich gestern auf der Couch einigen unverschämten Pringles hingegeben...

 

Ja, das Gefühl hatte ich auch schon, gut, dass uns billiii trotz Ss erhalten bleibt. Aber purzel hat Urlaub, da hat man dann sicher was Besseres vor

Da ich ja heut nu auf für Grillerei geh, schau i am Tag, dass der halbwegs kalorienarm bleibt:

1 vollkornbrot mit marmelade und Frischkäs
Viel Gemüse zwischendurch

Veg gefüllter paprika mit Tomatensauce

Joghurt mit erdbeeren und ananas und mango

Und abends eben grillen - werd mich jedoch zusammenreissen, mir den bauch mit viel Salat vollschlagen und mich bei der bereits vorgekundigten erdbeerbowle zurücknehmen...

Ich hab Freitag auch frei - yeappy! ist ja fast wie Urlaub ...

Schönen Tag euch allen!

 

Ja, hast recht - und vielleicht finden sich ja doch noch ein paar andere Abnehmwillige!

Wünsch dir einen schönen Grill-Abend!!!

 

Meld mich auch wieder mal. Hatte letzte Woche kein Internet und der Umzug ins neue Heim war auch sehr stressig (besonders mit kleinen Kinder). Zum Glück haben uns die Eltern von meinem Mann sehr viel geholfen.

@billiii: Alles Gute für deine Schwangerschaft. Freu mich echt für dich. Schön, dass du uns auf den laufendenden hälst, finde es immer schön, wenn jemand gewollt schwanger wird.

@purzel: Wünsch dir schönen Urlaub und gratuliere, dass das Abnehmen bei den Weight Watchers so toll funktioniert.

@me: Werde euch mein Gewicht am nächsten Wiegetag wieder bekannt geben. Mache zwar derzeit überhaupt keinen Sport (außer Stiegen rauf und runter laufen) und esse zwischendurch doch ziemlich viel (Gatte war in der Türkei und hat lauter süße Sachen mitgebracht). Achja und Alkohl (Radler) trinke ich derzeit auch relativ viel. Mal schauen, was am Freitag die Waage sagt.

 

Juhu, schön dass du dich wieder meldest! WIe gehts euch im neuen Haus???

 

Guten Morgen ihr LIeben,

heute gibts:
F: 2 kl Scheiben Mischbrot mit BUtter, Schinken, Käse, Erdbeermarmelade
M: Brathuhn mit Ofengemüse, als Dessert Obst & Joghurt
A: Reste von Mittag oder griechischer Salat

Morgen ist Wiegetag - bin schon gespannt. Meine Hoffnung auf mind. 71,5 kg sind allerdings gering, da ich heute die Mens bekommen hab und da hab ich immer 1-2 kg mehr... Aber mal sehen!

Wünsch euch allen einen schönen Feiertag - bei uns ist das Wetter nicht so besonders, werden heute einen Putztag einlegen, nachmittags evtl. eine kleine Radtour mit den Kids.

 

Guten Morgen!

@selly
Glaub i dir, dass ihr es stressig habts. Ich bin schon ein paar mal gesiedelt, aber nur von Wohnung zu Wohnung und das war scho viel. Dafür könnts aber bald das neue zu Hause in vollen Zügen genießen!

@lavendel
Wow, putztag, du bist ja eine brave
Echt,.du hast mehr, wenn du die mens hast? Bei mir ist Tage vorher so. By the way, die steht auch wieder an... Und ich weiß nicht, vielleicht bild ich es mir eh nur ein , aber ich nehm seit Dez wieder die Pille und seither gehts mit dem gewicht so zach dahin. Ich denk, ich werd sie wieder absetzen. Zuviele unnötige Hormone auf Dauer is a nix...

@me
Die Grillerei war echt seeehr kalorienreich, von essen bis zum trinken... Bin um vier mit so ziemlich an festen rausch heim ... Aber es war voll lustig und die runden Geburtstage der besten Freundinnen gehören nun mal gscheit gefeiert...
Aber die Waage zeigt sicher nix Gutes morgen... Hoff zumindest auf Gleichstand. Bewegung war die Woche auch nicht viel drinnen und 3 halbwegs gesunde Tage reichen nicht für einen Erfolg...

Schönen Feiertag euch allen!

 

;-( diese Woche wird glaub ich eher wieder ein plus auf der Waage erscheinen!! Wieder 2 Familienfeiern!! Und tja da könnt ich mich nicht zurück halten!! Schau ma mal!! Würd ja gern bis Weihnachten mein traumgewicht haben!! Wenn's soo weitergeht dann schaff ich das eher nicht!! ;-(

 

Hallo Mädels,

hab zwar ein Minus von 0,3 kg, wollte aber 0,5 kg... aber konnte mich gestern abend auf der Couch beim Fernsehen nicht beherrschen udn hab genascht... tja, selber schuld! :boes:

Mein Menüplan für heute:
F: 2 Sch VK-Toast mit Schinken, Käse, 1/2 Paprika
M: Hühnerbrust mit gekochtem Reis und Salat
A: griechischer Salat

Wünsch euch jetzt schon mal ein schönes Wochenende!!!

 

Hi Mädls,

hab mich heut nicht gewogen - hab gestern abend noch sooo viel gegessen, den schock heut in der früh wollt ich mir sparen ... Morgen trag ich es nach...

Heut hab ich ja frei, war schon brav eine ordentliche Runde walken und hab grad ein leckres Currygeschnetzeltes genossen.

Und abends weiß ich noch nicht recht, was ich ess - nicht viel, sonst zeigt ja die Waage morgen nix Gutes -

@Lavendel
gratuliere dir zu deinem Erfolg! Jedes gramm zählt !!

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 24.06.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,0 / 61,0 / 0,0
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -0,1 / 70,1 / -0,0
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -5,3 / 60,2 / 0,0
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -3,5 / 72,0 / -0,75
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -7,6 / 69,0 / 0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -5,5 / 54,5 / -0,0
Rapunzel025 / 29 / 168 / 76 / 58,0 / -11,4 / 64,9 / 0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,8/ 61,2 / -0,0
Maria.Lehner / 25 / 165 / 67,6 / 55,0 /-2,2 / 64,9/ 0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-17. woche (bis 24.06.)
billiii - 490 min hometrainer, 330 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training, 4 h tanzen, 30 min laufen, 45 min tennis
Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 95 min krafttraining,8 h 20 min walken, 44 h 20 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h 20 min schwimmen, 2 h wandern, 2 h 47 min laufen
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen, 2h walken, 30 min Gymnastik
Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
Selly1900: 395 min laufen, 200 min diverses Bauchtraining, 30 min laufen
Rapunzel025: 500 min Crosstrainer, 480 Min Krafttraining (situps,Hantel,Liegestütz), 65 min joggen, 85 min radfahren, 15 min Power Plate, 100 liegestütz, 325 Min AMT_ Trainer, 130 Min. Laufband, 10 Min Ergo Wave, 45 Min Rad, 45 Min Schwimmen, 20 Min Bauchkiller, 100 Min Zumba,

19. woche (24.-30.06.)
karin81: 70 min walken

 

Bei mir Gleichstand!! Welch ein Wunder!! Bin froh kein plus zu haben!!

 

Super - und nächste Woche gibst sicher wieder ein Minus!




WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 24.06.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,0 / 61,0 / 0,0
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -0,1 / 70,1 / -0,0
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -5,3 / 60,2 / 0,0
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -3,8 / 71,7 / -0,3
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -7,6 / 69,0 / 0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -5,5 / 54,5 / -0,0
Rapunzel025 / 29 / 168 / 76 / 58,0 / -11,4 / 64,9 / 0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,8/ 61,2 / -0,0
Maria.Lehner / 25 / 165 / 67,6 / 55,0 /-2,2 / 64,9/ 0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-17. woche (bis 24.06.)
billiii - 490 min hometrainer, 330 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training, 4 h tanzen, 30 min laufen, 45 min tennis
Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 95 min krafttraining,8 h 20 min walken, 44 h 20 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h 20 min schwimmen, 2 h wandern, 2 h 47 min laufen
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen, 2h walken, 30 min Gymnastik
Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
Selly1900: 395 min laufen, 200 min diverses Bauchtraining, 30 min laufen
Rapunzel025: 500 min Crosstrainer, 480 Min Krafttraining (situps,Hantel,Liegestütz), 65 min joggen, 85 min radfahren, 15 min Power Plate, 100 liegestütz, 325 Min AMT_ Trainer, 130 Min. Laufband, 10 Min Ergo Wave, 45 Min Rad, 45 Min Schwimmen, 20 Min Bauchkiller, 100 Min Zumba,

19. woche (24.-30.06.)
karin81: 70 min walken

 

Hab auch wieder mal Gleichstand. Hab mich letzte Woche zwar gewogen, aber da ich nicht online war, habe ich es nicht eingetragen - sag nur soviel: letzte Woche hatte ich einiges mehr. Also bin ich mit Gleichstand zufrieden.

Hoffe es pendelt sich bei uns im Haus bald alles ein, dann werde ich wieder mehr spazieren gehen und hoffentlich auch wieder Sport machen.

 

Magst dein Gewicht eintragen zum Aktualisieren?

@me
War jetzt am NM bei einer Freundin - sie hat dann noch voll lecker, aber gesund gekocht: Frittatensuppe, dann Bruscetta mit viel tomaten und als Nachspeise eine - für mich extra kalorienreduzierte- Erdbeertorte (es geht auch ohne Schlagobers .

Bin echt auf morgen gespannt... Und bevor ich mich über irgendwelche Sünden stürze, geh ich jetzt brav ins Bett!

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 24.06.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,0 / 61,0 / 0,0
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / +0,5 / 70,7 / +0,6
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -5,3 / 60,2 / 0,0
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -3,5 / 72,0 / -0,75
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -7,6 / 69,0 / 0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -5,5 / 54,5 / -0,0
Rapunzel025 / 29 / 168 / 76 / 58,0 / -11,4 / 64,9 / 0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,8/ 61,2 / -0,0
Maria.Lehner / 25 / 165 / 67,6 / 55,0 /-2,2 / 64,9/ 0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-17. woche (bis 24.06.)
billiii - 490 min hometrainer, 330 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training, 4 h tanzen, 30 min laufen, 45 min tennis
Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 95 min krafttraining,8 h 20 min walken, 44 h 20 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h 20 min schwimmen, 2 h wandern, 2 h 47 min laufen
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen, 2h walken, 30 min Gymnastik
Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
Selly1900: 395 min laufen, 200 min diverses Bauchtraining, 30 min laufen
Rapunzel025: 500 min Crosstrainer, 480 Min Krafttraining (situps,Hantel,Liegestütz), 65 min joggen, 85 min radfahren, 15 min Power Plate, 100 liegestütz, 325 Min AMT_ Trainer, 130 Min. Laufband, 10 Min Ergo Wave, 45 Min Rad, 45 Min Schwimmen, 20 Min Bauchkiller, 100 Min Zumba,

19. woche (24.-30.06.)
karin81: 70 min walken

Ich war ja vorbereitet - aber 0,6 kg mehr - das hätt ich mir jetzt auch nicht gedacht . Bin a bisl depri jetzt - aber hilft net, aufgeben gibts nicht - ganz im Gegenteil: Jetzt erst recht!! :genauso:

Ich brauch ja immer irgendein Ziel - zB für Barcelona hab ich es auf 68 kg heruntergeschafft - immerhin. Aber seither kann ich mich überhaupt nicht halten, vor allem beim Süßen. Ich hab da echt oft so eine Gier, die unglaublich ist.
ABER: ich hab morgen in 5 Wochen Geburtstag (der 30. ) - und setz mir somit als Ziel - mit dem 2er vorn (vom Alter her) noch auf zwischen 65- und 67 kg zu kommen... - also hab ich genau noch 5 Wochen Zeit !

Man muss sich halt doch irgendwie motivieren !

Da es ja doch nicht wenig ist, muss ich mich schon gscheit zusammenreissen, also viiiiel Bewegung machen und dann halt beim Essen gscheit einbremsen.

Für heut steht am Plan:

2 Vollkornbrot mit Butter und Erdbeermarmelade
1/2 Naturjoghurt mit Ananas und Nektarine

Steak mit Pfeffersauce und Ruccola-Tomatensalat
irgendein Joghurt mit Obst

Und dann irgendwann mal den selbstgebackenen Topfenstrudel mit Früchten drinnen (der ist aber eh voll kalorienreduziert ).

abends geh ich mit 2 Freundinnen wahrscheinlich essen - den Alkohol spar ich mir mal lieber...

Und um ein gutes Gewissen am Abend zu haben, werd ich entweder eine Runde walken oder radfahren!

Schönes WE euch allen!

 

Ja, wenn im Haus alles passt wirds sicher leichter für dich!

Das klingt super - UND DU SCHAFFST DAS!!!!

Ja, ich brauch auch immer so Zwischenziele... Ich hätte gerne nächsten Freitag 70,.. kg also unter 71 kg möchte ich es unbedingt schaffen. In der letzten Juli-Woche fahren wir auf Urlaub, bis dahin hätte ich gerne 68,.. Und bis Jahresende hab ich mir als ganz großes Ziel 60 vorgenommen. Vor meiner 1. Schwangerschaft hatte ich so 57-58 kg, die werd ich wohl nie mehr schaffen, aber mit 60 bin ich auch mehr als zufrieden.

 

Cool Lavendel - dann bleib ich nicht die Einzige hier! Die andren haben ja schon fast ihr Ziel erreicht bzw. melden sich nicht mehr oder haben aufgegeben ?

Hab jetzt eine gebackene Topfentorte gemacht, die wird aber am Abend zu meinen Eltern heimgefahren (1 stück genehmig ich mir schon ) und Essen gehen am abend hat sich erledigt, wir treffen uns so gemütlich zum Ratschen! Soll mir nur recht sein ! Jetzt gibt es einen Räucherlachsaustrich mit viiiiel Gemüse dazu!

Und im Erdbeerland war ich heut auch noch mal schnell - nach dem ich am Mittwoch bei der Geb.party so einen guten Erdbeerschnaps getrunken hab, muss ich mir heuer auch einen ansetzen !

Mein Ziel bis nächsten Freitag - und das WILL und KANN ich schaffen: U70 - je mehr drunter, desto besser!

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 24.06.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,0 / 61,0 / 0,0
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / +0,5 / 70,7 / +0,6
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -5,3 / 60,2 / 0,0
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -3,5 / 72,0 / -0,75
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -7,6 / 69,0 / 0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -5,5 / 54,5 / -0,0
Rapunzel025 / 29 / 168 / 76 / 58,0 / -11,4 / 64,9 / 0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,8/ 61,2 / -0,0
Maria.Lehner / 25 / 165 / 67,6 / 55,0 /-2,2 / 64,9/ 0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-17. woche (bis 24.06.)
billiii - 490 min hometrainer, 330 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training, 4 h tanzen, 30 min laufen, 45 min tennis
Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 95 min krafttraining,8 h 20 min walken, 44 h 20 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h 20 min schwimmen, 2 h wandern, 2 h 47 min laufen
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen, 2h walken, 30 min Gymnastik
Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
Selly1900: 395 min laufen, 200 min diverses Bauchtraining, 30 min laufen
Rapunzel025: 500 min Crosstrainer, 480 Min Krafttraining (situps,Hantel,Liegestütz), 65 min joggen, 85 min radfahren, 15 min Power Plate, 100 liegestütz, 325 Min AMT_ Trainer, 130 Min. Laufband, 10 Min Ergo Wave, 45 Min Rad, 45 Min Schwimmen, 20 Min Bauchkiller, 100 Min Zumba,

19. woche (24.-30.06.)
karin81: 70 min walken, 1 h 15 radfahren