wir killen die kilos (ab 15.02.)

ich hatte gestern fressattacken ohne ende hab locker 3000 kalorien oder mehr verputzt das ergebnis auf der waage will ich ned sagen fast nen kilo mehr als angabe reicht oder
ich werd euch denk ich verlassen das haut bei mir im mom mit der disziplin ned hin ich mache zwar sport aber essen krieg ich ned in den griff

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 17.06.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,0 / 61,0 / +0,3
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -0,1 / 70,1 / +0,9
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,7 / 60,9 / -0,0
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -3,5 / 72,0 / -0,75
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -7,6 / 69,0 / -0,7
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -5,5 / 54,5 / -1,5
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -4,6 / 69,9 / -0,0
Jujule / 32 / 180 / 85,0 / 75,0 / -5,0 / 80,0 / -0,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -4,2 / 54,8 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,8/ 61,2 / -0,6
Rapunzel025 / 29 / 168 / 76 / 58,0 / -11,4 / 64,9 / +0,5
Maria.Lehner / 25 / 165 / 67,6 / 55,0 /-2,2 / 64,9/ -0,6

WIR SIND MOTIVIERT

1.-16. woche (bis 16.06.)
billiii - 490 min hometrainer, 330 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training, 4 h tanzen, 30 min laufen, 45 min tennis
Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 95 min krafttraining, 7 h 20 min walken, 38 h 45 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h 20 min schwimmen, 2 h wandern, 137 min laufen, 3 h 45 radfahren, 1 h walken, 30 min laufen
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken, 60 min walken
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen, 2h walken, 30 min Gymnastik
LisaA - 2,5 h spazieren
Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 395 min crosstrainer, 265 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen, 2 std spazieren, 145 min stepper, 120 min laufen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 395 min laufen, 200 min diverses Bauchtraining, 30 min laufen
Rapunzel025: 500 min Crosstrainer, 480 Min Krafttraining (situps,Hantel,Liegestütz), 65 min joggen, 85 min radfahren, 15 min Power Plate, 100 liegestütz, 325 Min AMT_ Trainer, 130 Min. Laufband, 10 Min Ergo Wave, 45 Min Rad, 45 Min Schwimmen, 20 Min Bauchkiller, 100 Min Zumba,

18. woche (17.-24.06.)

 

@rapunzel: Oje... aber so Tage hab ich dazwischen auch immer mal! Schade, dass du uns verlassen willst - magst du es dir nicht noch mal überlegen??? Ansonsten: alles Gute & schau einfach mal wieder rein, wenn dir danach ist!!!

@me: Die gestrige Hochzeit war wie zu erwarten seeehr kalorienreich. Von 14 Uhr bis 23 Uhr haben wir quasi durchgehend gegessen & getrunken... Heute ist ein wenig fasten angesagt, ab morgen geh ich es dann wieder richtig an.

Mein Wochenziel: zumindest 71,50 kg erreichen - alles andere akzeptiere ich nicht.

Das Wetter hier in NÖ ist ziemlich bescheiden, drum werden wir uns heute einen gemütlichen Tag zuhause machen.

 

Hi Mädls,

hoff ihr hattet ein schönes WE?

@Rapunzel
! Sei gedrückt! Schad, wenn du uns verlässt - aber vielleicht überlegst du es dir doch noch mal? Ich war bzw bin oft soo unmotiviert und pfeiff mir auch oft unnötige Kalorien rein, aber die Gruppe hier motiviert mich schon zum Weitermachen (auch wenn es bei mir grad mehr mit dem gewicht bergauf als bergab geht...)

@me
Ich hatte ja, wie berichtet, Besuch von einer lieben Freundin und wir haben es uns nicht schlecht gehen lassen und demnach hatte ich sicher keine negative Kalorienbilanz.
Bewegung war wegen dem schlechten Wetter nur wenig möglich, sind heute ine kleine Radtour gefahren, aber dann sind wir unter den Regen gekommen...

Naja, werd jetzt noch auf Empfehlung von meinem Physio künftig wieder mehr Krafttraining machen und jetzt gleich damit beginnen !

Schönen Abend noch!!

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 17.06.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,0 / 61,0 / +0,3
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -0,1 / 70,1 / +0,9
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,7 / 60,9 / -0,0
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -3,5 / 72,0 / -0,75
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -7,6 / 69,0 / -0,7
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -5,5 / 54,5 / -1,5
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -4,6 / 69,9 / -0,0
Jujule / 32 / 180 / 85,0 / 75,0 / -5,0 / 80,0 / -0,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -4,2 / 54,8 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,8/ 61,2 / -0,6
Rapunzel025 / 29 / 168 / 76 / 58,0 / -11,4 / 64,9 / +0,5
Maria.Lehner / 25 / 165 / 67,6 / 55,0 /-2,2 / 64,9/ -0,6

WIR SIND MOTIVIERT

1.-16. woche (bis 16.06.)
billiii - 490 min hometrainer, 330 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training, 4 h tanzen, 30 min laufen, 45 min tennis
Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 95 min krafttraining,8 h 20 min walken, 42 h 30 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h 20 min schwimmen, 2 h wandern, 2 h 47 min laufen
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken, 60 min walken
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen, 2h walken, 30 min Gymnastik
LisaA - 2,5 h spazieren
Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 395 min crosstrainer, 265 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen, 2 std spazieren, 145 min stepper, 120 min laufen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 395 min laufen, 200 min diverses Bauchtraining, 30 min laufen
Rapunzel025: 500 min Crosstrainer, 480 Min Krafttraining (situps,Hantel,Liegestütz), 65 min joggen, 85 min radfahren, 15 min Power Plate, 100 liegestütz, 325 Min AMT_ Trainer, 130 Min. Laufband, 10 Min Ergo Wave, 45 Min Rad, 45 Min Schwimmen, 20 Min Bauchkiller, 100 Min Zumba,

18. woche (17.-24.06.)
Karin81: 50 min radfahren

 

Ja, diese Hochzeiten und Geburtstagsfeiern - wir sind schon arm, gell (die nächste kommt bestimmt - am Mittwoch abend muss ich auf die nächste 30er Feier...)

Mein Wochenziel: egal wieviel drunter - hauptsache wieder U70 !

 

Guten Morgen!

Habs am Freitag einfach vergessen, mich zu wiegen, deswegen mein Gewicht von heute morgen: 60,2 kg :cheerleader:

Mein Ziel ist nicht mehr weit entfernt

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WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 17.06.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,0 / 61,0 / +0,3
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -0,1 / 70,1 / +0,9
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -5,3 / 60,2 / -0,7
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -3,5 / 72,0 / -0,75
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -7,6 / 69,0 / -0,7
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -5,5 / 54,5 / -1,5
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -4,6 / 69,9 / -0,0
Jujule / 32 / 180 / 85,0 / 75,0 / -5,0 / 80,0 / -0,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -4,2 / 54,8 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,8/ 61,2 / -0,6
Rapunzel025 / 29 / 168 / 76 / 58,0 / -11,4 / 64,9 / +0,5
Maria.Lehner / 25 / 165 / 67,6 / 55,0 /-2,2 / 64,9/ -0,6

WIR SIND MOTIVIERT

1.-16. woche (bis 16.06.)
billiii - 490 min hometrainer, 330 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training, 4 h tanzen, 30 min laufen, 45 min tennis
Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 95 min krafttraining,8 h 20 min walken, 42 h 30 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h 20 min schwimmen, 2 h wandern, 2 h 47 min laufen
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken, 60 min walken
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen, 2h walken, 30 min Gymnastik
LisaA - 2,5 h spazieren
Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 395 min crosstrainer, 265 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen, 2 std spazieren, 145 min stepper, 120 min laufen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 395 min laufen, 200 min diverses Bauchtraining, 30 min laufen
Rapunzel025: 500 min Crosstrainer, 480 Min Krafttraining (situps,Hantel,Liegestütz), 65 min joggen, 85 min radfahren, 15 min Power Plate, 100 liegestütz, 325 Min AMT_ Trainer, 130 Min. Laufband, 10 Min Ergo Wave, 45 Min Rad, 45 Min Schwimmen, 20 Min Bauchkiller, 100 Min Zumba,

18. woche (17.-24.06.)
Karin81: 50 min radfahren

 

@billiii
Mai, voll schön zu lesen, wie du dich freust
Bin gespannt, was du morgen nach deinem heutigen Fa-Termin uns erzählen kannst!

@iona
Gratuliere dir zu deinem Erfolg! I schätz mal, dass du dein Ziel bis Freitag erreicht hast?

@me
Hab gestern nu eine std. Krafttraining gemacht und dann aber noch 1 duplo und 1 kitkat verdrückt ...
Ich kanns einfach nicht lassen...

Heut steht folgendes am Plan:

Vollkornweckerl mit frischkäse und marmelade

Gebratener Fisch mit Reis und spinat und gem. Salat
Joghurt mit frischer Ananas und nektarine

Cous couspfanne mit viel Gemüse und Salat dazu

Mal sehen, ob ich mich dran halte(n) (kann)...

Schönen Tag euch allen!

 

Naja, schau ma mal. Ich glaubs eher nicht. Aber ich bin eigentlich auch so zufrieden, wenns nicht wieder mehr wird. Wenn noch was runtergeht freu ich mich natürlich. Aber wenn nicht, dann passts auch so. Ich finds eh schon einen Wahnsinn, dass ich nur durch weniger Süßes (und am Anfang Bewegung) soweit gekommen bin

Iona

 

DAS SCHAFFST DU!!!

Ich drück euch die Daumen, dass ihr schon "Baby"-schauen könnt - das ist ein ganz aufregender Moment. Genießt ihn!!! Und lieb von dir, dass du noch bei uns mitschreibst!

Herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg - du kannst echt sehr stolz auf dich sein!!!

@me: Also, heute steht bei mir folgendes am Plan:
F: 1,5 Scheiben Toastbrot mit Philadelphia
M: Eierschwammerlsoße mit Nockerln, als Dessert Obstsalat mit Naturjoghurt
A: Zucchinicremesuppe

Wünsch euch allen einen tollen Wochenstart!!!

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 17.06.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,0 / 61,0 / +0,3
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -0,1 / 70,1 / +0,9
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -5,3 / 60,2 / -0,7
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -3,5 / 72,0 / -0,75
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -7,6 / 69,0 / -0,7
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -5,5 / 54,5 / -1,5
Rapunzel025 / 29 / 168 / 76 / 58,0 / -11,4 / 64,9 / +0,5
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,8/ 61,2 / -0,6
Maria.Lehner / 25 / 165 / 67,6 / 55,0 /-2,2 / 64,9/ -0,6

WIR SIND MOTIVIERT

1.-16. woche (bis 16.06.)
billiii - 490 min hometrainer, 330 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training, 4 h tanzen, 30 min laufen, 45 min tennis
Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 95 min krafttraining,8 h 20 min walken, 42 h 30 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h 20 min schwimmen, 2 h wandern, 2 h 47 min laufen
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen, 2h walken, 30 min Gymnastik
Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
Selly1900: 395 min laufen, 200 min diverses Bauchtraining, 30 min laufen
Rapunzel025: 500 min Crosstrainer, 480 Min Krafttraining (situps,Hantel,Liegestütz), 65 min joggen, 85 min radfahren, 15 min Power Plate, 100 liegestütz, 325 Min AMT_ Trainer, 130 Min. Laufband, 10 Min Ergo Wave, 45 Min Rad, 45 Min Schwimmen, 20 Min Bauchkiller, 100 Min Zumba,

18. woche (17.-24.06.)
Karin81: 50 min radfahren

 

Hey Lavendel!

Super, dass du die Liste aktualisiert hast. Sind ja doch einige nicht mehr dabei! Jetzt ist es wieder übersichtlich

Mahlzeit!

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 17.06.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,0 / 61,0 / +0,3
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -0,1 / 70,1 / +0,9
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -5,3 / 60,2 / -0,7
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -3,5 / 72,0 / -0,75
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -7,6 / 69,0 / -0,7
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -5,5 / 54,5 / -1,5
Rapunzel025 / 29 / 168 / 76 / 58,0 / -11,4 / 64,9 / +0,5
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,8/ 61,2 / -0,6
Maria.Lehner / 25 / 165 / 67,6 / 55,0 /-2,2 / 64,9/ -0,6

WIR SIND MOTIVIERT

1.-16. woche (bis 16.06.)
billiii - 490 min hometrainer, 330 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training, 4 h tanzen, 30 min laufen, 45 min tennis
Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 95 min krafttraining,8 h 20 min walken, 42 h 30 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h 20 min schwimmen, 2 h wandern, 2 h 47 min laufen
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen, 2h walken, 30 min Gymnastik
Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
Selly1900: 395 min laufen, 200 min diverses Bauchtraining, 30 min laufen
Rapunzel025: 500 min Crosstrainer, 480 Min Krafttraining (situps,Hantel,Liegestütz), 65 min joggen, 85 min radfahren, 15 min Power Plate, 100 liegestütz, 325 Min AMT_ Trainer, 130 Min. Laufband, 10 Min Ergo Wave, 45 Min Rad, 45 Min Schwimmen, 20 Min Bauchkiller, 100 Min Zumba,

18. woche (17.-24.06.)
Karin81: 110 min radfahren

Bin heute brav mit dem Rad zur Chorprobe gefahren - so kann man Bewegung in den Alltag einbauen ! Und ich hab mich heut mal zur Abwechslung so gut wie an den Plan gehalten:
statt dem Cous Cous hab ich noch Vollkornbrot gegessen und mittags sind 6 Mini-Lindt-Joghurt-Pralinen dazugekommen (Achtung - suchtgefahr - nicht kaufen!! - gut, dass die in der Arbeit und nicht daheim herumliegen)

Und jetzt hab ich mir noch eine überfällige Mango ins Joghurt geschnitten. Und neben mir liegt ein Duplo und ich hadere voll mit mir, ob ich es essen soll ...

 

Guten morgen!

@biliii
Mah i finds voll aufregend, was du uns täglich so von deiner Ss berichtest!

@me
Natürlich hab ich dem duplo nicht widerstehen können, aber durch die eine std Radfahren hab ich es mir "leisten" können...

Plan für heute:

1 vollkornweckerl mit Frischkäse und marmelade
1 Joghurt mit ananas und mango

Rindereintopf mit Kartoffeln und Salat

Viele Erdbeeren (fahr ins erdbeerland )

Schinkenröllchen mit krenfülle und Gemüse
Brot mit der bis dahin hoffentlich fertigen Erdbeermarmelade

Das ist mal soll-Zustand

Schönen Tag euch allen!

 

Immer wieder unglaublich, wenn man das sieht - aus so einem winzigen dunklen Fleckerl am Bild entsteht in wenigen Wochen ein kompletter Mensch... EInfach faszinierend. Weißt du schon einen ungefähren Entbindungstermin?

Viel Spaß im Erdbeerland! Ich hab auch schon einige Gläser Erdbeermarmelade eingekocht. Das müsste für ein Jahr reichen...

@me: So, mein Wochenziel sind ja unbedingt 71,50. Bin schon sehr gespannt, ob das was wird... Gestern war ich soweit ganz brav und hab mich an den Plan gehalten und nach 18 Uhr nix mehr gegessen. Allerdings hab ich gestern irgendwie nicht viel getrunken, weiß auch nicht warum.

Heute schauts so aus bei mir:

F: 3 Scheiben Vollkorntoast mit Aufstrich, Butter, Marmelade
M: gefüllte Zucchini mit Letscho
A: Reste von MIttag oder Brot mit Butter, Putenschinken, Käse, Knabbergemüse

 

Mensch, hab ich mir heut den Bauch voll geschlagen mit Erdbeeren - gut, dass die so kalorienarm sind .

Hab zuerst bei meiner Mama zu Hause Marmelade eingekocht und einen leckren Erdbeerkuchen gebacken und jetzt bei mir daheim weitergemacht mit Marmeladekochen. Zuviel mach ich nie, weil die mit der Zeit grau wird und dann ist sie leider nicht mehr so lecker.

Und morgen muss ich mir noch Wodka für Erdbeerlimes besorgen! Lecker! In ein paar Wochen hab ich Geburtstag (auch mich trifft der Runde heuer) - da passt der sicher gut dazu - hoff nur, dass er bis dahin hält (nicht weil er schlecht wird, sondern weil ich ihn ev. vorher so zizalweise wegschlürfe )...

Durch die Einkocherei war ich jetzt schön vom Essen abgelenkt, hab mir jetzt noch mein Stückerl Kuchen gegönnt, dafür ist die Jause nur klein ausgefallen.

So, werd jetzt ins Bett gehen, morgen wartet ein langer Arbeitstag und am Abend eine Geb.Feier (natürlich eine 30er feier - what else ) auf mich!

lg

 

Hab mir erst jetzt dein US-Bild ansehen können - muss echt total ein schönes Gefühl sein, wenn man da seinen kleinen Zwerg im Bauch zum ersten Mal sieht (auch wenn es "nur" die fruchthöhle ist).