wir killen die kilos (ab 15.02.)

Guten Morgen!

@billiii
Schön, dass du uns trotz Ss erhalten bleibst . Und dein liebster wird heute Augen machen! Und ja, gesunde ernahrung is jetzt ganz wichtig!

Mein Plan heut:

F: 1 vollkornweckerl mit frischkäse und himbeermarm.
Müsli mit nektarine und Banane

M: gekochtes Rindfleisch mit cremespinat und Kartoffeln

A: Grosse Portion gem. Salat mit vollkornbrot
Naturjoghurt mit Erdbeeren

Muss heut mal wieder einen Kuchen backen- aber eh gsd net für mich, sondern für meine Schwester

Schönen Tag noch euch allen!

 

Guten Morgen,

Ich drück dir die Daumen für Montag! Aber ich denke du wirst zumindest schon den Fruchtsack sehen.

@me: So, da morgen Wiegetag ist werd ich heute einen "Reduktionstag" einlegen. Das schaut dann ungefähr so aus:

Frühstück: 2 Sch. Körndlbrot mit Butter, Schinken, Käse, Radieschen
Mittagessen: Blattsalat mit Hühnerbruststreifen und 1 Stück Gebäck
Abendessen: siehe Frühstück, 1 Glas Buttermilch dazu

Und dazu trinke ich heute 3 Liter Wasser! :drinken:

 

Fürcht mich schon auf morgen... Erfolg für mich wär schon ein Gleichstand...

 

@lavendel
Wie war denn eure Feier gestern?

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 10.06.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,0 / 61,0 / +0,3
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,0 / 69,2 / -1,2
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,7 / 60,9 / -0,0
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -2,75 / 72,75 / -0,3
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -7,6 / 69,0 / -0,7
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -4,0 / 56,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -4,6 / 69,9 / -0,0
Jujule / 32 / 180 / 85,0 / 75,0 / -5,0 / 80,0 / -0,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -4,2 / 54,8 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,8/ 61,2 / -0,6
Rapunzel025 / 29 / 168 / 76 / 58,0 / -11,4 / 64,9 / +0,5
Maria.Lehner / 25 / 165 / 67,6 / 55,0 /-2,2 / 65,5/ -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-16. woche (bis 09.06.)
billiii - 490 min hometrainer, 330 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training, 4 h tanzen, 30 min laufen, 45 min tennis
Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 95 min krafttraining, 7 h 20 min walken, 38 h 45 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h 20 min schwimmen, 2 h wandern, 137 min laufen
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken, 60 min walken
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen, 2h walken, 30 min Gymnastik
LisaA - 2,5 h spazieren
Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 395 min crosstrainer, 265 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen, 2 std spazieren, 145 min stepper, 120 min laufen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 395 min laufen, 200 min diverses Bauchtraining
Rapunzel025: 110 min Hypoxi, 320 min Crosstrainer, 420 Min Krafttraining (situps,Hantel,Liegestütz), 65 min joggen, 85 min radfahren, 15 min Power Plate, 100 liegestütz, 325 Min AMT_ Trainer, 40 Min. Laufband, 10 Min Ergo Wave, 45 Min Rad, 45 Min Schwimmen, 20 Min Bauchkiller, 50 Min Zumba

17. woche (10.-16.06.)
Karin81: 3 h 45 radfahren, 1 h walken, 30 min laufen
billiii: 30 min hometrainer, 50 situps
Selly1900: 30 min laufen
Rapunzel025: 90 Min Laufband, 60 Min Crosstrainer, 60 Min Krafttraining, 50 Min Zumba


Mein essensplan für heute:
F: Vanille-Topfen mit himbeeren und heidelbeeren
M: 1 Paar Frankfurter mit Kren-Spinat
N: Nektarine
A: Gemüsesticks und Eiweißshake

 

Danke, war echt nett!!! Wir habens ja im kleinen Rahmen gehalten, damit der Kleine nicht überfordert wird. Es waren also nur ich, mein LG, die große Schwester, beide Opas, der Taufpate, seine Frau und ihre Tochter da. Mein Kleiner hat die Ankunft der ersten Gäste verpennt und war dann ein bissl perplex, als er munter wurde. Aber dann ist er aufgetaut und hat sich gefreut, dass soviel Action um ihn herum war. Das beste Geschenk von allen ist wohl die Sandkiste, die er von uns bekommen hat. Und die große Schwester hat auch eine Freude damit.

Ach ja: der Geburtstagskuchen mit 1 Kerze wurde zwar vom Kleinen bestaunt, aber als nicht besonders essenswert befunden & als wir für ihn Happy Birthday gesungen haben, hat er ziemlich skeptisch in die Runde geschaut.

Ich hab den Kuchen natürlich schon gekostet, auch 3-4 Gläser Wein getrunken und am Abend gabs kaltes Buffet. Da hab ich dann schon ein wenig zugelangt...

Anbei zwei Fotos von meinem 1jährigen...

 

Mah, der ist ja voll ein Süßer - dein Kleiner!! Und klingt nach einem sehr netten Nachmittag gestern! Wenn der Kleinste den 1. Geb. feiert, darf man auch mal sündigen !

@me
wie befürchtet - hab zugenommen und das nicht wenig - hatte heute 70,1 - wieder mal Ü70 ... Aber es war nach dieser woche vorhersehbar....
Dieses WE bekomm ich Besuch von einer Freundin, werd einfach "nur" Gesundes auf den Tisch bringen ...

Schönen Freitag euch allen!!

 

Wiegetag 17.06.2011

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 17.06.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,0 / 61,0 / +0,3
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -0,1 / 70,1 / +0,9
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,7 / 60,9 / -0,0
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -3,5 / 72,0 / -0,75
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -7,6 / 69,0 / -0,7
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -4,0 / 56,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -4,6 / 69,9 / -0,0
Jujule / 32 / 180 / 85,0 / 75,0 / -5,0 / 80,0 / -0,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -4,2 / 54,8 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,8/ 61,2 / -0,6
Rapunzel025 / 29 / 168 / 76 / 58,0 / -11,4 / 64,9 / +0,5
Maria.Lehner / 25 / 165 / 67,6 / 55,0 /-2,2 / 65,5/ -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-16. woche (bis 16.06.)
billiii - 490 min hometrainer, 330 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training, 4 h tanzen, 30 min laufen, 45 min tennis
Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 95 min krafttraining, 7 h 20 min walken, 38 h 45 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h 20 min schwimmen, 2 h wandern, 137 min laufen, 3 h 45 radfahren, 1 h walken, 30 min laufen
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken, 60 min walken
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen, 2h walken, 30 min Gymnastik
LisaA - 2,5 h spazieren
Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 395 min crosstrainer, 265 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen, 2 std spazieren, 145 min stepper, 120 min laufen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 395 min laufen, 200 min diverses Bauchtraining, 30 min laufen
Rapunzel025: 110 min Hypoxi, 320 min Crosstrainer, 420 Min Krafttraining (situps,Hantel,Liegestütz), 65 min joggen, 85 min radfahren, 15 min Power Plate, 100 liegestütz, 325 Min AMT_ Trainer, 40 Min. Laufband, 10 Min Ergo Wave, 45 Min Rad, 45 Min Schwimmen, 20 Min Bauchkiller, 50 Min Zumba, 90 Min Laufband, 60 Min Crosstrainer, 60 Min Krafttraining, 50 Min Zumba

18. woche (17.-24.06.)

 

GUten Morgen,

hab zwar ein schönes Minus - 0,75 weniger - aber der 71er ist es nicht geworden!!! :boes:

Oje... aber nächste Woche bist sicher wieder U70!!!

Viel Spaß beim Feiern!!! Ist so eine aufregende Zeit - habs ja selber zweimal erlebt und irgendwie ändert sich echt alles.
Und zu den Schwangerschaftsgelüsten:

Wünsch euch allen ein tolles Wochenende! Wir sind morgen bei einer Hochzeit eingeladen - wird sicher nett aber auch höchst kalorisch!

 

Hallo Mädls,

@Billiii: Ich freu mich sooo sehr für dich. Wie hasts dus deinem LG gesagt? Wie hat er reagiert? Viel Glück für den FA Termin am MO!

@Karin: Schwamm drüber und weitermachen! Schau, dass du den 7er schnell wieder weg bekommst!

@Lavendel: Gratuliere zur tollen Abnahme! Mah, dein Kleiner ist ja voll süß! Das glaub ich, dass er mit der Sandkiste am meisten Freude hat - ich war als Kind auch immer dort anzufinden

@me: Bei mir läufts total super!!! Freu mich schon wieder voll auf den Kurs am MO und bin schon auf die Waage gespannt. Ich steig ja daheim auch immer drauf, aber zwischen morgens, nackig daheim und abends, angezogen auf der WW-Waage ist dann schon ein kleiner Unterschied. Ich kann sag euch mal, was mir meine Waage heute früh tolles gezeigt hat: 68,5!!!!

Wünsch euch allen einen schönen Freitag und dann ein schönes WE!

Ich hab ab heute URLAUB!!! Und das für 2 Wochen

 

@lavendel
Wow, voll super! Auch wenn es nu net die 71 sind, du hast trotzdem einen super Erfolg! Bald hast mich einholt, i muss mi jetzt echt amoi gscheit zusammenreissen...

@ purzel
Auch dir Glückwunsch. Bin dir echt neidisch

Heut kommt ja eine Freundin auf besuch und möchte sie natürlich kulinarisch verwöhnen.
Hätte mal folgendes geplant:

Zucchinicremesuppe
Auberginenröllchen auf Tomatenragout und cous-cous
Selbstgemachte Waffeln mit zitronensorbet und vielen frischen Früchten

Werds natürlich fettteduziert - ohne Geschmackseinbusse - zubereiten

 

@biliii
Schones Feiern morgen - es gibt auch Kindersekt

 

@biliii HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!!!!


leute ihr werdet es nicht glauben, ich steh heut morgen auf der waage und was sieht mein müdes auge???

54,5kg!!!!!!! :cheerleader:

ich kann es kaum glauben, ich bin tatsächlich schon unter meinem wunschgewicht gelandet (55kg)!!!

ich bin soooo happy.... ich bin so oft gestanden und nix ist weiter gegangen... dann hab ich total gezweifelt.....und jetzt also doch wieder ein großer sprung!

tatsache ist, ich hab wirklich verschwindend wenig sport gemacht, weil ich ja die meiste zeit mit der kleinen maus allein bin, und da gehts net so.

habs probiert mit 3x/tag essen, abends keine kohlenhydrate.
bei jeder mahlzeit, die ich essen wollte, hab ich mir überlegt wieviel ich gerne essen würde, und hab das dann noch reduziert (oft nur die hälfte).
und das hat mir dann auch genügt.
ähem...tja... schoko gabs hie und da auch zwischendurch (ich kann net verzichten...)

ich werd trotzdem hier weiterlesen u schreiben, denn ich werd einfach so weitertun und schauen, wieviel ich noch zusätzlich schaffe!

jedenfalls habt ihr mich immer sehr motiviert!!!!! dankeeee!!!!!!

dickes freuden-bussi an euch alle!!!!

 

Gratuliere allen Abnehmern!

Und tatataaa, trotz Hochzeitstag, Taufe und Vatertagfresserei hab ich ein Minus von 0,8 kg und ich hab wieder einen 4 nach dem Sechser! 64,9 kg! Yeah!! und ich freu mich soooooo, dann hoff ich dass nächste Woche eventuell der 3er zu sehen ist! Kann mich wer eintragen. !?

Danke LG Maria

 

@ nini + Maria
Herzlichen Glückwunsch! Vor allem dir nini, dass du jetzt dein Ziel erreicht hast!

Mah - ich bin euch so was von neidisch... Alle seids so super drauf und i bin mittlerweile mehr am zunehmen statt abnehmen
Aber etwas positives hat es - den Milchrahmstrudel in der Arbeit hab ich mir verkniffen, obwohl alle rundherum denit Genuss verspeist haben...

Wie jeden freitag gilt:
Neue woche, neues Glück...

 

Danke! Und dir gratuliere ich auch zur deinem echt tollen WW-Erfolg!

Danke! Aber ich glaub, einholen werd ich dich nicht so schnell...

SUPER!!!! Herzlichen Glückwunsch!!!! Die Methode find ich gut, bei mir funktioniert das Abnehmen auch so am besten.

Spitze!!! Das freut mich für dich!!!

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 17.06.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,0 / 61,0 / +0,3
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -0,1 / 70,1 / +0,9
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,7 / 60,9 / -0,0
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -3,5 / 72,0 / -0,75
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -7,6 / 69,0 / -0,7
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -5,5 / 54,5 / -1,5
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -4,6 / 69,9 / -0,0
Jujule / 32 / 180 / 85,0 / 75,0 / -5,0 / 80,0 / -0,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -4,2 / 54,8 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,8/ 61,2 / -0,6
Rapunzel025 / 29 / 168 / 76 / 58,0 / -11,4 / 64,9 / +0,5
Maria.Lehner / 25 / 165 / 67,6 / 55,0 /-2,2 / 64,9/ -0,6

WIR SIND MOTIVIERT

1.-16. woche (bis 16.06.)
billiii - 490 min hometrainer, 330 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training, 4 h tanzen, 30 min laufen, 45 min tennis
Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 95 min krafttraining, 7 h 20 min walken, 38 h 45 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h 20 min schwimmen, 2 h wandern, 137 min laufen, 3 h 45 radfahren, 1 h walken, 30 min laufen
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken, 60 min walken
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen, 2h walken, 30 min Gymnastik
LisaA - 2,5 h spazieren
Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 395 min crosstrainer, 265 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen, 2 std spazieren, 145 min stepper, 120 min laufen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 395 min laufen, 200 min diverses Bauchtraining, 30 min laufen
Rapunzel025: 110 min Hypoxi, 320 min Crosstrainer, 420 Min Krafttraining (situps,Hantel,Liegestütz), 65 min joggen, 85 min radfahren, 15 min Power Plate, 100 liegestütz, 325 Min AMT_ Trainer, 40 Min. Laufband, 10 Min Ergo Wave, 45 Min Rad, 45 Min Schwimmen, 20 Min Bauchkiller, 50 Min Zumba, 90 Min Laufband, 60 Min Crosstrainer, 60 Min Krafttraining, 50 Min Zumba

18. woche (17.-24.06.)