wir killen die kilos (ab 15.02.)

Guten Morgen!

So, gestern hab ichs glaube ich etwas übertrieben.
Zum Frühstück wie immer mein Müsli. Zu mittag wollt ich eigentlich einen Kornspitz mit Wurst essen. Aber meine Arbeitskollegin hat mich dann dazu verführt mit ihr essen zu gehen. Tja es wurden dann zwei dicke Scheiben Faschierter Braten mit Kartoffelpüree und Sauce. Aber immerhin hab ich es geschafft auf was Süßes danach zu verzichten. Ich hätt auch nix mehr runter gebracht, soviel war das.
Am Abend gabs dann gratinierte Zucchini und den Kornspitz, den ich eigentlich zu mittag essen wollte.

Mein Plan für heute:
Frühstück: Müsli mit Obst
Mittag: weiß ich noch nicht
Abend: Caprese

Auf meinen Crosstrainer bin ich bis jetzt noch immer nicht draufgestiegen...

Bin schon gespannt, was die Waage morgen anzeigt.

 

Guten Morgen,

@Karin: Schön, dass du wieder fit bist!

Nach meinem Darm-Virus hab ich gestern noch ohne Diät gegessen, aber ab heute wird wieder alles streng aufgeschrieben.

Mein heutiger Menüplan schaut so aus:

F: 1 Kornspitz mit Butter, Schinken, Käse, 1/2 Paprika, 1 Kaffee
Z: 1 Kaffee, 1 Stück Obst
M: Salzkartoffeln mit Gurken-Rahm-Soße
Z: 1 Kaffee, Erdbeeren mit Joghurt
A: Salat mit Paprika, Tomaten, Mozzarella light

Trinken: mind. 1,5 l Wasser

Ja, morgen wird eifrig gewogen! Also, ich wieg mich immer gleich in der Früh, sofort nach dem Aufstehen, Klogehen, splitterfasernackt - jedes Gramm zählt!

Ich wünsch euch einen schönen Tag!!!

 

Hallo Mädls!

Ja, ich wieg mich auch immer pudelnackert, nach dem Klogehen - bin auch gespannt, was die Waage morgen sagt.
Ich ess ja jetzt net wirklich wenig, die lieben Süßigkeiten spar ich halt voll ein.
Ich fahr morgen übers WE weg, hoff, das artet nicht aus... Aber ich schlaf bei einer Freundin, da gibt es eh kein 4-sterne-frühstücksbuffet (soll jetzt nicht heißen, dass es mir schlecht geht bei ihr )
Und 1 Tag skifahren ist auch geplant - endlich mal wieder Bewegung!!

Mein Plan heut:
2 Vollkornbrote mit Frischkäse Balance und Waldbeermarmelade
1 Schüssel Gemüse (Gurkerl, Radieschen...) - bekommen das in der Arbeit schon so schön mundgerecht hergeschnitten
1 Kaffee mit Milch

VM 1 Merci (mmh, war das lecker!!! Hab ich echt sooo genossen, wenn ich will, kann ich Schoko echt langsam genießen)

Mittag
Salatteller - in der Arbeit
dann zu Hause: restliches letscho und Polenta von gestern

Abends
2-3 Vollkornbrote mit Schinken, Käse und Gemüse
1 Joghurt-Topfencreme mit Nektarinen (muss mal den TK aufräumen) und Leinsamen

und dann eventuell doch noch eine kleine Süßigkeit, so ein bisl???

Das solls dann sein. Fahr dann zu meiner Mum heim, da steht mein Hometrainer, vielleicht kann ich mich ja aufraffen und eine Runde fahren?? We will see...

 

Hallo,

meine Waage steht auch schon bereit.....bin neugierig, ich versuche es ja zum ersten Mal mit Almased, wenig dazu essen und viel Bewegung. Gestern hab ich es gut geschafft, war nur am Abend eingeladen und da stand ein Keksteller vor mir.....wir werden sehen.

LG Lisa

 

Bin echt stolz auf mich, das muss ich euch noch mitteilen. War ja am NM bei meiner Mum und es gab frische Faschingskrapfen - lecker ... Aber ich hab immerhin nur einen halben verdrückt .
Und dann auf den Hometrainer - 30 min Vollgas, bin zwar fast heruntergefallen, weil ich mir am End eingebildet hab, ich muss 12 km fahrn . Aber immerhin Bewegung und das Tolle: Endlich mal OHNE Schmerzen

Abends hab ich mich brav an meinen Plan gehalten, ausser dass ich zu faul war, dass ich zum Joghurt noch den topfen dazugemischt hab, dafür - für eine bessere Verdauung - 2 EL Leinsamen rein (ganzer Leinsamen ist eh nur verdauungsfördernd, kann nicht aufgenommen werden, somit eigentlich nahezu "leere" Kalorien).

Und weil ich so motiviert bin, ess ich heute KEINE Schoko mehr und geh stattdessen jetzt ins Bett, gute Nacht meine Lieben !

 

Schon wieder ich :

aber ich vermelde bei Gewicht:
69,9 kg (endlich wieder u70 :Tanz

Wünsch euch allen ein schönes WE! Und haltet mir die Daumen, dass ich mich trotz "Urlaub" zusammenreissen kann!

lg Karin

 

Juhu,......nur noch 67 Kilo, also -2,4 in einer Woche, damit bin ich sehr zufrieden. Konnte es gar nicht glauben.....also ich kann das Almased wirklich empfehlen, wenn ich denke, was ich am Montag und Dienstag alles gegessen bzw. genascht habe. Und es schmeckt mir wirklich, es gibt ja Berichte im Forum, dass es manche gar nicht nehme n können. Ich mach weiter so, gehe jetzt dann gleich wieder walken.

Ich hoffe, ihr hattet auch gute Erfolge.

Auf gehts in die 2. Runde, allerdings haben wir zum Wochenende eine Familienfeier, ich werde mir aber nur eine Suppe bestellen....

LG Lisa

 

guten morgen,

sodala heut ist wiegetag...
ich melde 58,5kg *freuuu*

und das ganz ohne sport
(bin dzt viel mit meiner kleinen allein... dh außer spazieren gehn ist net viel drin..)


bin schon auf eure ergebnisse gespannt...
alles liebe für euch u bis bald!!!!

 

Guten Morgen!

Ich vermelde ein Gewicht von 64,1 kg. Das sind immerhin schon -1,4 kg. Find ich super für die ersten zwei Wochen.
Bin schon gespannt wie ich das WE überstehe. Meine Mama feiert ja Ihren 50. Geburtstag und mein Papa kocht für uns alle. Und der kocht immer soooooo gut, dass ich mich immer überfutter. Und dann gibts natürlich auch noch einen Kuchen und Kaffee. Hach das wird hart werden...

 

Jo bist du gscheid - da purzlen ja die Kilos wie wild!!!

HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH AN EUCH ALLE!!!

Bei mir sinds nur -0,10 kg, die Darmgrippe hat sich also nicht wirklich ausgezahlt... :boes:

Mein Plan für nächste Woche: mehr Sport und gaaanz viel Wasser trinken, weil beim Essen war ich eh sehr brav!!!

Ich wünsch euch ein schönes Wochenende - mögen die vielen kulinarischen Verlockungen spurlos an uns vorübergehen...

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 25.02.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 59,9 / -2,9 / 62,1 / -2,9
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -0,0 / 73,5 / -0,0
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -1,4 / 64,1 / -1,4
young-mami2 / 22 / 167 / 64,0 / ~ 54,0 / -0,0 / 64,0 / -0,0
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -0,3 / 69,9 / -0,3
purzel / 23 / 161 / 75,0 / 60,0 / -0,0 / 75,0 / -0,0
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 60,0 / -0,1 / 75,4 / -0,1
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,4 / 67,0 / -2,4
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -1,5 / 58,5 / -1,5
Karixn78 / 32 / 160 / 62,0 / 56,0 / -0,0 / 62,0 / -0,0


WIR SIND MOTIVIERT

1. woche (bis 24.02.)
billiii - 160 min. hometrainer
Karin81 - 30 min. hometrainer
lavendel75 - 1,5 h Yoga (besser als nix...)​

2. woche (25.02.-03.03.)​

 

hallo an alle models in spe !
melde mich wieder einmal. ich glaub die schwierige anfangszeit habe ich jetzt hinter mir, zumindest fällt es mir jetzt leichter auf gewisse dinge zu verzichten.U N D das habe ich auch auf der unbarmherzigen waage gesehen. ich habe 2 kilo weniger JUCHU , freu mich mein nächstes ziel ist unter die 70 kg zu kommen und ich bin zuversichtlich, dass ich mein ziel bis zum sommer schaffe.
wünsche euch noch viel durchhaltevermögen und auch wenns manchmal scher ist , immer ans ziel denken

 

Hallo,
Ihr klingt alle sehr motiviert, darf ich bei euch mitmachen?
Bin 4fache Mami und da hat sich auch einiges angesammelt!
Ich werde ab morgen reduzieren!

 

Hallo Jujule!

Herzlich willkommen bei uns!!!

Ja, morgen ist Montag und da werd ich auch wieder strenger mit mir sein. Viel Erfolg schon mal für die erste Abnehmwoche!!!

 

Hallo Mädls,

komm von einem super-tollen Mädls-WE zurück, aber essenstechnisch hab ich echt volle gesündigt. Naja, war immerhin gestern skifahren, das ist ja auch immerhin etwas...
Aber der Tag ist noch nicht vorbei, werd heut brav mit zusammenreissen und morgen sowieso wieder!

Und GRATULIERE allen hier, die schon sooo toll abgenommen haben - auch wenns "nur" 10dag sind, jedes gramm zählt !!

Wir schaffen es :daumenhoch:!