wir killen die kilos (ab 15.02.)

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 20.05.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,6 / 60,4 / -0,1
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -0,3 / 69,9 / + 0,8
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,7 / 61,8 / -0,0
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,60 / 73,90 / +0,2
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,6 / 72,0 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -4,0 / 56,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -4,6 / 69,9 / -0,0
Jujule / 32 / 180 / 85,0 / 75,0 / -5,0 / 80,0 / -1,5
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -4,2 / 54,8 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -1,3 / 62,3 / -0,4
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Rapunzel025 / 29 / 168 / 76 / 58,0 / -9 / 66,3 / -0,2
Maria.Lehner / 25 / 165 / 67,6 / 55,0 / 0,0 / 67,6 / -0,0
elef / 33 / 171 / 86,7 / 65,0 / -6,4 / 80,3 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-13. woche (bis 19.05.)
billiii - 465 min hometrainer, 290 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training, 4 h tanzen

Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 45 min krafttraining, 7 h 20 min walken, 29 h 40 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h 20 min schwimmen, 2 h wandern
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken, 60 min walken
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen, 2h walken, 30 min Gymnastik
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 395 min crosstrainer, 265 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen, 2 std spazieren, 145 min stepper, 120 min laufen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 335 min laufen, 175 min diverses Bauchtraining
Rapunzel025: 110 min Hypoxi, 180 min Crosstrainer, 180 Min Krafttraining (situps,Hantel,Liegestütz), 65 min joggen, 85 min radfahren, 15 min Power Plate, 100 liegestütz, 130 Min AMT_ Trainer,

14. woche (20.05.-16.05.)

Ohne Worte - ein plus von 0,8

 

@rapunzel:
ich weiß ja nicht, wer dein fitnesstrainer ist, aber mit der Ernährung kennt er sich scheinbar nicht wirklich aus - Salat als Kohlenhydrate zählen. Da dürftest Gemüse auch nicht essen...

Aber das ist typisch Fitnesstrainer - nur Eiweiß, Eiweiß und nochmals Eiweiß - aber dass zuviel Eiweiß auch nicht gesund ist (leistungsvermindernd, nierenschädigend...), wird leider gerne vergessen...

Wenn du schon auf die KH am Abend verzichten willst - dann iss mageren schinken, mageren Käse oder Fisch mit viel Gemüse oder Salat dazu. Wobei ich der Meinung bin, dass Brot schon auch dazugehört - allein schon von der Sättigung her...

@me
ich muss mich jetzt wieder zusammenreissen, mein Problem - wie seit eh und je - die Süßigkeiten - muss ich jetzt wieder stark reduzieren. So toll der Urlaub in Barca war - das essen hat mir gar nicht gut getan (viel zu viel Weißbrot und zu fette Speisen).

Wünsch Euch allen, dass ihr bessere Erfolge verzeichnen könnt!!

Schönes WE

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 20.05.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,6 / 60,4 / -0,1
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -0,3 / 69,9 / + 0,8
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,7 / 61,8 / -0,0
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -2,10 / 73,40 / -0,50
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,6 / 72,0 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -4,0 / 56,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -4,6 / 69,9 / -0,0
Jujule / 32 / 180 / 85,0 / 75,0 / -5,0 / 80,0 / -1,5
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -4,2 / 54,8 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -1,3 / 62,3 / -0,4
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Rapunzel025 / 29 / 168 / 76 / 58,0 / -9 / 66,3 / -0,2
Maria.Lehner / 25 / 165 / 67,6 / 55,0 / 0,0 / 67,6 / -0,0
elef / 33 / 171 / 86,7 / 65,0 / -6,4 / 80,3 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-13. woche (bis 19.05.)
billiii - 465 min hometrainer, 290 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training, 4 h tanzen

Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 45 min krafttraining, 7 h 20 min walken, 29 h 40 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h 20 min schwimmen, 2 h wandern
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken, 60 min walken
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen, 2h walken, 30 min Gymnastik
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 395 min crosstrainer, 265 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen, 2 std spazieren, 145 min stepper, 120 min laufen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 335 min laufen, 175 min diverses Bauchtraining
Rapunzel025: 110 min Hypoxi, 180 min Crosstrainer, 180 Min Krafttraining (situps,Hantel,Liegestütz), 65 min joggen, 85 min radfahren, 15 min Power Plate, 100 liegestütz, 130 Min AMT_ Trainer,

14. woche (20.05.-16.05.)

 

Hi,

na sowas - hab ich doch glatt ein Minus von 0,50... artyfreak: Hätte ich nie gedacht, war in den letzten Tagen so abgelenkt (Freizeitstress mit den Kindern), dass ich gar nicht aufs Essen geachtet hab. Scheinbar wars gut so!

@karin: Oje, aber nächste Woche schauts sicher wieder besser aus bei dir auf der Waage!

 

Gratuliere!! Voll super!

@me: naja - es war eh vorhersehbar - es ist bzw. war ja nicht nur das essen - wir haben ja hin und da auch mal ein bisl was gezischt - da mal ein Bier, dann mal abends ein Cocktail, Longdrinks usw. - das hat natürlich auch enorom viele Kaloieren.

Aber der schock sitzt trotzdem und ich hoff, dass ich mich wieder mehr zusammenreissen kann - motiviert wär ich mal....

Hätt mal für heut folgendes geplant:

2 vollkornbrot mit Frischkäse und Kirschmarmelade

Gemüse als Snack für zwischendurch

Reispfanne mit Shrimps und gemischten Salat

spargel-Schinken-Salat mit 2 kl. Vollkornbroten
1 Joghurt mit frischem Obst

Mein Kater ist übrigens noch immer nicht aufgetaucht - er ist echt so ein Lauser, war schon mal bei mir eine Woche weg - aber jetzt ist er ja in einen ungewohntem Umfeld... Und vor allem hoff ich, dass er nicht irgendwo drunter gekommen ist - es ist ja Heumaht...

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 20.05.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,6 / 60,4 / -0,1
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -0,3 / 69,9 / + 0,8
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,7 / 61,8 / -0,0
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -2,10 / 73,40 / -0,50
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,6 / 72,0 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -4,0 / 56,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -4,6 / 69,9 / -0,0
Jujule / 32 / 180 / 85,0 / 75,0 / -5,0 / 80,0 / -1,5
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -4,2 / 54,8 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -1,3 / 62,3 / -0,4
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Rapunzel025 / 29 / 168 / 76 / 58,0 / -9 / 66,3 / -0,0
Maria.Lehner / 25 / 165 / 67,6 / 55,0 / 0,0 / 67,6 / -0,0
elef / 33 / 171 / 86,7 / 65,0 / -6,4 / 80,3 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-13. woche (bis 19.05.)
billiii - 465 min hometrainer, 290 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training, 4 h tanzen

Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 45 min krafttraining, 7 h 20 min walken, 29 h 40 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h 20 min schwimmen, 2 h wandern
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken, 60 min walken
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen, 2h walken, 30 min Gymnastik
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 395 min crosstrainer, 265 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen, 2 std spazieren, 145 min stepper, 120 min laufen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 335 min laufen, 175 min diverses Bauchtraining
Rapunzel025: 110 min Hypoxi, 180 min Crosstrainer, 180 Min Krafttraining (situps,Hantel,Liegestütz), 65 min joggen, 85 min radfahren, 15 min Power Plate, 100 liegestütz, 130 Min AMT_ Trainer,

14. woche (20.05.-16.05.)
30 Min Crosstrainer, 70 Min AMT- Trainer, 30 Min Krafttraining

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 20.05.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,6 / 60,4 / -0,1
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -0,3 / 69,9 / + 0,8
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,7 / 61,8 / -0,0
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -2,10 / 73,40 / -0,50
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,6 / 72,0 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -4,0 / 56,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -4,6 / 69,9 / -0,0
Jujule / 32 / 180 / 85,0 / 75,0 / -5,0 / 80,0 / -1,5
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -4,2 / 54,8 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,1/ 61,8 / -0,5
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Rapunzel025 / 29 / 168 / 76 / 58,0 / -9 / 66,3 / -0,0
Maria.Lehner / 25 / 165 / 67,6 / 55,0 / 0,0 / 67,6 / -0,0
elef / 33 / 171 / 86,7 / 65,0 / -6,4 / 80,3 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-13. woche (bis 19.05.)
billiii - 465 min hometrainer, 290 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training, 4 h tanzen

Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 45 min krafttraining, 7 h 20 min walken, 29 h 40 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h 20 min schwimmen, 2 h wandern
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken, 60 min walken
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen, 2h walken, 30 min Gymnastik
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 395 min crosstrainer, 265 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen, 2 std spazieren, 145 min stepper, 120 min laufen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 335 min laufen, 175 min diverses Bauchtraining
Rapunzel025: 110 min Hypoxi, 180 min Crosstrainer, 180 Min Krafttraining (situps,Hantel,Liegestütz), 65 min joggen, 85 min radfahren, 15 min Power Plate, 100 liegestütz, 130 Min AMT_ Trainer,

14. woche (20.05.-16.05.)
Rapunzel025: 30 Min Crosstrainer, 70 Min AMT- Trainer, 30 Min Krafttraining

 

Hab diesmal auch wieder ein Minus zu verbuchen (bin echt stolz auf mich), obwohl ich letzte Woche nicht so viel getan habe und auch zwischendurch genascht (Eis, Lebkuchen). Aber ich versuche drei Mal am Tag so zu essen, dass ich satt bin und dann komm ich zwischendurch auch nicht auf die Idee, dass ich was Süßes brauche.

 

Hallo mädls,

Danke für die liebe Aufnahme!! Und ich hab heute auf der Waage eine 66,0 kg gesehen!! Juhuu 1,7 kg weniger in 2 Wochen!! So soll's weitergehen!!

 

Gratuliere Maria! Ich trags für dich ein!

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 20.05.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,6 / 60,4 / -0,1
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -0,3 / 69,9 / + 0,8
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,7 / 61,8 / -0,0
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -2,10 / 73,40 / -0,50
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,6 / 72,0 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -4,0 / 56,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -4,6 / 69,9 / -0,0
Jujule / 32 / 180 / 85,0 / 75,0 / -5,0 / 80,0 / -1,5
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -4,2 / 54,8 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,1/ 61,8 / -0,5
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Rapunzel025 / 29 / 168 / 76 / 58,0 / -9 / 66,3 / -0,0
Maria.Lehner / 25 / 165 / 67,6 / 55,0 /-1,7 / 66,0/ -1,7
elef / 33 / 171 / 86,7 / 65,0 / -6,4 / 80,3 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-13. woche (bis 19.05.)
billiii - 465 min hometrainer, 290 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training, 4 h tanzen

Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 45 min krafttraining, 7 h 20 min walken, 29 h 40 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h 20 min schwimmen, 2 h wandern
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken, 60 min walken
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen, 2h walken, 30 min Gymnastik
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 395 min crosstrainer, 265 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen, 2 std spazieren, 145 min stepper, 120 min laufen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 335 min laufen, 175 min diverses Bauchtraining
Rapunzel025: 110 min Hypoxi, 180 min Crosstrainer, 180 Min Krafttraining (situps,Hantel,Liegestütz), 65 min joggen, 85 min radfahren, 15 min Power Plate, 100 liegestütz, 130 Min AMT_ Trainer,

14. woche (20.05.-16.05.)
Rapunzel025: 30 Min Crosstrainer, 70 Min AMT- Trainer, 30 Min Krafttraining

 

Hey Mädls- wo seids denn olle??

Mein WE verlief nicht so gut - ich bin zur Zeit so undiszipliniert - alles hier aufzuschreiben würde den Rahmen sprengen....

Aber ich war heute VM eine kleine Runde mit meinem Neffen spazieren und am NM war ich immerhin 1,5 radfahren. Damit wenigstens das Gewicht nicht steigt, sondern steht.

Wie gehts Euch mit der Moti? Bei mir ist es echt arg - wo ich mir denk, nein, jetzt reisst dich mal zam, verdrück ich schon wieder das nächste "Klumpert".

Aber morgen - ja morgen fang ich wieder an ...

Schönen Sonntag noch und guten Start in die neue Woche !

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 20.05.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,6 / 60,4 / -0,1
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -0,3 / 69,9 / + 0,8
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,7 / 61,8 / -0,0
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -2,10 / 73,40 / -0,50
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,6 / 72,0 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -4,0 / 56,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -4,6 / 69,9 / -0,0
Jujule / 32 / 180 / 85,0 / 75,0 / -5,0 / 80,0 / -1,5
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -4,2 / 54,8 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,1/ 61,8 / -0,5
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Rapunzel025 / 29 / 168 / 76 / 58,0 / -9 / 66,3 / -0,0
Maria.Lehner / 25 / 165 / 67,6 / 55,0 /-1,7 / 66,0/ -1,7
elef / 33 / 171 / 86,7 / 65,0 / -6,4 / 80,3 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-13. woche (bis 19.05.)
billiii - 465 min hometrainer, 290 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training, 4 h tanzen

Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 45 min krafttraining, 7 h 20 min walken, 29 h 40 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h 20 min schwimmen, 2 h wandern
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken, 60 min walken
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen, 2h walken, 30 min Gymnastik
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 395 min crosstrainer, 265 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen, 2 std spazieren, 145 min stepper, 120 min laufen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 335 min laufen, 175 min diverses Bauchtraining
Rapunzel025: 110 min Hypoxi, 180 min Crosstrainer, 180 Min Krafttraining (situps,Hantel,Liegestütz), 65 min joggen, 85 min radfahren, 15 min Power Plate, 100 liegestütz, 130 Min AMT_ Trainer,

14. woche (20.05.-26.05.)
Rapunzel025: 30 Min Crosstrainer, 70 Min AMT- Trainer, 30 Min Krafttraining
Karin81: 30 min spazieren, 90 min radfahren

 

Hi Karin, ja - ich frag mich auch schön langsam, wo alle sind!

Also mir gehts mit der Motivation am Wochenende immer sehr besch... Aber ich muss jetzt auch Gas geben mit dem Abnehmen. Ich wollte eigentlich bis Ende Juli mein Zielgewicht erreicht haben, denn da fahren wir auf Urlaub und ich muss ja irgendwie halbwegs eine Badefigur haben - von Bikinifigur sprech ich ja schon gar nicht mehr.

Ob ich das noch schaff - in 9 Wochen 8 Kilo abnehmen??? :kopkra:

 

Hallo Mädls,

sorry, dass ich mich am WE nicht gemeldet habe, ich hab aber das herrliche Wetter genoßen und hatte einfach keine Lust, mich an den PC zu hocken

Mir gehts gut, hab heute wieder Abwaage und bin schon soooooo gespannt, was die Waage sagen wird! Hab am WE zwar ordentlich gefuttert, weil wir auf den 50er von der Tante meines Freundes eingeladen waren, aber ich hab dafür fleißig gesportelt!!!

@alle die abgenommen haben: Gratuliere!!!!!

@Karin: Hoffe, du hattest eine schöne Zeit in Barcelona. Klingt jedenfalls super von deinen Erzählungen her. Ist eine tolle Stadt, oder? Schick dir ganz viel Motivation, dass du wieder voll durchstartest

@Lavendel: Schick dir auch viel Motivation, dass du deinem Ziel näher kommst.

@Billiii: Oje, das klingt ja gar nicht gut bei dir. Hoffe, es wird wieder mit euch beiden.

Schönen Tag!!!

 

@Billiii: Wünsch dir alles Gute und dass sich bald wieder alles einrenkt.

Letzte WE war ich mit meinem Mann auf unserer Baustelle und wenn ich mit ihm was mache, gibts meistens nichts zu essen . Waren deshalb am späten Nachmittag beim Heurigen und das wars dann (es gab dann "nur" noch Popcorn).

Und gestern waren wir mit unseren Kindern beim Spielplatz und in Wr. Neustadt spazieren. Und natürlich gab es ein Eis.

Also am WE schau ich zwar auch, dass ich nicht zu viel esse, aber ein bißchen sündigen muss auch sein.

Morgen hat mein Großer Geburtstag (schon 3 Jahre - die Zeit vergeht so schnell) und wenn das Wetter passt, fahren wir in den Familypark. Da gehen wir dann Essen und Eis wird es auch wieder geben....
Wenn das Wetter schlecht ist, fahren wir nach Lutzmannsburg - da wirds abnehmtechnisch auch nicht anders ausschauen.

War gestern am Abend dann noch laufen und hab die Gelegenheit genützt, gleich Holunderblüten für Sirup mitzunehmen. Mach aber nur zwei kleine Flaschen voll.

Hoffe bei euch ist das Wetter auch so schön wie bei uns im Osten - werde mit meinen beiden am Nachmittag wieder auf den Spielplatz gehen.


WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 20.05.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,6 / 60,4 / -0,1
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -0,3 / 69,9 / + 0,8
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,7 / 61,8 / -0,0
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -2,10 / 73,40 / -0,50
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,6 / 72,0 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -4,0 / 56,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -4,6 / 69,9 / -0,0
Jujule / 32 / 180 / 85,0 / 75,0 / -5,0 / 80,0 / -1,5
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -4,2 / 54,8 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,1/ 61,8 / -0,5
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Rapunzel025 / 29 / 168 / 76 / 58,0 / -9 / 66,3 / -0,0
Maria.Lehner / 25 / 165 / 67,6 / 55,0 /-1,7 / 66,0/ -1,7
elef / 33 / 171 / 86,7 / 65,0 / -6,4 / 80,3 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-13. woche (bis 19.05.)
billiii - 465 min hometrainer, 290 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training, 4 h tanzen

Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 45 min krafttraining, 7 h 20 min walken, 29 h 40 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h 20 min schwimmen, 2 h wandern
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken, 60 min walken
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen, 2h walken, 30 min Gymnastik
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 395 min crosstrainer, 265 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen, 2 std spazieren, 145 min stepper, 120 min laufen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 335 min laufen, 175 min diverses Bauchtraining
Rapunzel025: 110 min Hypoxi, 180 min Crosstrainer, 180 Min Krafttraining (situps,Hantel,Liegestütz), 65 min joggen, 85 min radfahren, 15 min Power Plate, 100 liegestütz, 130 Min AMT_ Trainer,

14. woche (20.05.-26.05.)
Rapunzel025: 30 Min Crosstrainer, 70 Min AMT- Trainer, 30 Min Krafttraining
Karin81: 30 min spazieren, 90 min radfahren
Selly1900: 35 min laufen

 

Oje, hoffentlich gehts bald wieder bergauf!!!

Drück dir die Daumen fürs Abwiegen!!!

@ me: Ab heute lebe ich wieder etwas konsequenter, viel Obst & Gemüse, wenig Fett & Süßes. Werd mir die Woche endlich mal den schon lange fälligen Frisörbesuch gönnen, das gibt mir hoffentlich wieder einen Motivationskick!

Schönen tag euch allen!!!

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 20.05.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,6 / 60,4 / -0,1
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -0,3 / 69,9 / + 0,8
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,7 / 61,8 / -0,0
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -2,10 / 73,40 / -0,50
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,6 / 72,0 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -4,0 / 56,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -4,6 / 69,9 / -0,0
Jujule / 32 / 180 / 85,0 / 75,0 / -5,0 / 80,0 / -1,5
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -4,2 / 54,8 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,1/ 61,8 / -0,5
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Rapunzel025 / 29 / 168 / 76 / 58,0 / -9 / 66,3 / -0,0
Maria.Lehner / 25 / 165 / 67,6 / 55,0 /-1,7 / 66,0/ -1,7
elef / 33 / 171 / 86,7 / 65,0 / -6,4 / 80,3 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-13. woche (bis 19.05.)
billiii - 465 min hometrainer, 290 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training, 4 h tanzen

Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 45 min krafttraining, 7 h 20 min walken, 29 h 40 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h 20 min schwimmen, 2 h wandern
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken, 60 min walken
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen, 2h walken, 30 min Gymnastik
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 395 min crosstrainer, 265 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen, 2 std spazieren, 145 min stepper, 120 min laufen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 335 min laufen, 175 min diverses Bauchtraining
Rapunzel025: 110 min Hypoxi, 180 min Crosstrainer, 180 Min Krafttraining (situps,Hantel,Liegestütz), 65 min joggen, 85 min radfahren, 15 min Power Plate, 100 liegestütz, 130 Min AMT_ Trainer,

14. woche (20.05.-26.05.)
Rapunzel025: 30 Min Crosstrainer, 70 Min AMT- Trainer, 60 Min Krafttraining, 40 Min. Laufband, 30 Min Ergo Wave
Karin81: 30 min spazieren, 90 min radfahren
Selly1900: 35 min laufen

 

- hoff ihr kriegt das bald wieder hin!!!

Danke!! Ja, Barcelona war echt total lässig!! Hat mir echt voll gefallen - ausser das Essen - da sind wir schon öfters ganz schön eingefahren (preislich und qualitätsmäßig). So 5 tage vergehen einfach zu schnell, obwohl es schon voll anstrengend war!

Wünsch Euch morgen einen wunderschönen 3. Geburtstag!!

Das klingt ja schon mal nicht schlecht! Ein Frisörbesuch kann da wahre Wunder bewirken !

@me
Also nach dem ich mir gestern abend noch in ca. 10 min eine 100g Erdbeerschoko reingepfiffen hab, hab ich beschlossen, heut wieder brav und konsequent zu sein.

Bin bis jetzt auch nicht viel zum Essen gekommen - mittags hatte ich einen Termin beim Zahnarzt und daher nur vorher ein Müsli gegessen. Ich bin das echt nicht mehr gewohnt, mittags kalt zu essen, weil jetzt bin ich fast verhungert - aber ich hab mich auch zusammengerissen

Jetzt fahr ich noch mit dem Fahrrad heim zu meinen Eltern und dann noch zur Chorprobe - übrigens gestern hab ich meine 500 km mit dem neuen Rad geknackt !

Schönen NM bzw. Abend noch! Und super, dass jetzt soviele wieder sich mal zu Wort melden
Was ist eigentlich mit Iona???

lg Karin