wir killen die kilos (ab 15.02.)

Guten Morgen!

Meine Waage war mir heute wider Erwarten positiv zugetan
61,8 kg *freu* Also ein Minus von 0,6 kg :cheerleader:

Na wenigstens etwas positives. Hätte ich eh nicht gedacht (nach dem gestrigen Grillteller mit Pommes am Abend...)

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 06.05.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,5 / 60,5 / +0,1
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,8 / 68,4 / -0,0
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,7 / 61,8 / -0,6
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,50 / 74,00 / -0,0
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,6 / 72,0 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -4,0 / 56,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -3,4 / 71,1 / -0,0
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -3,5 / 81,5 / -0,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -4,2 / 54,8 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -1,5 / 62,5 / -0,0
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Rapunzel025 / 29 / 168 / 76 / 58,0 / -1,5 / 67 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-10. woche (bis 28.04.)
billiii - 465 min hometrainer, 250 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training

Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 45 min krafttraining, 6 h 35 min walken, 21 h 10 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h schwimmen, 2 h wandern
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 365 min crosstrainer, 265 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen, 2 std spazieren, 145 min stepper, 90 min laufen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 275 min laufen, 50 min diverses Bauchtraining
Rapunzel025: 60 min Hypoxi (Crosser), 90 Min Krafttraining (situps,Hantel,Liegestütz), 30 min joggen, 85 min radfahren

12. woche (06.05.-12.05.)

 

hallo mädls
ach ich sags euch bin soooo glücklich....
in die luft spring.... in die luft spring.... ich hab mein "6er" wieder vorne *jupiiiiiiiiiii*

viel sport und keine naschereien zahlen sich wirklich aus... also die nächsten zwei wochen werd ich dann wohl auch ohne süssigkeiten aushalten
hab auch heute eine jeans die ich schon seit über nem jahr nicht mehr getragen hab wieder rausgenommen und tadaaaaaaa ich hab sie heute an )))

hoffe ihr habt auch erfolg diese woche gehabt und freut euch genau so wie ich


WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 06.05.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,5 / 60,5 / +0,1
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,8 / 68,4 / -0,0
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,7 / 61,8 / -0,6
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,50 / 74,00 / -0,0
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,6 / 72,0 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -4,0 / 56,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -4,6 / 69,9 / -1,2
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -3,5 / 81,5 / -0,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -4,2 / 54,8 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -1,5 / 62,5 / -0,0
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Rapunzel025 / 29 / 168 / 76 / 58,0 / -1,5 / 67 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-10. woche (bis 28.04.)
billiii - 465 min hometrainer, 250 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training

Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 45 min krafttraining, 6 h 35 min walken, 21 h 10 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h schwimmen, 2 h wandern
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 365 min crosstrainer, 265 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen, 2 std spazieren, 145 min stepper, 90 min laufen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 275 min laufen, 50 min diverses Bauchtraining
Rapunzel025: 60 min Hypoxi (Crosser), 90 Min Krafttraining (situps,Hantel,Liegestütz), 30 min joggen, 85 min radfahren

12. woche (06.05.-12.05.)

 

supiiiii *mit-dir-mitfreu* :cheerleader::cheerleader:

 

Wow! Deine Abnahme ist ja voll super. Ich bewundere dich, dass du so konsequent bist!

Ich freu mich auch schon, wenn ich wieder in eine meine alten Jeans reinpasse, ohne dass sie mir beim Sitzen in den Bauch reindrückt...

 

schönen guten morgen ihr lieben bei mir tut sich nix im gegensatz zu mittwoch hab ich wie der 300 gramm zugenommen bin also wieder aus 67 kg
ich will auf mein zwischenziel die 63 wenigstens kommen grml
aber das scheint alles zu stehen bei mir

 

Super! Gratuliere!!

- nächste Woche schauts wieder besser aus! Hast ja diese Woche nicht so viel gsportelt als sonst! Und schau dir deinen Gesamterfolg an - der ist ja schon voll super!!

Wow! Voll super!! Gratuliere, ist schon ein tolles Gefühl, den 6er als den 7er zu sehen, kenn das zu gut ! Deine Konsequenz zahlt sich echt aus! Sport mach ich - ja - aber auf Süßes verzichten - das geht bei mir gar nicht - auch wenn ich es mir fest vornehme!!

Rapunzel - auch du wirst wieder Erfolge haben! Nimm ein Gewicht nicht zu ernst!!

@me
ich darf auch wieder mal einen Erfolg melden :cheerleader: - 0,4 kg weniger. Für das, was ich Sport mach, bin ich nicht so zufrieden - ich muss eindeutig mich beim Essen zurücknehmen - nicht nur beim Süßen, ich glaub ich ess dann doch zuviele Kohlenhydrate (vor allem mittags - zb gestern zu der Beilagenportion Nudeln noch 1 Weckerl - das muss ich mir wieder abgewöhnen...)


WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 06.05.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,5 / 60,5 / +0,1
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -2,2 / 68,0 / -0,4
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,7 / 61,8 / -0,6
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,50 / 74,00 / -0,0
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,6 / 72,0 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -4,0 / 56,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -4,6 / 69,9 / -1,2
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -3,5 / 81,5 / -0,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -4,2 / 54,8 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -1,5 / 62,5 / -0,0
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Rapunzel025 / 29 / 168 / 76 / 58,0 / -1,5 / 67 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-10. woche (bis 28.04.)
billiii - 465 min hometrainer, 250 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training

Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 45 min krafttraining, 6 h 35 min walken, 21 h 10 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h schwimmen, 2 h wandern
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 365 min crosstrainer, 265 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen, 2 std spazieren, 145 min stepper, 90 min laufen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 275 min laufen, 50 min diverses Bauchtraining
Rapunzel025: 60 min Hypoxi (Crosser), 90 Min Krafttraining (situps,Hantel,Liegestütz), 30 min joggen, 85 min radfahren

12. woche (06.05.-12.05.)

 

Hab leider auch wieder ein Plus von 0,2 kg. War ja zu erwarten - war letzte Woche etwas faul und genascht habe ich auch. Und gestern hatten wir Hochzeitstag und da gab es Eis, Nüsse und Alkohl bei einem gemütlichen Fernsehabend.

Naja, neue Woche - neues Glück!

@alle die ein Minus haben: Gratuliere euch - würde auch gerne so konsequent sein...

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 06.05.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,5 / 60,5 / +0,1
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -2,2 / 68,0 / -0,4
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,7 / 61,8 / -0,6
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,50 / 74,00 / -0,0
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,6 / 72,0 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -4,0 / 56,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -4,6 / 69,9 / -1,2
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -3,5 / 81,5 / -0,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -4,2 / 54,8 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -1,3 / 62,7 / +0,2
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Rapunzel025 / 29 / 168 / 76 / 58,0 / -1,5 / 67 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-10. woche (bis 28.04.)
billiii - 465 min hometrainer, 250 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training

Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 45 min krafttraining, 6 h 35 min walken, 21 h 10 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h schwimmen, 2 h wandern
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 365 min crosstrainer, 265 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen, 2 std spazieren, 145 min stepper, 90 min laufen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 275 min laufen, 50 min diverses Bauchtraining
Rapunzel025: 60 min Hypoxi (Crosser), 90 Min Krafttraining (situps,Hantel,Liegestütz), 30 min joggen, 85 min radfahren

12. woche (06.05.-12.05.)

 

@iona & Karin: ja ich muss das machen immerhin gehts in nur zwei wochen ab in den urlaub.... die erste woche war schlimm aber jetzt gehts wieder
und meine arbeitskolleginen sind auch super und naschen auch nichts (zumindest solang ich im büro bin hihihihihi) somit ist das schon ne große hilfe

ja und der 6er vorne ist einfach genial, könnt vor freude die ganze welt umarmen hehe
noch 400g und dann hab ich genau 10kg seit 1.1.2011 abgenommen *jupi*

hoffe nur das im urlaub nicht wieder zunehme, aber glaub ich fast kaum weil im urlaub esse ich nicht wirklich viel weil ma zu heiß is da lieg ich nur faul herum

@selly & rapunzel: nicht traurig sein, nächste woche wirds bestimmt besser *euch-daumendrück*

 

Genau - nicht aufgeben:genauso:!! Schau dir dein Gesamtergebnis und meins an! Das soll dich wieder motivieren !

 

@ billiii, rapunzel, selly: Fühlt euch ganz fest gedrückt - aber lassts denk Kopf bitte nicht hängen, nächste Woche gibts auch für euch wieder ein Minus!!!!

@ tina, karin, iona: Wow, herzlichen Glückwunsch!!! Ihr seids echt spitze!!!

@ me: Ein kleines Minus von -0,3 kg. Bin aber recht zufrieden, da ich diese Woche gar keinen Sport gemacht habe und auch öfters mal über die heimische Naschration hergefallen bin... TINA WIE SCHAFFST DU DAS BLOSS??? Zieh echt den Hut vor dir!!!

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 06.05.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,5 / 60,5 / +0,1
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -2,2 / 68,0 / -0,4
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,7 / 61,8 / -0,6
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,50 / 73,70 / -0,3
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,6 / 72,0 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -4,0 / 56,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -4,6 / 69,9 / -1,2
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -3,5 / 81,5 / -0,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -4,2 / 54,8 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -1,3 / 62,7 / +0,2
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Rapunzel025 / 29 / 168 / 76 / 58,0 / -1,5 / 67 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-10. woche (bis 28.04.)
billiii - 465 min hometrainer, 250 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training

Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 45 min krafttraining, 6 h 35 min walken, 21 h 10 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h schwimmen, 2 h wandern
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 365 min crosstrainer, 265 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen, 2 std spazieren, 145 min stepper, 90 min laufen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 275 min laufen, 50 min diverses Bauchtraining
Rapunzel025: 60 min Hypoxi (Crosser), 90 Min Krafttraining (situps,Hantel,Liegestütz), 30 min joggen, 85 min radfahren

12. woche (06.05.-12.05.)

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 06.05.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,5 / 60,5 / +0,1
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -2,2 / 68,0 / -0,4
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,7 / 61,8 / -0,6
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,50 / 73,70 / -0,3
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,6 / 72,0 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -4,0 / 56,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -4,6 / 69,9 / -1,2
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -3,5 / 81,5 / -0,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -4,2 / 54,8 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -1,3 / 62,7 / +0,2
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Rapunzel025 / 29 / 168 / 76 / 58,0 / -1,5 / 67 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-10. woche (bis 28.04.)
billiii - 465 min hometrainer, 250 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training

Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 45 min krafttraining, 6 h 35 min walken, 21 h 10 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h schwimmen, 2 h wandern
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 365 min crosstrainer, 265 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen, 2 std spazieren, 145 min stepper, 90 min laufen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 275 min laufen, 50 min diverses Bauchtraining
Rapunzel025: 60 min Hypoxi (Crosser), 90 Min Krafttraining (situps,Hantel,Liegestütz), 30 min joggen, 85 min radfahren

12. woche (06.05.-12.05.)
Rapunzel025: 30 Min Radfahren Hypoxi

 

56kg, wie letzte woche...
pffffff warum dauert das bei mir sooo lang

jetzt tu ich schon seit ende februar herum und nur 4kg sind runter...

genug gejammert.... immerhin nix zugenommen.
was mich eh wundert... hab nämlich eifrig schoki gegessen

euch alles liebe!!!!

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 06.05.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,5 / 60,5 / +0,1
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -2,2 / 68,0 / -0,4
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,7 / 61,8 / -0,6
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,50 / 73,70 / -0,3
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,6 / 72,0 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -4,0 / 56,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -4,6 / 69,9 / -1,2
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -3,5 / 81,5 / -0,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -4,2 / 54,8 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -1,3 / 62,7 / +0,2
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Rapunzel025 / 29 / 168 / 76 / 58,0 / -1,5 / 67 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-10. woche (bis 28.04.)
billiii - 465 min hometrainer, 250 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training

Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 45 min krafttraining, 6 h 35 min walken, 21 h 10 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h schwimmen, 2 h wandern
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 365 min crosstrainer, 265 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen, 2 std spazieren, 145 min stepper, 90 min laufen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 275 min laufen, 50 min diverses Bauchtraining
Rapunzel025: 60 min Hypoxi (Crosser), 90 Min Krafttraining (situps,Hantel,Liegestütz), 30 min joggen, 85 min radfahren

12. woche (06.05.-12.05.)
Rapunzel025: 30 Min Radfahren Hypoxi
Selly1900: 25 min diverses Bauchtraining

 

@lavendel: super! 0,3 kg ist auch ein toller Erfolg!

@Nini: schau, du hast seit Feb. 4 kg abgenommen - ich schwank auch immer voll und in Summer sind es "nur" 2,2 kg (wobei ich dazusagen muss, dass ich bereits von Anfang Jänner weg schon 2 kg runter hatte).

War jetzt am NM noch eine kleine Runde radeln, jetzt war ich voll mit Muttertagtorte backen und Vorbereitungen für ein gemütliches Frühstück morgen mit meiner Schwester und einer Freundin beschäftigt = das lenkt vom Essen ab !

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 06.05.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,5 / 60,5 / +0,1
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -2,2 / 68,0 / -0,4
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,7 / 61,8 / -0,6
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,50 / 73,70 / -0,3
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,6 / 72,0 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -4,0 / 56,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -4,6 / 69,9 / -1,2
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -3,5 / 81,5 / -0,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -4,2 / 54,8 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -1,3 / 62,7 / +0,2
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Rapunzel025 / 29 / 168 / 76 / 58,0 / -1,5 / 67 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-10. woche (bis 28.04.)
billiii - 465 min hometrainer, 250 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training

Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 45 min krafttraining, 6 h 35 min walken, 21 h 10 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h schwimmen, 2 h wandern
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 365 min crosstrainer, 265 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen, 2 std spazieren, 145 min stepper, 90 min laufen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 275 min laufen, 50 min diverses Bauchtraining
Rapunzel025: 60 min Hypoxi (Crosser), 90 Min Krafttraining (situps,Hantel,Liegestütz), 30 min joggen, 85 min radfahren

12. woche (06.05.-12.05.)
Rapunzel025: 30 Min Radfahren Hypoxi
Selly1900: 25 min diverses Bauchtraining
Karin81: 50 min radfahren

 

Hallo Mädls,

darf ich bei euch mitmachen! Hab vor 1 Monat eine kleine Tochter geboren und jetzt müssen natürlich die restl Schwangerschaftspfunde runter! Und so ein Thread hat mir bei der ersten Schwangerschaft schon sehr geholfen, weil man sich gegenseitig anspornt!

ZU MIR:


Ich bin 25 jahre alt, 1,65 cm groß und meine Waage zeigte gestern ein Gewicht von 67,6 kg an.
Mein Wunschgewicht liegt bei 55 kg
Hoffe in ein paar Monaten sieht das ganze wieder etwas besser aus!

Wann ist immer Wiegetag und was hat das mit dem "Wir sind motiviert" genau aufsich?? Die aktivitäten in einer Woche??

Danke schon mal!
LG Maria
​

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 06.05.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,5 / 60,5 / +0,1
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -2,2 / 68,0 / -0,4
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,7 / 61,8 / -0,6
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,50 / 73,70 / -0,3
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,6 / 72,0 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -4,0 / 56,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -4,6 / 69,9 / -1,2
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -3,5 / 81,5 / -0,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -4,2 / 54,8 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -1,3 / 62,7 / +0,2
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Rapunzel025 / 29 / 168 / 76 / 58,0 / -1,5 / 67 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-10. woche (bis 28.04.)
billiii - 465 min hometrainer, 250 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training

Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 45 min krafttraining, 6 h 35 min walken, 21 h 10 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h schwimmen, 2 h wandern
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 365 min crosstrainer, 265 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen, 2 std spazieren, 145 min stepper, 90 min laufen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 275 min laufen, 50 min diverses Bauchtraining
Rapunzel025: 60 min Hypoxi (Crosser), 90 Min Krafttraining (situps,Hantel,Liegestütz), 30 min joggen, 85 min radfahren

12. woche (06.05.-12.05.)
Rapunzel025: 30 Min Radfahren Hypoxi
Selly1900: 50 min diverses Bauchtraining
Karin81: 50 min radfahren