wir killen die kilos (ab 15.02.)

Naja - für des, dass Ostern war, ist das eh net viel

Hey und volle cool wegen Fotografieren! Machst du das nebenberuflich, hast du eine Ausbildung oder selbst angeeignet? Find das voll super, ich beneide immer die Leute, die so tolle Fotos machen (auch landschaften usw...)

Purzel, ärgere dich nicht allzu viel! Ich kenn das ja zu gut, grad wenn man denkt, dass man so viel macht und sich so zusammenreißt, ist eine Zunahme voll fies! Aber schau, bei mir wars dann eine Woche weniger! Nächste Woche sieht es gleich viel besser aus!!

Gratuliere! Immerhin ein Minus !

@me: ich hab Gleichstand - weder mehr noch weniger. Auch nicht grad erfreulich bei der Bewegung, aber es waren dann doch zuviele Kuchen, Nougateier und Lachgummis .

Neue Woche - neues Glück !

Heut hab ich noch einen anstrengenden Tag vor mir, zuerst bis drei arbeiten und dann noch 4 h autofahren (das soll laut Kalorienrechner im Internet ca. 500 kcal verbrauchen ).

Mein Plan für heute:

1 Vollkornweckerl mit Marmelade

Gemüse zum Knabbern

1 Hühnerschnitzel mit Reis und Gemüse

1 kleines Müsli

abends weiß ich noch nicht, ob wir essen gehen oder zu Haus bleiben.

Wünsch Euch allen ein schönes WE!

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 29.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,6 / 60,4 / +0,2
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,8 / 68,4 / -0,0
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,1 / 62,4 / -0,0
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,50 / 74,00 / -0,15
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,6 / 72,0 / +0,4
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,8 / 56,2 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -1,5 / 73,0 / -0,0
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -3,5 / 81,5 / -0,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -3,8 / 55,2 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -1,3 / 62,7 / -0,0
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0


WIR SIND MOTIVIERT

1.-10. woche (bis 28.04.)
billiii - 465 min hometrainer, 250 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training

Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 45 min krafttraining, 6 h 35 min walken, 15 h radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h schwimmen
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 275 min crosstrainer, 265 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen, 2 std spazieren, 85 min stepper
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 210 min laufen, 50 diverses Bauchtraining

11. woche (29.04.-05.05.)

 

Gratuliere zum Minus!!!

Und die Fotos werden bestimmt ganz super! Ich fotografier auch sehr gerne, nur fehlt mir die gute Kamera und vielleicht ein Kurs dazu wird sicher ein toller Tag für dich morgen!

Auch dir Gratulation zur Abnahme

Ja, Regel steht bevor, deshalb ists vielleicht auch etwas mehr. Nur zipfts mich halt an, weil ich sooooo brav war!!!

Danke Karin Nächste Woche machen wir dann ein dickes fettes Minus, ok????

Wünsch dir ein ganz tolles, lustiges Wochenende im Ländle! Und denk an mich, wenn du durchs schöne Tiroler Unterland fährst

liebe Grüße

 

wow, klingt echt voll spannend und aufregend! Dann weiß ich ja, an wen ich mich mal wenden kann, wenn ich mal einen Profi-Fotograf brauche!

Ja genau, nächste Woche! Da haben wir dann so richtig Erfolg!! Tschaka - wir schaffen es!

Werd in der Kufsteiner - Kramsacher Gegend (da bist ja irgendwo zHaus?) ma, kräftig winken! Wennst so um halb fünf rum ein Schnackerl hast, weißt warum !

lg

 

oje, sorry - hab was verwechselt

Ich hätte es dir ja soooo sehr gegönnt

 

Hab diese Woche auch wieder mal ein Minus zu vermelden: -0,2 kg. Immerhin was. Werde diese Woche auch wieder brav sein, wenig naschen und wieder jeden Tag mit meinen zwei Zwergen spazieren gehen.

 

juhuuuu 54,8 ABER heut war ich schon beim burger king, das heit am dienstag oder so wird die waage hoffentlich nicht sehr nachtragend sein...

 

hoffe hab euch heute nicht geweckt mit mein schrei
also das zahlt sich aus keine süssigkeiten zu essen keine chips oder sonstige naschereien und nach 18uhr nichts essen dafür viel sport.... kaum zu glauben aber ein minus von 1,9 *freuuuuuuuuuu* so macht es einen mehr spaß weiter zu machen hihihi und dann kann der lang erwartete urlaub kommen


WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 29.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,6 / 60,4 / +0,2
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,8 / 68,4 / -0,0
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,1 / 62,4 / -0,0
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,50 / 74,00 / -0,15
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,6 / 72,0 / +0,4
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,8 / 56,2 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -3,4 / 71,1 / -1,9
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -3,5 / 81,5 / -0,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -3,8 / 55,2 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -1,3 / 62,7 / -0,0
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0


WIR SIND MOTIVIERT

1.-10. woche (bis 28.04.)
billiii - 465 min hometrainer, 250 min walken, 20 min spazieren, 150 situps, 30 min bbp-training

Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 45 min krafttraining, 6 h 35 min walken, 15 h radfahren, 30 min Inlineskaten, 5 h 40 min bergwandern, 1 h schwimmen
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken
purzel - 40 min flott spazieren, 385 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 310 min radfahren. 4 Std. tanzen, 3 h Berg gehen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 275 min crosstrainer, 265 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen, 2 std spazieren, 85 min stepper
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 210 min laufen, 50 diverses Bauchtraining

11. woche (29.04.-05.05.)

 

Herzlichen Glückwunsch euch beiden!!!

WOW!!!! MICH FRISST DER BLANKE NEID!!! Super - freu mich für dich!!!

 

gestern früh gewogen, aber den ganzen tag keine zeit gehabt zu schreiben

bin jetzt auf 56kg.... juhuuuu

zwar nur -0,2kg ... aber wurscht... war ja schließlich ostern
und was ich da so alles genascht hab

lg euch allen!

 

bin grad voll am Futtern

 

ich auch... hehe

 

Guten Morgen aus dem Ländle!

Meld mich mal ganz kurz - genieß das WE hier in volle Zügen

Bin gestern in den "wald" (also in den Bregenzerwald) zum Frühstücken entführt worden - mei, da haben wir gschlemmt - aber es war sooo lecker! Und weil ma so viel gegessen haben, haben wir bis abends eh nix mehr gebraucht.

Sind dann am NM 2 h wandern gewesen, aber abends auf eine Weinmesse gegangen (da war ich auf Grund des bereits nüchternen Magen gleich mal angeduselt) - und dann noch essen.

Also Kalorien waren das gestern sicher genug...

Aber heut haben wir eine Radtour bis Bregenz geplant, da sind wir eh lang unterwegs !

@Nini, Tina, Chimaira und Selly
herzliche Glückwunsch zu eurem super Erfolg!! Freut mich echt volle für euch!

So, werd mich jetzt langsam zusammrichten, jetzt gibts lecker Frühstück und dann gehts ab aufs Radl!

Wünsch euch einen wunderschönen 1. Mai!!
lg Karin

 

danke dir...

54,5 naja nicht viel weniger aber trotzdem...

 

Guten Morgen!

Ich melde mich aus meinem Urlaub zurück!
Hab mich aber bis jetzt noch nicht auf die Waage getraut
Ich warte lieber noch bis Freitag damit (habs mir echt gut gehen lassen )
Dafür bin ich jetzt wieder voll motiviert für diese Woche! Freu mich schon, dass ich meinen Crosstrainer wieder habe, werde mich heute am Abend gleich draufstellen für eine Stunde.

Mein Plan für heute:
F: Müsli
M: Wurstsemmerl
A: Griechischer Salat

 

hallo meine lieben darf ich mich zu euch gesellen???
da mein fred in dem ich bisher war wohl leider eingeschlafen ist

gibt es hier ne spez. methode nach der ihr abnehmt ??

lg