wir killen die kilos (ab 15.02.)

Guten Morgen ihr lieben Abnehmerinnen

@Karin81: Oje, das klingt gar nicht gut. Wünsch dir gute Besserung!!!

@Karixn78: Willkommen in unserer Runde! Früher hatte ich auch immer einen bestimmten Tag zum Start ausgesucht und auch schon mal 2-3 Entlastungstage gemacht, an denen ich nur Obst, Gemüse oder Reis gegessen habe. Glaubersalz hab ich auch schon mal genommen, davon musste ich aber brechen Da ich jetzt meine komplette Ernährung umstellen will, habe ich einfach damit begonnen gesunde Sachen in meinen Speiseplan einzubauen und auf Süßigkeiten zu verzichten.

Bei mir läufts derzeit gut, bin schon total gespannt auf die Waage am FR. Heute hat mein Papa seinen 60er. Bin schon gespannt, wie dieser Tag essentechnisch abläuft Bisher gabs folgendes bzw hab ich mein Mittagessen schon dabei:

Frühstück:
Trauben mit Müsli und Joghurt
Mittags:
2 scheiben Vollkornbrot, Räucherlachs-Topfen-Aufstrich, Tomaten, Paprika
Rest des Tages:
Geburtstagfeier von Papa mit Sachertorte und ???

Werd aber versuchen, es bei dem Stück Sachertorte bleiben zu lassen und sonst nix mehr zu essen!

Wie läufts bei euch?

 

Guten Morgen!

Ein herzliches Willkommen den Neuen!

Mein Wochenende war teilweise auch katastrophal. Ich tu mich unter der Woche immer leichter dass ich mich zusammenreiße. Aber was solls. Es ist mal wieder Montag und ich bin voll motiviert

Heute zum Frühstück gabs wieder ein Müsli mit Obst.
Zu Mittag weiß ich noch nicht, was ich essen werde. Aber wahrscheinlich wirds nur a Wurstsemmerl oder so werden.
Am Abend stehen heute gefüllte Tomaten am Plan.

Ich wünsch euch allen einen guten Start in die neue Woche!

 

Hallo Mädls,

ich bin krank und lieg den ganzen Tag herum - aber Hunger bzw. Gusto hab ich immer - der vergeht nur bei einer Magen-darm-Grippe

Bei mir gabs heut folgendes:

Frühstück
2 Scheiben Nussbrot mit wenig Butter und Marillenmarmelade
1 Kaffee mit fettarmer Milch

Mittag
1 kleine Spagetti Bolognese mit Gurkensalat
Pudding-Topfencreme mit Nektarinen

Nachmittag
1 Schlanke Linie Fruchtjogurt mit Vollkornmüsli und etwas Knusperschokomüsli
1 Rippe Schoko

Abend
Klare Gemüsesuppe mit ein paar Nudeln
1 Brot mit Putenattergauer, fettarmen Käse und viiiiel Gemüse
1 Brot mit Philadelphia leicht und Marillenmarmelade

Poah, beim Aufschreiben wird ma erst bewußt, was ich so den ganzen Tag verdrück! (Normalerweise ess ich nicht recht anders - ausser zusätzlich noch mal 1-2 Rippen Schoko).

Den Süßigkeitenvorrat hab ich übrigens heut in den Keller verbannt - nur eine kleine Ration für heut und morgen hab ich dagelassen. Aber echt cool - wenn man weiß, man darf "nur" eine Rippe essen, dann wird die gleich mit viel mehr Genuss verspeist .

@billiii: du bist echt arm - der Kuchen war aber sicher voi lecker...

 

Hi Ladies,

mir gehts besch... und zwar genau deswegen:

Hab von gestern auf heute in der Nacht nur gebrochen und heute nix essen können. Hoffe, morgen gehts besser. Bin gespannt, ob sich das wenigstens positiv auf die Waage auswirkt...

Schönen Abend noch!

 

oje
gute besserung!!

ich denke schon dass sich das auswirkt.
bei magen-darm-grippe bzw zahnschmerzen hab ich jedesmal gleich ein paar kilo abgenommen...

 

Guten Morgen ihr Lieben!

@alle Kranken: Gute Besserung!!!

Bei mir liefs gestern auch ganz gut. Mittag musste leider ausfallen, weil ich absolut keine Zeit hatte. Musste ja das Geburtstagsgeschenk für meinen Papa noch abholen. Er hat 5 frisch geschlüpfte Küken bekommen! Die sind so zum :herz3:! Ich war dann eh erst um halb 2 bei ihm, dann gabs ein Stück Sachertorte . War voll lecker! Dann hätt es noch Jause gegeben, aber ich musste (wollte ) auf die kleinen Küken schauen und deshalb hab ich nicht mal was gegessen, so abgelenkt war ich.

Alles in allem sicher viel zu wenig gegessen gestern, aber abends um 21 Uhr wollte ich dann auch nichts mehr essen, obwohl ich dann voll den Hunger hatte Aber ich hab mich beherrschen können

Heute ist folgendes geplant:
Frühstück:
1 Apfel
Mittag:
übrig von gestern: 2 scheiben Vollkornbrot, Räucherlachs-Topfen-Aufstrich, Tomaten, Paprika
Abends:
Wurstsalat

Muss heute wieder voll lang arbeiten und dann sollte ich noch einkaufen gehen. Mit Sport schauts heute also wieder schlecht aus... Oje, das muss sich dringend ändern!

 

Guten Morgen!

Den Kranken wünsch ich gute Besserung! Ich hatte bis jetzt Glück und bin noch verschont geblieben, obwohl alle bei uns im Büro schon seit Wochen husten und niesen.

Hab mich gestern eigentlich recht gut an meinen Plan gehalten. Zu mittag war ich mit GG beim Chinesen. Und am Abend hab ich dann statt den Tomaten einen überbackenen Kürbis gemacht.

Heute hatte ich in der Früh wieder mein Müsli + Tee. Für den Tag hab ich mir heute einen Erdbeer-Rhabarar-Vanille-Tee mitgenommen. Zu mittag gibts den Rest vom Kürbis von gestern. Und am Abend mach ich heute die gefüllten Tomaten, die eigentlich für gestern geplant waren. Mit Sport schauts die Woche bei mir auch eher schlecht aus. Irgendwie kann ich mich einfach nicht motivieren auf den Crosstrainer draufzusteigen

 

das kenn ich nur zu gut.... wie können wir uns gegenseitig motivieren??? gibts Ideen?

vielleicht sollen wir auch eine Liste machen, mit der Zeit, die wir gesportelt haben?

 

danke billiiii! und so süße smileys dazu

und fleißig warst du auch schon!!!!

ich schreib noch nix dazu - bin bei sage und schreibe 0 minuten

 

*dirganzfestaufdieSchulterklopf*
*undichmichschämfürmeineFaulheit*

 

Hi ihr Lieben,

danke für eure Besserungswünsche! Heute gings mir schon wieder einigermaßen "normal", obwohl mir beim/nach dem Essen doch ziemlich flau im Magen war. Kam mir fast schon wieder wie schwanger vor (mein Kleiner ist jetzt 8 Monate alt) - aber ich bins definitiv nicht!

@ Sporteln: Ui ui ui... Hab in der letzten Zeit fast nix gemacht, mach aber zumindest 1,5 h Yoga wöchentlich und geh recht viel mit meinem Kleinen im Kinderwagen spazieren, zu Fuß die Große vom Kindergarten abholen, etc. Aber ich gelobe Besserung!!!

 

Danke für eure gute besserungswünsche - geht schon wieder besser! Gestern abend hab ich mir noch einen schokosojapudding reingepfiffen, mah, der war aber lecker .

@Lavendel: o je - Magen-darm-grippe hört sich gar nicht gut an!! Hoff du wirst schnell wieder fit!

Es wird Zeit, dass ich wieder arbeiten geh, ich bin vor lauter Fadsein trotz Krankheit nur am Futtern

Frühstück
2 kleine Butterbrote mit Marillenmarmelade
1 Kaffee mit Milch ohne Zucker

Mittags
2 kleine Spinatknödel mit wenig Butter und fettarmen Käse und
Käferbohnensalat
Joghurt-Topfencreme mit Himbeeren

Nachmittag
1 kleines Stück Gugelhupf, der da noch im TK zu finden war

später
zum Knabbern 1 schüssel Gemüse

abend
1 kleines Brot mit fettarmer Wurst und dem Rest vom Käferbohnensalat
1 Brot mit Philadelphia und Marmelade
1 Joghurt mit Vollkornmüsli und Orange

Und dann noch: MEIN Leckerli für heut: Knuspertraum vom Hofe* (auf den freu ich mich schon den ganzen Tag)

Bewegung mach ich dann hoffentlich, wenn ich wieder gesund bin.

Frohes abnehmen noch!

 

Hallo Mädls!

Endlich wieder gesund, morgen darf ich wieder in die Arbeit!!

Heut wars bisher ganz ok:

2 Vollkornbrote mit Butter und Marillenmarmelade

schweinsfilet mit Letscho, Polenta und Selleriesalat

1 Schokopudding mit 1 Banane (lecker - schokobanane )

1 Überraschungsei (dafür gibts nicht mehr das Lion, das ich mir für heut bereit gelegt hätt...)

3 kleine Vollkornbrot mit Philadelphia, Puten-Attergauer, St. Albrecht leicht, viel Gemüse und Marilenmarmelade
und jetzt gibts noch ein Naturjogurt mit Erdbeeren aus dem Tiefkühler

Bewegung: eine halbe Std. fensterputzen...

Bin ich gespannt, was der freitag so sagt... (wiegt ihr euch eh auch ganz gleich in der früh nach dem Aufstehen??? )

 

Hallöchen,

hab grad voll den Stress in der Arbeit und komme deshalb nicht dazu, ausführlich zu schreiben.

Morgen gibts aber Gewicht und ein ausführlicheres Update von mir.

Inzwischen und