wir killen die kilos (ab 15.02.)

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 15.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,8 / 60,2 / +0,3
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,1 / 69,1 / +0,6
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,1 / 62,4 / -0,1
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,75 / 73,75 / -0,2
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,6 / 72,0 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,8 / 56,2 / -0,8
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -1,6 / 72,9 / -0,8
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -3,5 / 81,5 / -1,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -2,5 / 56,5 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -1,6 / 62,4 / +0,5
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-8. woche (bis 14.04.)

billiii - 385 min hometrainer, 210 min walken, 20 min spazieren, 50 situps

Karin81 - 625 min hometrainer, 45 min krafttraining, 335 min walken, 300 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 140 min bergwandern
lavendel75 - 10,5 h yoga, 90 min walken, 1,5 h radfahren, div. bauchübungen
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken
purzel - 40 min flott spazieren, 200 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 80 min radfahren
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 155 min crosstrainer, 120 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 60 min laufen

9. woche (15.-21.04.)
Purzel: 4 Stunden tanzen, 50 min Laufen, 170 min Rad fahren
Karin81 - 350 min radfahren, 60 min walken
tina856: 60 min radfahren, 60 min crosstrainer
Selly1900: 90 min laufen
billiii: 40 min hometrainer

War heute nicht unbedingt motiviert, bin aber trotzdem 30 min laufen gewesen (ist schon nachgetragen).

Habe morgen auch etwas Angst vor der Waage, möchte diese Woche auch wieder ein Minus haben - will bald in meine neue Hose passen, die ich mir in der SS gekauft habe und leider noch nie anziehen konnte . Hab sie heute probiert und ich kann sie mit Anstrengung raufziehen, aber zu bring ich sie noch lange nicht.

Wünsche uns für morgen ein MINUS.

 

Mir gehts nicht anders Das letzte Stück zu unserem Haus ist total steil. Da sind letztens dann meine 2 Nachbarinnen auf der Straße beim Ratschen gestanden. Naja, ich bin dann mit knallroter Birne und schnaufend gaaaaanz langsam an ihnen vorbei geradelt und hab nur noch ein "hallo" rausgebracht. Am Liebsten wär ich abgestiegen, aber das ließ mich mein "Stolz" dann doch nicht

Dominikanische???? Ma, ich beneide dich!!! Genieße deinen Urlaub. Ist sicher voll schön! War leider noch nicht dort, also kann ich nicht sagen, wie die Zustände da sind. Aber der Strand und das Meer sind sicher voll schön!!! Wie lange bleibt ihr?

Naja, ich freu mich schon auf meinen Urlaub. Aber ich würd halt auch gern mal zumindest ein paar Tage wegfahren mit meinem Freund und das geht halt leider nicht. Es ist schwierig, wenn der Partner voll im Alltag mit Arbeiten etc steckt und man selber Urlaub hat. Naja, wir werden wohl das Beste draus machen

Ma, da hast ja ein super Angebot erwischt! Muss mir nächstes Jahr auch ein neues kaufen. Da macht es sicher gleich nochmal soviel Spaß, oder? Bist ja voll fleißig beim Radeln! Super!!!!! Das wird dir die Waage sicher danken morgen - drück dir die Daumen!

Wünsche uns allen ein dickes fettes Minus für morgen!!!

So, ich war auch brav. Sport gabs zwar heute keinen, dafür hab ich den nachmittag an der Sonne verbracht. Abends gabs dann nur einen kleinen Snack mit Putenschinken, Osterei und Walnusskäse.

So, dann auf morgen und ein tolles Ergebnis auf der Waage!!!

 

Yeappy!! Endlich wieder ein fettes Minus von 0,7 kg! Freu mich ja so, nach dem sich in den letzten 2 Wochen ja nix getan hat!!

Das motiviert! Heut ist eh Fasttag, da bin ich sowieso immer recht brav, wobei ich in der Früh fast Schinken genommen hab (echt interessant, die ganze Woche juckt mich kein pikantes frühstück, aber am fasttag würd ichs nehmen).

Mein Plan für heute:

1 Vollkornweckerl mit Frischkäse und waldbeermarmelade
1 kleines Müsli

Gemüse für zwischendurch

1 gemischter Salat mit 1 Stück Gebäck
(den Milchrahmstrudel meid ich mal besser...)

restlichen Gnocchi von gestern mit fettarmer Käsesauce
Salat dazu

Dann irgendwann mal ein Joghurt mit frischer Ananas und Mango drinnen...

Bewegung werd ich heute eher meiden, hab um 13 Uhr Physiotherapie und die ist schon immer recht anstrengend, dass ich im Anschluss nix mehr tun soll. Wobei mich so eine glitzekleine Radtour schon recht juckt...

Aber für morgen ist eine kleine Bergtour geplant! Ab Sonntag soll ja das Wetter schon wieder schlechter werden...

@roter Kopf beim Radeln
also mir gehts da schon auch immer gleich - zu meinem Elternhaus hab ich auch immer 2 Hügeln zu bezwingen und dementsprechend ausgeschaut hab ich... Aber wurscht solls einem sein - jeder Schritt bzw. jede Umdrehung am Radl zählt!

Wünsch Euch einen wunderschönen Karfreitag!!!

glg Karin, die vor Freude die Welt umarmen könnte

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 15.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,8 / 60,2 / +0,3
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,1 / 69,1 / +0,6
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,1 / 62,4 / -0,1
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,75 / 73,75 / -0,2
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -5,0 / 71,6 / -0,4
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,8 / 56,2 / -0,8
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -1,6 / 72,9 / -0,8
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -3,5 / 81,5 / -1,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -2,5 / 56,5 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -1,6 / 62,4 / +0,5
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-8. woche (bis 14.04.)

billiii - 385 min hometrainer, 210 min walken, 20 min spazieren, 50 situps

Karin81 - 625 min hometrainer, 45 min krafttraining, 335 min walken, 300 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 140 min bergwandern
lavendel75 - 10,5 h yoga, 90 min walken, 1,5 h radfahren, div. bauchübungen
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken
purzel - 40 min flott spazieren, 200 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 80 min radfahren
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 155 min crosstrainer, 120 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 60 min laufen

9. woche (15.-21.04.)
Purzel: 4 Stunden tanzen, 50 min Laufen, 170 min Rad fahren
Karin81 - 350 min radfahren, 60 min walken
tina856: 60 min radfahren, 60 min crosstrainer
Selly1900: 90 min laufen
billiii: 40 min hometrainer


@Karin: das freut mich, dass du ein dickes, fettes Minus verzeichnen kannst!!!! Hast es dir verdient!

So, bei mir sinds -0,4 kg. Bin auch voll zufrieden.

Bin jetzt erst aufgestanden, da ich heute ja frei habe. Jetzt werd ich dann die Salate vorbereiten und dann werden wir das erste Mal heuer grillen

Da werd ich machen: Tomatensalat, Gurkensalat, Kartoffelsalat, Eisbergsalat, Ananas-Lauch-Yogonaise-Salat, Kräuterbaguette, Schweinefilets, Frankfurter Würstl

Nachmittag geh ich dann mit meinem Papa auf den Berg. Freu mich schon voll

Hoffe, bei euch ists auch positiv ausgefallen?

Schönen sonnigen Tag und liebe Grüße

 

heute sinds 56,2kg... gleichstand... wie immer.
muß halt auf nächste woche warten!
aber jetzt kommen die feiertage, gutes essen, schoki
mal sehn, obs gelingt

wünsch euch alles liebe!
tüchtig seid´s alle miteinand´!

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 15.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,8 / 60,2 / +0,3
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,8 / 68,4 / -0,7
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,1 / 62,4 / -0,1
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,75 / 73,75 / -0,2
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -5,0 / 71,6 / -0,4
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,8 / 56,2 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -1,6 / 72,9 / -0,8
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -3,5 / 81,5 / -1,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -2,5 / 56,5 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -1,6 / 62,4 / +0,5
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-9. woche (bis 21.04.)

billiii - 425 min hometrainer, 210 min walken, 20 min spazieren, 50 situps

Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 45 min krafttraining, 6 h 35 min walken, 10 h 50 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 2 h 20 min bergwandern
lavendel75 - 10,5 h yoga, 90 min walken, 1,5 h radfahren, div. bauchübungen
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken
purzel - 40 min flott spazieren, 250 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 250 min radfahren. 4 Std. tanzen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 215 min crosstrainer, 180 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 150 min laufen

10. woche (22.-28.04.)

 

Danke !!

Gratuliere dir auch zu deinem Erfolg! voi super, wenns wieder runtergeht!

Bei deiner Salataufzählung möcht ich glatt vorbeikommen - lecker hört sich das alles an!! Und wenn du heut noch auf den Berg gehst (welchen denn??), darfst dir auch ein Würstel mehr vergönnen !

@Nini:
Schau, bei dir ists halt so - du nimmst eine woche nix ab, dafür aber dann wieder 1 ganzen Kilo aufeinmal. Das hab ich zB noch nie geschafft! Hauptsache weniger wirds !

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 15.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,8 / 60,2 / +0,3
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,8 / 68,4 / -0,7
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,1 / 62,4 / -0,1
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,75 / 73,75 / -0,2
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -5,0 / 71,6 / -0,4
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,8 / 56,2 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -1,5 / 73,0 / +0,1
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -3,5 / 81,5 / -1,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -2,5 / 56,5 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -1,6 / 62,4 / +0,5
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-9. woche (bis 21.04.)

billiii - 425 min hometrainer, 210 min walken, 20 min spazieren, 50 situps

Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 45 min krafttraining, 6 h 35 min walken, 10 h 50 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 2 h 20 min bergwandern
lavendel75 - 10,5 h yoga, 90 min walken, 1,5 h radfahren, div. bauchübungen
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken
purzel - 40 min flott spazieren, 250 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 250 min radfahren. 4 Std. tanzen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 215 min crosstrainer, 180 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 150 min laufen

10. woche (22.-28.04.)

 

ich war selber noch nie dort also lass ich mich mal überraschen
sind 14 tage dort, aber desto näher es kommt desto aufgeregter bin ich irendwie
na das ist schon blöd wenn der partner kein urlaub bekommt
aber ihr werdet bestimmt das beste draus machen



sonst zu mir... diese woche kein minus leider bissi was zugenommen, aber eigentlich gar nicht soviel wie ich dachte bzw erwartet habe... immerhin hab ich jetzt täglich schoki gegessen in der arbeit
naja am we gibts auch genug zum essen und ich befürchte das wird alles sooooo lecker sein das ich natürlich überall mitmampfen muss, aber zum glück hab ich nächste woche frei und kann täglich sport machen

falls nicht mehr dazu komme reinzuschaun wünsch ich euch jetzt schon schöne ostern und einen braven osterhasen

 

juhuuu 55,2 heute gewogen... wollte ja bei 55 kg schluß machen.. werd aber doch nicht

 

WOW!!! Ich gratuliere dir zu dieser super tollen Abnahme!!! Glaub ich dir, dass du heute total happy bist!!!

DIr auch herzlichen Glückwunsch!!!

Drück euch die Daumen für nächste Woche!!!

Super, Glückwunsch - hast jetzt ein neues Ziel vor Augen???

@ me: Reden wir lieber nicht drüber... :boes: Bei mir ist heute ein Plus von 0,4 kg auf der Waage zu sehen gewesen... Aber kein Wunder, bei den ganzen Sünden der letzten Tage vorm Fernseher...Am besten ist, ich schalt den Fernseher am Abend gar nicht mehr ein, sondern geh gleich mit einem Buch ins Bett und lese stattdessen ein paar Seiten...

Nach dem Wiege-Schock war ich wenigstens heute mal wieder 30 min walken...

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 15.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,8 / 60,2 / +0,3
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,8 / 68,4 / -0,7
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,1 / 62,4 / -0,1
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,35 / 74,15 / +0,4
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -5,0 / 71,6 / -0,4
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,8 / 56,2 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -1,5 / 73,0 / +0,1
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -3,5 / 81,5 / -1,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -3,8 / 55,2 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -1,6 / 62,4 / +0,5
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-9. woche (bis 21.04.)

billiii - 425 min hometrainer, 210 min walken, 20 min spazieren, 50 situps

Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 45 min krafttraining, 6 h 35 min walken, 10 h 50 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 2 h 20 min bergwandern
lavendel75 - 10,5 h yoga, 90 min walken, 1,5 h radfahren, div. bauchübungen
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken
purzel - 40 min flott spazieren, 250 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 250 min radfahren. 4 Std. tanzen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 215 min crosstrainer, 180 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 150 min laufen

10. woche (22.-28.04.)
lavendel75 - 30 min walken

 

naja da ich nicht dachte so schnell wieder 55 kg zu haben... neues ziel? hmm naja mein traum wären wieder meine 52 kg.. - mal schauen ob ich das schaffe.. - wobei eine schwangerschaft wär mir lieber

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 15.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,8 / 60,2 / +0,3
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,8 / 68,4 / -0,7
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,1 / 62,4 / -0,1
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,35 / 74,15 / +0,4
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -5,0 / 71,6 / -0,4
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,8 / 56,2 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -1,5 / 73,0 / +0,1
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -3,5 / 81,5 / -1,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -3,8 / 55,2 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -1,6 / 62,4 / +0,5
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-9. woche (bis 21.04.)

billiii - 425 min hometrainer, 210 min walken, 20 min spazieren, 50 situps

Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 45 min krafttraining, 6 h 35 min walken, 10 h 50 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 2 h 20 min bergwandern
lavendel75 - 10,5 h yoga, 90 min walken, 1,5 h radfahren, div. bauchübungen
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken
purzel - 40 min flott spazieren, 250 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 250 min radfahren. 4 Std. tanzen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 215 min crosstrainer, 180 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 150 min laufen

10. woche (22.-28.04.)
lavendel75 - 30 min walken
purzel - 3 h Berg gehen

Bin grad retour von meiner Bergtour - es war einfach herrlich (aber auch sehr anstrengend)!!! Also ich glaub ich hatte einen noch roteren Kopf als beim Rad fahren

Schönen restlichen Karfreitag von Purzel, die heute zu mittag Schweinemedaillons gegessen hat (habs voll vergessen, das Karfreitag ist )

 

Ich wollt nix sagn bzw. schreiben, weil ja nicht jeder auf Fleisch verzichtet...

Ich hab mich brav an den Fasttag gehalten - kein Fleisch und Wurst und auch keine Süßigkeiten und Alkohol.
Mein Süßersatz war Marmeladebrot am Abend .

An meinen Plan hab ich mich nicht mehr gehalten - mittags hab ich dann doch einen Gemüseteller mit viel salat gegessen und am NM hab ich Besuch von meiner schwester und meinen 2 kleinen Godikindern bekommen. Da haben wir dann später gejausnet!
Bewegung hätt ich heut gar keine Zeit gehabt, aber durch die Physio heut am NM wars eh gscheiter.

Dafür hab ich morgen eine schöne, aber anstrengende Bergtour geplant!

lg Karin

 

Hab leider auch ein plus von +0,3.

War deshalb in der Früh doch etwas depremiert, da ich fest mit einem Minus gerechnet habe (zumidest bilde ich mir ein, dass ich schon ein bissi schlanker geworden bin).

Bin deshalb heute wieder 30 min laufen gewesen. Mal schauen, wies nächste Woche ausschaut.

@alle mit einem Minus: Gratuliere zur Abnahme!
@alle mit einem Plus: Auf in eine neue Woche mit Erfolg!

 

- kenn das zu gut, wenn die Waage mehr anzeigt - aber schau, bei mir hat sich 2 wochen nix getan und jetzt dafür waren es gleich 0,7 kg.

Nicht verzagen, sondern weitermachen! Nächste Woche schauts sicher wieder anders aus!!

 

ist ja nicht schlimm, nächste Woche dann halt wieder

Naja, mein Fleischkonsum war ja nicht beabsichtigt. Hab mich so auf eine Grillerei an meinem freien Freitag gefreut, dass ich voll vergessen habe, dass ja KARfreitag war Aber das Fleisch hat aus der Pfanne auch gut geschmeckt. Gegrillt haben wir dann doch nicht, weil wir unseren Fleischkonsum doch nicht sooooo offensichtlich für alle Nachbarn machen wollten

Schöne Bergtour wünsch ich dir heute!!!

Ist ja nicht schlimm, wenn du mal ein kleines Plus hast Bist ja eh so fleißig am laufen - da geht dann sicher wieder was weg bis zu nächsten Woche!

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 15.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,8 / 60,2 / +0,3
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,8 / 68,4 / -0,7
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,1 / 62,4 / -0,1
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,35 / 74,15 / +0,4
purzel / 24 / 161 / 76,6 / 60,0 / -5,0 / 71,6 / -0,4
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,8 / 56,2 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -1,5 / 73,0 / +0,1
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -3,5 / 81,5 / -1,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -3,8 / 55,2 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -1,6 / 62,4 / +0,5
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-9. woche (bis 21.04.)

billiii - 425 min hometrainer, 210 min walken, 20 min spazieren, 50 situps

Karin81 - 10 h 25 min hometrainer, 45 min krafttraining, 6 h 35 min walken, 10 h 50 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 2 h 20 min bergwandern
lavendel75 - 10,5 h yoga, 90 min walken, 1,5 h radfahren, div. bauchübungen
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken
purzel - 40 min flott spazieren, 250 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 250 min radfahren. 4 Std. tanzen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 215 min crosstrainer, 180 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 150 min laufen

10. woche (22.-28.04.)
lavendel75 - 30 min walken
purzel - 3 h Berg gehen, 1h Rad fahren


Wir sind ja dieses Wochenende bei meinen Schwiegi's im Allgäu. Da ist auch meine Lieblingsfriseurin und gute Freundin von mir Also hab ich heut vormittag einen Termin ausgemacht und bin hingeradelt (30 min). Dann hab ich mir die Haare schneiden lassen, dann sind wir mittag essen gegangen und jetzt hat sie mich mit dem Rad retour mit begleitet (wieder 30 min). War total super!

Und jetzt werd ich die Sonne genießen und alle viere von mir strecken!!!

 

Danke - die Bergtour war voll super, anstrengend (vor allem das letzte stückerl), aber die Aussicht oben wars wert!

Super, wenn du trotz "Urlaub" noch zum Sporteln kommst! Genieß das WE im schönen Allgäu!

Durch das Berggehen heut hab ich schon viel mehr als sonst gegessen - sonst hätt ich die Leistung ja nicht erbracht ...

Wünsch Euch allen ein wunderschönes Osterfest im Kreise eurer Lieben und viel Spaß und Erfolg beim Eierpecken!!