wir killen die kilos (ab 15.02.)

wohin in Tirol???

 

SchwieMu wohnt in der Gegend von Hall i. T.
Hab grad gesehen, du bist ja auch a Tirolerin!

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 15.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,8 / 60,2 / +0,3
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,1 / 69,1 / +0,6
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,1 / 62,4 / -0,1
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,75 / 73,75 / -0,2
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,6 / 72,0 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,8 / 56,2 / -0,8
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -1,6 / 72,9 / -0,8
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -3,5 / 81,5 / -1,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -2,5 / 56,5 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -1,6 / 62,4 / +0,5
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-8. woche (bis 14.04.)

billiii - 385 min hometrainer, 210 min walken, 20 min spazieren, 50 situps

Karin81 - 625 min hometrainer, 45 min krafttraining, 335 min walken, 300 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 140 min bergwandern
lavendel75 - 10,5 h yoga, 90 min walken, 1,5 h radfahren, div. bauchübungen
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken
purzel - 40 min flott spazieren, 200 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 80 min radfahren
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 155 min crosstrainer, 120 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 60 min laufen

9. woche (15.-21.04.)
Purzel: 4 Stunden tanzen, 50 min Laufen, 80 min Rad fahren
Karin81 - 150 min radfahren, 60 min walken
tina856: 30 min radfahren, 30 min crosstrainer
Selly1900: 60 min laufen

 

nix da kitkat!!!! :nono::nono::nono:

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 15.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,8 / 60,2 / +0,3
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,1 / 69,1 / +0,6
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,1 / 62,4 / -0,1
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,75 / 73,75 / -0,2
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,6 / 72,0 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,8 / 56,2 / -0,8
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -1,6 / 72,9 / -0,8
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -3,5 / 81,5 / -1,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -2,5 / 56,5 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -1,6 / 62,4 / +0,5
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-8. woche (bis 14.04.)

billiii - 385 min hometrainer, 210 min walken, 20 min spazieren, 50 situps

Karin81 - 625 min hometrainer, 45 min krafttraining, 335 min walken, 300 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 140 min bergwandern
lavendel75 - 10,5 h yoga, 90 min walken, 1,5 h radfahren, div. bauchübungen
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken
purzel - 40 min flott spazieren, 200 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 80 min radfahren
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 155 min crosstrainer, 120 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 60 min laufen

9. woche (15.-21.04.)
Purzel: 4 Stunden tanzen, 50 min Laufen, 170 min Rad fahren
Karin81 - 150 min radfahren, 60 min walken
tina856: 30 min radfahren, 30 min crosstrainer
Selly1900: 60 min laufen

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 15.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,8 / 60,2 / +0,3
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,1 / 69,1 / +0,6
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,1 / 62,4 / -0,1
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,75 / 73,75 / -0,2
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,6 / 72,0 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,8 / 56,2 / -0,8
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -1,6 / 72,9 / -0,8
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -3,5 / 81,5 / -1,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -2,5 / 56,5 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -1,6 / 62,4 / +0,5
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-8. woche (bis 14.04.)

billiii - 385 min hometrainer, 210 min walken, 20 min spazieren, 50 situps

Karin81 - 625 min hometrainer, 45 min krafttraining, 335 min walken, 300 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 140 min bergwandern
lavendel75 - 10,5 h yoga, 90 min walken, 1,5 h radfahren, div. bauchübungen
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken
purzel - 40 min flott spazieren, 200 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 80 min radfahren
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 155 min crosstrainer, 120 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 60 min laufen

9. woche (15.-21.04.)
Purzel: 4 Stunden tanzen, 50 min Laufen, 170 min Rad fahren
Karin81 - 150 min radfahren, 60 min walken
tina856: 60 min radfahren, 60 min crosstrainer
Selly1900: 60 min laufen
billiii: 40 min hometrainer

 

@ 000purzel000 & Karin81: danke für die tipps... tu jetzt auch brav warm/kalt duschen *brrrrr*
und hab mir auch so ein peeling mit koffein und meersalz gekauft hmmm hoffe das wenigstens bisschen was besser wird in einem monat denn genau in 30 tagen heißt es urlauuuub ))

aber da ich nächste woche zuhause bin hab ich auch mehr zeit für sport und da komm ich auch nicht in die versuchung so viel zu naschen wie in der arbeit also hoffe ich doch das etwas mehr als bar gramm weg sind

 

meine arbietskollegin würd jetzt drauf sagen... neiiiiiiiin mein kind denk an secret und denk positiv
*daumendrück* das doch ein - da ist )

 

naja, besser als Schoki

Wo gehts hin auf Urlaub? Maaaa, ich möcht auch Urlaub fahren.... Mein Freund bekommt nicht frei und ich hab im Juni 3 Wochen Urlaub. Also werd ich wohl viel alleine oder mit Freundin/Mama/Papa etc unternehmen.

Ja, ich freu mich auch immer, wenn ich ein paar freie Tage habe zum Sport machen.



So, gestern waren wir noch fleißig Rad fahren. Wir waren 1 1/2 Stunden unterwegs und es war sooooo toll!

Gegessen hab ich danach noch die Ofenkartoffel mit Spinat und Gorgonzola überbacken und dazu einen Sauerrahmdip *mmmmhhhhh*

Heute gibts:
Frühstück (etwas später, da bei uns im Büro heute geplanter Stromausfall bis 8:30 Uhr war - also ausschlafen angesagt war )
2 Karotten
Snack:
eine Hand voll Studentenfutter
Mittags:
Tortellini mit magerer Schinken-Sauce (nicht mit Sahne, sondern mit Milch)
Snack:
1 Apfel
Abends:
vielleicht noch etwas Räucherlachs-Topfen-Aufstrich und Gemüse

Sport geht sich heute keiner aus, hab abends Musikprobe.

Und morgen hab ich frei!!!!!! Also ist ausschlafen angesagt und nachmittag geh ich mit meinem Papa auf den Berg!

Schönen Tag euch allen!!!

 

Billiii, mir kommen meine Klamotten heute auch so dermaßen eng vor....

Mah, dann schreiben wir hier halt ein bisschen hin und her. Fad ist mir zwar nicht, hab genug arbeit, aber die Motiviation fehlt mir auch total.....

Und hast jetzt schon mehr geplant für deine freien Tage? Was machst dann heute nachmittag, wennst schon um 14 Uhr frei hast?

liebe Grüße

 

Ma, das werd ich heut auch noch machen. Dann haben wir eine gute Bräune für die Bikinisaison!!! Nur die Figur hab ich noch nicht dazu

Ui, hast du auch so einen sportlichen Freund daheim? Meiner ist zwar momentan sehr faul, ist aber immer noch voll fit und nimmt leider auch nicht viel Rücksicht auf mich. Das einzige, was ich mit ihm machen kann ist Berg gehen

Nix da mit flachen Strecken. Bei uns gehts auch rauf, runter, rauf, runter... Aber genau das macht das Rad fahren effizient Aber glaub mir, ich komm schon auch ordentlich außer Puste. Nur die Strecke in die Arbeit ist recht flach und gleichmäßig... Die gestrige Tour war voll berauf/bergab - aber es hat voll Spaß gemacht

Nur muss ich mir wahrscheinlich bald ein neues Rad zulegen. Erstens hab ich es bekommen, als ich 14 war - ist also eher noch ein Jugendfahrrad und mir vielleicht sogar zu klein Ja, und sonst ist es halt auch schon sehr viel gefahren worden und nicht mehr das Beste.

Also wenn ich diesen Sommer fleißig und viel durchfahre, dann werd ich mir nächstes Jahr ein gutes Rad kaufen!

 

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@000purzel000: heuer gehts in die dominikanische rep. mal sehen wies dort ist bin eh schon gespannt wobei hab leicht angst weil gehört hab das es dort mit der hygiene bissi happert
wooow 3wochen urlaub is schön... und mit freunden und fam. was machen ist ja auch supi
aber schade das er nicht frei bekommt

muss mir den link anschaun was mir kopiert hast *danke danke*


@billiii: du kannst niiiiichts dafür, der osterhase is schuld das alles enger wird hihihi
aber es sind vl. doch die mukis hmmm na lass dich morgen überraschen!!! um ehrlich zu sein hab ich auch angst auf die waage zu steigen weil ich in der arbeit gemestet werde diese woche... jeden tag neue osterhasal am tisch



mir ist auch sooooo fad in der arbeit aber bis 16 uhr muss ich aber da sein würd auch gern auf der terasse liegen und mich bräunen.... und mein schatz geht bei der hitze sport machen tztztztztz

 

Ja, ich hab echt voll die Freude mit dem neuen Radl. Es ist ein KTM Crossbike, hat statt 899 "nur" 699 gekostet und mit dem Zubehör (hab es noch mit Kotflügel, Gepäcksträger, Lichtern und Radcomputer aufrüsten lassen) bin ich auf genau 730 Euro gekommen (da hat mir der Verkäufer noch was nachgelassen). Ach ja, gekauft hab ich es beim Intersport!

Hab zwar schon überlegt, ob ich mir das jetzt leiste (weil ist ja nicht billig), aber für ein gscheites Radl geb ich schon mal mehr aus und man hat es ja dann echt voll lang!

Wünsch dir einen schönen, erholsamen Urlaub!!

Hast du dich von dem "Brotback-Tread" anstecken lassen ! Aber selbstgebacken schmeckt halt dann doch noch am besten !

Ich bin eine gebürtige oberösterreicherin und jetzt auch wieder in die Heimat zurückgekehrt und ich kann dir sagen, als ich noch in Innsbruck und dann in Feldkirch gewohnt hab, bin ich nicht so viele Hügeln gefahren - da war alles flach . Auf die Almen bin ich ja nie hinaufgefahren !

@me
Gestern hat mich mein Internet voll im stich gelassen - da merkt man erst, wie mir das Schreiben hier mit euch täglich abgeht!!

Heute hab ich Urlaub gehabt, nach dem ich am VM ein paar Thrombozyten gespendet hab, bin ich am NM mit dem neuen Fahrrad gleich eine große Tour gefahren (2-Seen-Runde) und bin zwar jetzt schon ziemlich fix und fertig, aber ich hoff, dass sich das morgen auf der waage (hoffentlich diesmal weniger!!!) positiv auswirkt!

Ich hab heut folgendes gefuttert:

2 Vollkornbrot mit Butter und Marmelade
2 selbstgemachte waffeln (lecker )

eine kl. Portion Gnocchi à la Sorrentina mit salat
2 Waffeln mit 1 Kugel Fruchteis und frischer Ananas

1 Nussini (zwischendurch als Proviant)

2 Vollkornbrot mit Speck und Käse
Gemüse dazu
1 Joghurt-Topfencreme mit Erdbeermus und Ananas

Und das wars dann für heute... Und 2 h 40 von heute und von gestern noch 40 min radfahren darf ich noch nachtragen :stolz:!

Und jetzt fahr ich noch zu meiner Mama zum Ostereierfärben, dann bin ich auch abgelenkt !

Wünsch allen, die morgen frei haben, einen super schönen freien Tag - beim Bräunen, Sporteln, Ostervorbereitungen treffen - was auch immer - genießts es!!

lg Karin

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 15.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,8 / 60,2 / +0,3
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,1 / 69,1 / +0,6
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,1 / 62,4 / -0,1
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,75 / 73,75 / -0,2
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,6 / 72,0 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,8 / 56,2 / -0,8
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -1,6 / 72,9 / -0,8
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -3,5 / 81,5 / -1,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -2,5 / 56,5 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -1,6 / 62,4 / +0,5
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-8. woche (bis 14.04.)

billiii - 385 min hometrainer, 210 min walken, 20 min spazieren, 50 situps

Karin81 - 625 min hometrainer, 45 min krafttraining, 335 min walken, 300 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 140 min bergwandern
lavendel75 - 10,5 h yoga, 90 min walken, 1,5 h radfahren, div. bauchübungen
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken
purzel - 40 min flott spazieren, 200 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 80 min radfahren
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 155 min crosstrainer, 120 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 60 min laufen

9. woche (15.-21.04.)
Purzel: 4 Stunden tanzen, 50 min Laufen, 170 min Rad fahren
Karin81 - 350 min radfahren, 60 min walken
tina856: 60 min radfahren, 60 min crosstrainer
Selly1900: 60 min laufen
billiii: 40 min hometrainer