wir killen die kilos (ab 15.02.)

Ich habe diese Woche auch ein plus von 0,5 kg (62,4). Habe aber das Gewicht letzte Woche eh fast nicht geglaubt und gestern Abend waren wir für einen Burger beim Burger King, dann gabs Popcorn im Kino und die Pizza danach hat zum Abnehmen auch nicht gerade viel beigetragen. Aber ab Montag wird wieder mehr gefastet (Wochenende geht meist schlecht).
Mein Wochenziel ist wieder unter 62 kg zu kommen.

 

Danke für deine lieben Worte - und nein, du bist kein schlechter - sondern ein sehr guter Motivatior!

Geht mir eh schon wieder besser, in der Früh war ich aber schon voll angepisst, da hab ich echt gedacht, ich schmeiß alles hin. Aber so schnell geb ich nicht auf !

Danke für den Tipp vom Fddb, ich kenn das und da trag ich auch ganz schön regelmäßig meine Speisen so ein und laut dem, hab ich bis auf letzten Sonntag (da wars ja sooo schlimm) nie die 100 % erreicht.

Aber ich koch sehr selten für mich selbst, geh immer in der Arbeit essen, da ist es halt schwierig das einzuschätzen, wieviele Kalorien die Speisen haben - auch wenn sie berechnet sind (jeder kocht anders). Ich ess da so gut wie immer die kalorienärmsten Gerichte (gaaanz selten genehm ich mir die deftige Kost - zB gestern war der Scheiterhaufen mal die Ausnahme).

Ich darf mich jetzt eh nicht auf das heutige gewicht so festlegen. Wer weiß, wie es nächste Woche ausschaut. Ich bleib auf jeden Fall dran, werd mir heute abend mit gutem Gewissen die Sachertorte schmecken lassen und jedes Schluckerl Sekt genießen.

Und ab Sonntag, wenn die ganzen Feierlichkeiten wieder ein Ende nehmen, gehts wieder weiter! Es sind nur mehr 4 Wochen bis Bareclona!! (= das ist die größte Motivation für mich ).

Wegen Billa - da muss ich heute hin, kauf aber eh nur schokohasen für meine 2 kleine Godikinder. Was können die dafür, wenn sie so eine verfressene Godi haben ...

 

@ Jujule & Iona: WOW - herzlichen Glückwunsch!!!

@ billii & Selly: Auf in die nächste Woche!!!

@ Karin: Hier kommt noch ein riesen Motivations-Schupferl von mir!!!
DU SCHAFFST ES!!!
artyfreak::cheerleader:
Also: Diese Woche abhaken, vergessen, streichen und mit Vollgas ab Montag wieder durchstarten. Hast du schon mal versucht, abends konsequent auf Kohlenhydrate zu verzichten???

Siehst, diese Seite kenn ich gar nicht - muss ich gleich mal reinschauen...

@me: Hab wieder ein hauchzartes Mini-Minus von 0,2 kg...

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 15.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,8 / 60,2 / +0,3
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,1 / 69,1 / +0,6
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,1 / 62,4 / -0,1
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,75 / 73,75 / -0,2
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,0 / 57,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -0,8 / 73,7 / -0,0
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -3,5 / 81,5 / -1,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -2,5 / 56,5 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,1 / 61,9 / -0,0
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-8. woche (bis 14.04.)

billiii - 385 min hometrainer, 210 min walken, 20 min spazieren, 50 situps

Karin81 - 625 min hometrainer, 45 min krafttraining, 335 min walken, 300 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 140 min bergwandern
lavendel75 - 10,5 h yoga, 90 min walken, 1,5 h radfahren, div. bauchübungen
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken
purzel - 40 min flott spazieren, 200 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 80 min radfahren
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 155 min crosstrainer, 120 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 60 min laufen

9. woche (15.-21.04.)

 

Danke - voi liab !

Nein, ich habs mit KH-Streichen abends noch nie probiert und ich kann dir jetzt schon sagen - ich schaff das NIE - ich liebe Brot und könnt nie drauf verzichten bzw. hab ich dann spätestens 1 h nachher wieder Hunger. Hab mich aber bei der Brotmenge auch schon eingeschränkt.

Ja, ich weiß auch nicht, was da los ist. Wahrscheinlich hab ich echt so viel Muskeln aufgebaut .

Egal - abgehackt, auf gehts in die nächste Runde! Jetzt muss ich mich eh zusammenrichten und dann gehts ab zum Feiernartytime:!

Schönes WE meine Lieben !

Streichen soll ich schon KH - aber die "bösen" - und zwar die Süßigkeiten.

 

Hallo alle,

gratuliere euch zur Abnahme! Und alle die gleich geblieben sind, oder zugenommen haben: kein Problem. Jetzt gehen wir dieses WE mal alle gscheit feiern und dann gehen wirs am MO wieder richtig an

Bei mir läufts gut. Mein Gewicht bin ich euch noch schuldig: glatte 72,0 kg! (meine Waage funktioniert wieder )

Gegessen hab ich gestern abend noch:
1 Osterei
Fritattensuppe
Wiener Schnitzel mit Kartoffelsalat
Beilagensalat
1 Kugel Vanielleeis mit heißen Himbeeren
zu später Stunde ein halbes Stück Tiramisu (mit Freundin geteilt)

Und viiiiiieeeeeel Alkohol. Mir brummt heute der Schädel. Wollte eigentlich heute mit meinem Freund aufstehen (er musste um 6 Uhr in der Arbeit sein) und auch arbeiten gehen, aber das hab ich nicht geschafft Egal, die Arbeit läuft mir schon nicht davon. Das Feiern hat gestern einfach soooooo gut getan.

Nach der 60er Feier sind wir dann noch in die Disco und haben so richtig abgeshakt. Ich glaub ich hab 4 Stunden lang durchaus getanzt Braucht ja auch Kalorien

So, heute mal schaun, ob ich und meine Freundin fähig sind zum Rad fahren. Aber bei dem Wetter würd ich schon gerne eine Runde drehen.

Schönen sonnigen Samstag meine Lieben

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 15.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,8 / 60,2 / +0,3
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,1 / 69,1 / +0,6
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,1 / 62,4 / -0,1
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,75 / 73,75 / -0,2
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,6 / 72,0 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,0 / 57,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -0,8 / 73,7 / -0,0
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -3,5 / 81,5 / -1,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -2,5 / 56,5 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,1 / 61,9 / -0,0
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-8. woche (bis 14.04.)

billiii - 385 min hometrainer, 210 min walken, 20 min spazieren, 50 situps

Karin81 - 625 min hometrainer, 45 min krafttraining, 335 min walken, 300 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 140 min bergwandern
lavendel75 - 10,5 h yoga, 90 min walken, 1,5 h radfahren, div. bauchübungen
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken
purzel - 40 min flott spazieren, 200 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 80 min radfahren
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 155 min crosstrainer, 120 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 60 min laufen

9. woche (15.-21.04.)
4 Stunden tanzen

 

Mädels, Alkohol ist keine Lösung!!!



(werd mir heute abend noch ein gutes Flascherl Rotwein aufmachen...)

 

Der nächste Alk-Junky meldet sich zu Wort ...

Mir gehts heut auch gar nicht gut (flauer Magen, bisl Kopfweh) - aber es war echt soooo lustig. Ich hab interessehalber jetzt bei dem Fddb eingetragen, was ich alles gegessen und getrunken hab (was ich halt noch weiß) und oh mein Gott - soviele Kalorien. Aber weils so lustig war, ists mir voll wurscht!

Jetzt ab in die Badewanne, weil um 20 Uhr gehts wieder weiter bei der nächsten Feier...

 

Hallo zusammen!

Habts ein schönes WE gehabt und euch vom Freitag wieder erholt ?

Ich war ja gestern auch noch auf der andren Geb.Feier, war voll gemütlich. Zwar nicht mehr so feucht-fröhlich wie Freitag, dafür aber gabs da viiiiel zu essen - und da muss man schon zugreifen - wär ja schad drum, wenns überbleibt das gute Zeug.

Naja, jetzt ist eh wieder a Ruhe (bis nächsten Montag, da hat dann die nächste Geburtstag... ).

Hab mich heut halbwegs gesund ernährt und hab eine Radltour gemacht (auf Grund des Gegenwinds sehr anstrengend) und mir dann als Belohnung frische Erdbeeren und Mangos mit 1 Kugerl Eis vergönnt (bis auf die Erdbeeren war ja alles lecker - die sind mir eindeutig noch zu wassrig).

Ach ja, hab mich am Freitag voll gefreut, als ich mein Kleid angezogen hab, weil es lockerer saß als bei der letzten Weihnachtsfeier (da hatte ich aber ca. 72 kg). Also wenn ich schon auf der Waage nix abnehm - DAS sind dann auch Erfolgserlebnisse !

Wünsch Euch einen guten Wochenstart morgen!!

 

hello!!

am freitag in der früh gewogen, aber dann keine zeit mehr gehabt mich einzutragen

trarararaaaaaaaa: 56,2kg!!!!
*stolzbin*


lg

 

Guten Morgen!

Wochenende ist um. Familie ist noch da.
Mein WE war vom Essen her so: Freitag mittag Chinese, nachmittag Torte, abend Brettljause. Samstag recht spätes Frühstück, nachmittag Torte, Abend Lasagne. Sonntag recht spätes Frühstück, nachmittag Torte, abend Schweinsbraten. Mit sporteln war natürlich überhaupt nix. Hatte keine Zeit, da ich ja immer für die Familie verfügbar sein musste.

Heute bin ich wieder arbeiten. Das heißt:

F: Müsli
M: ???? je nachdem ob ich mit der Familie esse oder nicht
A: Grillhuhn

Immerhin ist von der Geburtstagstorte nichts mehr übrig. Somit fällt die heute schon mal weg.

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 15.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,8 / 60,2 / +0,3
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,1 / 69,1 / +0,6
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,1 / 62,4 / -0,1
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,75 / 73,75 / -0,2
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,6 / 72,0 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,0 / 57,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -0,8 / 73,7 / -0,0
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -3,5 / 81,5 / -1,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -2,5 / 56,5 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,1 / 61,9 / -0,0
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-8. woche (bis 14.04.)

billiii - 385 min hometrainer, 210 min walken, 20 min spazieren, 50 situps

Karin81 - 625 min hometrainer, 45 min krafttraining, 335 min walken, 300 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 140 min bergwandern
lavendel75 - 10,5 h yoga, 90 min walken, 1,5 h radfahren, div. bauchübungen
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken
purzel - 40 min flott spazieren, 200 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 80 min radfahren
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 155 min crosstrainer, 120 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 60 min laufen

9. woche (15.-21.04.)
4 Stunden tanzen, 50 min Laufen, 40 min Rad fahren


Hallo zusammen,

hab in der Liste meine Wochenend-Aktivitäten nachgetragen. Gestern war ich 50 min Laufen und heute früh bin ich schon mit dem Rad in die Arbeit gefahren.

Am FR bei der Geburtstagfeier hab ich eben auch ziemlich "getankt" , sodass ich am SA auf der 30er Feier dann gar nicht mehr viel getrunken habe. Wir sind dann auch nicht allzu spät heim, weil ich gestern aufstehen musste wegen der Ausrückung mit der Musikkapelle zum Palmsonntag. Gestern haben wir dann noch das herrliche Wetter genoßen und nachmittags war ich laufen.

Gegessen hab ich am SA/SO folgendes:
Samstag: Frühstück ausgelassen da erst spät aufgestanden, mittags Obstsalat mit Banane, Mango Apfel, abends Wiener Schnitzel (schon wieder) mit Kartoffelsalat und gem. Salat, danach noch 1 Stück Sachertorte
Sonntag: Frühstück 1 Banane, mittag 2 belegte Brote, abends nix weil ich laufen war und viel getrunken habe

So, heute gibts folgendes zu essen:
Frühstück:
Mango
Snack:
Studentenfutter
Mittags:
gem. Salat (Eisberg, Paprika, Karotte) mit Mozarellawürfel
Snack:
Apfel
Abends:
Fisch aus der Dose (muss schnell gehen)

Achja, und mit dem Rad natürlich noch heim fahren

Wünsch euch einen schönen Wochenstart! Habt ihr den Kater schon ausgeschlafen????

 

SUPER!!!! :cheerleader:

So, Ladies - Sünden vom Wochenende abhaken und auf in eine neue Woche!!!

DIese Woche sind ja Osterferien, dh Großtochter ist auch den ganzen Tag zuhause. Ich hoffe, das stresst mich so sehr, dass ich kaum zum essen komm.

Mein Plan für heute:
F: 2 Vollkorntoasts, Butter, Marmelade
M: Brathuhn, Knödel, Salat
A: Brathuhn, Tsatsiki

Wünsch euch auch einen wunderschönen Wochenstart!!!

 

Hi Mädls,

nach dem sooo sündhaften Wochenende gehts aber ab in eine neue, top motivierte Woche .

Hab heut folgendes gegessen:

1 Vollkornweckerl mit Marmelade und Philadelphia

Gemüse zum Knabbern

schwammergulasch mit Vollkornsemmelknödel
gemischter salat

Joghurt mit Erdbeeren und Mango

2 American Cookies

1 kleine Portion Nudelsalat (mit Joghurtmarinade)
1 Vollkornbrot mit Frischkäse und Erdbeermarmelade
1 Vollkornbrot mit Nutella (das hat mich soo angelacht im Kastl)

Topfen-Joghurtcreme mit den restlichen wassrigen Erdbeeren

Doch einiges, was da so zusammenkommt ...

ABER: ich war heut wieder sportlich und bin eine Std. fleißig geradelt!

@Nini74: Super!! Gratuliere zu deinem Erfolg! du bist echt voll gut unterwegs *neid*...

 

:trinktogether:

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 15.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,8 / 60,2 / +0,3
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,1 / 69,1 / +0,6
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,1 / 62,4 / -0,1
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,75 / 73,75 / -0,2
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,6 / 72,0 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,0 / 57,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -0,8 / 73,7 / -0,0
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -3,5 / 81,5 / -1,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -2,5 / 56,5 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,1 / 61,9 / -0,0
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-8. woche (bis 14.04.)

billiii - 385 min hometrainer, 210 min walken, 20 min spazieren, 50 situps

Karin81 - 625 min hometrainer, 45 min krafttraining, 335 min walken, 300 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 140 min bergwandern
lavendel75 - 10,5 h yoga, 90 min walken, 1,5 h radfahren, div. bauchübungen
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken
purzel - 40 min flott spazieren, 200 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 80 min radfahren
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 155 min crosstrainer, 120 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 60 min laufen

9. woche (15.-21.04.)
Purzel: 4 Stunden tanzen, 50 min Laufen, 40 min Rad fahren
Karin81 - 150 min radfahren

 

hallo,

so endlich wieder gesund *freu*

da letzet woche krank war gabs leider kein sport aber trotzdem 0,8kg abgenommen weil nicht wirklich hunger hatte *freu* aber ab heute gehts wieder ordentlich los


aber ich hätt eine weitere frage und zwar, hat jemand von euch probleme mit cellulite bzw. kennt jemand etwas wirksames dagegen??? für jede hilfe dankbar


WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 15.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,8 / 60,2 / +0,3
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,1 / 69,1 / +0,6
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,1 / 62,4 / -0,1
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,75 / 73,75 / -0,2
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,6 / 72,0 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,0 / 57,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -1,6 / 72,9 / -0,8
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -3,5 / 81,5 / -1,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -2,5 / 56,5 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,1 / 61,9 / -0,0
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-8. woche (bis 14.04.)

billiii - 385 min hometrainer, 210 min walken, 20 min spazieren, 50 situps

Karin81 - 625 min hometrainer, 45 min krafttraining, 335 min walken, 300 min radfahren, 30 min Inlineskaten, 140 min bergwandern
lavendel75 - 10,5 h yoga, 90 min walken, 1,5 h radfahren, div. bauchübungen
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern, 5km bergauf mountainbiken
purzel - 40 min flott spazieren, 200 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen, 80 min radfahren
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 13 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 155 min crosstrainer, 120 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 60 min laufen

9. woche (15.-21.04.)
Purzel: 4 Stunden tanzen, 50 min Laufen, 40 min Rad fahren
Karin81 - 150 min radfahren
tina856: 30min radfahren, 30min crosstrainer