wir killen die kilos (ab 15.02.)

super! Mach weiter so

 

heute gewogen.. 56,2 kilo

 

Das klingt aber voll nett! Hoff bei Euch ist nicht so der Wind gegangen wie bei uns!

Ja, hab echt eine anstrengende Woche vor mir. Gestern abend hab ich noch fleißig ein Geb.Lied mit der Gitarre geübt (hab erst im Herbst zum Spielen begonnen) - das lenkt super vom essen ab !

Barcelona flieg ich im Mai - freu mich schon volle drauf! Und am Donnerstag haben wir mal Lagebesprechung - Programm, wer fährt zum Flughafen usw....
Drum wär ich eigentlich auch voll dahinter, möcht ja schon eine gute Figur in Espana zeigen .
Ist so zu sagen unser Geschenk zum 30er - wir sind eine 4-Mädls-Runde, die eben heuer alle 30 werden. Und nach dem wir nicht so groß feiern möchten, haben wir beschlossen wegzufliegen!

Mein Plan heute:

1 Vollkornweckerl mit Frischkäse und Marmelade
1 kleines Müsli

1 Portion Huhn süß sauer mit Erbsen und Reis, Salat

1 Naturjogurt mit 1 Apfel

1 Mini-Crispy

1 große Schüssel gemischter Salat
1 Vollkornweckerl mit Frischkäse und Erdbeermarmelade
1 kleiner Kakao (frisch aufgeschäumt mit meiner neuen supi Kaffeemaschine)

Da denkt man, man isst eh nicht so viel und wenn man es aufschreibt, merkt man doch, dass über den Tag verteilt doch viel zusammenkommt.

Aber ich hab noch eine stunde auf den Hometrainer geschafft!

Schönen Abend noch meine Lieben!

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 08.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -5,1 / 59,9 / -0,9
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,7 / 68,5 / -0,5
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,0 / 62,5 / +0,4
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,55 / 73,95 / -0,05
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -0,0 (Gewicht gibts später)
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,0 / 57,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -0,8 / 73,7 / -0,3
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -2,5 / 82,5 / -0,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -2,5 / 56,5 / -1,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,1 / 61,9 / -1,5
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-7. woche (bis 07.04.)

billiii - 310 min hometrainer, 210 min walken, 20 min spazieren, 50 situps

Karin81 - 505 min hometrainer, 45 min krafttraining, 185 min walken, 300 min radfahren, 30 min Inlineskaten
lavendel75 - 9 h yoga, 90 min walken, 1,5 h radfahren, div. bauchübungen
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern
purzel - 40 min flott spazieren, 155 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 10 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 155 min crosstrainer, 120 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 30 min laufen

8. woche (08.-14.04.)
Karin81 - 120 min hometrainer, 140 min bergwandern, 30 min walken
purzel - 40 min radfahren
Iona - 2 h crosstrainer

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 08.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -5,1 / 59,9 / -0,9
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,7 / 68,5 / -0,5
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,0 / 62,5 / +0,4
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,55 / 73,95 / -0,05
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -0,0 (Gewicht gibts später)
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,0 / 57,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -0,8 / 73,7 / -0,3
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -2,5 / 82,5 / -0,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -2,5 / 56,5 / -1,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,1 / 61,9 / -1,5
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-7. woche (bis 07.04.)

billiii - 310 min hometrainer, 210 min walken, 20 min spazieren, 50 situps

Karin81 - 505 min hometrainer, 45 min krafttraining, 185 min walken, 300 min radfahren, 30 min Inlineskaten
lavendel75 - 9 h yoga, 90 min walken, 1,5 h radfahren, div. bauchübungen
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern
purzel - 40 min flott spazieren, 155 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 10 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 155 min crosstrainer, 120 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 30 min laufen

8. woche (08.-14.04.)
Karin81 - 120 min hometrainer, 140 min bergwandern, 30 min walken
purzel - 80 min radfahren
Iona - 2 h crosstrainer

Hab noch die Liste aktualisiert, weil ich ja heim auch mit dem Rad gefahren bin, am Montag.

So, bei mir läufts super! Der Wiedereinstieg war leichter als gedacht!!! Gestern abend hab ich dann Dinner Cancelling gemacht, weil ich nicht recht Hunger hatte und noch dazu unterwegs war.

Heute gibts:
Frühstück:
1 Banane
Snack:
1 Karotte
Mittag:
2 Vollkornbrote mit Frischkäse, Putenschinken, Salat, Gurke und Senf
Snack:
1 Apfel
Abends:
Putenpfanne süß-sauer mit Reis und Salat

Heute abend hab ich dann zuerst kurze Probe für eine Show-Einlage zur 60er Feier, wo wir am FR eingeladen sind und um 20 Uhr haben wir Taufunterricht. Ich bin nämlich Patentante und am 14. Mai ist Taufe

@Karin: Ich war heuer auch schon in Barcelona. Falls du Tipps brauchst, dann melde dich!

@Iona, Chiamara, Billiii: Gratuliere zum GEwicht und zum fleißigen Sporteln!

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 08.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -5,1 / 59,9 / -0,9
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,7 / 68,5 / -0,5
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,0 / 62,5 / +0,4
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,55 / 73,95 / -0,05
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -0,0 (Gewicht gibts später)
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,0 / 57,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -0,8 / 73,7 / -0,3
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -2,5 / 82,5 / -0,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -2,5 / 56,5 / -1,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,1 / 61,9 / -1,5
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-7. woche (bis 07.04.)

billiii - 310 min hometrainer, 210 min walken, 20 min spazieren, 50 situps

Karin81 - 505 min hometrainer, 45 min krafttraining, 185 min walken, 300 min radfahren, 30 min Inlineskaten
lavendel75 - 9 h yoga, 90 min walken, 1,5 h radfahren, div. bauchübungen
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern
purzel - 40 min flott spazieren, 155 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 10 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 155 min crosstrainer, 120 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 30 min laufen

8. woche (08.-14.04.)
Karin81 - 120 min hometrainer, 140 min bergwandern, 30 min walken
purzel - 80 min radfahren
Iona - 3 h crosstrainer
billiii - 30 min hometrainer

 

Guten Morgen!

War gestern wieder brav. Hab mich eine Stunde auf meinem Crosser verausgabt. Aber dafür wird der heutige Tag echt schlimm.
Mittags steht schon mal Mäci am Plan (GG hat heute Geburtstag und wünscht sich das). Am Abend dann noch Kaffee und Kuchen inkl. Sekt mit unserer Nachbarin. Aber was solls, man soll ja Feste feiern. Und genau das mach ich auch. Aber ich glaub ich lass den Wiegetag diese Woche aus...

 

War gestern auch motiviert und war trotz Wind laufen - 30 min. Morgen gehen wir am Abend essen (auch wegen Geburtstag) und bin dann schon neugierig, was am Freitag die Waage sagt.

 

Hallo zusammen,

schön, dass ihr alle so motiviert seid - trotz der ganzen Feierlichkeiten, die da so anstehen.

Mein Plan für heute:
F: 1 Kornspitz mit Butter, Marmelade
M: Pasta bolognese, Salat, kleine Nachspeise
A: Salat oder gekochtes Gemüse

 

Danke!! Werd bei Bedarf zurückkommen, spätestens am Freitag, wenn wir morgen voll planlos sind !

Mein heutiger Tag verlief bis jetzt ganz gut, hab jetzt noch fleißig das Geb.lied mit der Gitarre geübt und war eine Stunde walken.

Jetzt müsst dann bald meine Freundin kommen, dann gehts ab zum Geb.feiern. Bitte lass mich anständig bleiben und "nur" 1 Stück Kuchen essen ...

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 08.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -5,1 / 59,9 / -0,9
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,7 / 68,5 / -0,5
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,0 / 62,5 / +0,4
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,55 / 73,95 / -0,05
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -0,0 (Gewicht gibts später)
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,0 / 57,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -0,8 / 73,7 / -0,3
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -2,5 / 82,5 / -0,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -2,5 / 56,5 / -1,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,1 / 61,9 / -1,5
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-7. woche (bis 07.04.)

billiii - 310 min hometrainer, 210 min walken, 20 min spazieren, 50 situps

Karin81 - 505 min hometrainer, 45 min krafttraining, 185 min walken, 300 min radfahren, 30 min Inlineskaten
lavendel75 - 9 h yoga, 90 min walken, 1,5 h radfahren, div. bauchübungen
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern
purzel - 40 min flott spazieren, 155 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 10 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 155 min crosstrainer, 120 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 30 min laufen

8. woche (08.-14.04.)
Karin81 - 120 min hometrainer, 140 min bergwandern, 90 min walken
purzel - 80 min radfahren
Iona - 3 h crosstrainer
billiii - 30 min hometrainer
Selly1900: 30 min laufen

 

hab heute eine ganze pizza gegessen udn 3 stk kuchen

mal schauen was die waage zu mir morgen sagt

 

wie wahr!!!

@Karin: Einfach melden, wenn du was wissen willst!

@Chimaira: Mach dir keinen Kopf, hin und wieder muss das einfach sein. Mach einfach jetzt brav wieder weiter und hak den gestrigen Tag einfach ab!

@me: Bei mir läufts momentan recht gut. Hatte aber gestern mit meinem Chef eine kleine Auseinandersetzung. Ich mag ihn einfach nicht!!! Er ist jetzt seit nicht mal einem Jahr da und will einfach alles umorganisieren. Er hat so viele sinnlose Ideen, die uns sooooo viel Arbeit machen und nur ihm etwas bringen. Kein anderer hat dann was davon, nur er und ich sitz ewig. Wenn ich an meinen vorigen Chef denke, könnt ich heulen anfangen. Er war einfach ein Traum gegen den jetzigen... Aber was solls, man muss es so nehmen wie es kommt und das Beste draus machen.

Ich hatte dann gestern so einen Zorn, dass ich noch Laufen gegangen bin. Hat also auch was Gutes, wenn man sich mit dem Chef streitet

Heute gibts zu Essen:
Frühstück:
Banane
Snack:
Walnüsse
Mittags:
Wurstsalat
Snack:
Apfel
Abends:
entweder Geschäftsessen (wieder mal ) oder sonst was zu Hause

Wünsch euch einen schönen Tag!!!

 

hmm 300 gramm mehr...

naja gut freitag, samstag, sonntag gibts großes familienfest mit großer freserei da kann ich mich vermutlich nicht sooo zurücknehmen bzw genau schauen was ich esse. ab montag gehts dann aber wieder so richtig los und heute gibts einen fastenkur tag!

 

Nein - ich hab mich mal wieder nicht zusammenehmen können - es gab sooo eine gute Jause und da hab ich mich nicht zurücknehmen können und 1 Glaserl Sekt zum Anstoßen gabs auch (aber das gehört fix zum 30er Feiern dazu).
Von den Kuchen und div. Nascherein nach der Jause fang ich erst gar nicht zum Berichten an...

ach - und ich dachte, nur ich esse gern Süßigkeiten ...

Soll ja doch Vorteile haben ! Und danke wegen Barcelona!!

Ich glaub, du hättest die waage heute meiden sollen - morgen schauts anders aus. Ist eh klar, wenn man am Tag vorher ist, dass man dann am nächsten Tag mehr wiegt!
Aber wenn ich mir deinen bisherigen Erfolg ansehe, erblasse ich vor Neid - also take it easy !

Mein Tag heut SOLL so aussehen:

1 Vollkornweckerl mit Marmelade und Hüttenkäse
1 kleines Müsli

Gemüse für zwischendurch

Spagetti mit Sojasugo und gemischtem Salat

1 Joghurt mit Apfel

Pizzaria - ein Salatteller (mal sehen, ob ich DAS schaffe...)

Und am Nachmittag, da hab ich hoffentlich nach dem Kuchenbacken Zeit für eine Runde walken!

Schönen Tag noch meine Lieben!