wir killen die kilos (ab 15.02.)

sorry... hatte morgens keine zeit!

es waren heute 56,7kg
na gut... 400g weniger, aber besser als nix
wird schon....

alles liebe für euch!!!

 

Purzel - wir freuen uns, wenn du ab Montag wieder dabei bist!! Genieße das WE - das hoffentlich stressfrei ist!

 

Gratuliere dir! Darfst schon stolz sein auf deine Leistung !

@me
Mein Tag war trotz der Enttäuschung heut morgens ganz ok, bisl viel Brot heute.

1 Vollkornweckerl mit Hüttenkäse, Waldbeermarmelade
1 Mini-Müsli

Gemüse zum Knabbern

Lachsfilet mit Kartoffeln und Gemüse und Salat
(und die super guten Buchteln in der Arbeit hab ich echt widerstehen können )

2 Schwarzbrot mit Margarine und Kirschmarmelade

Tomate-Mozzarella mit den ersten österreichischen Tomaten - lecker!!
1 Vollkornbrot
2 Vollkornbrot mit Frischkäse und Kirschmarmelade

und dann noch lachen mich diese selbstgemachten Heidelbeer-Vanille-muffins an - aber einer geht schon !

a ja - ganz vergessen - 1 Schwedenbombe mal so zwischendurch

Ach ja - sportlich aktiv war ich auch - immerhin 30 min Hometrainer !

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 08.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -5,1 / 59,9 / -0,9
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,7 / 68,5 / -0,5
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,4 / 62,5 / +0,4
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,5 / 73,95 / -0,05
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,0 / 57,0 / -0,0
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -2,5 / 82,5 / -0,0
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -0,8 / 73,7 / -0,3
KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -2,5 / 56,5 / -1,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -0,6 / 63,4 / -0,0
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -0,0 (pausiert... )

WIR SIND MOTIVIERT

1.-7. woche (bis 07.04.)

billiii - 310 min. hometrainer, 210 min. walken, 20 min. spazieren, 50 situps
Karin81 - 505 min. hometrainer, 45 min. krafttraining, 185 min. walken, 300 min. radfahren, 30 min. Inlineskaten
lavendel75 - 9 h yoga, 90 min. walken, 1,5 h Radfahren, Bauchtraining
Jujule - 10 km + 30 min. hometrainer, 120 min. step aerobic, 8 h wandern
purzel - 40 min. flott spazieren, 155 min. laufen, 75 min. gymnastik, 70 min. schwimmen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min. radfahren
Iona - 10 h crosstrainer, 60 min. radfahren div. Bauchübungen
tina856 - 30 min. laufband, 155 min. crosstrainer, 120 min. fahrrad, 25 min. rudergerät, div. bauchübungen
KleineKatze: 70 min. spazieren
Selly1900: 30 min laufen

8. woche (08.-14.04.)
Karin81 - 30 min Hometrainer

 

@ alle die abgenommen haben: Gratuliere!
@ alle anderen: nicht aufgeben, wir schaffen unser Wunschgewicht!

Ich hatte heute in der Früh 61,9 kg. Kanns gar nicht glauben - da nehm ich Wochenlang nix ab und dann gleich 1,5 kg. Kann mir gar nicht vorstellen, dass ich nächste Woche nicht wieder drüber bin. Werde aber so weitermachen wie bisher (Früstück die Rinden von den Broten meiner Kinder, Mittagessen kochen und am Abend meist wieder die Rinden und jeden Tag ein Heferl grünen Tee).

 

Hey Mädls!

Hoff ihr habt das schöne (stürmische) WE in vollen Zügen genossen!

Gestern hatte ich mal wieder einen gaaaanz schlimmen Tag (ich sag nur Lachgummis und Hofer-Lion-Verschnitte und nicht zu vergessen Heidelbeermuffins und Bananenschnitten) - ganz ganz arg.

Aber heut war ich wieder brav und bin sogar meinen ersten Berg bestiegen - es war zwar schon anstrengend, aber die Aussicht oben hat alles entschädigt !

Wünsch Euch morgen einen guten Wochenstart!!

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 08.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -5,1 / 59,9 / -0,9
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,7 / 68,5 / -0,5
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,4 / 62,5 / +0,4
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,5 / 73,95 / -0,05
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,0 / 57,0 / -0,0
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -2,5 / 82,5 / -0,0
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -0,8 / 73,7 / -0,3
KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -2,5 / 56,5 / -1,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,1 / 61,9 / -1,5
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -0,0 (pausiert... )

WIR SIND MOTIVIERT

1.-7. woche (bis 07.04.)

billiii - 310 min. hometrainer, 210 min. walken, 20 min. spazieren, 50 situps
Karin81 - 505 min. hometrainer, 45 min. krafttraining, 185 min. walken, 300 min. radfahren, 30 min. Inlineskaten
lavendel75 - 9 h yoga, 90 min. walken, 1,5 h Radfahren, Bauchtraining
Jujule - 10 km + 30 min. hometrainer, 120 min. step aerobic, 8 h wandern
purzel - 40 min. flott spazieren, 155 min. laufen, 75 min. gymnastik, 70 min. schwimmen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min. radfahren
Iona - 10 h crosstrainer, 60 min. radfahren div. Bauchübungen
tina856 - 30 min. laufband, 155 min. crosstrainer, 120 min. fahrrad, 25 min. rudergerät, div. bauchübungen
KleineKatze: 70 min. spazieren
Selly1900: 30 min laufen

8. woche (08.-14.04.)
Karin81 - 30 min Hometrainer, 140 min bergwandern

 

Hallooooooooooo Mädls!!!!

Ich starte wieder voll durch mit euch! Mir gehts gut, mit meinem Freund läuft es wieder bestens (hoffentlich bleibts so) und ich bin wieder voll motiviert. Allerdings hab ich wieder einiges raufgefuttert, die Hosen zwicken schon wieder Meine Waage funktioniert immer noch nicht.... Die hat irgendwie so spezielle Batterien, dass keine passt, die ich kaufe Ich fahr morgen mal ins Geschäft, wo ich das Ding gekauft habe. Das kanns doch nicht sein.....

War heute schon fleißig und bin mit dem Rad in die Arbeit gefahren! Waren flotte 40 min!

Zum Essen hab ich heute folgendes dabei:
Frühstück:
Erdbeeren mit Naturjoghurt
Snack:
Apfel
Mittag:
gem. Salat (Eisberg, Vogerl, Tomaten, Paprika) mit Schinken und Käse und Kürbiskernen
Abends:
Obstsalat

Und natürlich nach der Arbeit wieder 40 min heimradeln

Ich hoffe so sehr, dass ich es endlich schaffe abzunehmen und dass nicht immer was dazwischen kommt. Sobald irgendwas nicht nach Plan läuft, fang ich wieder an zu futtern wie eine Irre

@all: Ich hab immer fleißig mitgelesen und muss euch echt bewundern! Ihr habt schon sooooo viel geschafft! Weiter so!

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 08.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -5,1 / 59,9 / -0,9
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,7 / 68,5 / -0,5
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,4 / 62,5 / +0,4
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,5 / 73,95 / -0,05
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,0 / 57,0 / -0,0
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -2,5 / 82,5 / -0,0
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -0,8 / 73,7 / -0,3
KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -2,5 / 56,5 / -1,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,1 / 61,9 / -1,5
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -0,0 (Gewicht gibts später)

WIR SIND MOTIVIERT

1.-7. woche (bis 07.04.)

billiii - 310 min. hometrainer, 210 min. walken, 20 min. spazieren, 50 situps
Karin81 - 505 min. hometrainer, 45 min. krafttraining, 185 min. walken, 300 min. radfahren, 30 min. Inlineskaten
lavendel75 - 9 h yoga, 90 min. walken, 1,5 h Radfahren, Bauchtraining
Jujule - 10 km + 30 min. hometrainer, 120 min. step aerobic, 8 h wandern
purzel - 40 min. flott spazieren, 155 min. laufen, 75 min. gymnastik, 70 min. schwimmen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min. radfahren
Iona - 10 h crosstrainer, 60 min. radfahren div. Bauchübungen
tina856 - 30 min. laufband, 155 min. crosstrainer, 120 min. fahrrad, 25 min. rudergerät, div. bauchübungen
KleineKatze: 70 min. spazieren
Selly1900: 30 min laufen

8. woche (08.-14.04.)
Karin81 - 30 min Hometrainer, 140 min bergwandern
purzel - 40 min Rad

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 08.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -5,1 / 59,9 / -0,9
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,7 / 68,5 / -0,5
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,4 / 62,5 / +0,4
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,5 / 73,95 / -0,05
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,0 / 57,0 / -0,0
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -2,5 / 82,5 / -0,0
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -0,8 / 73,7 / -0,3
KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -2,5 / 56,5 / -1,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,1 / 61,9 / -1,5
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -0,0 (Gewicht gibts später)

WIR SIND MOTIVIERT

1.-7. woche (bis 07.04.)

billiii - 310 min. hometrainer, 210 min. walken, 20 min. spazieren, 50 situps
Karin81 - 505 min. hometrainer, 45 min. krafttraining, 185 min. walken, 300 min. radfahren, 30 min. Inlineskaten
lavendel75 - 9 h yoga, 90 min. walken, 1,5 h Radfahren, Bauchtraining
Jujule - 10 km + 30 min. hometrainer, 120 min. step aerobic, 8 h wandern
purzel - 40 min. flott spazieren, 155 min. laufen, 75 min. gymnastik, 70 min. schwimmen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min. radfahren
Iona - 10 h crosstrainer, 60 min. radfahren div. Bauchübungen
tina856 - 30 min. laufband, 155 min. crosstrainer, 120 min. fahrrad, 25 min. rudergerät, div. bauchübungen
KleineKatze: 70 min. spazieren
Selly1900: 30 min laufen

8. woche (08.-14.04.)
Karin81 - 30 min Hometrainer, 140 min bergwandern
purzel - 40 min Rad
Iona - 2 h crosstrainer

 

Guten Morgen!

Mein WE war eigentlich gar nicht so übel. Hab zwar auch etwas genascht (Milchschnitte, Pudding, Eis...) Aber es hat sich in Grenzen gehalten. 2 Stunden Crosstrainer hab ich auch noch geschafft.
Dieses WE wird schon schlimmer. Ich bekomme Besuch aus Tirol. GGs Familie kommt wegen seinem Geburtstag und das heißt vieeeeel Essen und vieeeeel Alkohol...
Aber ich hoffe ich kann mich zurückhalten.

 

Guten Morgen,

na, da wird ja schon in aller Frühe ganz fleißig geschrieben!!!

Mein WE war auch nicht ganz so arg, hab zwar auch mal einen Kuchen verdrückt und ein EIs, aber ansonsten gings so halbwegs.

Hab mir fest vorgenommen, am 1. Mai U-70 zu sein; dh knappe 4 Kilo in 3 Wochen müssten sich verabschieden. Schau ma mal, obs gelingt!

Schönen Wochenstart euch allen!!!

 

@Purzel: Willkommen zurück!! Wie du siehst, ich bin zwar immer noch dabei, aber vom erfolg her net so berauschend - liegt daran, dass ich einfach zu gerne nasche .

Hatte heute einen guten Tag - aber ab Mittwoch wirds gaaaaanz schlimm:
Mittwoch 30er von einer lieben Freundin - abends ein bisl feiern - groß wird erst am freitag gefeiert.
Am Do findet ein Treffen unserer Barcelonarunde statt - da gehen wir essen.

Freitag eben dann großes Geb feiern und am Samstag gehts weiter auf eine 50er Feier (eine andre freundin feiert den 30er mit ihrer 20jährigen schwester).

Und am SO werd ich mich nimma bewegen können vor lauter vollen Bauch voll essen und Alkohol...

Drum heut und morgen schön brav bleiben...

War aber immerhin heute 30 min walken und dann noch 30 min Hometrainer.

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 08.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -5,1 / 59,9 / -0,9
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,7 / 68,5 / -0,5
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,0 / 62,5 / +0,4
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,55 / 73,95 / -0,05
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -0,0 (Gewicht gibts später)
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,0 / 57,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -0,8 / 73,7 / -0,3
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -2,5 / 82,5 / -0,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -2,5 / 56,5 / -1,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -2,1 / 61,9 / -1,5
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-7. woche (bis 07.04.)

billiii - 310 min hometrainer, 210 min walken, 20 min spazieren, 50 situps

Karin81 - 505 min hometrainer, 45 min krafttraining, 185 min walken, 300 min radfahren, 30 min Inlineskaten
lavendel75 - 9 h yoga, 90 min walken, 1,5 h radfahren, div. bauchübungen
Jujule - 10 km + 30 min hometrainer, 120 min step aerobic, 8 h wandern
purzel - 40 min flott spazieren, 155 min laufen, 75 min gymnastik, 70 min schwimmen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min radfahren
Iona - 10 h crosstrainer, 60 min radfahren, div. bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 155 min crosstrainer, 120 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen
KleineKatze: 70 min spazieren
Selly1900: 30 min laufen

8. woche (08.-14.04.)
Karin81 - 60 min hometrainer, 140 min bergwandern, 30 min walken
purzel - 40 min radfahren
Iona - 2 h crosstrainer

 

tüchtig seid ihr alle!!!!!

 

Hallo Karin! Danke für die Begrüßung - freu mich schon wieder, mit euch gemeinsam die Pfunde zu verlieren Auch wenns nicht so schnell geht, mach dir da keinen Kopf. Hauptsache, es wird nicht mehr

Da hast du ja ein tolles Programm vor dir! Aber genieße die Feiern und lass es dir gut gehen. Man soll nicht auf alles verzichten!

Barcelonarunde? Fährst du nach Barcelona oder warst du schon?

@me: Bei mir läufts gut, ist ja erst mein 2. Tag seit dem Wiedereinstieg. Gestern bin ich dann noch mit dem Rad heim gefahren und es war einfach herrlich!!! Dann hab ich abends noch Fischstäbchen mit Kartoffelsalat gemacht und eine Banane gegessen.

Heute gibts:
Frühstück:
Erdbeeren und Banane mit Naturjoghurt
Snack:
1 Karotte
Mittags:
griechischer Salat
Snack:
Apfel
Abends:
??? muss ich mir noch was einfallen lassen. Oder vielleicht mal Dinner Cancelling - mal schauen

Je nach Wetter entscheidet sich heute meine Abend-Aktivität. Also entweder meine Mama und ich setzen auf unserer Terasse ein paar Blümchen ein, oder sie kommt vorbei zum Kaffeetscherln.

Wünsch euch einen schönen Tag!!!

 

War gestern voll brav, 5km bergauf Rad fahren und Dinner Cancelling!
Lg jule