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wir killen die kilos (ab 15.02.)

Dieses Thema im Forum "FORUM | Reden wir miteinander ..." wurde erstellt von billiii, 15 Februar 2011.

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Seite 21 von 51
  1. Chimaira

    Chimaira Gast-Teilnehmer/in

    danke euch, leider wird mir die waage morgen danken... -hab grad ein eismarillenknödel verdrückt und 2 stk kuchen.. :eek:
     
    #401 Chimaira, 6 April 2011
  2. billiii

    billiii Gast-Teilnehmer/in

    guten morgen..

    nix geworden gestern mit dem sport.. meine mum kränkelt und allein gfreid mi des einfach ned :eek:;)

    hab mir dann am abend brokkoli und karfiol gemacht und mit parmesan überbacken.. ja und die 2. hälfte vom pudding musste dran glauben.. sonst war ich aber wieder brav..

    heute abend werd ich wahrscheinlich nur schnell was kaltes essen, weil ich ziemlich gestresst bin.. meine schwester feiert morgen abend ihren 20er und ich hab mich um die essensverköstigung angenommen (sozusagen als geschenk für sie).. es gibt eh nur so fingerfood, aber trotzdem einiges zum vorbereiten heute und morgen.. und dann muss ich um halb 7 noch zu einer freundin, die in 3 wochen heiratet und deren hochzeit ich fotografieren werde zu einer vorbesprechung.. also sport geht sich definitiv heute+morgen ned aus..

    plan ist eh fast unverändert zu den vortagen..
    f: naturjogurt mit bananen+müsli
    m: dinkelbrot mit bärlauchaufstrich+radieschen
    a: brot, käse, radieschen, tomaten (oder so....)

    bin gespannt aufs wiegen morgen.. irgendwie hab ich diese woche wieder ein bisschen ein besseres gefühl!? hoffentlich täusch ich mich nicht......

    schönen tag :wave:
     
    #402 billiii, 7 April 2011
  3. Jujule

    Jujule Gast-Teilnehmer/in

    Jujule 30min Hometrainer, 180min. flottes Wandern

    Allen viel Glück weiterhin, bin schon gespannt was die Waage zeigt, befürchte aber dass sich nichts getan hat. Mal schauen, schönen sonnigen Tag noch!
     
    #403 Jujule, 7 April 2011
  4. Iona

    Iona Gast-Teilnehmer/in

    Guten Morgen!

    Crosstrainer läuft wieder *freu*
    War echt nur die Batterie zum austauschen. Bin auch schon auf den morgigen Wiegetag gespannt. Ich glaub allzuviel hat sich bei mir nicht getan. Dadurch dass ich kaum gesportelt hab die Woche...

    Mein Plan für heute:
    F: Müsli
    M: Belegtes Brot
    A: ????
     
    #404 Iona, 7 April 2011
  5. Karin81

    Karin81
    VIP: :Silber

    Bin auch schon volle auf morgen gespannt! Hab micht jetzt echt voll die Woche zusammengerissen und bewegungstechnisch war ich ja echt brav unterwegs!

    Heut NM hab ich zwar ein halbes Sackerl Gummibärli verdrückt :rolleyes: - ich weiß, so blöd, dafür gabs am Abend nur ein Naturjogurt mit 1 Apfel und 2 EL Leinsamen drinnen.

    Hab zwar heute ein bisl einen stressigen Tag gehabt, aber eine halbe Stunde Hometrainer ist sich dann doch noch ausgegangen!

    Und voll die Freude, hab seit heute eine neue Kaffeemaschine mit Milchschaumfunktion - yammie :D!
     
    #405 Karin81, 7 April 2011
  6. Karin81

    Karin81
    VIP: :Silber

    :D WIR KILLEN DIE KILOS :D

    name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 01.04.)
    billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,2 / 60,8 / -0,1
    Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,2 / 69,0 / +1,0
    Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,4 / 62,1 / -0,8
    lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,5 / 74,0 / -0,5
    LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
    Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,0 / 57,0 / -1,0
    Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -2,5 / 82,5 / -0,5
    Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2     / 70,3 / -0,0
    tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -0,5 / 74,0 / -0,0
    KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0
    Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -1,5 / 57,5 / -0,0
    Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -0,6 / 63,4 / -0,6
    purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -0,0 (pausiert... :hug:)

    [​IMG] WIR SIND MOTIVIERT [​IMG]

    1.-6. woche (bis 31.03.)

    billiii - 310 min. hometrainer, 90 min. walken, 20 min. spazieren, 50 situps
    Karin81 - 355 min. hometrainer, 45 min. krafttraining, 185 min. walken, 180 min. radfahren, 30 min. Inlineskaten
    lavendel75 - 7,5 h yoga, 90 min. walken, 1,5 h Radfahren, Bauchtraining
    Jujule - 10 km hometrainer, 120 min. step aerobic, 5 h wandern
    purzel - 40 min. flott spazieren, 155 min. laufen, 75 min. gymnastik, 70 min. schwimmen
    LisaA - 2,5 h spazieren​
    Nini.74 - 60 min. rad fahren
    Iona - 9 h crosstrainer, div. Bauchübungen
    tina856 - 30 min. laufband, 125 min. crosstrainer, 90 min. fahrrad, 25 min. rudergerät, div. bauchübungen
    KleineKatze: 70 min. spazieren

    7. woche (01.-07.04.)
    Karin81: 120 min radfahren, 150 min Hometrainer
    billiii: 120 min walken
    Iona: 60 min radfahren
    Selly1900: 30 min laufen
    Jujule - 30 min Hometrainer, 180 min flottes Wandern
     
    #406 Karin81, 7 April 2011
  7. billiii

    billiii Gast-Teilnehmer/in

    :D WIR KILLEN DIE KILOS :D

    name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 08.04.)
    billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -5,1 / 59,9 / -0,9
    Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,2 / 69,0 / -0,0
    Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,4 / 62,1 / -0,0
    lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,5 / 74,0 / -0,0
    LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
    Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,0 / 57,0 / -0,0
    Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -2,5 / 82,5 / -0,0
    Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2     / 70,3 / -0,0
    tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -0,5 / 74,0 / -0,0
    KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0
    Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -1,5 / 57,5 / -0,0
    Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -0,6 / 63,4 / -0,0
    purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -0,0 (pausiert... :hug:)

    [​IMG] WIR SIND MOTIVIERT [​IMG]

    1.-7. woche (bis 07.04.)

    billiii - 310 min. hometrainer, 210 min. walken, 20 min. spazieren, 50 situps
    Karin81 - 505 min. hometrainer, 45 min. krafttraining, 185 min. walken, 300 min. radfahren, 30 min. Inlineskaten
    lavendel75 - 7,5 h yoga, 90 min. walken, 1,5 h Radfahren, Bauchtraining
    Jujule - 10 km + 30 min. hometrainer, 120 min. step aerobic, 8 h wandern
    purzel - 40 min. flott spazieren, 155 min. laufen, 75 min. gymnastik, 70 min. schwimmen
    LisaA - 2,5 h spazieren​
    Nini.74 - 60 min. radfahren
    Iona - 9 h crosstrainer, 60 min. radfahren div. Bauchübungen
    tina856 - 30 min. laufband, 125 min. crosstrainer, 90 min. fahrrad, 25 min. rudergerät, div. bauchübungen
    KleineKatze: 70 min. spazieren
    Selly1900: 30 min laufen

    8. woche (08.-14.04.)
     
    #407 billiii, 8 April 2011
  8. billiii

    billiii Gast-Teilnehmer/in

    guten morgen,

    ich bin soooooo happy.. nach bestimmt über 5 jahren steht das erste mal wieder ein 5er vorne auf meiner waage :cheerleader: wenn auch nur knapp, aber ich habs endlich mal wieder unter die 60er-grenze geschafft.. yiippppiiiiiiiiii :D

    das bevorstehende wochenende wird dafür horror.. heute abend die party von meiner kleinen schwester mit viel alkohol und anderen guten sachen (die ich heute noch kochen/backen darf) und morgen feiert sie dann auch noch mit der family (torte :eek:)....

    also mein plan für heute..
    f: naturjogurt mit banane+müsli
    m: käsekrainer mit buttergemüse (lg will mal wieder was "gscheids" :rolleyes:)
    a: also vor der feier ess ich nix mehr, dort gibts dann pizzaschnecken, schafkäsetascherl, belegte brötchen, div. sorten muffins, knabberzeug, usw.... mal schauen wo ich überall zuschlage......

    hoffe ihr habt auch tolle wiegeergebnisse zu vermelden?!

    schönes wochenende!!!
     
    #408 billiii, 8 April 2011
  9. Jujule

    Jujule Gast-Teilnehmer/in

    Meine Waafe ist gleich geblieben:confused::confused::(:(
     
    #409 Jujule, 8 April 2011
  10. Chimaira

    Chimaira Gast-Teilnehmer/in

    56,5.. ich kanns nicht glauben.... :eek::eek:
     
    #410 Chimaira, 8 April 2011
  11. Iona

    Iona Gast-Teilnehmer/in

    Guten Morgen!

    Ich hab ein leichtes Plus von 0,4 kg zu verzeichnen. Wundert mich aber auch nicht wirklich. War die Woche nicht wirklich sportlich aktiv.
    Dafür hab ich gestern noch eine Stunde Crosstrainer geschafft.

    :D WIR KILLEN DIE KILOS :D

    name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 08.04.)
    billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -5,1 / 59,9 / -0,9
    Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,2 / 69,0 / -0,0
    Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,4 / 62,5 / +0,4
    lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,5 / 74,0 / -0,0
    LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
    Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,0 / 57,0 / -0,0
    Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -2,5 / 82,5 / -0,0
    Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2     / 70,3 / -0,0
    tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -0,5 / 74,0 / -0,0
    KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0
    Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -1,5 / 57,5 / -0,0
    Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -0,6 / 63,4 / -0,0
    purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -0,0 (pausiert... :hug:)

    [​IMG] WIR SIND MOTIVIERT [​IMG]

    1.-7. woche (bis 07.04.)

    billiii - 310 min. hometrainer, 210 min. walken, 20 min. spazieren, 50 situps
    Karin81 - 505 min. hometrainer, 45 min. krafttraining, 185 min. walken, 300 min. radfahren, 30 min. Inlineskaten
    lavendel75 - 7,5 h yoga, 90 min. walken, 1,5 h Radfahren, Bauchtraining
    Jujule - 10 km + 30 min. hometrainer, 120 min. step aerobic, 8 h wandern
    purzel - 40 min. flott spazieren, 155 min. laufen, 75 min. gymnastik, 70 min. schwimmen
    LisaA - 2,5 h spazieren​
    Nini.74 - 60 min. radfahren
    Iona - 10 h crosstrainer, 60 min. radfahren div. Bauchübungen
    tina856 - 30 min. laufband, 125 min. crosstrainer, 90 min. fahrrad, 25 min. rudergerät, div. bauchübungen
    KleineKatze: 70 min. spazieren
    Selly1900: 30 min laufen

    8. woche (08.-14.04.)
     
    #411 Iona, 8 April 2011
  12. Karin81

    Karin81
    VIP: :Silber

    "Nur" 0,5 kg weniger - trotz soviel Bewegung und echt voll beim Essen zusammenreissen.
    Bin schon voll enttäuscht :(.

    Naja, besser als zunehmen - aber ich power mich da am Hometrainer echt voll aus (26 km in der Stunde ist nicht wenig), und dann geht so gut wie nix runter. Echt nicht motivierend:(.

    Aber trotzdem bleib ich dran...

    @billiii: super! Gratuliere!!

    @Chimaira: bei dir gehts ja echt voll rasant! Isst du eh genug??? Welche "Methode" machst du?
     
    #412 Karin81, 8 April 2011
  13. Karin81

    Karin81
    VIP: :Silber

    :D WIR KILLEN DIE KILOS :D

    name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 08.04.)
    billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -5,1 / 59,9 / -0,9
    Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,7 / 68,5 / -0,5
    Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,4 / 62,5 / +0,4
    lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,5 / 74,0 / -0,0
    LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
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    Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -2,5 / 82,5 / -0,0
    Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2     / 70,3 / -0,0
    tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -0,5 / 74,0 / -0,0
    KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0
    Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -2,5 / 56,5 / -1,0
    Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -0,6 / 63,4 / -0,0
    purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -0,0 (pausiert... :hug:)

    [​IMG] WIR SIND MOTIVIERT [​IMG]

    1.-7. woche (bis 07.04.)

    billiii - 310 min. hometrainer, 210 min. walken, 20 min. spazieren, 50 situps
    Karin81 - 505 min. hometrainer, 45 min. krafttraining, 185 min. walken, 300 min. radfahren, 30 min. Inlineskaten
    lavendel75 - 7,5 h yoga, 90 min. walken, 1,5 h Radfahren, Bauchtraining
    Jujule - 10 km + 30 min. hometrainer, 120 min. step aerobic, 8 h wandern
    purzel - 40 min. flott spazieren, 155 min. laufen, 75 min. gymnastik, 70 min. schwimmen
    LisaA - 2,5 h spazieren​
    Nini.74 - 60 min. radfahren
    Iona - 10 h crosstrainer, 60 min. radfahren div. Bauchübungen
    tina856 - 30 min. laufband, 125 min. crosstrainer, 90 min. fahrrad, 25 min. rudergerät, div. bauchübungen
    KleineKatze: 70 min. spazieren
    Selly1900: 30 min laufen

    8. woche (08.-14.04.)[/QUOTE]
     
    #413 Karin81, 8 April 2011
  14. Chimaira

    Chimaira Gast-Teilnehmer/in

    hmm du darfst nicht vergessen das muskel schwerer als fett sind... ;) ich geh 2 mal die wochen power platen.. sonst ernährungsmäßig.. ja ich essen mehr als genug aber gesund..

    ich kann schenll viel zunehmen und bisher ( mein 2 diät versuch ) auch rasch abnehmen.. hab nach der ss 29 kilo in 4 monaten abgenommen...
     
    #414 Chimaira, 8 April 2011
  15. tina856

    tina856 Gast

    hallöchen
    hoffe diesmal hab ich die letze aktuallisiertung genommen *gg*
    na diese woche sind immerhin 0,3kg weg zwar viiiiiel zu wenig weil der urlaub rückt immer näher und näher *heul*


    :D WIR KILLEN DIE KILOS :D

    name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 08.04.)
    billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -5,1 / 59,9 / -0,9
    Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,7 / 68,5 / -0,5
    Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,4 / 62,5 / +0,4
    lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,5 / 74,0 / -0,0
    LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
    Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,0 / 57,0 / -0,0
    Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -2,5 / 82,5 / -0,0
    Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2     / 70,3 / -0,0
    tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -0,8 / 73,7 / -0,3
    KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0
    Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -2,5 / 56,5 / -1,0
    Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -0,6 / 63,4 / -0,0
    purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -0,0 (pausiert... :hug:)

    [​IMG] WIR SIND MOTIVIERT [​IMG]

    1.-7. woche (bis 07.04.)

    billiii - 310 min. hometrainer, 210 min. walken, 20 min. spazieren, 50 situps
    Karin81 - 505 min. hometrainer, 45 min. krafttraining, 185 min. walken, 300 min. radfahren, 30 min. Inlineskaten
    lavendel75 - 7,5 h yoga, 90 min. walken, 1,5 h Radfahren, Bauchtraining
    Jujule - 10 km + 30 min. hometrainer, 120 min. step aerobic, 8 h wandern
    purzel - 40 min. flott spazieren, 155 min. laufen, 75 min. gymnastik, 70 min. schwimmen
    LisaA - 2,5 h spazieren​
    Nini.74 - 60 min. radfahren
    Iona - 10 h crosstrainer, 60 min. radfahren div. Bauchübungen
    tina856 - 30 min. laufband, 155 min. crosstrainer, 120 min. fahrrad, 25 min. rudergerät, div. bauchübungen
    KleineKatze: 70 min. spazieren
    Selly1900: 30 min laufen

    8. woche (08.-14.04.)[/QUOTE]
     
    #415 tina856, 8 April 2011
  16. billiii

    billiii Gast-Teilnehmer/in

    tut mir leid, dass sich nix getan hat.. aber nicht aufgeben, nächste woche klappts wieder!!!!

    wow, das ist echt arg, wie das bei dir weitergeht.. gratuliere!!!!

    :hug: kopf hoch und alles gute für nächste woche!!!!!!!!

    ach, immerhin ein halbes kilo, des passt scho.. mach dir nicht zuviele gedanken und nächste woche geben wir alle wieder vollgas!!!

    gratuliere zur abnahme.. du schaffst das auch noch bis zum urlaub, immer positiv denken!!!

    :wave:
     
    #416 billiii, 8 April 2011
  17. lavendel75

    lavendel75 Gast-Teilnehmer/in

    SUUUUUUUUUPPPPPPEEEEEERRRRRR!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Ich freu mich voll für dich - hatte nämlich auch bis vor ca. 7 Jahren immer einen 5er vorne auf der Waage, dann kam die 1. Schwangerschaft... Also, ich stell mir gerade vor, wie es wäre, wenn ich mal wieder einen 5er vorne hätte - UNGLAUBLICH - FANTASTISCH - BOMBASTISCH - OBERAFFENGEIL!!!! ;):);):)

    @ alle anderen mit einem "Minus": HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!!! :)

    @ alle anderen: KOPF HOCH, auf in die nächste Woche!!! :hug:

    @ me: Hab einen "Hauch von Minus" zu vermelden: -0,05 kg... :rolleyes:
     
    #417 lavendel75, 8 April 2011
  18. lavendel75

    lavendel75 Gast-Teilnehmer/in

    :D WIR KILLEN DIE KILOS :D

    name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 08.04.)
    billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -5,1 / 59,9 / -0,9
    Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,7 / 68,5 / -0,5
    Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,4 / 62,5 / +0,4
    lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,5 / 73,95 / -0,05
    LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
    Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,0 / 57,0 / -0,0
    Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -2,5 / 82,5 / -0,0
    Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2     / 70,3 / -0,0
    tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -0,8 / 73,7 / -0,3
    KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0
    Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -2,5 / 56,5 / -1,0
    Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -0,6 / 63,4 / -0,0
    purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -0,0 (pausiert... :hug:)

    [​IMG] WIR SIND MOTIVIERT [​IMG]

    1.-7. woche (bis 07.04.)


    billiii - 310 min. hometrainer, 210 min. walken, 20 min. spazieren, 50 situps
    Karin81 - 505 min. hometrainer, 45 min. krafttraining, 185 min. walken, 300 min. radfahren, 30 min. Inlineskaten
    lavendel75 - 9 h yoga, 90 min. walken, 1,5 h Radfahren, Bauchtraining
    Jujule - 10 km + 30 min. hometrainer, 120 min. step aerobic, 8 h wandern
    purzel - 40 min. flott spazieren, 155 min. laufen, 75 min. gymnastik, 70 min. schwimmen
    LisaA - 2,5 h spazieren​
    Nini.74 - 60 min. radfahren
    Iona - 10 h crosstrainer, 60 min. radfahren div. Bauchübungen
    tina856 - 30 min. laufband, 155 min. crosstrainer, 120 min. fahrrad, 25 min. rudergerät, div. bauchübungen
    KleineKatze: 70 min. spazieren
    Selly1900: 30 min laufen

    8. woche (08.-14.04.)[/QUOTE]
     
    #418 lavendel75, 8 April 2011
  19. Karin81

    Karin81
    VIP: :Silber

    Naja, muskeln hab ich jetzt sicher nicht aufgebaut, zu dem ists dann doch zu wenig. Ich hab letztes Jahr, als ich sehr viel gelaufen bin (so ca. 1 std täglich), schon gemerkt, dass sich Muskelmasse aufgebaut hat, aber den effekt hab ich erst so 2 Monate später bemerkt...
    (wobei ich da sogar zugenommen hab, obwohl ich schlanker wurde:D).

    Nein, ich darf mich eh nicht beschweren, 0,5 kg ist eh viel! Aber ich hätt mir halt ehrlich gesagt, mehr erwartet.

    Wünsch euch allen ein super schönes WE und schick uns allen viel Motivation zum Weitermachen!

    @all: Wir sind spitze:cool:!
     
    #419 Karin81, 8 April 2011
  20. 000purzel000

    000purzel000 Gast-Teilnehmer/in

    @all: ihr seid Spitze!!!!!! :cheerleader::trinktogether::umarmen::Tanz::stolz:

    Bei mir läufts eher etwas bescheiden. Es passt zwar im großen und ganzen wieder alles mit meinem Freund, aber ich hab weiterhin soooooo viel Stress in der Arbeit und stopf seit dem nur unnötige Sachen in mich hinein. Ich hab die ganze Woche nicht mal Zeit gehabt, mir was zu kochen.... War immer erst nach 20 Uhr daheim und da interessiert mich das auch nicht mehr. Deshalb gabs halt zwischendurch was Schnelles bzw überhaupt üppiges Geschäftsessen....

    Starte aber wie versprochen am MO wieder mit euch durch und werde euch da auch mein aktuelles Gewicht bekanntgeben. Ich hab in USA so schön abgenommen und jetzt ist sicher fast alles wieder drauf..... :(

    Schönes WE und liebe Grüße
     
    #420 000purzel000, 8 April 2011
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