wir killen die kilos (ab 15.02.)

Guten Morgen,

hab gestern abend vorm Fernseher noch gesündigt (2 kleine Magnum-Verschnitte vom Hofer)...

Daher heute umso braver mein Plan:
F: VK-Brot mit GEmüseaufstrich
M: Salzkartoffeln mit Gurkensoße
A: Hühnerfleisch mit Salat

An alle Mens-Schmerzen-Geplagte:

Ich kann da ja derzeit nicht wirklich mitreden; hab ja mein Baby bis vor ein paar Tagen gestillt und bis jetzt hat sich die Mens noch nicht wieder blicken lassen.​

 

Danke euch für die netten Worte. Werd mir jetzt sowieso nach der Mens einen neuen FA suchen. Irgendwas stimmt da nicht. Hatte jetzt 8 Tage lang SB. Mein jetziger FA sagt immer nur: "Sie sind eh noch jung. Es passt eh alles." Und das sagt er jetzt mittlerweile seitdem ich vor zwei Jahren das erste mal bei ihm war...

Mein Plan für heute:
F: Müsli mit Obst und Nüssen
M: Belegtes Brot
A: Suppe (wärmt von innen) + 1 Tafel Schoko (für die Nerven)

 

SB vor der eigentlichen Mens? das würde auch eine starke gelbkörperschwäche hindeuten...

 

Das denk ich mir auch. Mein FA meint aber, es ist nix. Weil SB können ja soviele Ursachen haben... Ich kann das schon gar nicht mehr hören. Deswegen wart ich jetzt noch die Mens ab, und dann hol ich mir einen Termin bei einem anderen FA (der sich auch mit KIWU auskennt). Wird zwar ein Privater werden, aber anders wirds nichts werden, glaub ich.

 

würd ich mir auf jedenfall anschauen lassen und einen Hormonstatus machen lassen, da solltest aber schon zw 3-5 tag Blutabnehmen lassen also vielleicht schon einen termina usmachen der da ungefähr hinkommt alles gute

 

War heute motoviert und war gerade 30 min. laufen. Jetzt werde ich noch ein bißchen vor dem Fernseher entspannen und schauen, ob ich noch was Gesundes zum Knabbern finde (hab jetzt gusta auf irgendwas). Bin schon neugierig, was die Waage am Freitag sagen wird...

 

Ja, hat super funktioniert!!! Hab schon seit Wochen/Monaten ganz langsam die Stillmahlzeiten reduziert; mittlerweile isst der Kleine (fast 10 Monate) ganz brav Beikost, zum Frühstück und zum Einschlafen gibts noch ein Flascherl, was er gottseidank auch problemlos statt Mamas Busen akzeptiert.

 

Ein privater Arzt kostet zwar, aber es zahlt sich echt aus! Alleine die Zeit, die er sich nehmen wird für dich!

@me
Hatte heute wieder einen guten Tag, hab zwar 2 Rippen Schoko gegessen, aber dafür war ich am Nachmittag brav 1 Std. radeln!

Die Magnumverschnitte tu ich mir erst gar net heim, weil ich kenn mich, da kann ich die Finger nicht davon lassen !

lg

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 01.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,2 / 60,8 / -0,1
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,2 / 69,0 / +1,0
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,4 / 62,1 / -0,8
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,5 / 74,0 / -0,5
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,0 / 57,0 / -1,0
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -2,5 / 82,5 / -0,5
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -0,5 / 74,0 / -0,0
KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -0,0 / 59,0 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -0,6 / 63,4 / -0,6
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -0,0 (pausiert... )

WIR SIND MOTIVIERT

1.-6. woche (bis 31.03.)

billiii - 310 min. hometrainer, 90 min. walken, 20 min. spazieren, 50 situps
Karin81 - 355 min. hometrainer, 45 min. krafttraining, 185 min. walken, 180 min. radfahren, 30 min. Inlineskaten
lavendel75 - 7,5 h yoga, 90 min. walken, 1,5 h Radfahren, Bauchtraining
Jujule - 10 km hometrainer, 120 min. step aerobic, 5 h wandern
purzel - 40 min. flott spazieren, 155 min. laufen, 75 min. gymnastik, 70 min. schwimmen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min. rad fahren
Iona - 9 h crosstrainer, div. Bauchübungen
tina856 - 30 min. laufband, 125 min. crosstrainer, 90 min. fahrrad, 25 min. rudergerät, div. bauchübungen
KleineKatze: 70 min. spazieren

7. woche (01.-07.04.)
Karin81: 120 min radfahren, 60 min Hometrainer
billiii: 120 min walken
Iona: 60 min radfahren

 

ich hab mich gestern gewogen.... 57,5 kilo juhuuu seit 4 wochen also 4 kilo weniger....

 

hab meine geändert

 

Guten Morgen!

Heut gehts mir schon viel besser. Die Mens-Schmerzen sind weg und auch so fühl ich mich wieder positiver gestimmt.
Hab gestern auf die Schokolade verzichtet *stolzbin* und wollte sogar noch ne Stunde auf den Crosstrainer. Aber der hat gestern den Geist aufgegeben Der hat irgendwas mit der Elektronik, dass er sich die gespeicherten Daten nicht mehr merkt und alle Programme sind weg
Mein GG meint es ist nur die Batterie zum Tauschen, dann geht er wieder. Ich hoffe es! Sonst werd ich zum absoluten Bewegungsmuffel ohne das Teil.


Mein Plan für heute:
F: Müsli mit Nüssen und Obst
M: belegtes Brot
A: Gemischter Salat mit Mozarella

 

Wow, das nenn ich mal Disziplin!!!

Spitze - ein toller Erfolg!!!

Schön, dass es dir wieder besser geht - auch ohne Schokolade!!!

@me: Irgendwie verhext - gestern schreib ich noch, dass die Mens nach dem Abstillen noch nicht da ist.. und - tata - heute ist sie eingetrudelt...

Mein Plan für heute:
F: Kornspitz, Semmel, Butter, Marmelade
M: Schinkenfleckerl mit Salat, Erdbeeren
A: Röstgemüse oder Salat

 

Wow, super Verzicht auf schoko - das nenn ich eine leistung! Hoff der Crosstrainer geht nun wieder??

Gratuliere zu deinem super Erfolg!! Ich schaff nicht mal 2 kg in 6 Wochen .

Aber da ich ja wieder sehr motiviert bin, reiss ich mich beim essen schon zusammen (wobei 1 schokopraline schon täglich sein muss). Und vorher bin ich 1 h am Hometrainer gesessen.

Schönen Abend bzw wunderschönen Donnerstag Euch allen! Soll ja wieder perfektes Wetter bringen!

lg Karin

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 01.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,2 / 60,8 / -0,1
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,2 / 69,0 / +1,0
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -3,4 / 62,1 / -0,8
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,5 / 74,0 / -0,5
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -3,0 / 57,0 / -1,0
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -2,5 / 82,5 / -0,5
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -0,5 / 74,0 / -0,0
KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -1,5 / 57,5 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -0,6 / 63,4 / -0,6
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -0,0 (pausiert... )

WIR SIND MOTIVIERT

1.-6. woche (bis 31.03.)

billiii - 310 min. hometrainer, 90 min. walken, 20 min. spazieren, 50 situps
Karin81 - 355 min. hometrainer, 45 min. krafttraining, 185 min. walken, 180 min. radfahren, 30 min. Inlineskaten
lavendel75 - 7,5 h yoga, 90 min. walken, 1,5 h Radfahren, Bauchtraining
Jujule - 10 km hometrainer, 120 min. step aerobic, 5 h wandern
purzel - 40 min. flott spazieren, 155 min. laufen, 75 min. gymnastik, 70 min. schwimmen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min. rad fahren
Iona - 9 h crosstrainer, div. Bauchübungen
tina856 - 30 min. laufband, 125 min. crosstrainer, 90 min. fahrrad, 25 min. rudergerät, div. bauchübungen
KleineKatze: 70 min. spazieren

7. woche (01.-07.04.)
Karin81: 120 min radfahren, 120 min Hometrainer
billiii: 120 min walken
Iona: 60 min radfahren
Selly1900: 30 min laufen