wir killen die kilos (ab 15.02.)

Hallo!

Würde bei euch auch gerne mitmachen. Lese seit Anfang an mit und habe versucht abzunehmen - was nicht so toll geklappt hat.

Bin 29, 170 cm groß und hatte vor der 1. SS 62 kg und vor der 2. SS 59 kg. Will jetzt wieder auf 59 kg kommen und hatte heute 63,4 kg (habe mit 64 kg gestartet). Will so oft es geht abends auch laufen gehen und war gestern das erste Mal. Naschen versuche ich auch nicht mehr allzu viel und die Cips sind auch so gut wie gestrichen.

Mein Wochenziel ist unter 63 kg zu kommen.

Werde aber eher wenig mitschreiben (mit zwei Kindern hab ich nicht so viel Zeit), aber immer mitlesen.

Wir sind motiviert und erreichen unsere Ziele!

 

Oje, schon wieder 66,9 also + 0,2 kg.

Irgendwie fehlt mir zur Zeit die Motivation, aber ich bin auch froh, dass es nicht noch mehr ist.

LG Lisa

 

Guten Morgen,

-0,5 kg! Zwar nicht die Welt, aber immerhin ein Minus...

Ja, ich bin auch überzeugt, dass es nur MIT einer moderaten täglichen Bewegung geht. Aber mir fehlt leider auch fast immer die Motivation...

@Jujule: Danke fürs Rezept, ich werd das auch demnächst mal nachkochen!

@Selly: Hi, herzlich willkommen!!! Wünsch dir eine erfolgreiche Abnehmzeit!

Mein Plan für heute:
F: 1 Semmel, 1 Croissant, BUtter, Marmelade
M: Risibisi mit Salat, Obst als Nachspeise
A: Lachsfilet mit Gemüse

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 01.04.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,2 / 60,8 / -0,1
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -2,2 / 68,0 / -0,0
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -2,6 / 62,9 / -0,0
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,5 / 74,0 / -0,5
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -2,0 / 58,0 / -0,0
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -2,5 / 82,5 / -0,5
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -0,5 / 74,0 / -0,0
KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0
Chimaira / 29 / 165 / 59,0 / 55,0 / -0,0 / 59,0 / -0,0
Selly1900 / 29 / 170 / 64,0 / 59,0 / -0,6 / 63,4 / -0,6
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -0,0 (pausiert...)

WIR SIND MOTIVIERT

1.-6. woche (bis 31.03.)

billiii - 310 min. hometrainer, 90 min. walken, 20 min. spazieren, 50 situps
Karin81 - 355 min. hometrainer, 45 min. krafttraining, 185 min. walken, 180 min. radfahren, 30 min. Inlineskaten
lavendel75 - 7,5 h yoga, 90 min. walken, 1,5 h Radfahren, Bauchtraining
Jujule - 10 km hometrainer, 120 min. step aerobic, 5 h wandern
purzel - 40 min. flott spazieren, 155 min. laufen, 75 min. gymnastik, 70 min. schwimmen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min. rad fahren
Iona - 540 min. crosstrainer, div. Bauchübungen
tina856 - 30 min. laufband, 65 min. crosstrainer, 45 min. fahrrad, 25 min. rudergerät, div. bauchübungen
KleineKatze: 70 min. spazieren

7. woche (01.-07.04.)

 

.. hab grad eine halbe packung lachgummi und einen schinkenkornspitz verdrückt... jetzt hab ich ein schlechtes gewissen....

 

hat es dir geschmeckt??? wenn ja dann ist es gut! War zwar nicht die beste Ernährung fg aber wenn schon ausfälle dann soll man die genießen!

 

klar war es gut.... hab gestern NULL gegessen, wollte nur mal schauen ob ich das schaffe.. tja und heute der fressanfall.. - also nichts essen ist soooo schlecht weil man das alles in sich hinein stopfen will :boes:

 

also ohne frühstück gehts aber ab mittag gehts dann los gg
hatte vor kurzem KH aufenthalt und bekam von MI abends bis Freitag mittag nix zu essen wegen colonoskopie ich dachte ich muß sterben nachts wurde ich vom magenknurren wach

ich denke ohne essen ist es nicht gut vorallem wenn man abnehmen will weil solche keine essenstage verwirren der körper und bei der nächsten mahlzeit speichert er alles ab um für etwaiige hungerzeiten gewapnet zu sein!

 

ja so ähnlich ging es mir auch...

 

eigentlich hab ich in den letzten tagen schon drüber nachgedacht, nichtmehr mitzuschreiben , weil ich ja doch schon seit längerem auf´m selben gewicht steh....

AAAABER heute früh dann die große freude
57kg!!!!!!!!!:cheerleader: yeah!!!!!!!!!!!!!!

es geht also doch was weiter... wenn auch langsam...!

lg

 

boa ... frechheit wie hast du das geschafft???? *neiiiid*

 

naja allzu flott gehts ja bei mir ja eh nicht....
und sport geht sich momentan so gut wie nie aus...

aber ich versuche, dass ich wirklich nur 3x/tag esse, kleinere portionen und nix zwischendurch (kuchen, kekse....)
abends nicht zu spät essen, und da meist "nur" salat...etc...
uuuuuund zum fernsehen abends NIX knabbern, naschen etc.

lg

 

Ich hab mich heut morgen nicht abgewogen, weil ich gestern echt wieder so eine Fressattacke hatte - ganz arg. Soviel Schoko und Lachgummi. Jetzt sind sie fertig und ich wieder - halbwegs - motiviert. Hab zur Zeit ein bisl ein Tief. Aber morgen solls eh schön werden, dann schwing ich mich aufs Radl, dann wird schon wieder werden...

Trag mein Gewicht morgen ein und bin mir so gut wie sicher, dass es mehr ist als beim letzten Mal

 

Ja, mir gehts genauso. Ohne Frühstück geht gar nichts.

SUPER!!!

Ach, einfach das Tief abhaken, nicht zu viel drüber nachdenken und dann voll motiviert wieder neu durchstarten!

 

Das Tief hat bis Mitternacht angehalten - war dann noch bei einer freundin zum DVD Abend eingeladen, da gabs zuerst eine leckre Bananenschnitte und dann noch Paprikapringels (ich bin sonst kein Chips-Fan, aber denen kann ich nicht wiederstehen.

Fazit: 69 kg - 1 kg mehr als letzte Woche - mah, ich könnt mich ärgern! Aber heut bin ich wieder guter Dinge! Mitte Mai flieg ich ein paar Tage nach Barcelona - da will ich eine gute Figur zeigen !

Schönes WE und genießts das Traumwetter!!!

 

Voll super - gratulieren Nini!!