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wir killen die kilos (ab 15.02.)

Dieses Thema im Forum "FORUM | Reden wir miteinander ..." wurde erstellt von billiii, 15 Februar 2011.

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Seite 16 von 51
  1. Iona

    Iona Gast-Teilnehmer/in

    Guten Morgen!

    @Kleine Katze: Herzlich Willkommen! Natürlich kannst bei uns mitmachen :)

    @me: Aus meinem Plan für Mittag und Abendessen ist mal wieder nix geworden. Mittags gabs dann Käsespätzle und Abends dann noch eine Brettljause und einen Dani Sahne (hatte so einen Guster beim Einkaufen drauf :eek:) Dafür hab ich mich danach noch eine Stunde auf meinen Crosser gestellt.

    Mein Plan für heute:
    F: Müsli mit Nüssen und Obst
    M: Brot mit Aufstrich + Obst
    A: hängt vom Hunger ab, aber wahrscheinlich nur ein Joghurt oder so.

    Außerdem hab ich vor heute abend zu Fuß nach Hause zu spazieren (ist eine Strecke von 40 Minuten wenn ich gemütlich gehe)
     
    #301 Iona, 29 März 2011
  2. Iona

    Iona Gast-Teilnehmer/in

    :D WIR KILLEN DIE KILOS :D

    name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 25.03.)
    billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,1 / 60,9 / -0,0
    Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -2,2 / 68,0 / -0,7
    purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -0,0
    lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,0 / 74,5 / -0,0
    LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
    Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -2,0 / 58,0 / -0,0
    Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -2,0 / 83,0 / -0,0
    Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2     / 70,3 / -0,0
    Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -2,6 / 62,9 / -0,0
    frettchen / 23 / 166 / 66,0 / 55,0 / -0,0 / 66,0 / -0,0
    tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -0,5 / 74,0 / -0,5

    [​IMG] WIR SIND MOTIVIERT [​IMG]


    1.-5. woche (bis 24.03.)
    billiii - 270 min. hometrainer, 90 min. walken
    Karin81 - 205 min. hometrainer, 45 min. krafttraining, 155 min. walken, 180 min. radfahren
    lavendel75 -6,0 h yoga, 60 min walken, 30 min. "woggen", Bauchtraining
    Jujule - 10 km hometrainer, 120 min. step aerobic, 1,5h wandern
    purzel - 40 min. flott spazieren, 155 min. laufen, 75 min. gymnastik, 70 min. schwimmen
    LisaA - 2,5 h spazieren​
    Nini.74 - 60 min. rad fahren
    Iona - 360 min. crosstrainer, div. Bauchübungen
    tina856 - 30 min laufband, 65 min crosstrainer, 45 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen

    6. woche (25.-31.03.)
    Karin81: 30 min flott spazieren, 90 min Hometrainer
    Iona: 180 min Crosstrainer
    Jujule: 210 min wandern
     
    #302 Iona, 29 März 2011
  3. billiii

    billiii Gast-Teilnehmer/in

    hallo simone :wave:

    klar kannst noch einsteigen... wir haben so eine tolle liste (siehe ein paar beiträge weiter oben), trag dich einfach ein.. wir wiegen uns jeden freitag und aktualisieren dann die liste, außerdem kannst jeden tag deinen sport eintragen (falls du welchen machst)..

    essenspläne und so schreiben einige von uns auch täglich in ihre posts..

    sonst gibts nix zu erklären, alles gute fürs abnehmen (damit wir schön schlank sind bevor wir wieder kugelig werden ;):D)!!
     
    #303 billiii, 29 März 2011
  4. KleineKatze

    KleineKatze Gast-Teilnehmer/in

    danke - schau momentan aus wie ein kartoffelsack :eek: war vorher schon nicht schlank doch jetzt mit den 8 kilos extra ist es noch viiiiel schlimmer - jetzt müssen sie runter :)
    ja ich trag mich ein ..

    seit 2 tagen geh ich jeden tag 30 - 40 min spazieren und pass aufs essen auf - hab vor 3 tagen 92 kg :)eek: :eek:) auf der waage gesehen - naja und da hab ich gesagt "stop" jetzt muss es runter :D - heute morgen hab ich mich auf die waage gestellt und es hat 89 angezeigt - naja und vor ner stunde hats wieder 91 angezeigt :boes:

    naja egal - ich nehm jetzt ab :)

    hab im februar 2010 (bastelbeginn) 81 kg gewogen (und das schon jaaaahrelang..) - naja und durch die ganzen medis ist mein gewicht hinaufgeschossen :(

    ich trag mich jetzt mal ein :D
     
    #304 KleineKatze, 29 März 2011
  5. KleineKatze

    KleineKatze Gast-Teilnehmer/in

    :D WIR KILLEN DIE KILOS :D

    name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 25.03.)
    billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,1 / 60,9 / -0,0
    Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -2,2 / 68,0 / -0,7
    purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -0,0
    lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,0 / 74,5 / -0,0
    LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
    Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -2,0 / 58,0 / -0,0
    Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -2,0 / 83,0 / -0,0
    Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2     / 70,3 / -0,0
    Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -2,6 / 62,9 / -0,0
    frettchen / 23 / 166 / 66,0 / 55,0 / -0,0 / 66,0 / -0,0
    tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -0,5 / 74,0 / -0,5
    KleineKatze / 20 / 177 / 91 / 81 /

    [​IMG] WIR SIND MOTIVIERT [​IMG]


    1.-5. woche (bis 24.03.)
    billiii - 270 min. hometrainer, 90 min. walken
    Karin81 - 205 min. hometrainer, 45 min. krafttraining, 155 min. walken, 180 min. radfahren
    lavendel75 -6,0 h yoga, 60 min walken, 30 min. "woggen", Bauchtraining
    Jujule - 10 km hometrainer, 120 min. step aerobic, 1,5h wandern
    purzel - 40 min. flott spazieren, 155 min. laufen, 75 min. gymnastik, 70 min. schwimmen
    LisaA - 2,5 h spazieren​
    Nini.74 - 60 min. rad fahren
    Iona - 360 min. crosstrainer, div. Bauchübungen
    tina856 - 30 min laufband, 65 min crosstrainer, 45 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen

    6. woche (25.-31.03.)
    Karin81: 30 min flott spazieren, 90 min Hometrainer
    Iona: 180 min Crosstrainer
    Jujule: 210 min wandern ´
    KleineKatze: 30 min spazieren , 40 min spazieren
     
    #305 KleineKatze, 29 März 2011
  6. lavendel75

    lavendel75 Gast-Teilnehmer/in

    Hallo & herzlich willkommen!!! :wave:
    Wünsch dir eine erfolgreiche Abnehmzeit - aber gleichzeitig auch bald einen wunderschönen Babybauch! :D

    Find das übrigens toll, dass die "BAstlerinnen" unter uns trotz einer geplanten Schwangerschaft so auf ihre Linie schauen. Hätte ich das damals gemacht, hätte ich einiges an Gewicht weniger... Dachte immer "ach was, ich brauch doch zwischen den SChwangerschaften nicht mit dem Essen aufpassen, zahlt sich doch gar nicht aus..." :rolleyes:

    @me:

    Hab gestern nur 3 Mahlzeiten gehabt und mich dabei an die Regeln von "Schlank im Schlaf" gehalten. Versuch das jetzt mal bis Freitag durchzuziehen und mal sehen, was die Waage zeigt.

    Mein heutiger Menüplan:
    F: 1 Mohnweckerl, 1 Scheibe Brot, Gemüseaufstrich, Butter, Marmelade
    M: Polardorsch Müllerin, Kartoffelpüree, Salat
    A: Salat mit Hühnerbruststreifen
     
    #306 lavendel75, 29 März 2011
  7. KleineKatze

    KleineKatze Gast-Teilnehmer/in

    ja ich war mit meinem gewicht von 80 kg bei einer grösse von 1,77 immer zufrieden bzw war es erträglich :D - aber jetzt wo ich so viele medis nehmen musste (und die 4 monate mit dem kortison hab ich gscheit gekannt) ist mein gewicht schön gestiegen - und heute haben wir das erstgespräch in einer kinderwunschklinik und naja jetzt werd ich noch 1,5 monate medis-frei sein und da will ich ein paar kilo runter bekommen - net das es immer mehr werden :eek: fühl mich momentan wie ein kartoffelsack der voll gestopft ist :eek:

    darf ich mal fragen was ihr alles so essts?! und wieviel sport pro tag?! und wie schnell ihr abgenommen habt?!
     
    #307 KleineKatze, 29 März 2011
  8. billiii

    billiii Gast-Teilnehmer/in

    tja, ich hatte anfangs auch den gedanken "ach was, jetz setz ich eh die pille ab, da brauch ich nimma extra abnehmen bevor ich schwanger werd".. aber das mit dem schwanger werden klappt bei mir leider nicht so schnell wie ich es mir gewünscht hätte, drum mach ich jetzt gleich noch was ;)

    also ich bin vor 5 (oder 6?) wochen mit 65 kilo gestartet und hatte beim letzten wiegen 60,9.. die ersten 3 wochen liefs total super, hab immer brav abgenommen, aber dann vor 2 wochen gabs eine zunahme und letzte woche ging auch nix runter.. also ein kleiner durchhänger... :rolleyes: ich hoffe diese woche geht wieder ein bissl was runter, sonst bin ich schon gscheid angfressn..

    essen tu ich halt gesünder und etwas weniger... ich ess zum frühstück halt meist ein fettarmes jogurt mit müsli und obst, zu mittag entweder ein vollkornbrot oder heute zB einen salat und abends ess ich ganz normal mit lg was warmes.. da versuch ich halt dann kleinere portionen zu essen oder lg zu überreden was gesundes zu kochen *gg* und immer viiiiiiel salat und gemüsebeilagen dazu, dann isst man automatisch weniger von dem anderen zeug.. was ich komplett gestrichen habe unter der woche sind die naschereien/knabbereien (früher hab ich sicher 1x pro woche ein sackerl chips vorm fernseher verdrückt und auch zum kaffee mal ein paar kekse, zwischendurch schoki, ach das summiert sich schon zusammen)... wenn ich jetzt zwischendurch hunger/gusta bekomm, knabber ich eine karotte oder ess eine kiwi... oder reiswafferl stehen auch immer bereit, falls das obst nix mehr hilft ;) naja und am wochenende ess ich eigentlich ganz normal, da gibts dann auch mal ein stück kuchen oder einen gscheiden schweinsbraten.. ganz drauf verzichten will ich ja auch nicht auf die vielen leckeren sachen... :D achja und mein persönliches großes laster ist wohl das bier (hauptsächlich radler), da hauts mir die kalorien ordentlich rauf, aber es ist so schwer drauf zu verzichten nach einer musi- oder chorprobe, wenn ma noch ins wirtshaus gehen *gg*

    sport mache ich gelegentlich, muss mich aber meist überwinden.. anfangs war ich voll motiviert, jeden tag 30-40 minuten hometrainer, aber das hat sich schnell wieder geändert :rolleyes: wenns jetzt wieder schöner wird, geh ich wieder regelmäßig walken und im sommer halt tennis + schwimmen.. gut wären auch kraftübungen jeden tag (zB situps für den bauch), aber das mach ich bisher auch nicht *gg*

    sodala, jetzt hab ich einen ewig langen beitrag geschrieben, seh ich grad.. aber ich wollt dir ausführlich antworten.... :D
     
    #308 billiii, 29 März 2011
  9. KleineKatze

    KleineKatze Gast-Teilnehmer/in

    danke für deine ausführliche antwort :)

    ja bei mir habs heute früh eine nutellasemmel :)rolleyes:) bin aber danach 40 min spazieren gegangen damit ich sie wieder runtergeh :D .. heute mittag gibts eisbergsalat mit tomaten und putenstreifen (unpaniert..) .. naja und am abend weiss ich noch nicht - wahrscheinlich kalt jausnen .. und danach möcht ich wieder 30 min spazieren gehen (halt flott .. :)) ..

    naja bin gespannt wielang ich es durchhalt :D ..
     
    #309 KleineKatze, 29 März 2011
  10. billiii

    billiii Gast-Teilnehmer/in

    du schafft das ;)
     
    #310 billiii, 29 März 2011
  11. KleineKatze

    KleineKatze Gast-Teilnehmer/in

    ja ich bin momentan sehr motiviert :) (glaub es liegt auch am wetter :))

    so bin jetzt dahin - haben um 14.30 den termin fürs erstgepräch :love:

    naja und ich muss noch schnell den salat machen und GG sollt auch bis spätestens halb 1 zuhause sein :rolleyes:

    :wave:
     
    #311 KleineKatze, 29 März 2011
  12. billiii

    billiii Gast-Teilnehmer/in

    ja, nochmal alles gute fürs gespräch!!!!!!!!! :hug:
     
    #312 billiii, 29 März 2011
  13. Karin81

    Karin81
    VIP: :Silber

    Danke - verstanden und wie du siehts - funktioniert ;)!

    Willkommen in unserer Runde, die sehr motivierend ist! Allein hätt ich mich nicht so zusammenreissen können!!

    Mein Tag war heut wieder voll ok! Hab das schöne Wetter genutzt und bin mal wieder eine Runde inlineskaten gegangen - super (anstrengend) wars :D!
     
    #313 Karin81, 29 März 2011
  14. Karin81

    Karin81
    VIP: :Silber

    :D WIR KILLEN DIE KILOS :D

    name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 25.03.)
    billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,1 / 60,9 / -0,0
    Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -2,2 / 68,0 / -0,7
    purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -0,0
    lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,0 / 74,5 / -0,0
    LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
    Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -2,0 / 58,0 / -0,0
    Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -2,0 / 83,0 / -0,0
    Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2     / 70,3 / -0,0
    Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -2,6 / 62,9 / -0,0
    frettchen / 23 / 166 / 66,0 / 55,0 / -0,0 / 66,0 / -0,0
    tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -0,5 / 74,0 / -0,5
    KleineKatze / 20 / 177 / 91 / 81 /

    [​IMG] WIR SIND MOTIVIERT [​IMG]


    1.-5. woche (bis 24.03.)
    billiii - 270 min. hometrainer, 90 min. walken
    Karin81 - 205 min. hometrainer, 45 min. krafttraining, 155 min. walken, 180 min. radfahren
    lavendel75 -6,0 h yoga, 60 min walken, 30 min. "woggen", Bauchtraining
    Jujule - 10 km hometrainer, 120 min. step aerobic, 1,5h wandern
    purzel - 40 min. flott spazieren, 155 min. laufen, 75 min. gymnastik, 70 min. schwimmen
    LisaA - 2,5 h spazieren​
    Nini.74 - 60 min. rad fahren
    Iona - 360 min. crosstrainer, div. Bauchübungen
    tina856 - 30 min laufband, 65 min crosstrainer, 45 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen

    6. woche (25.-31.03.)
    Karin81: 30 min flott spazieren, 90 min Hometrainer, 30 min Inlineskaten
    Iona: 180 min Crosstrainer
    Jujule: 210 min wandern ´
    KleineKatze: 30 min spazieren , 40 min spazieren
     
    #314 Karin81, 29 März 2011
  15. billiii

    billiii Gast-Teilnehmer/in

    guten morgen,

    hab gestern abend noch 1 kitkat genascht, dafür war ich aber endlich mal wieder sportlich.. 20 min spazieren, 40 min hometrainer, 50 situps und dann halt noch ein paar dehnübungen und so... :)

    plan für heute..
    f: naturjogurt mit banane + müsli
    z: karotte (falls hunger)
    m: hascheeknödel mit gulaschsaft + sauerkraut (geh mit einer freundin bei uns in der kantine essen)
    z: 1 apfel (falls hunger)
    a: gemüserohkost (karotten, kohlrabi, paprika)

    vielleicht geht sich auch wieder etwas sport aus, aber das kann ich noch nicht sicher sagen?!

    schönen tag :wave:
     
    #315 billiii, 30 März 2011
  16. billiii

    billiii Gast-Teilnehmer/in

    :D WIR KILLEN DIE KILOS :D

    name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 25.03.)
    billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,1 / 60,9 / -0,0
    Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -2,2 / 68,0 / -0,7
    purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -0,0
    lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,0 / 74,5 / -0,0
    LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
    Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -2,0 / 58,0 / -0,0
    Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -2,0 / 83,0 / -0,0
    Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2     / 70,3 / -0,0
    Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -2,6 / 62,9 / -0,0
    frettchen / 23 / 166 / 66,0 / 55,0 / -0,0 / 66,0 / -0,0
    tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -0,5 / 74,0 / -0,5
    KleineKatze / 20 / 177 / 91,0 / 81,0 / -0,0 / 91,0 / -0,0

    [​IMG] WIR SIND MOTIVIERT [​IMG]

    1.-5. woche (bis 24.03.)
    billiii - 270 min. hometrainer, 90 min. walken
    Karin81 - 205 min. hometrainer, 45 min. krafttraining, 155 min. walken, 180 min. radfahren
    lavendel75 -6,0 h yoga, 60 min walken, 30 min. "woggen", Bauchtraining
    Jujule - 10 km hometrainer, 120 min. step aerobic, 1,5h wandern
    purzel - 40 min. flott spazieren, 155 min. laufen, 75 min. gymnastik, 70 min. schwimmen
    LisaA - 2,5 h spazieren​
    Nini.74 - 60 min. rad fahren
    Iona - 360 min. crosstrainer, div. Bauchübungen
    tina856 - 30 min laufband, 65 min crosstrainer, 45 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen

    6. woche (25.-31.03.)
    Karin81: 30 min flott spazieren, 90 min Hometrainer, 30 min Inlineskaten
    Iona: 180 min Crosstrainer
    Jujule: 210 min wandern
    KleineKatze: 70 min spazieren
    billiii: 20 min spazieren, 40 min hometrainer, 50 situps
     
    #316 billiii, 30 März 2011
  17. lavendel75

    lavendel75 Gast-Teilnehmer/in

    Guten Morgen,

    ist das Wetter nicht traumhaft???

    Also, bei mir gibts heute:

    F: 1 VK-Weckerl, 1 Croissant, Butter, Marmelade
    M: Rostbraten mit Nudeln oder Semmelknödel, Salat
    A: Zucchini gefüllt mit Thunfisch, Tomaten und Mozzarella

    Wünsch euch noch einen schönen Tag!!! :wave:
     
    #317 lavendel75, 30 März 2011
  18. billiii

    billiii Gast-Teilnehmer/in

    yammi, wie machst du das?? wird das dann überbacken oder so!?
     
    #318 billiii, 30 März 2011
  19. lavendel75

    lavendel75 Gast-Teilnehmer/in

    Da ich das noch nie gemacht habe, wirds heute ein Experiment... ;)

    So ist der Plan: Zucchini aushöhlen, Zucchinifleisch mit Thunfisch naturell und etwas Rahm mischen, würzen, in die Zucchini reindrücken, Tomaten- und Mozzarellascheiben drauflegen und dann im Rohr überbacken. Werd dir dann morgen berichten, wie es geschmeckt hat!!!
     
    #319 lavendel75, 30 März 2011
  20. billiii

    billiii Gast-Teilnehmer/in

    klingt verdammt lecker, freu mich schon auf deinen bericht.. :)
     
    #320 billiii, 30 März 2011
Seite 16 von 51
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