wir killen die kilos (ab 15.02.)

... schön wärs!!!

BIn heute noch gar nicht sehr sportlich gewesen, hab grad mal meine Große mit dem Fahrrad in den KIGA gebracht, war danach noch mit dem Rad einkaufen und vormittags ca. 1 h mit dem Kleinen im Kinderwagen unterwegs. Hört sich zwar viel an, ist aber nicht wirklich schweißtreibend gewesen.

Mein Menüplan für heute:
F: 1 Semmel, 1 Kipferl, Butter
M: Lasagne - ganz super (schmeckte aber geil), Salat
A: Salat

 

Zwei Stunden muss ich noch durchhalten, dann kann ich endlich raus in die Sonne. An Tagen wie heute hasse ich meinen Bürojob
Hab mir für heute abend wieder eine Stunde Crosser vorgenommen und vielleicht schaff ich auch noch ein paar Bauch-Übungen. Mal schauen wie motiviert ich nach dem Crosser noch bin

Mein Plan von heute:
F: Müsli mit Obst und Nüssen
M: Joghurt mit Banane
A: Zucchini-Gratin

Ich muss sagen, je wärmer es draussen wird, desto mehr will ich endlich meine Figur von vor der Hochzeit wieder haben. Ich möchte endlich wieder eng anliegende T-Shirts tragen ohne dass meine Schwimmreifen rausquellen. Ich möchte im Sommer luftige Kleider und Röcke anziehen und mich darin rundum wohlfühlen! Und natürlich möcht ich im Bikini eine super Figur machen damit ich den Sommer im Pool so richtig genießen kann!
Das sind meine Motiviationssätze die ich mir jedes mal vorsage wenn ich zu was Süßem greifen will

 

Hi Mädls,

I'm back in Austria, but very busy

Meld mich dann später oder morgen mal ausführlich!

Achja: gewogen hab ich mich noch nicht, aber alle machen mir Komplimente, dass ich in USA abgenommen habe

liebe Grüße und macht brav weiter so!!!

PS: NOCHWAS WICHTIGES: ICH BIN GESTERN TANTE GEWORDEN!!!! EMMA heißt die süße Maus und ich fahr jetzt dann gleich ins Krankenhaus und bestaune die Prinzessin

 

Gratuliere Tante Purzel :cheerleader::cheerleader::cheerleader:

Tante werden ist immer ein schöne Sache!! (hab ich immerhin schon 4x genossen )

Und voll super, dass du trotz USA abgenommen hast - die meisten Leute kommen ja meist mit mehr zurück.

@me:
Gestern bei meinem Date hab ich vor Nervösität und Aufregung nicht meine ganze (schon kleine) Pizza geschafft - soll mir nur zu Gute kommen .

Heut war ein ganz passabler Tag und war zusätzlich noch 1 h radfahren - hab das wunderschöne Wetter genossen. Zwecks meinen schmerzen start ich nächste Woche mit einer Physiotherpie und dann hoffentlich kann ich wieder mich voll meiner Laufleidenschaft widmen!!

Mein tag heute sah so aus:

2 Vollkornbrot mit Frischkäse und Kirschmarmelade
1 kleines Müsli

Gemüse für zwischendurch

Gratinierter Dorsch mit Kartoffeln und Salat
kleine Portion Schokopudding

1 Rocher - lecker wars!!!

1/2 Pkg. geröstete Champignons, die unbedingt weg mussten...
2 Vollkornbrot mit frischkäse und Kirschmarmelade (ich könnt mich in die grad reinlegen)
1 fettarmes Naturjogurt mit Fruchtsalat und Leinsamen
1 kleines Keksi

Bin schon gespannt, was die liebe Waage am freitag sagt. Viel wird sich die Woche nicht getan haben, hab schon öfters gesündigt (Schweinsbradl am Sonntag, viele Lachgummis noch am Abend) und null Bewegung weil ich verkühlt war.

Aber:
JEDES GRAMM ZÄHLT !

 

Willkommen zurück & herzlichen GLückwunsch zur süßen NIchte!!!

Klingt nach Schmetterlingen im Bauch...

 

Hallo - melde mich auch mal wieder - derzeit 64 Kilo - wobei Fitness - öh - was ist das

Bin ja mobile Krankenschwester, 2 Kinder mit Darmvirus 1 mit Mittelohrentzündung... Wäschekörbetragen, Bodenwischen und Bügeln (12 Maschinen in 2 Tagen) - dass sind Kalorienfresser...

 

na bumm, da wird dir sicherlich nicht fad!!!

drück euch ganz fest weiterhin die Daumen, dass es bald klappt

@me: So, der gestrige Lasagne-Fehltritt ist überstanden und heute versuche ich, nicht zu sündigen. Denn immerhin ist ja morgen Wiegetag...

F: 1 Semmel mit Putenschinken, Käse, Marmelade
M: Spinat mit Kroketten und Spiegelei
A: Salat
dazwischen evtl. Obst oder Knabbergemüse

Bin schon auf morgen gespannt!!!

 

Spätestens heute abend bin ich wieder auf meinem Ausgangsgewicht, wir sind zum Essen eingeladen - wo ich mich sicherlich zurückhalten werde ... aber meine Waage ist gnadenlos

 

hmmm meine waage wird morgen in 1000 stücke zerfallen wenn ich mich drauf stelle.... hab grad den mega monster großen apfelstrudel gegesesn in der arbeit aber der war urrrrrr lecker hihi

 

Hi Mädls,

ja, war ein recht ein schöner abend am Dienstag - mal sehen, ob oder wie es weitergeht - Problem: ca. 80 km Distanz...

Und heut hab ich in der Früh schon einen Autounfall gehabt - mir ist links eine andre Frau voll hineingekracht (hat sich nicht an die Rechtsregel gehalten). Zum ziemlich kaputten Auto (kann aber gott sei dank noch fahren!) kommt dazu, dass sie sich keiner Schuld bewußt ist und nun das Ganze über den Rechtschutz läuft. Voll beschissen! Aber wichtig ist, dass niemand verletzt ist, weil das wär dann noch blöder!
Hab heut nicht wirlich viel zum Essen gebraucht, da vergeht einem der Appetit.

War dann aber am Nachmittag brav eine Stunde mit dem Fahrrad unterwegs, bin echt gespannt, was morgen rauskommt! Ich brauch Erfolg!!!

@billiii: Mah, ich wünsch euch ganz, ganz viel Glück, damit das bald was wird mit eurem Kinderwunsch!! Drück euch fest die Daumen!

Ich aktualisier mal die Liste, weil ich hab ja immerhin 2x 1 Std. radfahren zum Ergänzen !

Schönen Abend allen zusammen!

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 18.03.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,1 / 60,9 / +0,6
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,5 / 68,7 / -0,6
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -0,0
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,0 / 74,5 / -0,5
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -2,0 / 58,0 / -0,0
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -2,0 / 83,0 / -0,5
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -2,6 / 62,9 / -0,6
frettchen / 23 / 166 / 66,0 / 55,0 / -0,0 / 66,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -0,0 / 74,5 / -0,0

WIR SIND MOTIVIERT

1.-4. woche (bis 17.03.)
billiii - 210 min. hometrainer, 60 min. walken
Karin81 - 175 min. hometrainer, 45 min. krafttraining, 155 min. walken, 60 min. radfahren
lavendel75 - 4,5 h yoga, 30 min walken
Jujule - 10 km hometrainer, 120 min. step aerobic
purzel - 40 min. flott spazieren, 155 min. laufen, 75 min. gymnastik, 70 min. schwimmen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min. rad fahren
Iona - 120 min. crosstrainer

5. woche (18.-24.03.)
Karin81 - 30 min Hometrainer, 120 min radfahren
Iona - 180 min Crosstrainer
lavendel - 30 min. "woggen", 30 min. walken
billiii - 60 min. hometrainer
tina856 - 30 min laufband, 35 min crosstrainer, 15 min fahrrad, 15 min rudergeräg .... div. bauchübungen
Jujule - 1,5 h wandern

 

Oje, das ist aber blöd... aber Hauptsache, es wurde niemand verletzt...

So, jetzt geh ich endlich schlafen - bin schon gespannt aufs Wiegen morgen, hab aber irgendwie kein gutes GEfühl...

Gute Nacht!

 

jupiiiiiiiiii 0,5kg sind schon mal weg jetzt müssen noch 12 weg




WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 25.03.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,1 / 60,9 / +0,6
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,5 / 68,7 / -0,6
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -0,0
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,0 / 74,5 / -0,5
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -2,0 / 58,0 / -0,0
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -2,0 / 83,0 / -0,5
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -2,6 / 62,9 / -0,6
frettchen / 23 / 166 / 66,0 / 55,0 / -0,0 / 66,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -0,5 / 74,0 / -0,5

WIR SIND MOTIVIERT

1.-4. woche (bis 17.03.)
billiii - 210 min. hometrainer, 60 min. walken
Karin81 - 175 min. hometrainer, 45 min. krafttraining, 155 min. walken, 60 min. radfahren
lavendel75 - 4,5 h yoga, 30 min walken
Jujule - 10 km hometrainer, 120 min. step aerobic
purzel - 40 min. flott spazieren, 155 min. laufen, 75 min. gymnastik, 70 min. schwimmen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min. rad fahren
Iona - 120 min. crosstrainer

5. woche (18.-24.03.)
Karin81 - 30 min Hometrainer, 120 min radfahren
Iona - 180 min Crosstrainer
lavendel - 30 min. "woggen", 30 min. walken
billiii - 60 min. hometrainer
tina856 - 30 min laufband, 65 min crosstrainer, 45 min fahrrad, 25 min rudergeräg .... div. bauchübungen
Jujule - 1,5 h wandern

 

Guten Morgen!

Leider hat sich gewichtstechnisch bei mir diese Woche nix getan. Aber da ich mich ja jede Woche mit Körperfettmessung wiege, weiß ich dass ich Muskelmasse aufgebaut habe. Und die wiegt ja bekanntlich mehr als Fett
Also für mich war diese Woche sehr positiv.

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 25.03.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,1 / 60,9 / -0,0
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,5 / 68,7 / -0,0
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -0,0
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,0 / 74,5 / -0,0
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -2,0 / 58,0 / -0,0
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -2,0 / 83,0 / -0,0
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -2,6 / 62,9 / -0,0
frettchen / 23 / 166 / 66,0 / 55,0 / -0,0 / 66,0 / -0,0
tina856 / 25 / 178 / 74,5 / 62,0 / -0,5 / 74,0 / -0,5

WIR SIND MOTIVIERT

1.-5. woche (bis 24.03.)
billiii - 270 min. hometrainer, 90 min. walken
Karin81 - 205 min. hometrainer, 45 min. krafttraining, 155 min. walken, 180 min. radfahren
lavendel75 - 4,5 h yoga, 60 min walken, 30 min. "woggen"
Jujule - 10 km hometrainer, 120 min. step aerobic, 1,5h wandern
purzel - 40 min. flott spazieren, 155 min. laufen, 75 min. gymnastik, 70 min. schwimmen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min. rad fahren
Iona - 360 min. crosstrainer, div. Bauchübungen
tina856 - 30 min laufband, 65 min crosstrainer, 45 min fahrrad, 25 min rudergerät, div. bauchübungen

6. woche (25.-31.03.)

 

Bei meinem Gewicht hat sich auch nichts getan, wundert mich aber auch nicht weil der innere Schweinehund immer so schreit
Muss mich wieder mehr zusammenreissen.
Gestern hab ich wieder eine Stunde Step Aerobic gemacht!
lg

 

gleichstand....
schön langsam nervts.
ich eß gesünder, nix mehr zwischendurch, knabberzeugs ist längst kein thema mehr....

ABER ich mach viel zu wenig sport.... ist dzt bei mir kaum möglich.
hoffe heut komm ich zum radeln.

naja, ich hoff auf nächste woche! aufgeben gibts nicht

lg!