wir killen die kilos (ab 15.02.)

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 11.03.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,7 / 60,3 / -1,2
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -0,9 / 69,3 / -0,6
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -1,4
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -0,5 / 75,0 / -0,0
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -1,3
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -2,0 / 58,0 / -0,5
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -1,5 / 83,5 / -1,5
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -2,0 / 63,5 / -0,0
frettchen / 23 / 166 / 66,0 / 55,0 / -0,0 / 66,0 / -0,0
Karixn78 / 32 / 160 / 62,0 / 56,0 / -0,0 / 62,0 / -0,0
young-mami2 / 22 / 167 / 64,0 / ~ 54,0 / -0,0 / 64,0 / -0,0


WIR SIND MOTIVIERT

1. woche (bis 24.02.)
billiii - 160 min. hometrainer
Karin81 - 30 min. hometrainer
lavendel75 - 1,5 h Yoga (besser als nix...)​

2. woche (25.02.-03.03.)​

Jujule - 10 km hometrainer, 60 min. step aerobic
billiii - 30 min. walking, 20 min. hometrainer
Karin81 - 25 min. hometrainer, 45 min. krafttraining
lavendel75 - 1,5 h Yoga

3. woche (04.-10.03.)
Karin81 - 80 min. walking
billiii - 30 min. hometrainer
purzel - 40 min. flott spazieren & 30 min laufen
Jujule - 60 min. step aerobic
lavendel75 - 1,5 h Yoga
LisaA - 2,5 h spazieren​

4. woche (11.-17.03.)​

purzel - 90 min laufen, 45 min Gymnastik, 70 min Schwimmen
Karin81 - 120 min Hometrainer, 60 min Radfahren, 75 min walken
Nini.74 - 60 min radeln
billiii - 30 min. walken

Hi Mädls,

ich war heute noch 40 min schwimmen. War das herrlich Und jetzt ist es erst 19:15 Uhr hier - was mach ich denn jetzt noch Das ist echt doof, wenn man so alleine auf Dientreise ist... Naja, ich denke ich werde noch ein wenig arbeiten...

Gegessen hab ich heute:
Frühstück:
1 Beagle mit Frischkäse und Räucherlachs
frische Honig und Zuckermelone, Ananas
Mittags:
gemische Salatplatte (Käsesalat, Nudelsalat, griechischer Salat, Thunfischsalat,.... war echt lecker und sehr viel!
Snack:
1 Banane
Abends:
1 Apfel

Alleine mag ich mich nicht ins Restaurant sitzen und was essen, deshalb bleibts bei dem Apfel

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 11.03.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,7 / 60,3 / -1,2
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -0,9 / 69,3 / -0,6
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -1,4
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -0,5 / 75,0 / -0,0
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -1,3
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -2,0 / 58,0 / -0,5
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -1,5 / 83,5 / -1,5
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -2,0 / 63,5 / -0,0
frettchen / 23 / 166 / 66,0 / 55,0 / -0,0 / 66,0 / -0,0
Karixn78 / 32 / 160 / 62,0 / 56,0 / -0,0 / 62,0 / -0,0
young-mami2 / 22 / 167 / 64,0 / ~ 54,0 / -0,0 / 64,0 / -0,0


WIR SIND MOTIVIERT

1. woche (bis 24.02.)
billiii - 160 min. hometrainer
Karin81 - 30 min. hometrainer
lavendel75 - 1,5 h Yoga (besser als nix...)​

2. woche (25.02.-03.03.)​

Jujule - 10 km hometrainer, 60 min. step aerobic
billiii - 30 min. walking, 20 min. hometrainer
Karin81 - 25 min. hometrainer, 45 min. krafttraining
lavendel75 - 1,5 h Yoga

3. woche (04.-10.03.)
Karin81 - 80 min. walking
billiii - 30 min. hometrainer
purzel - 40 min. flott spazieren & 30 min laufen
Jujule - 60 min. step aerobic
lavendel75 - 1,5 h Yoga
LisaA - 2,5 h spazieren​

4. woche (11.-17.03.)​

purzel - 90 min laufen, 45 min Gymnastik, 70 min Schwimmen
Karin81 - 120 min Hometrainer, 60 min Radfahren, 75 min walken
Nini.74 - 60 min radeln
billiii - 30 min. walken
Iona - 120 min Crosstrainer

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Guten Morgen!

War die letzten zwei Tage voll motiviert und hab mich jeweils für 60 Minuten am Crosstrainer verausgabt. Auch essensmäßig war ich brav. Nix Süßes, kein Fast Food gestern und vorgestern. Heute zum Frühstück wie immer mein Müsli mit Nüssen und Obst. Mittag wirds wahrscheinlich Geschnetzeltes mit Reis. Abendessen hängt davon ab wieviel ich zu Mittag esse. Aber wahrscheinlich wirds nur ein Jogurt mit Obst werden (für den kleinen Hunger).
Bin schon gespannt was die Waage morgen sagt

 

Guten Morgen Ladies,

wow - ihr seid ja alle super fleißig mit dem Sporteln!!! Na, da werden wir ja morgen sicherlich ganz tolle Wiege-Ergebnisse haben!!!

@purzel: Klingt, als würdest du für einen Triathlon trainieren, bei deinem Sportpensum!!! Echt super!

War diese Woche bisher nur 0,5 h walken, ein paar Mal mit dem Fahrrad unterwegs und heute abend mach ich wieder 1,5 h Yoga. Ansonsten konnte ich mich nicht zu mehr aufraffen...

Mein heutiger Essensplan:
F: Vollkornbrot, Butter, Schinken, Käse
M: Scholle natur, Spinat, Salzkartoffeln
Z: ein wuzi Stückerl Tauftorte zum Kaffee
A: Salat

Wünsch euch noch einen tollen Tag!!!

 

Mein Plan heut:

1 Vollkornbrot mit Butter und Marmelade
1 Joghurt mit Banane und Früchtemüsli

Gemüse zum Knabbern
1 Suchard-Pralinenkugel - die da in der Arbeit herumlag

Vollkornnudeln mit Sojasugo und salat
1 Lindorkugel

2 Brote mit restlichem Lachaufstrich von gestern und viel Gemüse dazu
1 Topfen-Joghurtcreme mit Mango

Also ich bin echt auf morgen schon volle gespannt! Wenn ich nix abgenommen hab, ich sags euch, dann mach ich nimma mit - ich ess zwar jetzt eh net wenig, aber was ich auf die ganzen Naschereien verzicht (bzw. mich einschränke...) und Bewegung hab ich jetzt auch diese Woche voll brav gemacht!

Zum Sport komm ich aber heut nicht mehr, muss dann noch arbeiten und anschließend treff ich mich mit einer Freundin - auf ein cola light .

Frohes Abnehmen !

 

... oje, das tut mir aber leid...

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 11.03.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,7 / 60,3 / -1,2
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -0,9 / 69,3 / -0,6
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -1,4
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -0,5 / 75,0 / -0,0
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -1,3
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -2,0 / 58,0 / -0,5
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -1,5 / 83,5 / -1,5
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -2,0 / 63,5 / -0,0
frettchen / 23 / 166 / 66,0 / 55,0 / -0,0 / 66,0 / -0,0
Karixn78 / 32 / 160 / 62,0 / 56,0 / -0,0 / 62,0 / -0,0
young-mami2 / 22 / 167 / 64,0 / ~ 54,0 / -0,0 / 64,0 / -0,0


WIR SIND MOTIVIERT

1. woche (bis 24.02.)
billiii - 160 min. hometrainer
Karin81 - 30 min. hometrainer
lavendel75 - 1,5 h Yoga (besser als nix...)​

2. woche (25.02.-03.03.)​

Jujule - 10 km hometrainer, 60 min. step aerobic
billiii - 30 min. walking, 20 min. hometrainer
Karin81 - 25 min. hometrainer, 45 min. krafttraining
lavendel75 - 1,5 h Yoga

3. woche (04.-10.03.)
Karin81 - 80 min. walking
billiii - 30 min. hometrainer
purzel - 40 min. flott spazieren & 30 min laufen
Jujule - 60 min. step aerobic
lavendel75 - 1,5 h Yoga
LisaA - 2,5 h spazieren​

4. woche (11.-17.03.)​

purzel - 125 min laufen, 75 min Gymnastik, 70 min Schwimmen
Karin81 - 120 min Hometrainer, 60 min Radfahren, 75 min walken
Nini.74 - 60 min radeln
billiii - 30 min. walken
Iona - 120 min Crosstrainer

Weiter so! Bin auch gespannt, was deine Waage sagt! Aber so fleißig wie du warst, kanns doch nur ein tolles Ergebnis sein!!!

Nö, nicht für einen Triathlon, aber für eine schlanke Figur

Hattet ihr Taufe von eurem Kind?

Dass diese Kugeln auch immer so rumliegen müssen

Mach dich nicht verrückt - wenn du mal nix abgenommen hast, geht die Welt auch nicht unter. Mach weiter so - du bist auf dem richtigen Weg. Bin schon gespannt auf dein Ergebnis morgen! Und auch wenns eine Zunahme ist, du DARFST und hier einfach nicht verlassen. Gemeinsam schaffen wir das schon

Das tut mir so leid für euch Biliii! aber am Wichtigsten ists, dass es deinem Mann bald wieder besser geht. Und lass den Kopf nicht hängen. Könnt ihr das verschieben und nachholen?

Warum hast du zugenommen? Du hattest doch eine gute Woche, oder?



liebe Grüße euch allen, ich bin grad am packen - morgen gehts weiter nach Detroit zu meinen Verwandten. Die Woche ist sooooo schnell vergangen! Aber ich hab soooo viel zu tun und jeden Tag wird der Berg arbeit mehr, den ich dann zu Hause wieder machen soll. Ich weiß gar nicht, ob ich dieses Jahr überhaupt Zeit für Urlaub habe... Aber zur Zeit bin ich ja GsD noch nicht urlaubsreif... Aber das kommt auch noch früh genug

Also schönen Abend und liebe Grüße aus US

 

Guten Morgen Mädls!

Ich bin soo happy - 68,7 kg :cheerleader::cheerleader::cheerleader:.

Sind war "nur" 0,6 kg - aber es läuft ganz nach Plan !!

Und ja - echt volle fies, dass diese Schokolade usw. immer in der Arbeit liegt. Heut weiß ich schon,dass es Kuchen gibt - Kollegin hat Geburtstag. Und abends kommt eine Freundin zu mir auf Besuch - wird heut sicher nicht der beste Tag ...

Ich werd euch nicht verlassen - hätt ich auch gar nicht vorgehabt!! So schnell geb ich eh nicht auf, aber ich wär echt voll enttäuscht gewesen, weil ich neben dem Süßigkeiteneinschränken ja noch dazu doch viel Bewegung trotz meiner schmerzbedingten Einschränkung vom Ileosacralgelenk machte!

@Biliii: mah es tut ma so leid für dich!! Gerade da muss er krank werden!! Hoff ihr könnt das bald mal wieder nachholen!!

Bin auf Eure Erfolge gespannt!!

Schönen letzten Arbeitstag noch!!

 

Guten Morgen!

Meine Waage war mir heute gut gesinnt. 62,9 kg - endlich ist der dreier weg :highapplaus:
Das ist ein Minus von 0,6 kg

Ich bin zufrieden. Hab mir für die nächste Woche auch wieder vorgenommen etwas zu sporteln. Ich glaub ohne gehts bei mir einfach nicht...

@billiii: Tut mir total leid, dass ihr euer Romantik-WE abbrechen musstet

 

Karin und Iona: gratuliere zur Abnahme!!!

Billiii: ist setzte auch aus mit wiegen, weil ich keine Waage hier hab, also mach dir keinen Kopf. Nächste Woche dann wieder! Schick dir gaaaaaaannnnnnz viel Motivation den langen weiten Weg über den Atlantik, dass du dich auf den Hometrainer schmeisst

Bei mir läufts immer noch super! Bin total hin und weg von mir selbst Bin schon gespannt auf das GEwicht, wenn ich wieder daheim bin!

liebe Grüße euch allen!

PS: Ich flieg heute nach Detroit zu meinem Onkel und meiner Tante. Freu mich schon voll!!!!

 

kann man noch immer einsteigen und mit euch abnehmen

 

ja klar Tina Herzlich willkommen hier bei uns

Magst du uns ein bisschen was über dich erzählen und deine Daten posten? Wir haben FR Wiegetag.

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme

 

jupiiiiiiii

ok hier mal die daten

25/178/74,5/62/0/74,5/0

so hoffe hab jetzt nichts vergessen...

kurze geschichte davor.... hab seeeeeeehr viel zugenommen weil wir in der arbeit sehr viel naschen *böse-mädchen* (muss abgestellt werden) aber heuer war ich ganz brav und hab seit 1.1.2011 genau 5kg abgenommen

hoffe bis zum urlaub das es mind. noch 5 werden


nur das mit dem trainingsplan hab ich noch nicht ganz durchschaut... ist das die zeit von einer ganzen woche????

 

hm... ich steh schon wieder auf 58kg... dh gleichstand zu letztem freitag.
anscheinend dauerts bei mir immer etwas, bis wieder was runter geht.

obwohl ich echt brav bin beim essen
hab halt momentan keine zeit für viel sport, damit gings nämlich sicher schneller...

alles liebe für euch und gratulation an alle, die abgenommen haben

 

Hi,

spät aber doch - bei mir gibts ein Minus von 0,5 kg!!!

Ja, von unserem Kleinen am Dienstag (unter der Woche deshalb, weil der Pate ein Gastronom ist und am Wochenende nie Zeit hat).

Herzlichen Glückwunsch euch beiden!!!

Herzlich willkommen bei uns!!!

Ach, solche Tage braucht man zwischendurch einfach mal. Und danach ist die Motivation umso größer.

Ja, mir gehts leider ähnlich...

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 18.03.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,7 / 60,3 / -0,0
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,5 / 68,7 / -0,6
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -0,0
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,0 / 74,5 / -0,5
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -2,0 / 58,0 / -0,0
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -1,5 / 83,5 / -0,0
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -2,6 / 62,9 / -0,6
frettchen / 23 / 166 / 66,0 / 55,0 / -0,0 / 66,0 / -0,0
tina856 / ? / ? / ? / ? / -0,0 / ? / -0,0


WIR SIND MOTIVIERT

1.-4. woche (bis 17.03.)
billiii - 210 min. hometrainer, 60 min. walken
Karin81 - 175 min. hometrainer, 45 min. krafttraining, 155 min. walken, 60 min. radfahren
lavendel75 - 4,5 h yoga, 30 min walken
Jujule - 10 km hometrainer, 120 min. step aerobic
purzel - 40 min. flott spazieren, 155 min. laufen, 75 min. gymnastik, 70 min. schwimmen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min. rad fahren
Iona - 120 min. crosstrainer

5. woche (18.-24.03.)

 

Hi Mädls!

Super Erfolge!! Zusammen gehts halt einfach am besten !

@Nini: schau, du hast schon 2 kg in Summe abgenommen - du bist am richtigen Weg! Und wenns Gewicht mal steht, passt das schon - vor allem, wenn du nur wenig Sport machen kannst!!

Heut hatte ich einen sehr netten, aber dafür kalorienreichen Tag , aber bin soweit zufrieden mit meiner Abnahme, da darf man schon mal sündigen...
(1 Kuchen mittags, 1 Schokomuffin dann gleich hinten nach und am Nachmittag eine Sacherschnitte und dann abends noch - selbstgemachte - powidltascherl)

Aber dafür 30 min Hometrainer - immerhin ...


WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 18.03.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,7 / 60,3 / -0,0
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -1,5 / 68,7 / -0,6
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -0,0
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -1,0 / 74,5 / -0,5
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -0,0
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -2,0 / 58,0 / -0,0
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -1,5 / 83,5 / -0,0
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -2,6 / 62,9 / -0,6
frettchen / 23 / 166 / 66,0 / 55,0 / -0,0 / 66,0 / -0,0
tina856 / ? / ? / ? / ? / -0,0 / ? / -0,0


WIR SIND MOTIVIERT

1.-4. woche (bis 17.03.)
billiii - 210 min. hometrainer, 60 min. walken
Karin81 - 175 min. hometrainer, 45 min. krafttraining, 155 min. walken, 60 min. radfahren
lavendel75 - 4,5 h yoga, 30 min walken
Jujule - 10 km hometrainer, 120 min. step aerobic
purzel - 40 min. flott spazieren, 155 min. laufen, 75 min. gymnastik, 70 min. schwimmen
LisaA - 2,5 h spazieren​

Nini.74 - 60 min. rad fahren
Iona - 120 min. crosstrainer

5. woche (18.-24.03.)
Karin81 - 30 min Hometrainer