wir killen die kilos (ab 15.02.)

Guten Morgen!

Sorry, dass ich mich übers WE nicht gemeldet hab. Aber mein GG hat mich dermaßen eingespannt mit Gartenarbeit, Spazieren gehen usw. dass ich einfach nicht dazu gekommen bin, mich zu melden.
Gewichtsmäßig hat sich bei mir die letzte Woche gar nichts getan. Weder zu- noch abgenommen. Wundert mich auch nicht wirklich.
Aber diese Woche geht sicher wieder was weg. Und nach den frühlingshaften Temperaturen am WE bin ich noch motiviert, meine Bikinifigur bis zum Sommer wiederzubekommen

Mein Plan für heute:
Frühstück: Kornspitz mit Wurst, 1 Apfel
Mittag: Nudeln mit Tomatensauce
Abend: Karfiol mit Semmelbrösel

 

Oh, das klingt aber nett!!! WIrd sicherlich sehr schön!

Also, von meinem Wochenende gibts zwar zu berichten, dass ich am Samstag früh 30 min walken war, aber dafür gestern abend was vom Mäci zu Essen hatte...

Mein heutiger Menüplan:
F: 2 Toastscheiben mit Gemüseaufstrich, Kaffee
Z: Obst
M: Risibisi mit Salat
Z: Obst
A: Iglo Röstgemüse

 

Und jetzt wieder motiviert in die neue Woche!
Bei dem schönen Wetter fällt es einem viel leichter!

 

Hallo zusammen,

danke - ich bin gut angekommen. War insgesamt 13 Stunden von zu Hause weg bis hierher unterwegs... Aber das Hotel ist super und ich bin hier schon voll am Arbeiten. Nur mein Kollege ist sehr, sehr anstrengend hier... Aber den bekomm ich schon in den Griff

Gegessen hab ich gestern:
Frühstück:
Obstsalat (Banane, Pflaumen, Apfel, Trauben) mit Naturjoghurt
Mittags im Flugzeug:
Salat mit Shrimps
Spaghetti Bolognese
Topfentasche
Abends im Flugzeug:
Würstchen mit Paprika im Laugenmantel

Getrunken hab ich gestern sehr, sehr viel.

Heute früh hab ich schon 1/2 Stunde Gymnastik gemacht, weil ich seit 3 uhr früh nicht mehr schlafen konnte. Aber eh klar, es wäre ja schon 8 Uhr früh, nach Europa-Zeit

Heute abend bin ich eingeladen - bin mal gespannt, was ich da zu essen bekomme. Aber in meinem Hotel, wo auch das essen ist - gibts eh voll gute Sachen zu essen. Heute hatte ich bisher:

Frühstück:
3 Sorten Melone (Wasser, Zucker, und Honigmelonen), Erdbeeren und ein Joghurt
Mittags (gerade eben):
gem. Salat mit mozarella sticks (schmeckt schon sehr amerikansich... also nicht frisch wie bei uns)

Wenn es sich irgendwie ausgeht, würde ich heute abends noch gerne schwimmen gehen. Bin mal gespannt

Schönen Tag euch allen!

PS: Ihr macht das alle sooooo super! Wir schaffen es gemeinsam, unser Gewicht zu verlieren!!!

 

Mah Purzel - das klingt ja schon voll aufregend! Darf ich fragen, was du beruflich machst, dass du da nach Amerika darfst - bin ja voll neidisch...

Hatte heute einen guten Tag:

1 kl. Weckerl mit Butter und Marmelade
1 kl. Müsli

zwischendurch Gemüse zum Knabbern

1 kleine Portion Lammragout mit Kartoffeln und Salat
1 Merci

2 Vollkornbrote mit Frischkäse und Marmelade
1 große Schüssel Salat
1 Topfen-Jogurtcreme mit Mango

und jetzt noch sooo spät
1 kleine Portion Grießmus mit Apfel drinnen...

Aber ich hab das schöne Wetter ausgenutzt und war 50 min walken!

@ billiii
beim Romantikhotelurlaub darf man auch mal die Kalorien vergessen ... Und du hast eh schon so super abgenommen!

Bei mir gehts zwar echt voll zach, aber immerhin tut sich was und je langsamer man abnimmt, desto eher kann man es ja auch halten...

 

Da ich heute so viel arbeiten musste, hab ich heute nur eine Banane und ein Stück Brot gegessen. Aber morgen werde ich mir einen Gemüseeintopf machen.

Heute hat meine Waage den Geist aufgegeben. Ist vielleicht eh besser so
Muss mir morgen unbedingt eine kaufen.

Hoffe ihr habt eine entspannte Woche.

@billiii: Zwei Tage Wellness mit meinem Mann würde mir auch gefallen. Leider ist er zurzeit beruflich in Brasilien und kommt erst zu Ostern wieder nach Hause

 

Guten Morgen!

Mein Plan hat gestern irgendwie nicht ganz funktioniert...
War zu mittag mit meinem GG essen. Wollt eigentlich nur einen Salat essen, aber dann ists doch ein Dürüm geworden
Dafür hab ich am Abend nix gegessen und mich noch eine Stunde auf den Crosstrainer gestellt (in der Hoffnung, die Kalorien vom Dürüm wieder los zu werden )

Mein heutiger Plan:
Frühstück: Müsli mit Nüssen und Obst
Mittag: Salat mit Mozarella und Tomaten
Abend: weiß ich noch nicht

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 11.03.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,7 / 60,3 / -1,2
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -0,9 / 69,3 / -0,6
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -1,4
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -0,5 / 75,0 / -0,0
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -1,3
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -2,0 / 58,0 / -0,5
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -1,5 / 83,5 / -1,5
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -2,0 / 63,5 / -0,0
frettchen / 23 / 166 / 66,0 / 55,0 / -0,0 / 66,0 / -0,0
Karixn78 / 32 / 160 / 62,0 / 56,0 / -0,0 / 62,0 / -0,0
young-mami2 / 22 / 167 / 64,0 / ~ 54,0 / -0,0 / 64,0 / -0,0


WIR SIND MOTIVIERT

1. woche (bis 24.02.)
billiii - 160 min. hometrainer
Karin81 - 30 min. hometrainer
lavendel75 - 1,5 h Yoga (besser als nix...)​

2. woche (25.02.-03.03.)​

Jujule - 10 km hometrainer, 60 min. step aerobic
billiii - 30 min. walking, 20 min. hometrainer
Karin81 - 25 min. hometrainer, 45 min. krafttraining
lavendel75 - 1,5 h Yoga

3. woche (04.-10.03.)
Karin81 - 80 min. walking
billiii - 30 min. hometrainer
purzel - 40 min. flott spazieren & 30 min laufen
Jujule - 60 min. step aerobic
lavendel75 - 1,5 h Yoga
LisaA - 2,5 h spazieren​

4. woche (11.-17.03.)​

purzel - 30 min laufen, 30 min Gymnastik, 30 min Schwimmen
Karin81 - 60 min Hometrainer, 60 min Radfahren
Nini.74 - 60 min radeln

hab die Liste aktualisiert

Viel Spaß und genieße das leckere ESsen!!!

Wir schaffen das - super, dass du so motiviert bist!

PN ist unterwegs!

Oje, so lange weg? Kommt er mal nach Hause dazwischen? Was arbeitet er?

Schick dir gaaaaanz viel Motivation!!!


Bei mir läufts super - es ist zwar sehr anstrengend (Jetlag und viel Arbeit...). War gestern abends zum Dinner eingeladen. Dieser Geschäfts-Small-Talk ist so Aber das Essen war lecker

Wünsch euch einen schönen Tag!!!

 

Wenn er zu Ostern nach Hause kommt, arbeitet er wieder nur in Österreich. Er hat jetzt fast 3 Jahre im Ausland gearbeitet. War nur alle 2 Monate für 10 Tage zu Haus. Das war wirklich sehr schwer für mich
Naja und ab Ostern fangen wir auch an zu basteln. Wir wünschen uns schon länger ein Baby.


@000purzel000: Er ist Ingenieur für Elektrotechnik und Programmierer und in seiner Firma haben sie fast nur Baustellen im Ausland. Deswegen fängt er auch ab Ostern bei einem neuen Unternehmen an

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 11.03.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,7 / 60,3 / -1,2
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -0,9 / 69,3 / -0,6
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -1,4
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -0,5 / 75,0 / -0,0
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -1,3
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -2,0 / 58,0 / -0,5
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -1,5 / 83,5 / -1,5
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -2,0 / 63,5 / -0,0
frettchen / 23 / 166 / 66,0 / 55,0 / -0,0 / 66,0 / -0,0
Karixn78 / 32 / 160 / 62,0 / 56,0 / -0,0 / 62,0 / -0,0
young-mami2 / 22 / 167 / 64,0 / ~ 54,0 / -0,0 / 64,0 / -0,0


WIR SIND MOTIVIERT

1. woche (bis 24.02.)
billiii - 160 min. hometrainer
Karin81 - 30 min. hometrainer
lavendel75 - 1,5 h Yoga (besser als nix...)​

2. woche (25.02.-03.03.)​

Jujule - 10 km hometrainer, 60 min. step aerobic
billiii - 30 min. walking, 20 min. hometrainer
Karin81 - 25 min. hometrainer, 45 min. krafttraining
lavendel75 - 1,5 h Yoga

3. woche (04.-10.03.)
Karin81 - 80 min. walking
billiii - 30 min. hometrainer
purzel - 40 min. flott spazieren & 30 min laufen
Jujule - 60 min. step aerobic
lavendel75 - 1,5 h Yoga
LisaA - 2,5 h spazieren​

4. woche (11.-17.03.)​

purzel - 30 min laufen, 30 min Gymnastik, 30 min Schwimmen
Karin81 - 60 min Hometrainer, 60 min Radfahren, 75 min walken
Nini.74 - 60 min radeln


Hi Mädls!

Hab nochmal die Liste aktualisiert, war ja gestern und auch heute wieder eine Runde walken.

Und ein Lob an Euch alle: ihr motiviert mich ja so! Allein hätt ich eh schon längst aufgegeben - aber jeden Freitag immer einen Erfolg teilen zu kommen, das hat schon was!
Es lebe die Gruppendynamik !

@Iona: das mit dem "Kalorien verbraennen wegen Dürüm" kommt mir bekannt vor - ich hab mir ja auch am SA beim MCi ein Menü vergönnt und bin dann auch wegen dem schlechten Gewissen am Nachmittag eine Stunde Hometrainer gefahren ...

@Frettchen: mah das freut mich aber für dich, dass du "nur" mehr bis Ostern Geduld haben musst und dein Liebster dann fix daheim bleibt. Ich kenn das mit den "Fernbeziehungen" nur zu gut .

Schönen Abend noch meine Lieben!

 

Hey, dann geht zumindest ein Ende her. Ist sicher nicht einfach. Aber ich kenne das auch nur zu gut. Habe auch schon 3 1/2 jährige Fernbeziehung hinter mehr. Und jetzt wohnt mein Schatz endlich bei mir

Ist nicht mehr so lange bis Ostern, dann könnt ihr die Zweisamkeit genießen. Wünsch euch viel Erfolg beim basteln

Mich motiviert unsere Gruppe hier auch sehr!!! Find ich toll, dass viele von uns noch dabei sind und regelmäßig schreiben.

@me: Ich war heute wieder zum mittagessen eingeladen und hab einen total leckeren Salat mit Blauschimmelkäse, Avocado, Tomaten, Ei, Putenstreifen und Blattsalat gegessen. Abends hab ich heute Gott sei Dank "frei" und muss nicht wieder auf ein Dinner Meeting wie gestern, deshalb wirds heute abend nur noch einen Apfel und eine Orange geben und dann werde ich noch ins Fitnessstudio laufen gehen!

 

Hey super - dann drück ich euch schon mal ganz fest die Daumen, dass es bald "einschlägt"!

Danke dass du dich um unsere Liste kümmerst!!!

Und ja, mich motiviert unsere Gruppe auch sehr. Zb gestern wäre ich fast in Versuchung gekommen, eine Schoko zu naschen - aber dann hab ich kurz inne gehalten, an euch gedacht - und es bleiben lassen!

Hoffe, du hattest einen schönen freien Abend - klingen echt interessant, deine USA-Berichte!!!

@ME: Hatten gestern Taufe vom Kleinen. Im ganzen Stress (die Feier war bei uns zu Hause) hatte ich kaum Zeit zu essen - muss versuchen, heute und morgen noch ganz brav zu sein, damit mich am Freitag ein schönes Wiege-Ergebnis belohnt.

Mein Essensplan für heute:
F: Vollkornbrot, Butter, Schinken, Käse
Z: evtl. Obst oder nix
M: Schinkenfleckerl mit gaaanz viel Salat
A: Gemüse, Joghurt

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 11.03.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,7 / 60,3 / -1,2
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -0,9 / 69,3 / -0,6
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -1,4
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -0,5 / 75,0 / -0,0
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -1,3
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -2,0 / 58,0 / -0,5
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -1,5 / 83,5 / -1,5
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -2,0 / 63,5 / -0,0
frettchen / 23 / 166 / 66,0 / 55,0 / -0,0 / 66,0 / -0,0
Karixn78 / 32 / 160 / 62,0 / 56,0 / -0,0 / 62,0 / -0,0
young-mami2 / 22 / 167 / 64,0 / ~ 54,0 / -0,0 / 64,0 / -0,0


WIR SIND MOTIVIERT

1. woche (bis 24.02.)
billiii - 160 min. hometrainer
Karin81 - 30 min. hometrainer
lavendel75 - 1,5 h Yoga (besser als nix...)​

2. woche (25.02.-03.03.)​

Jujule - 10 km hometrainer, 60 min. step aerobic
billiii - 30 min. walking, 20 min. hometrainer
Karin81 - 25 min. hometrainer, 45 min. krafttraining
lavendel75 - 1,5 h Yoga

3. woche (04.-10.03.)
Karin81 - 80 min. walking
billiii - 30 min. hometrainer
purzel - 40 min. flott spazieren & 30 min laufen
Jujule - 60 min. step aerobic
lavendel75 - 1,5 h Yoga
LisaA - 2,5 h spazieren​

4. woche (11.-17.03.)​

purzel - 90 min laufen, 45 min Gymnastik, 30 min Schwimmen
Karin81 - 60 min Hometrainer, 60 min Radfahren, 75 min walken
Nini.74 - 60 min radeln
billiii - 30 min. walken

Ich war voll fleißig gestern. War im Fitnessstudio vom Hotel und war 1 Stunde (!!!) laufen! Bin soooo stolz auf mich, dass ich durchgehalten habe. Dann hab ich noch 15 min Hanteltraining für die Oberarme gemacht. Heute abend werd ich wieder schwimmen gehen!!! Ich fühl mich schon viiiiiieeeel schlanker. Bin gespannt, was die Waage dann nächste Woche sagt, wenn ich wieder daheim bin.

Schönen Tag euch allen

 

Hi Mädls,

ich war heut auch nicht brav - hab so viele Süßigkeiten gegessen - aber das ist echt bei mir so - wenn ich mal anfang, dann ess ich echt ständig dahin...

Heute gabs:

2 Vollkornbrot mit Philadelphia und Marmelade
1 kleines Früchtemüsli mit Weizenkleie

1 kl. Portion Lachs-Blattspinatstrudel mit dillsauce und 1/2 vollkornsemmel
3 (!) kleine Topfenschneckerl (die waren aber echt mini - gell! - und selbstgemacht )

1 Marzipan-Merci

2 Stk. Vollkornbrot mit Lachsaufstrich und Karotten dazu
2 Stück Lindt Mousse au chocolat
2 Stk. Amandi Orange Stücke (Aldi Kekse - heute kennen- und liebengelernt)

So, nach dem das eh schon sicher mehr ist als ich überhaupt Kalorienbedarf hab, wird heut nix mehr gegessen. Werd mich dann mal auf den Hometrainer begeben...

 

Brav weitermachen

 

WIR KILLEN DIE KILOS

name / alter / größe / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 11.03.)
billiii / 22 / 168 / 65,0 / 58,0 / -4,7 / 60,3 / -1,2
Karin81 / 29 / 169 / 70,2 / 63,0 / -0,9 / 69,3 / -0,6
purzel / 23 / 161 / 76,6 / 60,0 / -4,7 / 71,9 / -1,4
lavendel75 / 35 / 168 / 75,5 / 65,0 / -0,5 / 75,0 / -0,0
LisaA / ? / 163 / 69,4 / 59,0 / -2,7 / 66,7 / -1,3
Nini.74 / 36 / 168 / 60,0 / 55,0 / -2,0 / 58,0 / -0,5
Jujule / 29 / 178 / 85,0 / 75,0 / -1,5 / 83,5 / -1,5
Lacrima-gaudii / 40 / 178 / 73,5 / 65,0 / -3,2 / 70,3 / -0,0
Iona / 27 / 168 / 65,5 / 60,0 / -2,0 / 63,5 / -0,0
frettchen / 23 / 166 / 66,0 / 55,0 / -0,0 / 66,0 / -0,0
Karixn78 / 32 / 160 / 62,0 / 56,0 / -0,0 / 62,0 / -0,0
young-mami2 / 22 / 167 / 64,0 / ~ 54,0 / -0,0 / 64,0 / -0,0


WIR SIND MOTIVIERT

1. woche (bis 24.02.)
billiii - 160 min. hometrainer
Karin81 - 30 min. hometrainer
lavendel75 - 1,5 h Yoga (besser als nix...)​

2. woche (25.02.-03.03.)​

Jujule - 10 km hometrainer, 60 min. step aerobic
billiii - 30 min. walking, 20 min. hometrainer
Karin81 - 25 min. hometrainer, 45 min. krafttraining
lavendel75 - 1,5 h Yoga

3. woche (04.-10.03.)
Karin81 - 80 min. walking
billiii - 30 min. hometrainer
purzel - 40 min. flott spazieren & 30 min laufen
Jujule - 60 min. step aerobic
lavendel75 - 1,5 h Yoga
LisaA - 2,5 h spazieren​

4. woche (11.-17.03.)​

purzel - 90 min laufen, 45 min Gymnastik, 30 min Schwimmen
Karin81 - 120 min Hometrainer, 60 min Radfahren, 75 min walken
Nini.74 - 60 min radeln
billiii - 30 min. walken

Nach dem ich ja heut so viel Süßes gegessen hab, hab ich mich für eine stunde Hometrainer motivieren können. Bin echt schon auf freitag gespannt, was die Waage sagen wird!