wie womit wieviel wie lange ?

melde ich mich auch zu wort,

wie? ernährungsumstellung, sport und viel trinken (letztes war meine größte hürde)
wieviel? knapp 18kg und halte es +/- 0,5 kg
wielange? 15 monate

ich belohne mich dazwischen auch mit süßem, aber da ich einkaufen gehe, weiß ich was ich kaufe. und wen der gusta nach süßen da ist, esse ich meist ein joghurt oder fruchtzwerg oder kleinen pudding.

lg
niki

 

Wow!!! Über 20kg in weniger als 1/2 Jahr
Ihr seids ein Wahnsinn!! Hut ab!!

Übrigens zum Naschen: Ich kann das schon nachvollziehen, dass es einfacher ist, auf Süsses ganz zu verzichten. Klar geht sich ein Schokoriegel - was die Kcal betrifft - täglich aus, aber der Gewöhnungseffekt ...
Ich mag ja süsses nicht so, dafür salziges, und da hab ich mir wesentlich leichter getan, es ganz abzustellen, als täglich ein bisschen was. Nach 10 Tagen vermisst man das Zeug gar nicht mehr ... war halt meine Erfahrung ...

lG

 

wie: Ernährungsumstellung (Low Carb)
womit: Herbalife (mit dem perfekten Frühstück)
wieviel: 6 kg
wie lange: 6 Wochen

 

aktuelle Fotos:
http://www.facebook.com/photo.php?pid=2717953&l=6bd43929bd&id=577497382

 

RESPEKT, RESPEKT, RESPEKT!!!!!!

Die Beiträge von euch geben mir wieder Hoffnung, dass ICH es auch schaffen kann Gewicht abzunehmen!

Ihr könnt Stolz auf euch sein, soviel abgenommen zu haben....da gehört viel Disziplin dazu!!!!!
SUPER!!!!!

ich selber möchte von meinen Gewicht 120 Kilo auf 80 Kilo runter

 

ich hab jetzt insgesamt 36kg abgenommen, in 4 jahren.

die ersten 22kg hab ich mir im fitnesscenter in 6 monaten abgestrampelt, die restlichen 15kg in 6 monaten WW.