wie habt ihr es geschafft mit dem Rauchen aufzuhören

:roflsmiley:

 

wie lange bist denn schon rauchfrei bzw hast du einen nikotinersatz. Ich würde empfehlen auf nikotin ganz zu verzichten damit kann man sich nicht ernsthaft lösen

 

Alle die ich kenne und wirklich dauerhaft - seit mehr als 5 Jahren, Nichtraucher sind haben entweder nie angefangen oder tatsächlich von einem Tag auf den anderen nie wieder eine angegriffen!

Ernsthafte bewunderung dazu von mir hat mein Bruder der vor etlichen Jahren von 4-5 Pkg. pro Tag! von einen Tag auf den anderen auf 0 reduziert hat - zum Ausgleich begann er zu sporteln.

Das längste das ich selbst je geschafft habe war 1 Monat.

 

jedenfalls kenne ich keine nervösität aufgrund nikotinentzugs. alles andere bekommt man mit nikotin ohnehin nicht in den griff

 

Also mir geht es mit diesen ganz schwachen Zigaretten gut , zuerst dachte ich "Luft" zu rauchen...

Mein Ziel ist es, dass ich nach Ostern auch diese weg lasse, also quasi einen Übergang habe von viel auf ganz wenig bis gar nicht - mal sehen, ob ich das hoffentlich so durchhalte!
Der Wille ist ganz fest da... Werde gleich mal mir so ein "Nichtraucher-Buch" besorgen - schaden wirds ja wohl nicht .

 

Wieviele rauchst du pro Tag?

 

Einfach nicht mehr machen.

Und, gaaanz wichtig: bloß keinen Druck machen! Einfach die Pausen dazwischen immer länger werden lassen, ganz zufällig keine Zigaretten kaufen, oder sie zuhause liegen lassen, oder eine Gelegenheit zum Rauchen ungenutzt verstreichen lassen ...

Weil viel Unterschied zwischen 1x im Monat rauchen und Nichtraucher sein ist dann nimmer, oder?

 

Eh super.

 

ja.

 

Naja, 20 (-30, meinstens eben rund 1 Schachtel oder 1-2 mehr), beim Weggehen haben es auch 40 werden können...

Mein Mann raucht auch und er will nicht aufhören (dabei hätte er es bitter nötig aus gesundheitlichen Gründen , aber das ist ein anderes Thema), aber nachdem er jetzt so krank ist, dachte ich, dass ich es nicht gleich machen sollte und er ist sowas, was man "Kettenraucher" nennt...

Heute habe ich einen bescheidenen Tag, ich bin, was ich sonst nicht so kenne, einfach irgendwie total schwach/müde/so leicht schwummerig , musste mich hinlegen, frage mich ob das Entzugserscheinungen sind? Wurscht, auf alle Fälle hoffe ich, dass das bald vorüber ist .

Ich weiß, ich will durchhalten!!! Wäre ja gelacht, hab das Anfangen damals ja auch geschafft und nein, es hat mir damals absolut nicht geschmeckt, mir wurde schlecht, hatte Kreislaufprobleme... irgendwie dachte ich heute schon, dass es so ähnlich jetzt auch ist.

@ Puschel: Super, gratuliere Dir! Weiter so!

 

ui heikles thema

ich bekenne mich als raucher....leidenschaftlicher raucher.... allerdings nicht soviel wie ihr, ich komm mit einem packerl 2 tage aus....

aber was ich mir schon lang denk.... diejenigenwelchen, die aufhören zu rauchen, nehmen zu...

hmmmm bei mir irgendwie schwer vorstellbar, denn am meisten schmeckt die zigarette nach dem essen.... :kopkra:

aber hochachtung an alle, die es geschafft haben

 

Gibst Du das ersparte Geld in eine extra Dose?

Ich stelle mir so ein Sparschwein auf und damit kaufe ich mir dann was Schönes oder mache einen Kurzurlaub im Herbst - als Belohnung...

Gestern abends im Bett hatte ich das Gefühl ganz stark, dass ich jetzt aufstehen müsste und eine "ordentliche" Zigarette rauchen :vogelzeig:... Habe aber dem Drang nicht nachgegeben!

Heute kann ich mein Rad abholen vom Service und dann muss ich anfangen bisserl zu sporteln, weil Rauchen aufgeben und nichts tun wird mein Gewand nicht aushalten .

 

ja.... bleib standhaft

 

da hast du zumindest einen anreiz nicht zuzunehmen.

hast du denn mehr appetit?