wie habt ihr es geschafft mit dem Rauchen aufzuhören

Zum Glück nichts...

 

bleib etwas cooler und entspanne dich. ich habs definitiv mit dem buch allen carr geschafft. für mich genial. man muß sich schon einlassen drauf und darf sich keine nobelpreisliteratur erwarten. ich bin ca. 15 jahre rauchfrei.

 

ich habe damals nur 2 bis 3 kg zugenommen, da ich aber eh viel zu zart war...hat es gepasst...

 

Vergiss es!
Rauchen ist gar nicht so gefährlich wie alle tun:

 

hi

Erst wenn dir etwas wichtig genug ist (du selbst, deine Gesundheit langfristig, dein Geldbörsl, ....), wirst du es schaffen.........

Ich war immer Nichtraucherin und bin sehr froh darüber...
Mein Mann hat geraucht, er hat das erste Mal aufgehört, als unser 1. Sohn geboren wurde.
Da seine Mutter Asthmatikerin ist (raucht wie ein Schlot....) und er jeden Winter an einer schweren Bronchitis litt und sogar mal den Notarzt brauchte, hat er begonnen "nachzudenken"...
Das waren 2 sehr trifftige Gründe für ihn....

(davor sind wir umgezogen und er hat damals schon auf eigenen Antrieb das Rauchen in der neuen WG als no-go deklariert).

Dann hat er einige Jahre später im Urlaub aus einer Laune heraus wieder angefangen, einfach "in einer Runde mtgeraucht", weil er wissen wollte, ob es ihm noch "schmecken würde" ...
Das hat mich sehr überrascht ....und nciht gefreut, wie man sich denken kann.....
Er dachte, er kann dann "eh einfach so" wieder damit aufhören....und doch schlich sich die Gewohnheit und etwas Sucht natürlich auch, ein.

Dann kam Sohn Nr. 2.....und er hörte wieder auf

Er hatte lange nicht geraucht und 2011 hat er beim Umzug, vor lauter Streß (für ihn war es so und leider haben unsere Helfer fast alle geraucht und ihm halt eine angeboten dabei...) wieder damit begonnen....

Die Kinder haben ihn daheim nur selten rauchen gesehen und waren dementsprechend negativ überrascht und haben auf ihn eingeredet, dass er es doch lassen soll....

Nachdem mein Älterer ein Referat absolut nicht halten wollte und verweigert hat, die Lehrerin aber ihm noch eine Chance gegeben hat, hat mien Mann einen Deal mit ihm gemacht: er macht das Referat, und mein Mann hört auf zu rauchen.....

Beiden war es wichtig.......D. hielt das Referat und W. raucht seit 14.2. nicht mehr......

Tja, seinen Kindern was versprechen.......das muss man halten !!

lg und "sei es dir wert"

Asterix

 

Super - wie geht´s dir????

 

Herzlichen Glückwunsch.

Und wie geht es Dir damit?

 

Immer noch krank? Du Arme.

Aber das mit dem Rauchen ist super.

Und denkst Du es bleibt dabei?

 

Vielleicht benötigst du ein Antibiotikum?

Ich hatte im Februar aber auch einen sehr fiesen Husten. Das hat sich über Wochen hingezogen.

Irgendwann mochte ich nicht mal mehr atmen, weil ich ständig husten musste. Nur leider geht das ja nicht.

 

Ja. Kommt mir bekannt vor. Ich habe es dann nachts in den Griff bekommen, indem ich mich bewusst entspannt habe. War nicht einfach, aber irgendwann hatte ich es drauf.

Bei mir war es auch nichts bakterielles. Aber war furchtbar. Ich bin froh, dass der Husten jetzt weg ist.

 

zu diesem thema muss ich meine multiple erfahrung doch auch noch beisteuern:

beim ersten mal mit nikotinpflaster für ca ein jahr.

beim zweiten mal mit allan carr für immerhin 4,5 jahre

das dritte mal durch reine willenskraft für ca 10 monate

ein viertes mal wieder reine willenskraft - diesmal leider nur 3 monate

und zuletzt wieder allan carr - seit november 2010 bis heute und kein ende absehbar



ich gebs zu - ich bin ein echter allan-carr-fan. der hilft mir SUPER.

 

ach ja - großartige veränderungen hab ich nie bemerkt. weder negativ (dass ich zb zugenommen hätte) noch positiv (dass plötzlich die haut superschön geworden wäre oder die kondition deutlich besser oä...)

aber ich HASSE einfach das abhängig sein. und das gestank, das einen auf schritt und tritt verfolgt. nein, ich bin froh dass ich nicht mehr rauchen muss.

 

und geschmacksmäßig? mir haben einige erzählt, dass sie besser schmecken können, nachdem sie aufgehört haben.

 

Da hast Du halt Struktur.