Wer nimmt mit mir 12 kg ab 04.01.2010 ab?

Mit Stephis Hilfe sind wir ganze 26,9 Kilo los

 

Könnts ihr eure Kilos wieder zunehmen und ich krieg dafür die 26.9 kg runter. *liebschau*

Ich war heute noch im Studio und am NM mit der Minimaus spazieren - es war arschkalt und die Kleine hat nicht geschlafen ( den ganzen Tag nicht) beim stilen um 18.00 ist sie (für 20 min) weggedöst und war dann bis 21 Uhr munter.

 

Verlangst ein bissi viel

Wahnsinn, deine Maus ist aber sehr aktiv...

 

Nicht aufgeben. Wie schon geschrieben wurde, wegen dir sind wir doch alle hier.

Ich mache auch keine Diät sondern versuche nur mein Eßverhalten zu ändern. Ich vermeide Süßes (aber hie und da wird auch gesündigt) und nach 16 Uhr keine KH mehr. Und ich muß sagen, es geht mir recht gut dabei. Hie und da habe ich zwar keine Anhnung was ich kochen soll, aber mir fällt dann immer noch was ein.

Hör nicht auf die Männer.

Kopf hoch. Wir schaffen das. Gemeinsam.

Brav. Gestern wollte meine Kleine auch nicht schlafen. Sie ist zwar dann eingeschlafen aber nicht für lang.



Ich habe gestern zu Mittag Spagetti Bolognese gegessen. Mit Dinkelnudeln ohne ein. Waren recht gut. Zu Abend einen Salat mit Hühnerbruststreifen. War sehr lecker. 2 Liter Tee und ein wenig Wasser.

Der Kaffee heute schmeckt schon richtig gut. Ich glaube, dass ich es diesmal schaffe, den Zucker zu reduzieren.

Vielleicht gönne ich mir heute am ABend ein Steak. Habe so einen Gusto drauf. Mit Gemüse und einem Spiegelei.


Lg
Alexandra

 

@Stephi und Ennovy: die Wii habe ich auch zu Hause. Machte aber meistens die Stepübungen. Hie und da ein wenig Yoga. Wenn es wieder wärmer wird, möchte ich mit dem Laufen beginnen.

Lg
Alexandra

 

@bredhya: dankeschön okay, dann werd ich auch versuchen selber ein paar rezepte zu finden *g*
bin ja schon froh, wenn ich anregungen bekomme.. danke wegen der kiwi.. das passt dann aber eh esse sie eh net am abend, weil da liegt sie mir eh nur im magen.. hab nur an ein vitaminfrühstück gedacht oder für zwischendurch


@brokkoli: ich hätt auch nix dagegen, wenn die 26 kg, bei mir runter gehen würden aber leider so schnell wird das glaub ich nix.. aber wir schaffen das.. find das auserdem super das du ins studio gehst.. aber alleine gehst net oder?

am montag kommt meine freundin vom thailand - urlaub zurück u. ich überlege mit ihr dann ins studio zu gehen, sie geht ja schon.. mal schauen *g*

 

Guten Morgen!

Ja, das step plus is meine lieblingsübung mach i meistens glei 2 mal *gg*
aba das meiste is halt aus den muskelübungen.. yoga hab ich noch gar nicht versucht..

hehe, freut mich, wenn ich zur gesamtabnahme beitragen konnte

hab mich gestern für das "gesund abnehmen" von der apotheken umschau angemeldet... und starte heute damit?
macht das jemand von euch?!? ich hab plan 2 und weiß nicht, wie ich auf die kreise kommen soll... ich kann ja jetzt nicht deswegen jeden tag schoki oder kuchen oder so essen

 

@jellinchen: so gefällst mir u. ich weiss das du das so und so schaffst. du warst damals auch soo eisern u. hast sogar zuviel abgenommen!!

das versteh ich auch nicht ganz.. ich mein sicher, der eine nimmt viel ab, der andere weniger.. das ist eh ganz klar..
aber wenn da die rede von 3 kg/ jahr ist u. einer nimmt im monat 10 kg ab.. das ist natürlich schon ein gewaltiger unterschied??


@stephi: ich werd mir am wochenende mal alles genau anschauen u. mit dem wii-fit mal beginnen.. *g*



ich hab jetzt die kinder in schule u. kiga gebracht u. jetzt hab ich mich zum frühstücken hingesetzt.
mein bauch hat heut regelrecht geknurrt.. das kannte ich vorher aber noch nieee.. naja schau ma mal.
hab mir jetzt einen kaffee gemacht.. mit 1 löffel statt 2 löffel zucker.. ganz weglassen kann ich ihm noch nicht.
u. ein vollkorn - dinkelbrot mit 1 scheibe käse.. das reicht mir aber vollkommen..

jetzt werd ich noch schauen, das ich was mit in die firma nehme.. für vormittag.. vielleicht ein knäckebrot oder so?


naja u. mittag weiss ich auch noch nicht was ich kochen werd.. möcht gern a paprikarahmsuppe machen.. die hat mir damals so gut geschmeckt bei der weihnachtsfeier.. mal schauen..

 

Guten Morgen!

@jelli

Das klingt ja gleich viel besser

@yvonne
ich kann dir schon ein paar rezepte geben, musst halt einfach sagen, wenn dich eines interessiert (aber so wie gestern mit dem Kartoffellauchschinkenauflauf, da gibt es keines )

@me
Heute bin ich etwas gefrustet.
Ich bin sooo brav. Wirklich.
Gut, ich hab etwas weniger gegessen, als "vorgeschrieben", aber dass sich gewichtsmäßig so gar nix tut...:boes:

 

@bredhya: danke ja das kenn ich.. ich hab jetzt ja die waage zu hause u. möcht am liebsten jeden tag drauf steigen. jetzt hab ich mir vorgenommen, das ich das aber nicht mache, weil ich genau weiss, das sich bei mir in den ersten wochen nicht viel tun wird.
mir gehts aber im ganzen einfach a bisserl besser, deswegen ist mir das jetzt mal egal.
vielleicht unterstütze ich es dann mit sport u. es fallen doch ein paar kg.. wenn nicht, muss ich mir eh wieder was neues einfallen lassen.

wird schon.. da bin ich mir bei dir aber ganz siher.. genauso wie bei jellinchen.. ihr 2 seids eh so brav u. konsequent...

 

@ennovy
Ja, danke...

Ich weiß eh, dass das ein Fehler ist, jeden Tag auf die Waage zu steigen, aber ich werd einfach nicht gescheiter

So, ich habe heute bereits mehr als 1 Liter getrunken. Bei mir werden bald Frösche im Bauch wachsen anfangen

Frühstück hatte ich heute Müsli (45 g Haferflocken, 1/8 l Milch, 100 g Joghurt).
Jause wird sein wie immer:
1 Banane, 1 Apfel, 1 Orange, 1 Becher Naturjoghurt.

Mittag/Abend weiß ich noch nicht. eventuell von gestern, da meine Männer am Abend unterwegs waren, ist was übrig geblieben...
Sonst: vielleicht Thunfischsalat? Schau ma mal...

 

@bredhya: also ich mach es nicht, sonst ärger ich mich nur, wenn nix runter geht *g*

ma mei chefin hat krapfen mitgebracht, schauen so gut aus.. u. sie schwärmt so wie gut sie sind.. aber ich hab wiederstanden!!!!

ma i bin auf mi selber stolz..

getrunken hab ich jetzt 1/2 liter.. das ist net viel, aber für mich schon.

 

Wir haben gesamt 26,9 kg abgenommen, daß ist ja Wahnsinn! Dann wünsch ich uns weiterhin Durchhaltevermögen und purzelnde Kilos.

 

Wasserstand: über 2 Liter *gluck*

Super! Brav bist!

 

Wasser: bisher 1,5 l

 

hast du noch keine schwimmhäute??

ich versuche es mit tee.. u. trink jetzt grad den 2.. also halber liter tee.. u. 1 kaffee u. ein glas wasser.. i bin brav

ma der krapfen lacht mi an.. aber nein i bin brav..

 

Mädels ich hatte/habe einen kompletten Einbruch ( am Sonntag hab ich mein Ursprungsgewicht+2 wieder wenn ich so weitermache - ich hab diesen Erdnussspass von Leibnitz nicht wiederstehen können - mein Mann hat sie in der Küche liegen lassen und ich habe mind 10 Stk gegessen.....) ( und Schoko - diese Milchmäuse auch eine Handvoll - sie waren mir zwar viel zu süß, abe irgendwie hatte mein Hirn keine Kontrolle über meine Hände und meinen Mund )

 

brokkoli.. ich glaub das wird jeden mal bevorstehen.. ich bin froh das ich zur zeit keine Kellys Chips zu hause habe. Gestern im Geschäft, war ich kurz davor mir welche zu kaufen. Habs aber gelassen. Die esse ich nämlich am liebsten. wir haben noch andere zu hause.. vom metro, aber die schmecken mit gott sei dank gar nicht.

es ist halt echt schwierig u. vorallem gemein, das die männer neben uns essen können u. schoko reinstopfen usw.. u. wir ??..

 

hi mädels

hab kurz alles überflogen....mei seid ihr brav....

ich war gestern auf der vienna autoshow und hab ein paar häppchen genascht...getrunken hab ich die letzten 3 tage viel zu wenig...vorallem wenn ich unterwegs bin trink ich zu wenig...

ich glaub diese woche wird bei mir nichts runter gehen, ist aber auch ok.

die wii fit plus hab ich erst seit ein paar tagen, aber ich hab noch nicht viel gemacht...