Weight Watchers hat mich wieder...

Guten Morgen,

gestern abend hab ich mir nachdem ich über 20 Flexipoints über hatte, 3 VK-Sckokoreiswaffeln und eine Handvoll gesalzene Erdnüsse gegönnt...

Heute VM geh ich ins Fitnesscenter - Cross Trainer und Sauna ist angesagt.

Freu mich über neue Mitwwler, viel Erfolg und danke für euren Zuspruch.

 

Wenn du Dauermitglied bist und du schwanger wirst pausierst du einfach und fängst danach wieder an. In der SS darf man bei WW nicht sein, nur als Stillende.


Ich würds nochmal versuchen und kann dir aus eigener Erfahrung sagen ich hab auch 1x Kurs gewechselt, weil mir der 1. einfach zu trocken, zu unpersönlich und zu fad war.

Jetzt freu ich mich wirklich jedes mal die GL zu sehen. Ist soo eine liebe und motivierende Person.

 

DANKE!

 

6. Oktober 2010

Also erstmal muss ich erwähnen, dass ich total stolz auf mich bin, weil ich heute das 1. mal im Fitnesscenter war, hab ca. 1 Stunde(war glaub ich sogar etwas länger) Krafttraining und Crosstrainer gemacht. Danach noch ca. 20 Minuten Infrarotkabine *herrlich. Und ich finds herrlich zu spüren, dass ich mich mal wieder bewegt hab, bin auf den morgigen Muskelkater gespannt, aber ich freu mich echt schon aufs nächste Mal...


Früh:

0,1% Joghurt DSL 1 P.
10 g Haferflocken 0,5 P.
120 g Banane 2,5 P.

Mittag:

Chinesisches Buffet:

3 Mini-Frühlingsrollen 5 P.
Gemüse-Eierreis mit Acht Schätzen 10 P.
1 Sago 3 P.
Tomaten, Gurken, Kraut

Abend:

400 g WW-Ravioli in Tomatensauce 4 P.
1/4 l DSL Schokomilch 3 P.

Zwischendurch:

140 g Mandarine 1,5 P.
1 Gittis Müsliriegel 1 P.
etwas getrocknete Papaya

Abzüglich der erarbeiteten Bodypoints kam ich auf 27,5 Points, bei erlaubten 20 Points. Hatte aber auch Mordshunger nach dem Trainieren...

Morgen bin ich wieder den ganzen Tag arbeiten und werde mich wieder braver "halten".

 

Danke hab mich aber verschrieben, war 1/2 l!!!

 

7. Oktober 2010

Wie ich das hasse, wenn ich kurz vor der Mens bin....heut wars eeeecht schlimm, ich hatte sooooviel Hunger, hab mich mit gaaaanz viel DSL Getränken über den Tag gerettet....

Früh:

1/2 l DSL Schokomilch 3 P.
150 g Banane 3 P.

Mittag:

50 g Fitberry Brot 2,5 P.
50 g Weil ich will Cabanossi 3 P.
130 g Paprika 0 P.
1 Gittis Ballaststoffriegel 1 P.

Abend:

Weil ich will Penne mit Broccoli-Schinken-Sauce 6 P.

Zwischendurch:

150 g Mandarine 1,5 P.
360 g Kohlrabi 0 P.
Spar Vital Knabber Ananasstücke 1 P.?
1/2 l DSL Buttermilch 2 P.

 

SUUUUUPER, ich gratuliere dir gaaaanz herzlich.

 

Oje, genau nächste Woche wirds ein MEGA-MINUS sein.

 

8. Oktober 2010

Früh:

0,2 % FAGE Total Joghurt 2 P.
100 g Banane 2 P.

Mittag:

Griechischer Bauernsalat aus 300 g Gurke, 260 g Tomaten, 100 g Feta(Schafskäse), 1 TL Olivenöl 7 P.
1 Pkg. VK-Brot 2 P.

Abend:

Chef Menü Gemüsecremesuppe 3 P.
Ja Natürlich Kornspitz 3 P.

Zwischendurch:

100 g Zwetschke 1 P.
1 Gittis Ballaststoffriegel 1 P.
1/2 l DSL Schokomilch 3 P.

Gesamt 24 Points...und ich bin froh, wenn die Mens wieder weg ist....

 

9. Oktober 2010

Früh:

0,1 % DSL Joghurt 1 P.
125 g Himbeeren 1 P.

Mittag:

1/2 l DSL Schokomilch 3 P.
EFKO Sauerkraut Szegediner Art 1 P.
1 TL Olivenöl 1 P.
1 Paar Weil ich will Bratwürstel 2,5 P.
3 EL Ketchup 1 P.
3 Finn Crisp Mehrkorn 1 P.

Abend:

WW Chili con chicken 3,5 P.
3 Finn Crisp Mehrkorn 1 P.

Zwischendurch:

80 g Ja Natürlich VK-Brot 2,5 P.
1 Weil ich will Streichwurst 1 P.
185 g Paprika 0 P.
150 g Tomaten 0 P.
1 Gittis Ballaststoffriegel 1 P.
200 g Birne 2 P.


Gesamt 22,5 Points.

 

10. Oktober 2010

Früh:

35 g Dayvita Apfel-Feige Flakes 1,5 P.
1/4 l Milch 2 P.
125 g Himbeeren 1 P.

Mittag:

2 Teller Spargelcremesuppe 1 P.
120 g Wildlachs 2 P.
1 1/2 Scheiben Mehrkorntoast 2 P.
50 g Zwetschke 0,5 P.
1 Optiwell Griesspudding 2 P.

Abend:

60 g Ja Natürlich VK-Brot 2 P.
120 g Radieschen 0 P.
25 g Spar Natur pur Mexican Aufstrich 1 P.
1 Optiwell Schokopudding 1 P.

Zwischendurch:

150 g Mandarine 1,5 P.
100 g Honigmelone 0,5 P.
20 g Toppas 1 P.
1/4 l Milch 2 P.

Gesamt: 21 Points