Weight Watchers hat mich wieder...

schön - ist doch besser als ein fettes +
und so konsequent wie du immer zählst und auch mitschreibst, schaffst das auch, dass du bis nächste Woche wieder ein "echtes Minus" hast!!

Ich bin übrigens genauso weit wie du - hab auch mit heute- 5,6 Kilo!

 

freilich darfst - heut sind´s 6 Wochen; wobei ich ehrlich sagen muss, es war die erste Woche, wo ich gleich die Hälfte quasi verloren hab, da ich krank war; da hat´s mir gleich mal 3,1 kg runter gerissen dafür ging die 4. Woche ziemlich schleppend nur -0,10 *gg*

 

Früh:

50g Vitalis weniger süß 3,5
1/8l SSL Milch 0,5
1/2l Schokomilch 3
1 Redbull light 0

Mittag:

4 Scheiben Vollkorntoast 3
4 Sch Toastschinken 1
2 Sch Toastkäse light 2
2TL Fastenbutter 1
1 TL Senf 0,5
je 100g Zwiebel, Tomaten, Paprika

Abendessen:
75g Mischbrot 3
1Ei 2
1Tl Fastenbutter 0,5
100 g Tomaten 0

Zwischendurch:

100g Apfel 1
40g Mischbrot 2
1Tl Fastenbutter 0,5
1 WW Chips 2

Insg: 25,5

2 BP und 2 extra erarbeitet


so, heut is aber nicht zuwenig, oder?

 

Sooo, heut war Wiegetag. -0,50!!! Freu mich voll drüber. Heut Abend hab ich dann aber bissi über die Strenge geschlagen (hatte aber noch Flexis) aber Punkte hab ich keine mehr gezählt. Ab morgen fängt eine neue WW Woche an und ich hoffe, die wird auch wieder erfolgreich trotz riesen Gebfeier am Samstag.

 

Super, bei mir waren es gestern "nur" 30 dag minus und das für 14 Tage, aber ich hatte schon vorher kein gutes Gefühl und mich dann eigentlich gefreut, dass es doch ein kleines minus war.

Weil du schreibst, du hast über die Strenge geschlagen, ich gönne mir an dem Tag der Abwaage, nach der Waage natürlich , immer irgendetwas was ich die ganze Woche nicht esse und auf das ich mal einen Gusto habe. Bis jetzt hat es ganz gut funktioniert.

 

da bin ich ja beruhigt, dass ich nicht allein bin die es nach der abwaage nicht mehr so genau nimmt. wichtig ist ja nur, dass man dann die neue woche wieder mit voller motivation beginnt.

Freitag:
1/4l SSL Milch 1P
40g Dr. Ötker weniger süß Müsli 3P
Summe: 4P

Mittag:
Überbackene Zucchini m. Tomaten-Zwiebel-Letscho
250g Zucchini, 165g Tomaten, 2 Zwiebeln, WW Kräutersuppe, Salz, Pfeffer und Oregano 0P
1 TL Öl 1 P
63g Heurigenschinken 2P
53g SSL Käse 3 P
Summe: 7P

Abend:
2/4l SSL Milch 2P
1 Bio Grahamweckerl 3P
20g Halbfettbutter 2P
15g Marmelade 1P
Summe: 8P

Zwischendurch:
260g Birne 2,5P
1 Duplo 2P
Summe: 4,5P

Gesamt: 3,5P

 

Samstag:

Früh:
1 Bio Grahamweckerl 3P
20g Halbfettbutter 2P
15g Marmelade 1P
1/4l SSL Milch 1P
Summe: 7P

Mittag:
1 WW Dose Tomatensuppe 1P
1 Scheibe Anker VK Toast 1P
Summe: 2P

Zwischendurch: 7 Stk. Kastanien 1P

Abend:
Geburtstagsfeier (Buffet) 35 Flexis + restl. Tagespunkte 14
Summe: 59

 

Frühstück:
1/4l SSL Milch 1P
1 Kornspitz 3P
20g Halbfettbutter 2P
15g Marmelade 1P
Summe: 6P

Mittag:
1 1/2 Schinken Käse Toast 6P
Summe: 6P

Abend:
1 WW Nudel Dose 4P
100g Tomaten
30g SSL Käse 1,5P
Summe: 5,5P

Zwischendurch:
110g Banane 2P
2 Schokotaler 2P
325 ml SSL Milch 1,5P

Gesamt: 24P

 

Frühstück:
1/4l SSL Milch 1P
40g Dr. Ötker weniger süß Müsli 3P
Summe: 4P

Mittag:
1 Bio Grahamweckerl 3P
125g Light Mozzarella 5P
150g Tomaten und Gurken 0P
Summe: 8P

Abend:
1 Paar weil ich will Käsekrainer 3P
204g Iglo Letscho 2P
244g geröstete Kartoffeln (Zwiebel u. 1 TL Öl) 3,5P
30g Ketchup 0,5P
Summe: 9P

Zwischendurch:
200g Weintrauben 2P
1 Schokotaler 1P
Summe: 3P

Gesamt: 24P

 

Wie ist dein Gefühl diese Woche?

Ich hab ja auch Wiegetag morgen - aber ich hab gaaar kein gutes Gefühl
Hatten am Wochenende Besuch und es gab viel zu viel zu Essen, vor allem lauter so schwere Sachen zb. Lasagne (aber guuut hat´s gschmeckt )

Und jetzt muss ich nochmal blöd fragen - die Nudeln oder auch Reis zb. wird doch wohl gekocht abgewogen oder? Oder sind die 100g Nudeln bei dir heute zb. roh gewogen 100g ?? Steh glaub ich grad auf da Leitung

 

Ich wiege die Nudeln immer gekocht ab.