1. Reden wir miteinander ...

    Liebe(r) Gast, tausche dich mit uns über die Themen aus, die dich gerade beschäftigen. Falls du es aushältst zu erfahren, was Außenstehende darüber denken. ;-)

    Information ausblenden

Weight Watchers hat mich wieder...

Dieses Thema im Forum "FORUM | Reden wir miteinander ..." wurde erstellt von Backedmum, 29 September 2010.

Seite 11 von 35
  1. emel.1983

    emel.1983 Gast

    Meinst du so für die Hälfte?Schluck:(

    Übrigens ich find deine Essensliste so toll, ich darf mir das gar nicht abend sdurchlesen, bekomme dann richtig hunger:)
     
    #201 emel.1983, 11 November 2010
  2. Gabi0410

    Gabi0410 Gast-Teilnehmer/in

    Frühstück:
    1/4l SSL Milch 1P
    40g Dr. Ötker weniger süß Schokomüsli 3P
    Gesamt: 4P

    Mittag:
    111g grüner Salat 0P
    50g Tomaten 0P
    75ml American Dressing v. Chef Menü 5P
    1 Dose John West Natur Thunfisch 3P
    1 Kornspitz 3P
    Gesamt: 11P

    Abend:
    1 Bio Grahamweckerl 3P
    10g Halbfettbutter 1P
    35g Rauch SSL Käse 2P
    50g Tomaten 0P
    Gesamt: 6P

    Zwischendurch:
    1 DSL Schokomilch 3P

    Gesamt: 24P
     
    #202 Gabi0410, 12 November 2010
  3. Backedmum

    Backedmum Gast-Teilnehmer/in

    Ja, ich fürchte schon, Milchstollen haben viel Points!!!

    Dankeschön. :)
     
    #203 Backedmum, 12 November 2010
  4. Backedmum

    Backedmum Gast-Teilnehmer/in

    12. November 2010

    Früh:

    1 Ja Natürlich 1% Joghurt 2 P.
    100 g Banane 2 P.
    1/2 l DSL Schokomilch 3 P.

    Mittag:

    1 Minestrone 2 P.
    2 Pizzastangerl 5 P.
    1 Alpro Soya Schokopudding 2 P.

    Abend:

    1/2 Bio Topfenkornweckerl vom Spar 3 P.
    25 g Spar Natur pur Tomate-Ital. Kräuter Aufstrich 1,5 P.
    Gurke, Paprika, Tomate 0 P.

    Zwischendurch:

    1 Gittis Ballaststoffriegel 1 P.
    EFKO Rotkraut mit Maroni und Apfel 3 P.
    100 g Gnocchi 3 P.

    Gesamt:

    26,5 Points + 1 Bodypoint :D
     
    #204 Backedmum, 12 November 2010
  5. Ilvi

    Ilvi Gast-Teilnehmer/in

    Hallo meine Lieben,

    ich mach auch immer wieder WW, bei mir funktionierts auch immer super (sofern die Motivation da ist :) ), derzeit seit April, manchmal mehr, manchmal weniger streng, und hab seither wieder alle meine Rest-Schwangerschaftskilos abgenommen (12 kg) - jetzt sind die Kilos dran die ich schon zuviel hatte bevor ich schwanger war ;)

    Jetzt hab ich aber eine Frage - ich stille noch sehr viel, meine Maus ist 11 Monate alt. Seit ein zwei Tagen plagt sie ihr 8. Zahn - ein Backenzahn, jetzt mag sie außer Muttermilch gar nichts essen, d.h. ich still sie jetzt wieder voll. An Tagen, wo sie was dazu isst, rechne ich bei mir 5 Punkte mehr. Darf ich jetzt, wenn ich sie zeitweise voll stille, die 10 Punkte mehr rechnen?
    Weiß das jemand, ich mach WW nämlich im Alleingang und kann so keine KL fragen...
    Danke!!!

    LG

    Achja, PS: ich merks auch das ich mehr Hunger hab zur Zeit, kommt natürlich auch vom vielen Herumhoppern und wenig Schlaf...
     
    #205 Ilvi, 13 November 2010
  6. Gabi0410

    Gabi0410 Gast-Teilnehmer/in

    Hm, nein leider - ich kann Dir da nicht weiterhelfen. Aber vl. schau mal beim WW Forum vorbei - vl. findest Du ja da die Antworten!

    Echt super, was Du bisher geschafft hast. Ich zieh den Hut vor Dir. :)
     
    #206 Gabi0410, 13 November 2010
  7. Ilvi

    Ilvi Gast-Teilnehmer/in

    Danke dir - wahrscheinlich stimmt der Spruch "9 Monate kommts - 9 Monate gehts" doch :)
    Im WW-Forum ist es halt immer blöd fragen, weil die immer so happig sind damit, wenn man in keinen Kurs geht...
     
    #207 Ilvi, 13 November 2010
  8. Backedmum

    Backedmum Gast-Teilnehmer/in

    13. November 2010

    Mjamm, war das heute ein Genusstag, sooo lecker wars:

    Früh:

    1/2 Bio Topfenkornweckerl vom Spar 3 P.
    2 TL Butter 2 P.
    1 EL Marmelade 1 P.
    1/4 l Milch 2 P.

    Mittag:

    1 Pkg. VK-Brot 1 P.
    1 Weil ich will Cabanossi 1,5 P.
    300 g Paprika und Tomate 0 P.
    1 Alpro Soya Schokopudding 2 P.

    Abend:

    1 Stück selbstgemachte Pizza(Weil ich will Leberkäse und Mais) 6 P.
    2 Finn Crisp Original 0,5 P.
    etwas selbstgemachten Eiaustrich(mit Exquisa fitline gemacht) 2 P.

    Zwischendurch:

    150 g Mandarine 1,5 P.
    1/2 Optiwell Schokopudding 1 P.
    1/8 l Milch 1 P.

    Gesamt:

    24,5 Points :)
     
    #208 Backedmum, 13 November 2010
  9. Gabi0410

    Gabi0410 Gast-Teilnehmer/in

    Früh:
    1 Bio Grahamweckerl 3P
    15g Halbfettbutter 1,5P
    15g Marmelade 1P
    1/4l SSL Milch 1P
    Summe: 6,5P

    Mittag:
    Putenstreifensalat im Lokal, geschätzte 11P

    Abend:
    1 WW Dose Tomatensuppe 0P
    36g Mischbrot 1,5P
    Summe: 1,5P

    Zwischendurch:
    1 Iced Dark Moccacino 6P
    100g Gurke
    Summe: 6P

    Gesamt: 25P
     
    #209 Gabi0410, 13 November 2010
  10. Gabi0410

    Gabi0410 Gast-Teilnehmer/in

    Frühstück:
    4 Scheiben Anker Vollkorntoast 4P
    25g Halbfettbutter 2,5P
    23g Marmelade 1,5P
    1 weiches Ei 2P
    1/4l SSL Milch 1P
    Summe: 11P

    Mittag:
    Kartoffelsalat (250g Kartoffeln 2,5P, Zwiebel 0P, Essig 0P, 1 EL Kürbiskernöl 3P)
    200g Iglo Polardorsch 4P, Knoblauch 0P und ca. 5g Mehl 0,5P
    Gemüse v. Iglo 1P
    Summe: 12P

    Abend:
    1/4l SSL Milch 1P

    Zwischendurch:
    1 Schokotraum 1P
    1 Apfelkuchen im Lokal ca. 10P
    Summe: 11P

    Gesamt: 35P + 3 BP's :)
     
    #210 Gabi0410, 14 November 2010
  11. Backedmum

    Backedmum Gast-Teilnehmer/in

    14. November 2010

    Früh:

    50 g Toppas 2,5 P.
    1/4 l Milch 2 P.

    Mittag:

    Teppanyaki Grill(Lachs, Hühnerfleisch, viel Gemüse, Reis, Sago) 20 P.
    Jasmintee 0 P.

    Abend:

    Burger King Chili Cheese Nuggets 8,5 P.

    Zwischendurch:

    1 Gittis Sportriegel 1 P.
    3 Joghurt Reiswaffeln(im Kino) 6 P.

    Ich habe mir heute 4 Extra Bodypoints im Fitnesscenter erarbeitet, somit eine Gesamtpunktzahl von 40(DOPPELT...:eek:)
     
    #211 Backedmum, 14 November 2010
  12. Backedmum

    Backedmum Gast-Teilnehmer/in

    15. November 2010

    Früh:

    Clever 0,1% Joghurt 2 P.
    1/2 Fruchtikus Birne-Ingwer 1 P.
    100 g Banane 2 P.

    Mittag:

    200 g Suppennudeln 4 P.
    1 Teller selbstgemachte Hühnersuppe 1 P.
    viele Karotten, Pastinaken und Zeller 0 P.

    Abend:

    100 g Suppennudeln 2 P.
    1 Teller selbstgemachte Hühnersuppe 1 P.
    Karotten 0 P.
    1/2 Semmel 1 P.
    1 Weil ich will Streichwurst 1 P.
    1/2 Paprika 0 P.

    Zwischendurch:

    100 g Apfel 1 P.
    1/2 l DSL Schokomilch 3 P.
    100 g Mandarine 1 P.

    Gesamt:

    20 Points :)
     
    #212 Backedmum, 15 November 2010
  13. Gabi0410

    Gabi0410 Gast-Teilnehmer/in

    Früh:
    1/4l SSL Milch 1P
    40g Dr. Ötker weniger süß Schokomüsli 3P
    Summe: 4P

    Mittag:
    160g Tomaten und 40g Gurken 0P
    1 Becher Nöm Fasten Cottage Cgeese 2P
    98g Bauernbrot (Mischbrot) 4P
    Summe: 6P

    Abend:
    Pute Hawaii m. Reis (selbstgemacht) 11P

    Zwischendurch:
    230g Birne 2,5P
    1 Schokotraum 1P
    1 Griechisches Naturjoghurt v. Hofer 3P + 15g Honig 1P
    Summe: 7,5P

    Gesamt: 28,5P
     
    #213 Gabi0410, 15 November 2010
  14. lauli81

    lauli81 Gast-Teilnehmer/in

    ich war heut nach 3 wochen auch wieder im kurs. wieder +1,1. somit sinds wieder 7,7 zum zielgewicht. hab mich ur geärgert, aber eh kloar, wenn ich keine punkte zähl :rolleyes:

    aber heut ist quasi mein "neustart". gestern ist mein crosstrainer gekommen.

    somit bin ich wieder dabei ;)

    am abend kommt mein plan für heute :)
     
    #214 lauli81, 16 November 2010
  15. Backedmum

    Backedmum Gast-Teilnehmer/in


    Genau "Auf SIE mit GEBRÜLL!!!"

    :D:D:D
     
    #215 Backedmum, 16 November 2010
  16. Backedmum

    Backedmum Gast-Teilnehmer/in

    16. November 2010

    Früh:

    1 Semmel 2 P.
    1 TL Butter 1 P.
    1 EL Marmelade 1 P.
    1/4 l Milch 2 P.

    Mittag:

    Veg. gefüllte Zucchini(300 g Zucchini, 40 g Tomaten, 50 g Schafskäse light, 40 g Mais, 1 TL Olivenöl)3,5 P.
    Polentaherzen(50 g Maisgrieß, 1 TL Olivenöl) 4,5 P.

    Abend:

    1 Semmel 2 P.
    30 g(2 Scheiben) Take Shape geräucherte Putenbrust 1 P.
    20 g(1 Scheibe) Ja Natürlich Ziegengouda 2 P.
    190 g Kohlrabi 0 P.

    Zwischendurch:

    1 Optiwell Schokopudding 1,5 P.
    1/8 l Milch 1 P.

    21,5 Points, wobei ich 2 Bodypoints(zusätzlich) erarbeitet habe.
     
    #216 Backedmum, 16 November 2010
  17. lauli81

    lauli81 Gast-Teilnehmer/in

    Früh:

    1 Redbull light 0
    1/2l SSL Schokomilch 3

    Mittag:

    300g Truthahnbrust 6
    300g Karfiol 0
    200g Kartoffel 2
    2Tl Olivenöl 2

    Abend:

    100g Mischbrot 4
    100g Beinschinken 3

    Zwischendurch:

    1 WW Riegel Schoko Nuss 1
    1 WW Chips 2

    Insg: 23
     
    #217 lauli81, 16 November 2010
  18. Backedmum

    Backedmum Gast-Teilnehmer/in

    WOW, du brauchst ja wenig zu essen... :eek:

    Isst du nicht gerne Gemüse und Obst?
     
    #218 Backedmum, 16 November 2010
  19. lauli81

    lauli81 Gast-Teilnehmer/in

    ich hatte zu mittag eh alle gemüseportionen :D

    das ist zufall, normalerweise teil ich das schon besser auf, aber da ich heute leicht im stress war...
     
    #219 lauli81, 16 November 2010
  20. Gabi0410

    Gabi0410 Gast-Teilnehmer/in

    @lauli, das kenn ich. hin und wieder muss es schnell gehen. :) find aber auch, dass du wenig isst. :)

    Früh:
    1/4l SSL Milch 1P
    40g Dr. Ötker weniger süß Müsli 3P
    Summe: 4P

    Mittag:
    125g Light Mozzarella 5P
    150g Tomaten 0P
    50g Gurken 0P
    64g Mischbrot 2,5P
    Summe: 7,5P

    Abend:
    33g SSL Rauchkäse 2P
    1 WW Dise Ravioli m. Käsefüllung 4P
    Summe: 6P

    Zwischendurch:
    200g Birne 2P
    1 DSL Schokomilch 3P
    1 Minni Stk. Kuchen ca. 2P
    1 Schokotaler 1P
    Summe: 8P

    Gesamt: 25,5P
     
    #220 Gabi0410, 16 November 2010
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )
Seite 11 von 35

Diese Seite empfehlen

  1. Diese Seite verwendet Cookies. Wenn du dich weiterhin auf dieser Seite aufhältst, akzeptierst du unseren Einsatz von Cookies.
    Accept Weitere Informationen
    Information ausblenden
  1. Diese Seite verwendet Cookies. Wenn du dich weiterhin auf dieser Seite aufhältst, akzeptierst du unseren Einsatz von Cookies.
    Accept Weitere Informationen
    Information ausblenden