vom muffel zum süchtel....

Du hast zwar nicht mich gefragt, aber vielleicht interessiert Dich ja auch meine Antwort darauf, da ich in den letzten drei Jahren auch über 40 kg abgenommen habe:

Ich habe mit dem Naschen aufgehört. Beziehungsweise es drastisch reduziert.
Ansonsten ganz normal ausgewogene Ernährung, halt vielleicht nicht unbedingt eine zweite Portion und auch nicht Riesenberge. Aber Diät habe ich keine gemacht. Hätte ich wohl auch gar nicht durchgehalten.

 

das stimmt, das ist ein sehr netter nebeneffekt

 

Weniger FDH als FDR Meine Mutter war damals Dauermitglied bei WW und hat mir ihre Unterlagen gegeben, da hieß damals "Fett und Faser" oder so. Jedenfalls finde ich punkto essen WW toll, hab mich nach der Geburt meiner Tochter dort eingeschrieben und hoffe, heuer im Sommer endlich Dauermitglied zu werden!

 

am anfang waren es ein paar kilos zu viel. aber wirklich nur ein paar (5-6 kg). und das bedürfnis mir was gutes zu tun. von allen möglichkeiten war das laufen das "vernünftigste". fitnessstudio war auf dauer teuer und umständlich (fahrtzeit, parkplatz usw.). laufen war das "günstigste" und vor der haustür.

 

das könnte auch erklären, warum wir hier so rumsüchteln:

http://blog.tagesanzeiger.ch/outdoor/index.php/8826/laufen-wirkt-wie-kiffen/

 

jo, also gestern nach 2,5 stunden laufen war ich auch wie bekifft

 

Passiert mir eher selten und ich lauf schon seit 11 Jahren. Ein echtes Runners High hatte ich beim IMA, da waren mit die Krämpfe und Abschürfungen so was von wurscht, hab nur vor mich hingegrinst und mir ausgemalt, wie ich wohl in den Zielkanal einlaufen werde. Diese Hochgefühl hat übrigens einige Tage angehalten, hatte schon Angst, dass mir dieser dümmlich beseelte Grinser auf Dauer bleibt

 

Möchtest Du darüber reden?

Ich hab vor 2 Jahren wieder mit regelmäßigem Sport begonnen, nachdem ich ca. 15 Jahre "gemuffelt" habe.

Jetzt merke ich deutlich, dass ich "eckig" werde, wenn ich mal eine Woche nicht dazu komme. Es ist definitiv Gewöhnungssache (in die eine wie in die andere Richtung ), so dass Motivation irgendwann mal nicht mehr wirklich die Rolle spielt, sondern der Körper förmlich nach Bewegung schreit.

 

Mir geht was ab, wenn ich mich 1 Woche lang nicht sportlich bewege.

Aber ein paar Tage ohne geht schon.

 

Ich hab in der Schule Sport gehasst. Die Sportlehrerin war eine Sadistin, die mich besonders auf dem Kieker hatte. Ich habe gar nicht gewusst, dass Sport auch Spaß machen kann und war eine feste Churchill-Anhängerin (No sports!). Herumlaufen, Rollerbladen, Radeln oder Wandern war für mich kein Sport. Hat ja Spaß gemacht.

Die Erleuchtung kam in einer Lehrveranstaltung, in der die Luft schlecht war, der Stoff zäh und wir alle am Einschlafen. Da hat die Lehrende uns aufgefordert, mit ihr eine Runde um den Block zu laufen. Ich und zig andere haben uns beschwert, dass wir sowas nicht können, aber zu meinem Erstaunen konnte ich es und habe mich nachher superfrisch gefühlt - das Geheimnis war, dass wir recht langsam gelaufen sind.

Dieses Gefühl wollte ich wieder haben. Habe dann begonnen, zehn Minuten am Stück zu laufen, dann fünfzehn. Mann, war ich stolz. Das war vor zehn Jahren. Mittlerweile brauche ich meine Läufe - nicht jeden Tag, aber so jeden zweiten schon! Und die Gartenarbeit ist mein Krafttraining.

 

Hallo,

ich habe vor kurzem so eine Metamorphose durchgemacht =)
Eigentlich war ich immer total der Sportmuffel und brauchte immer irgendwie Ansporn und jemanden, der mich motiviert zum Sport.

Deswegen hab ich jetzt so ein "virtuelles" Ergometer Zuhause. Da wird man über den Laptop von einem filmanimierten Trainer über die ganze Trainingseinheit angespornt. Hab dann quasi immer einen Personal Trainer für meine Trainingsstunde Zuhause...nur verkloppen kann der mich nicht, falls ich mal doch nicht mehr kann-höhö. Hier, damit man sich das besser vorstellen kann:

[nomedia="http://www.youtube.com/watch?v=1zdXZARh6-0"]YouTube - 1 - Mein FitnessVlog mit CyberCycling[/nomedia]

Mir machts richtig viel Spaß und ich hab auch schon ne Menge abgenommen, seit ich das mache =)

 

Achja...der Moment, der mich dann tatsächlich dazu bewogen hat Sport zu machen...war ein Foto von mir im Bikini...mir ist das Herz fast stehengeblieben vor Schock....

 

oh! so einen moment hatte ich auch

 

ich versuche mich auch gerade zum sporteln zu bewegen, eure beiträge motivieren mich heute am abend geh ich wieder "laufen" (eher noch quälen, hecheln, gehen, usw. *g*) aber nächstes jahr möchte ich mit freundinnen beim wienmarathon die staffel mitlaufen (eh nur die kürzeste strecke aber doch *g*)

ausserdem geh ich 2x die woche schwimmen und ich fahr 1-2 mal die woche mit dem rad in die arbeit (das macht mir wahnsinnig spaß ) sind immerhin auch 13 kilometer pro strecke also 26 km hin und zurück

schau ma mal ob ich auch mal an den punkt komme wo ich es brauche und mich nicht mehr zwingen muss...

 

Cool Dani!

Das ist ja mal ein Ziel! Ich wünsche dir viel Erfolg =)

 

vorgestern bin ich das erste mal 4 km durchgelaufen und bin stolz auf mich

 

gratuliere!