süßigkeiten/hat wer einen rat...

Unterschreib

Aus der Ernährungsforschung weiß man, dass das Insulin im Blut immer möglichst niedrig sein soll.
Ein hoher Insulingehalt provoziert nämlich leicht ein Hungergefühl und stopft andererseits den Blutzucker in die Fettzellen (dadurch werden wir dick!).

 

jeder körper ist halt anders...

jaja, da sieht ma´s wieder:
individuelle menschen mit individuellen erfahrungen - beweist wieder mal, daß jeder mensch anders "tickt" und jeder körper anders reagiert

 

Sorry - aber wenn das so wäre - wäre ich tot oder todkrank oder was auch immer - ich esse seit 5 Jahren gar keine Kohlehydrate - außer in Form von Gemüse, wenig Obst und wenig Milchprodukten!
Durch den Verzicht auf KH wird nach einer kurzen Umstellungsphase der Körper wieder an einen normalen und nicht einen überhöhte Insulinspiegel gewöhnt, was zur Folge hat, dass die starken Schwankungen - und damit der Heißhunger -wegfallen. Der Körper verstoffwechselt, wenn er keine KH bekommt, Eiweiß zu "Zucker" (Ketose) und funktioniert damit hervorragend. Dabei ist natürlich wichtig, dass er auch Eiweiß bekommt - da er sich sonst an der Muskelmasse bedient - und weniger Muskelmasse bedeutet weniger Kalorienverbrauch.
Im übrigen wird, wenn viel Insulin im Blut ist, auch kein Fett abgebaut - was man aber bei diversen Diäten gerne möchte.
Das alles sind wissenschaftlich belegt Tatsachen, die allerdings nicht an die große Glocke gehängt werden, da sich dadurch ganz Indstriezweige ad absurdum führen würden.
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Kann ich die Quelle haben?? Sicher höchst interessant…

Ok, EW wird zu Zucker umgewandelt. Wie kommt dann dieser Zucker in die Zelle? Durch Ausschüttung von Insulin aus der Bauchspeicheldrüse!!

Und weißt du was du deinem Körper antust, wenn du ihm jeden Tag so viel Eiweiß hineinstopfst? Deine Niere wird es dir später noch danken!
Durch den Abbau von EW in glucose fällt Ammoniak an – giftig! Der wird dann in harnstoff umgewandelt und dann über die Niere ausgeschieden.
Auf Dauer hin macht da aber die Niere nicht mit, da kannst du dir sicher sein!
Aber lieber die Niere schädigen, als eine kontinuierliche, gleichmäßige Blutzuckerkurve zu haben durch dir richtige Menge und Auswahl von KH.
Dick wirst du dann, wenn du eine positive Energiebilanz hast – also mehr Kcal zuführst, als du verbrauchst!!!
Und beim Abnehmen brauchst du eine negative energiebilanz – da kannst du noch so viel Eiweiß essen.