statt schokolade

Es gibt keine alternative zu schokolade ....

 

nix mit schokolade.
nachdem ich 14kg abgenommen habe, habe ich 1,4kg mit dem blödsinn wieder raufgemampft.
jetzt mach ich einen großen bogen um süßes und die waage.

 

Hallo!

Ich hab 23 kg abgenommen. Und ich hab immer wieder mal eine ganze Tafel Schokolade gegessen, einfach, weil ich das für meine Psyche brauche.

Mein Geheimnis: Ritter Sport Schokolade, die kleinen Tafeln. Das sind 4 kleine Stück, aber eben eine ganze Tafel. Und weil man sie so schön gemischt kaufen kann, hab ich mir auch immer eine aussuchen können

Zu sehr kasteien geht wirklich nicht, ich hätte es dann nie geschafft.

Sonst geht aber auch noch:
Wassereis
Reiswaffel mit Schoko
Kakao in kleinen Schlucken getrunken (mit Magermilch)

Was mir zur Ablenkung immer sehr geholfen hat:
Lesen
Ich hab da viele Bücher gelesen, aber auch oft richtige "Schundzeitschriften", oder mal das "Bravo" meines Sohnes. Danach ist oft wieder gut.

Liebe Grüße und guts Gelingen,

Birgit

 

Als Kinder haben wir gern Johannisbrot , auch genannt Bockshoerndl gegessen, die Frucht vom Johannisbrotbaum
( Schmeckt wie Kakao und Caramel )
Ist aber kalorienarm und gesund

 

Definitiv.
Entweder steht man dazu oder lässt es ganz.
Dieses "Häppchenweise" ist wenigen, auserwählten Fortgeschrittenen vorbehalten. Ich mag Schokolade, gottseidank, nicht so sehr ...

 

hast du schon mal die 99 oder 100%ige schokolade probiert? ich kann sonst auch die 150g tafeln auf einen sitz verdruecken, 100g 70% geht auch, aber ab 99% ist die schokolade ja echt fast nur mehr gesund, und so bitter dass - ich zumindest - wenns viel ist eine rippe esse. und das gaenzlich ohne schlechtes gewissen.

 

Vielleicht eine "Radikalkur" machen? 5 Tage NUR Schokolade essen - sonst nix, bis Dir schlecht wird, kotzt und Du Schoko nimma sehen kannst...

Vielleicht bist dann "geheilt"...

 

getrocknete datteln: 280 Kcal/100g
alpenmilchschokolade: 530 Kcal/100g

cranberries, getrocknete marillen, apfelspalten etc. sind auch noch empfehlenswert

Süßigkeiten:
türkischer honig und schwedenbomben haben 400 kcal

aber die ration kcal zu endorphinen ist einmalig.

 

in welcher situation hast du lust, das zu tun?
lässt sich diese situation umgehen oder kannst du dich in der situtation ablenken?

abgeblich helfen düfte wie vanille, lavendel oder lemmongras gegen den schokolade-heißhunger.

 

Johannisbrot am Markt oder Reformhaus, da gibt's auch das Pulver daraus, schmeckt besser als Benco & Co

 

Finde ich auch.
Aber man kann den Schokokonsum reduzieren, indem man bei Schokogusto zB mit Schoko überzogenes Obst isst (ich mag Erdbeeren und Bananen sehr gerne) - oder ich esse auch gerne die Müesliriegel vom Hofer (New Lifestyle heißen sie glaube ich), zur Hälfte mit Schoko überzogen.
Da hat ein Riegel 25g und es befriedigt den ärgsten Schokohunger.
Gut gehen für mich auch diverse kleine Eislutscher, die mit Schoko überzogen sind.

Denn bei einer 100g Tafel schaffe ich es leider nicht, dass ich die Hälfte davon aufbewahre oder gar nur ein Viertel davon esse. Ich brauche wirklich kleine Portionen.
LG,
Glueckskatze