Speckrollen ade !

hab zwischenzeitig zugenommen und jetzt grad wieder 98,0 kg

 

Wiegetag:

Freitag der 02.09.bis
Montag den 05.09.


Name-Startgew.-Größe-Wunschgew.-akt. Abnahme-Gesamtabnahme - akt.Gewicht

Caju-70,6kg-1,60m-52kg-0,0kg-0,0kg-70,6kg
daju-88,5kg-1,73m-77kg-0,2kg-8,6kg-79,9kg
EnjoyLife-98,9-1,76m-89kg-0,9k-0,9kg-98,0kg
Khavi-91kg-1,68m-68kg-0,6kg-9,1kg-81,9kg
Petra-1979-79kg-1,76m-67kg-0,5kg-11,5kg-67,5,0kg
profi1-66,3kg-1,64m-55kg-0,7kg-2,6kg-63,7kg
Salsa-95kg-1,75m-80kg-0kg-3,3kg-91,7kg
schnuckie-86,7kg-1,63m-59,9kg-0,3kg-12,6kg-74,1kg


es rennt grad !!!!!
jetzt nicht nachlassen
aber ich esse grad mittags normal und NM nur obst oder mager-pudding oder nömix mit kaum bis nix kohlenhydrate und hab gar keinen hunger,....... somit
weitermachen!!!!!!

 

Wiegetag:

Freitag der 02.09.bis
Montag den 05.09.


Name-Startgew.-Größe-Wunschgew.-akt. Abnahme-Gesamtabnahme - akt.Gewicht

Caju-70,6kg-1,60m-52kg-0,0kg-0,0kg-70,6kg
daju-88,5kg-1,73m-77kg-0,2kg-8,6kg-79,9kg
EnjoyLife-98,9-1,76m-89kg-0,2kg-1,2kg-97,8kg
Khavi-91kg-1,68m-68kg-0,6kg-9,1kg-81,9kg
Petra-1979-79kg-1,76m-67kg-0,5kg-11,5kg-67,5,0kg
profi1-66,3kg-1,64m-55kg-0,7kg-2,6kg-63,7kg
Salsa-95kg-1,75m-80kg-0kg-3,3kg-91,7kg
schnuckie-86,7kg-1,63m-59,9kg-0,3kg-12,6kg-74,1kg


kommen momentan gar nicht zum aufs essen schauen oder ähnliches..
aber beweg mich den ganzen tag ziemlich viel
bis nächsten SO is noch stressig, danach geh ichs wieder richtig an

 

Hallo, ihr seit zwar schon so einige und schon seit fast einem monat, ich bin auch noch in einer andren grupper aber da schreiben sie fast nix mehr und dda wollt ich fragen ob ich bei euch mitmachen kann?

lg sandra

 

sicher gerne, wir schreiben zwar auch ned seeeehr viel aber doch

schreib dich einfach in die liste ein oder sag mir deine daten

wie nimmst du ab? welche methode?

 

aber noch definitv mehr als in anderen.

also ich bin 1,63 und habe momentan 68 kg. wunschgewicht wäre mein erstes ziel 65 und später mal 60.
ich versuche viel spazieren zu gehen mit meinem kleinen und vorallem süßes und so wegzulassen.

braucht ihr noch etwas?

lg sandra

 

Wiegetag:

Freitag der 02.09.bis
Montag den 05.09.


Name-Startgew.-Größe-Wunschgew.-akt. Abnahme-Gesamtabnahme - akt.Gewicht

Caju-70,6kg-1,60m-52kg-0,0kg-0,0kg-70,6kg
daju-88,5kg-1,73m-77kg-0,2kg-8,6kg-79,9kg
EnjoyLife-98,9-1,76m-89kg-0,2kg-1,2kg-97,8kg
Khavi-91kg-1,68m-68kg-0,6kg-9,1kg-81,9kg
Petra-1979-79kg-1,76m-67kg-0,5kg-11,5kg-67,5,0kg
profi1-66,3kg-1,64m-55kg-0,7kg-2,6kg-63,7kg
Salsa-95kg-1,75m-80kg-0kg-3,3kg-91,7kg
Sandii-68kg-1,63m-65kg-0kg-0kg-68kg
schnuckie-86,7kg-1,63m-59,9kg-0,3kg-12,6kg-74,1kg



so super passt!
also wir wiegen meist Freitag und spätestens Montag (siehe aktuelles Datum bei Liste)
kannst dich gern in der jeweils aktuellen farbe einschreiben (siehe datum) und brauchst nur einfach die eckige klammer mit "quote" weglöschen

ich hab leider meist am WE einen rückschritt aber ab morgen gehts wieder strenger weiter

mich hauten jedesmal die SS bzw. Stillzeit voi retour weil nach meinem 1. nahm ich brav 9kg ab (ratzfatz) und war voi dünn aber nach 2. kind bzw. in der stillzeit hab i ma soviel raufgefressen i depp
und jetzt halt laaangsam runter mit kilos

absichtlich nach dem urlaub damit ich 1 jahr zeit hab

 

Wiegetag:

Freitag der 09.09.bis
Montag den 12.09.


Name-Startgew.-Größe-Wunschgew.-akt. Abnahme-Gesamtabnahme - akt.Gewicht

Caju-70,6kg-1,60m-52kg-0,0kg-0,0kg-70,6kg
daju-88,5kg-1,73m-77kg-0,2kg-8,6kg-79,9kg
EnjoyLife-98,9-1,76m-89kg-1,2kg-2,3kg-96,6kg
Khavi-91kg-1,68m-68kg-0,6kg-9,1kg-81,9kg
Petra-1979-79kg-1,76m-67kg-0,5kg-11,5kg-67,5,0kg
profi1-66,3kg-1,64m-55kg-0,7kg-2,6kg-63,7kg
Salsa-95kg-1,75m-80kg-0kg-3,3kg-91,7kg
Sandii-68kg-1,63m-65kg-0kg-0kg-68kg
schnuckie-86,7kg-1,63m-59,9kg-0,3kg-12,6kg-74,1kg

 

Wiegetag:

Freitag der 09.09.bis
Montag den 12.09.


Name-Startgew.-Größe-Wunschgew.-akt. Abnahme-Gesamtabnahme - akt.Gewicht

Caju-70,6kg-1,60m-52kg-0,0kg-0,0kg-70,6kg
daju-88,5kg-1,73m-77kg-0,2kg-8,6kg-79,9kg
EnjoyLife-98,9-1,76m-89kg-1,2kg-2,3kg-96,6kg
Khavi-91kg-1,68m-68kg-0,6kg-9,1kg-81,9kg
Petra-1979-79kg-1,76m-67kg-0,5kg-11,5kg-67,5,0kg
profi1-66,3kg-1,64m-55kg-0,6kg-3,2kg-63,1kg
Salsa-95kg-1,75m-80kg-0kg-3,3kg-91,7kg
Sandii-68kg-1,63m-65kg-0kg-0kg-68kg
schnuckie-86,7kg-1,63m-59,9kg-0,3kg-12,6kg-74,1kg

 

Wiegetag:

Freitag der 09.09.bis
Montag den 12.09.


Name-Startgew.-Größe-Wunschgew.-akt. Abnahme-Gesamtabnahme - akt.Gewicht

Caju-70,6kg-1,60m-52kg-0,0kg-0,0kg-70,6kg
daju-88,5kg-1,73m-77kg-0,2kg-8,6kg-79,9kg
EnjoyLife-98,9-1,76m-89kg-1,2kg-2,3kg-96,6kg
Khavi-91kg-1,68m-68kg-0,6kg-9,1kg-81,9kg
Petra-1979-79kg-1,76m-67kg-0,0kg-11,5kg-67,5kg
profi1-66,3kg-1,64m-55kg-0,6kg-3,2kg-63,1kg
Salsa-95kg-1,75m-80kg-0kg-3,3kg-91,7kg
Sandii-68kg-1,63m-65kg-0kg-0kg-68kg
schnuckie-86,7kg-1,63m-59,9kg-0,3kg-12,6kg-74,1kg

 

Wiegetag:

Freitag der 16.09.bis
Montag den 19.09.


Name-Startgew.-Größe-Wunschgew.-akt. Abnahme-Gesamtabnahme - akt.Gewicht

Caju-70,6kg-1,60m-52kg-0,0kg-0,0kg-70,6kg
daju-88,5kg-1,73m-77kg-0,2kg-8,6kg-79,9kg
EnjoyLife-98,9-1,76m-89kg-1,2kg-2,3kg-96,6kg
Khavi-91kg-1,68m-68kg-0,6kg-9,1kg-81,9kg
Petra-1979-79kg-1,76m-67kg-0,0kg-11,5kg-67,5kg
profi1-66,3kg-1,64m-55kg-0,6kg-3,2kg-63,1kg
Salsa-95kg-1,75m-80kg-0kg-3,3kg-91,7kg
Sandii-68kg-1,63m-65kg-0kg-0kg-68kg
schnuckie-86,7kg-1,63m-59,9kg-0,3kg-12,6kg-74,1kg




ich mess auch erst morgen (hab zugenommen aber letzten 2 tage sooo viel geschaufelt...... mal morgen gucken)

 

Wiegetag:

Freitag der 16.09.bis
Montag den 19.09.


Name-Startgew.-Größe-Wunschgew.-akt. Abnahme-Gesamtabnahme - akt.Gewicht

Caju-70,6kg-1,60m-52kg-0,0kg-0,0kg-70,6kg
daju-88,5kg-1,73m-77kg-0,2kg-8,6kg-79,9kg
EnjoyLife-98,9-1,76m-89kg-1,2kg-2,3kg-96,6kg
Khavi-91kg-1,68m-68kg-0,6kg-9,1kg-81,9kg
Petra-1979-79kg-1,76m-67kg-0,0kg-11,5kg-67,5kg
profi1-66,3kg-1,64m-55kg-+0,4kg-3,2kg-63,5kg
Salsa-95kg-1,75m-80kg-0kg-3,3kg-91,7kg
Sandii-68kg-1,63m-65kg-0kg-0kg-68kg
schnuckie-86,7kg-1,63m-59,9kg-0,3kg-12,6kg-74,1kg

 

guten morgen mädels!

da im anderen thread kaum bis nichts geschrieben wird und ich kein alleinunterhalter sein möchte, wollt ich fragen ob ich mich euch anschliessen kann?!

hab vor bis jahresende 10 kg weniger auf die waage zu bringen.

vor hab ich es ähnlicher der SIS-methode und verzicht auf süsses, bzw. nur ganz ganz selten und bissl sport zusätzlich einbauen wäre auch nicht schlecht.

hab vor zwei wochen angefangen mit 72 kg, hab momentan 70kg, hab 1,5 kg im vergleich zu voriger woche weniger , bin 1,60 groß und mein erstes ziel sind mal die 60kg zu erreichen.

wünsch euch noch einen schönen tag und lg

 

Wiegetag:

Freitag der 16.09.bis
Montag den 19.09.


Name-Startgew.-Größe-Wunschgew.-akt. Abnahme-Gesamtabnahme - akt.Gewicht

Caju-70,6kg-1,60m-52kg-0,0kg-0,0kg-70,6kg
daju-88,5kg-1,73m-77kg-0,2kg-8,6kg-79,9kg
EnjoyLife-98,9-1,76m-89kg-1,2kg-2,3kg-96,6kg
Khavi-91kg-1,68m-68kg-0,6kg-9,1kg-81,9kg
Petra-1979-79kg-1,76m-67kg-0,5kg-12kg-67,kg
profi1-66,3kg-1,64m-55kg-+0,4kg-3,2kg-63,5kg
Salsa-95kg-1,75m-80kg-0kg-3,3kg-91,7kg
Sandii-68kg-1,63m-65kg-0kg-0kg-68kg
schnuckie-86,7kg-1,63m-59,9kg-0,3kg-12,6kg-74,1kg

 

Hallo,Herzlich Willkommen.
Trag dich am besten einfach in die Liste ein.

 

meine waage macht - trotz gleichmäßiger ernährung - ein ständiges auf und ab...
wiege mich fast täglich..
heute sinds plötzlich wieder 97,7 kg.. aber 2,6% weniger körperfett.. ich verstehs nicht..

 

Nicht täglich wiegen es geht immer auf und ab,nur einmal die Woche wiegen das ist besser.
Einen fixen Tag ausmachen.Wirst sehen da wird das Gewicht dann immer so relativ gleich bleiben oder weniger sein.Bei mir ist es der Montag.

 

Wiegetag:

Freitag der 16.09.bis
Montag den 19.09.


Name-Startgew.-Größe-Wunschgew.-akt. Abnahme-Gesamtabnahme - akt.Gewicht

Caju-70,6kg-1,60m-52kg-0,0kg-0,0kg-70,6kg
daju-88,5kg-1,73m-77kg-0,2kg-8,6kg-79,9kg
EnjoyLife-98,9-1,76m-89kg-1,2kg-2,3kg-96,6kg
Khavi-91kg-1,68m-68kg-0,6kg-9,1kg-81,9kg
Petra-1979-79kg-1,76m-67kg-0,5kg-12kg-67,kg
profi1-66,3kg-1,64m-55kg-+0,4kg-3,2kg-63,5kg
Salsa-95kg-1,75m-80kg-0kg-3,3kg-91,7kg
Sandii-68kg-1,63m-65kg-0kg-0kg-68kg
schnuckie-86,7kg-1,63m-59,9kg-0,3kg-12,6kg-74,1kg
looney84-72kg-1,60m-60kg-1,5kg-2kg-70kg

 

Wiegetag:

Freitag der 16.09.bis
Montag den 19.09.


Name-Startgew.-Größe-Wunschgew.-akt. Abnahme-Gesamtabnahme - akt.Gewicht

EnjoyLife-98,9-1,76m-89kg-1,2kg-2,3kg-96,6kg
looney84-72kg-1,60m-60kg-1,5kg-2kg-70kg
Petra-1979-79kg-1,76m-67kg-0,5kg-12kg-67,kg
profi1-66,3kg-1,64m-55kg-+0,4kg-3,2kg-63,5kg


Khavi-91kg-1,68m-68kg-0,6kg-9,1kg-81,9kg
Caju-70,6kg-1,60m-52kg-0,0kg-0,0kg-70,6kg
daju-88,5kg-1,73m-77kg-0,2kg-8,6kg-79,9kg
Salsa-95kg-1,75m-80kg-0kg-3,3kg-91,7kg
Sandii-68kg-1,63m-65kg-0kg-0kg-68kg
schnuckie-86,7kg-1,63m-59,9kg-0,3kg-12,6kg-74,1kg


HALLO LOONEY !!!!!!!!!!!!!
schön das du da bist!!!

ich nehm diesmal voi leger ab, ned sooo beinhart aber was sollst

erzähl du ruhig wieviel du schon abgenommen hast!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

naja bis jetzt sind es insgesamt 22 kg die ich weniger auf die waage bring!

im märz 09 hatte ich noch stolze 92kg

naja streng selber bin ich jetzt auch nicht mit mir, versuch halt generell mehr auf die ernährung zu achten, und trink nur noch wasser, kaum kaffee. naja das süsses ganz weglassen schaff ich nicht, aber EXTREM redzuieren das funktioniert ganz gut. bin auch ein bisschen stolz auf mich.

zwischendurch in der arbeit knabber ich ein paar nüsse.

in der früh gibt es meistens ein vollkornweckerl mit butter und marmelade, oder ein 0,1% joghurt mit obst und nüssen.

mittags wird entweder fisch oder fleisch gegrillt mit salat oder gemüse gegessen, wenig kohlenhydrate und am abend auch entweder obst oder ein joghurt wenn überhaupt.

ess auch nur noch wenn ich wirklich hunger hab, davor versuch ich den trick mit dem wasser, das klappt in den meisten fällen!

also bis jahresende möcht ich die 60 erreicht haben, das ist genug zeit und ohne stress geht sich das locker aus, zur zeit rennts ganz gut!

LG