Speckrollen ade !

Wir waren gestern auch auf einem Geburtstag und nach langem 3 stündigen Kampf hat die kardinalschnitte doch gewonnen
dafür waren wir heut schon ca 10 km Rad fahren

 

NÄCHSTER WIEGETAG :

FREITAG DER 13. 8. oder
MONTAG DER 16. 8. !!!!!!

Name-Startgew.-Größe-Wunschgew.-akt. Abnahme-Gesamtabnahme - akt. Gewicht

BirgitSe1-63,8kg-1,64m-56kg-1,2kg-1,2kg-62,6kg
daju-88,5kg-1,73m-75kg-0,6kg-1,8kg-86,7kg
EnjoyLife-103,3kg-1,76m-88kg-0,0kg-1,7kg-101,6kg
flocke-76,6kg-1,70m-68kg-1,6kg-1,6kg-75,0kg
Khavi-91kg-1,68m-68kg-1,1kg-3,1kg-87,9kg
lina-88,3kg-1,72m-80kg-+1,2kg-+0,1kg-88,4kg
Lunitari-70kg-1,65m-65/62kg-1,9kg-1,9kg-68,1kg
mama0409-61,9kg-1,60m-57/60kg-0,9kg-0,9kg-61,0kg
Mira1111-70,6kg-1,60m-58kg-0kg-0kg-70,6kg
nanderl80-70,9kg-1,70m-65kg-0,2kg-2,7kg-68,2kg
Petra-1979-79kg-1,76m-70kg-1kg-1kg-78kg
profi1-66,3kg-1,64m-55kg-0,4kg-1,7kg-64,6kg
RaphaelsMami-66kg-1,72cm-63kg-1kg-1kg-65kg
Salsa-93,5kg-1,75m-80kg-0,2kg-0,9kg-92,6kg
ShiBak-77,5kg-1,77m-65kg-0,4kg-1,3kg-76,2kg
Vampirella-103kg-1,65m-65kg-0kg-0kg-103kg


WIEGETAG IST DER FREITAG/MONTAG
WER GEWOGEN HAT FÄRBT SICH ROT EIN (ODER SAGT ES MIR)

juhuuu, seit 2 tagen 86,7. herrlich, im moment funktionierts wirklich richtig gut. und ich kann in meinem kleiderschrank endlich wieder was anderes raussuchen...

gestern gegessen:
fst: 2 scheiben toast mit butter und paprika, kakao (6)
m: gemüse-reis mit putenfleisch (5)
nm: kleines brot mit salami (4)
abend: 2 schinken-käse-toast (8)
pudding (1)

heute:
fst: 2 scheiben toast mit butter und paprika, kakao (6)
m: pudding, soletti (4)
a: gulasch mit spätzle und gurkensalat (12)
also noch 2 p übrig.

lg julia

 

@daju: Gratuliere! Da geht wirklich was weiter bei dir, richtig schön, wenn man endlich wieder was anders anziehen kann, gell

 

Profi bitte eintragen, 70,2 viel ist nicht aber der Mensch freut sich.
@daju wow fleißig da rührt sich was!
GLG an Alle

 

okay mach i, schreibst eh trotzdem noch mit ?????

mach i a glei


juhu DAJU !!! suuuper abgenommen wieder!
ich hab gsd am freitag gemessen weil jana´s geburtstagstorten,..... kosteten mich bissi und die jause sowieso

aber
jetzt gehts wieder heiter weiter......



NÄCHSTER WIEGETAG :

FREITAG DER 20. 8. oder
MONTAG DER 23. 8. !!!!!!

Name-Startgew.-Größe-Wunschgew.-akt. Abnahme-Gesamtabnahme - akt. Gewicht

BirgitSe1-63,8kg-1,64m-56kg-1,2kg-1,2kg-62,6kg
daju-88,5kg-1,73m-75kg-0,6kg-1,8kg-86,7kg
EnjoyLife-103,3kg-1,76m-88kg-0,0kg-1,7kg-101,6kg
flocke-76,6kg-1,70m-68kg-1,6kg-1,6kg-75,0kg
Khavi-91kg-1,68m-68kg-1,1kg-3,1kg-87,9kg
lina-88,3kg-1,72m-80kg-+1,2kg-+0,1kg-88,4kg
Lunitari-70kg-1,65m-65/62kg-1,9kg-1,9kg-68,1kg
mama0409-61,9kg-1,60m-57/60kg-0,9kg-0,9kg-61,0kg
Mira1111-70,6kg-1,60m-58kg-0,4kg-0,4kg-70,2kg
nanderl80-70,9kg-1,70m-65kg-0,2kg-2,7kg-68,2kg-PAUSE
Petra-1979-79kg-1,76m-70kg-1kg-1kg-78kg
profi1-66,3kg-1,64m-55kg-0,4kg-1,7kg-64,6kg
RaphaelsMami-66kg-1,72cm-63kg-1kg-1kg-65kg
Salsa-93,5kg-1,75m-80kg-0,2kg-0,9kg-92,6kg
ShiBak-77,5kg-1,77m-65kg-0,4kg-1,3kg-76,2kg
Vampirella-103kg-1,65m-65kg-0kg-0kg-103kg


WIEGETAG IST DER FREITAG/MONTAG
WER GEWOGEN HAT FÄRBT SICH ROT EIN (ODER SAGT ES MIR)

 

Grüß euch!!!

Bin wieder daaaaa!

Hab aber schlechte Nachrichten... jetzt ist es wieder ganz klar, dass ich auch eine Frustesserin bin. Ich war noch nicht auf der Waage, aber, das lange Wochenende hab ich definitiv mit dem Essen übertrieben...
Beerdigung von Opa ist am Freitag... bis dahin werd ich wohl wenn dann nur sehr wenig abnehmen...
Ich stell ich mich mal auf die Waage! Bis gleich!

 

So... war sehr ernüchternd...
Bin wieder auf 69kg.

@lina: Gratuliere dir!
Ich werd nie Tante sein. Ich selbst bin Einzelkind und meine Schwägerin hat schon einen großen Sohn und hat absolut keinen Kinderwunsch mehr.

@nanderl: Wieso willst du pausieren?

Kennt von euch jemand gute Rezeptseiten? Wo man auch "ausgefallenere" Rezepte für Frühstück, Mittag und Abend findet?
Od nicht unbedingt ausgefallen,.. aber vorallem dass ich beim Frühstück bissl Abwechslung reinbring. Wissts was ich mein?!

Danke, LG Luni

 

Hallo ihr lieben,
bin auch wieder da

Hab heute morgen gewogen - profi bitte eintragen: 87,3 ... jetzt nicht super viel aber doch ok für mein Essverhalten in der vergangenen Woche

Hatte heute meinen ersten Arbeitstag ... mahhhh das wird eine abnehmerische Herausforderung ... gemeinsames Frühstück mit Kollegen, gemeinsames Mittagessen mit Kollegen und Kindern, gemeinsames Abendessen ... und immer soooooooo gute Sachen :boes:

Mein Essplan heute:
Frühstück ausgelassen (GsD war heute so viel los, dass wir nicht zum Frühstücken gekommen sind)
Mittag; Spaghetti mit Fleischgemüsesauce und Salat
Abendessen: kleines Stück gegrilltes Fleisch, gebratener Mais und Salat dazu

Morgen und übermorgen hab ich gleich einmal frei ... juchuhhhhhhh

lg
lina

 

Was arbeitest du?? Schön dass du so nen tollen Start hattest!!

 

@daju: du ziehst mir ganz schön davon mit den abgenommenen Kilos
Könntest du nicht deinen Tagesplan + Punkte schon in der Früh posten? - dann könnte ich mich zumindest an meinen freien Tagen auch danach halten

@lunitari: Danke für die Glückwünsche ... vl. wirds ja doch noch was mit einem Nachzügler bei deiner Schwägerin

 

NÄCHSTER WIEGETAG :

FREITAG DER 20. 8. oder
MONTAG DER 23. 8. !!!!!!

Name-Startgew.-Größe-Wunschgew.-akt. Abnahme-Gesamtabnahme - akt. Gewicht

BirgitSe1-63,8kg-1,64m-56kg-1,2kg-1,2kg-62,6kg
daju-88,5kg-1,73m-75kg-0,6kg-1,8kg-86,7kg
EnjoyLife-103,3kg-1,76m-88kg-0,0kg-1,7kg-101,6kg
flocke-76,6kg-1,70m-68kg-1,6kg-1,6kg-75,0kg
Khavi-91kg-1,68m-68kg-1,1kg-3,1kg-87,9kg
lina-88,3kg-1,72m-80kg-1,1kg-1kg-87,3kg
Lunitari-70kg-1,65m-65/62kg-+0,9kg-1kg-69kg
mama0409-61,9kg-1,60m-57/60kg-0,9kg-0,9kg-61,0kg
Mira1111-70,6kg-1,60m-58kg-0,4kg-0,4kg-70,2kg
nanderl80-70,9kg-1,70m-65kg-0,2kg-2,7kg-68,2kg-PAUSE
Petra-1979-79kg-1,76m-70kg-1kg-1kg-78kg
profi1-66,3kg-1,64m-55kg-0,4kg-1,7kg-64,6kg
RaphaelsMami-66kg-1,72cm-63kg-1kg-1kg-65kg
Salsa-93,5kg-1,75m-80kg-0,2kg-0,9kg-92,6kg
ShiBak-77,5kg-1,77m-65kg-0,4kg-1,3kg-76,2kg
Vampirella-103kg-1,65m-65kg-0kg-0kg-103kg


WIEGETAG IST DER FREITAG/MONTAG
WER GEWOGEN HAT FÄRBT SICH NEU EIN (ODER SAGT ES MIR)

 

Arbeite als Sozialpädagogin in einer Unterbringungsstelle für Kinder - MAG 11

 

Juchuuuuuuuu ... keine roten Zahlen mehr

 

ui, leider weiß ich meistens in der früh noch nicht was ich ess.

ich machs immer so:
frühstück immer 6p
1 warme mahlzeit 5p (besteht immer aus 150g magerem fleisch oder fisch mit 100g gekochten nudeln oder 200g kartoffel und gemüse)
dann 2-4 p für pudding und soletti
der rest ergibt sich durch tagesablauf bzw. hunger
wenn ich auswärts esse, spar ich punkte, indem ich halt nur gemüse mit dipp esse. ich überleg mir vorher, was ich bestellen werde, um halbwegs planen zu können.
wenn ich über die punkteanzahl schon vorher drüberkomme, mache ich auf jeden fall viel sport an diesem tag.
wichtig: ich koche ohne öl (maximal ein paar sprüher) und habe immer fettreduzierte milchprodukte.

ich hoff, ich konnte ein bissi helfen

lg julia

 

Guten morgen!

Profi kannst du für mich bitte auch eintragen? Geht mit Handy nicht

hab am Sa gewogen 101,1

Aber das we hat mich glaub ich wieder a bissl nach oben gebracht. Und vor allem das Rad fahren merk ich stark. Gewicht zwar teilweise mehr - vermut wegen Muskeln - aber die Hosen sitzen an den Oberschenkeln schon ein bisschen besser

 

Wow seids ihr alle fleißig!!
Ich bin momentan ja gehendikept habe einen Muskelfasseriß und nur bedingt einsatzfähig.
Mir fehlt also die Bewegung das was runtergeht bei meiner Sitzerei bin ich froh wenn ich nicht zunehme.
War gestern bei einer die mit Schüßlersalzen arbeitet, habe eine ganze Menge mitgekriegt nehme jetzt mal alle die ich bekommen habe und reinige meinen Körper.
glg

 

Ich muß auch sagen ihr seid alls echt brav,ich bin ja nicht so konsequent.
Ich hab gestern etwas gesündigt,ich hatte Mädels Besuch.
Und am Donnserstag geh ich essen und ins Kino.Also nehm ich die Woche nichts ab.Aber egal wenn es gleich bleibt ist mir das auch recht.

 

NÄCHSTER WIEGETAG :

FREITAG DER 20. 8. oder
MONTAG DER 23. 8. !!!!!!

Name-Startgew.-Größe-Wunschgew.-akt. Abnahme-Gesamtabnahme - akt. Gewicht

BirgitSe1-63,8kg-1,64m-56kg-1,2kg-1,2kg-62,6kg
daju-88,5kg-1,73m-75kg-0,6kg-1,8kg-86,7kg
EnjoyLife-103,3kg-1,76m-88kg-0,0kg-1,7kg-101,6kg
flocke-76,6kg-1,70m-68kg-1,6kg-1,6kg-75,0kg
Khavi-91kg-1,68m-68kg-1,1kg-3,1kg-87,9kg
lina-88,3kg-1,72m-80kg-1,1kg-1kg-87,3kg
Lunitari-70kg-1,65m-65/62kg-+0,9kg-1kg-69kg
mama0409-61,9kg-1,60m-57/60kg-0,9kg-0,9kg-61,0kg
Mira1111-70,6kg-1,60m-58kg-0,4kg-0,4kg-70,2kg
nanderl80-70,9kg-1,70m-65kg-0,2kg-2,7kg-68,2kg-PAUSE
Petra-1979-79kg-1,76m-70kg-1kg-1kg-78kg
profi1-66,3kg-1,64m-55kg-0,4kg-1,7kg-64,6kg
RaphaelsMami-66kg-1,72cm-63kg-1kg-1kg-65kg
Salsa-93,5kg-1,75m-80kg-0,2kg-0,9kg-92,6kg
ShiBak-77,5kg-1,77m-65kg-0,kg-0,5kg-77,0kg
Vampirella-103kg-1,65m-65kg-0kg-0kg-103kg


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So nun melde ich mich auch wieder!
Nachdem ich letzes Wochenende gesündigt habe ich es mit dem Gewicht nach oben gegangen! Hab das ganze Woche brav gefastet, trotzdem hab ich nix abgenommen! War echt schon grantig! Naja und am Freitag hatte ich dann 77,0!
Das schlimme ist, dieses WE hab ich nicht besonders viel gegessen und trotzdem gestern dann 78,5!!!!!! 1kg über Ausgangsgewicht!!!!!!!!!!
Wie auch immer das gegangen ist! So und das seltsame: heute 76,6kg

Ich kenn mich echt nimma aus!
Hab jetzt das Gewicht vom Freitag genommen!

Aber da ich heut wieder u fast 2kg weniger hatte als gestern, gehts mir wieder a bissl besser! Vielleicht hatte auch meine Waage ein Problem! Das red ich mir jetzt as Beruhigung ein!

So und außerdem hab ich mir jetzt vorgenommen Sport zu betreiben! Kennt wer von euch Mrs. Sporty??

Ui Elena munter- meld mich später

 

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FREITAG DER 20. 8. oder
MONTAG DER 23. 8. !!!!!!

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BirgitSe1-63,8kg-1,64m-56kg-1,2kg-1,2kg-62,6kg
daju-88,5kg-1,73m-75kg-0,6kg-1,8kg-86,7kg
EnjoyLife-103,3kg-1,76m-88kg-0,0kg-1,7kg-101,6kg
flocke-76,6kg-1,70m-68kg-1,7kg-1,7kg-74,9kg
Khavi-91kg-1,68m-68kg-1,1kg-3,1kg-87,9kg
lina-88,3kg-1,72m-80kg-1,1kg-1kg-87,3kg
Lunitari-70kg-1,65m-65/62kg-+0,9kg-1kg-69kg
mama0409-61,9kg-1,60m-57/60kg-0,9kg-0,9kg-61,0kg
Mira1111-70,6kg-1,60m-58kg-0,4kg-0,4kg-70,2kg
nanderl80-70,9kg-1,70m-65kg-0,2kg-2,7kg-68,2kg-PAUSE
Petra-1979-79kg-1,76m-70kg-1kg-1kg-78kg
profi1-66,3kg-1,64m-55kg-0,4kg-1,7kg-64,6kg
RaphaelsMami-66kg-1,72cm-63kg-1kg-1kg-65kg
Salsa-93,5kg-1,75m-80kg-0,2kg-0,9kg-92,6kg
ShiBak-77,5kg-1,77m-65kg-0,kg-0,5kg-77,0kg
Vampirella-103kg-1,65m-65kg-0kg-0kg-103kg


WIEGETAG IST DER FREITAG/MONTAG
WER GEWOGEN HAT FÄRBT SICH NEU EIN (ODER SAGT ES MIR)

so Mädels, habe leider die letzten Tage nie Zeit fürs I-Net gehabt. (Hoffe ich komme dazu hier alles nachzulesen) Habe mein Gewicht nachgetragen (Miniabnahme 0,1 kg ). Hatte eh kein gutes Gefühl - zu viele Sünden die letzten Tage. Aber was soll es - neue Woche - neues Ziel.

Mein heutiger Tag:
FST. schwarzer Kaffee, 2 Nussbrot mit Lätta u. Paprika
ME: 3 Fischstäbchen, Gemüse dazu Gurken-Kartoffelsalat
AE: 2 Fischstäbchen mit restl. Salat, 1 Scheibe Käse
dazwischen: einige Weintrauben und 1 Stk. Schoko

so, dass wars auch schon

lg Flocke