Speckrollen ade !

schön dass du hergefunden hast :umarmen:

lg Flocke

 

danke für den tipp :umarmen:

 

Herzlich Willkommen hier bei uns!!! Wünsch dir ganz viel Glück das du dein Ziel erreichst!

 

Herzlich Willkommen!!!
Das schaff ma schon

Hast du schon die für dich optimale Diät gefunden?
Des ist ja des Um und Auf....

(Welcher Monat ist dein Baby geboren? Wir sind hier ja auch einige Augustis09)


NÄCHSTER WIEGETAG :

FREITAG DER 6. 8. oder
MONTAG DER 9. 8. !!!!!!

Name-Startgew.-Größe-Wunschgew.-akt. Abnahme-Gesamtabnahme - akt. Gewicht

BirgitSe1-63,8kg-1,64m-56kg-1,2kg-1,2kg-62,6kg
daju-88,5kg-1,73m-75kg-1,1kg-1,1kg-87,4kg
EnjoyLife-103,3kg-1,76m-88kg-1,6kg-2,2kg-101,1kg
flocke-76,6kg-1,70m-68kg-0,5kg-0,5kg-76,1kg
Khavi-91kg-1,68m-68kg-1,1kg-2kg-89kg
lina-88,3kg-1,72m-80kg-1,1kg-1,1kg-87,2kg
Lunitari-70kg-1,65m-65/62kg-0kg-0kg-70kg
mama0409-61,9kg-1,60m-57/60kg-0kg-0kg-62,5kg
nanderl80-70,9kg-1,70m-65kg-2,5kg-2,5kg-68,4kg
Petra-1979-79kg-1,76m-70kg-0kg-0kg-79kg
profi1-66,3kg-1,64m-55kg-0,8kg-1,3kg-65kg
Salsa-93,5kg-1,75m-80kg-0,4kg-0,7kg-92,8kg
ShiBak-77,5kg-1,77m-65kg-0,9kg-0,9kg-76,6kg
Vampirella-103kg-1,65m-65kg-0kg-0kg-103kg


WIEGETAG IST DER FREITAG/MONTAG
WER GEWOGEN HAT FÄRBT SICH ROT EIN (ODER SAGT ES MIR)

 

Mah ich sags euch..........!
Weiß ned warum aber

es läuft grad sooooooooooooooo super!!!

Ich glaub einfach, jetzt wo ich echt mal wenig esse reisst mir das Stillen endlich das Fett runter
JUHUUUUUUUUUUUUUUUU
DANKE JANA

Heute wieder 0,4kg weniger als gestern!!!!
also aktuell 64,6kg und
ich hatte gestern eine Jeans an!!!!!!!

Als Info: ich weigere mich ja bei jeder Gewichtszunahme mir neues Gewand zu kaufen (als Ansporn und Trotz,....) und somit MUSS ich wieder ins alte Gwand rein"wachsen"
Und langsam wirds was ..............

 

NÄCHSTER WIEGETAG :

FREITAG DER 6. 8. oder
MONTAG DER 9. 8. !!!!!!

Name-Startgew.-Größe-Wunschgew.-akt. Abnahme-Gesamtabnahme - akt. Gewicht

BirgitSe1-63,8kg-1,64m-56kg-1,2kg-1,2kg-62,6kg
daju-88,5kg-1,73m-75kg-1,1kg-1,1kg-87,4kg
EnjoyLife-103,3kg-1,76m-88kg-1,6kg-2,2kg-101,1kg
flocke-76,6kg-1,70m-68kg-0,5kg-0,5kg-76,1kg
Khavi-91kg-1,68m-68kg-1,1kg-2kg-89kg
lina-88,3kg-1,72m-80kg-1,1kg-1,1kg-87,2kg
Lunitari-70kg-1,65m-65/62kg-1,9kg-1,9kg-68,1kg
mama0409-61,9kg-1,60m-57/60kg-0kg-0kg-62,5kg
nanderl80-70,9kg-1,70m-65kg-2,5kg-2,5kg-68,4kg
Petra-1979-79kg-1,76m-70kg-0kg-0kg-79kg
profi1-66,3kg-1,64m-55kg-0,8kg-1,3kg-65kg
Salsa-93,5kg-1,75m-80kg-0,4kg-0,7kg-92,8kg
ShiBak-77,5kg-1,77m-65kg-0,9kg-0,9kg-76,6kg
Vampirella-103kg-1,65m-65kg-0kg-0kg-103kg


WIEGETAG IST DER FREITAG/MONTAG
WER GEWOGEN HAT FÄRBT SICH ROT EIN (ODER SAGT ES MIR)

 

Hey super!
Ich glaub auch das es am stillen liegt das ich in einer Woche sogar 2,5 Kilo abgenommen habe.Das war früher nie,gut am Anfang die 3 Kilo ist klar das ist immer so bei mir.
Oder das ich mein Gewicht halte trotz das ich diese Woche sehr gesündigt habe.

 

super!

d.h. ich still nu 5 jahre

aber da sieht man wieviel ich reingefressen hab das ich seit der geburt !!! 7kg zugenommen hab !!!
hatte ja vom KH daheim 63kg
und dann auf über 70kg raufgefuttert ich depp

waffeln, striezel, kuchen,...........

 

Hallo Mädels,

bei euch läuft es ja echt super.
Zum heutigen Tag.
FST: schwarzer Kaffee, Brot mit Magerfrischkäse, Banane.
ME: Semmelknödel, Rindsgulasch u. gr. Salat
AE: hab noch keine Ahnung
zwischendurch : etwas Obst
viel Abnehmtee

lg Flocke

 

ich mag auch mitmachen! Ich krieg die letzten 3kg einfach nicht alleine runter Und das spornt hier denke ich schon mächtig an Also ich bin 1,72m groß und wiege momentan 66kg. Würd gerne runterkommen auf 63 Das ist nämlich schon ewigkeiten (vor der Geburt von Söhnchen) mein absolutes Wohlfühlgewicht gewesen.
LG

 

NÄCHSTER WIEGETAG :

FREITAG DER 6. 8. oder
MONTAG DER 9. 8. !!!!!!

Name-Startgew.-Größe-Wunschgew.-akt. Abnahme-Gesamtabnahme - akt. Gewicht

BirgitSe1-63,8kg-1,64m-56kg-1,2kg-1,2kg-62,6kg
daju-88,5kg-1,73m-75kg-1,1kg-1,1kg-87,4kg
EnjoyLife-103,3kg-1,76m-88kg-1,6kg-2,2kg-101,1kg
flocke-76,6kg-1,70m-68kg-0,5kg-0,5kg-76,1kg
Khavi-91kg-1,68m-68kg-1,1kg-2kg-89kg
lina-88,3kg-1,72m-80kg-1,1kg-1,1kg-87,2kg
Lunitari-70kg-1,65m-65/62kg-1,9kg-1,9kg-68,1kg
mama0409-61,9kg-1,60m-57/60kg-0kg-0kg-62,5kg
nanderl80-70,9kg-1,70m-65kg-2,5kg-2,5kg-68,4kg
Petra-1979-79kg-1,76m-70kg-0kg-0kg-79kg
profi1-66,3kg-1,64m-55kg-0,8kg-1,3kg-65kg
RaphaelsMami-66kg-1,72cm-63kg-0kg-0kg-66kg
Salsa-93,5kg-1,75m-80kg-0,4kg-0,7kg-92,8kg
ShiBak-77,5kg-1,77m-65kg-0,9kg-0,9kg-76,6kg
Vampirella-103kg-1,65m-65kg-0kg-0kg-103kg


WIEGETAG IST DER FREITAG/MONTAG
WER GEWOGEN HAT FÄRBT SICH ROT EIN (ODER SAGT ES MIR)

 

Halloooooooooooo
Willkommen im Club

Hast du ein best. Konzept oder isst du weniger?
Find dein Gewicht für deine Größe eh toll, versteh aber auch sehr gut das du dein "Wohlfühlgewicht" willst. Find ich total gut.

 

hallo an vampirella und raphaelsmami!!!!

profi: super, dass es rennt....!!!! ich freu mich auch immer wie ein kleines kind, wenn ich wieder in eine alte hose pass...
hab jetzt auch gott sei dank meine 42er hosen wieder....

so heute:
fst: nix (meine schwester hat mich gestresst)
dann wandern
m: 2 spinatknödel ohne butter mit salat (9)
nm: kakao(3), mozartkugel (2)
a: fleisch-nudel-gemüse-eintopf (5)
pudding (1)

so, noch 4 punkte zum schlemmen übrig.....

lg julia

 

hallo! Danke, freu mich hier zu sein

ja also ich ess eigentlich von den normalen Speisen her sehr gesund. viel vollkorn, viel gemüse, salate usw. Ganz wenig Pizza oder Mäci oder sonstwas. Ist bei mir die Ausnahme. Mein absolut großes Laster ist Süßes Ich bin ein richtiger Schokotiger Da ich ja nen Hund hab, muss ich am Tag sowieso ca. 1,5h rausgehen. Somit steht zwar mein aktuelles Gewicht immer ganz gut (derzeit halt 66kg), aber für weniger müsst ich noch mehr sport machen. Ich geh gerne laufen (hatte früher auch 60kg und war wirklich schon ziemlich schlank), aber mit dem zwerg geht das halt nicht immer so, wie ich das will. Und wenn ich könnt, freuts mich oft nimma. Einjährige sind ganz schön anstrengend Und was bei mir dazukommt ist, dass ich Abends wenn Raphael schläft ziemlich viel ess, wo ich am Tag nicht so dazu komm. Hab mir aber mittlerweile angewöhnt nur noch wasser zu trinken und nach 20:00 Uhr nix mehr zu essen. Mit 1-2x laufen für 30-40min pro Woche sollt ich in 2-3 Monaten auf 63kg sein. So der Plan Mal sehen. Mir daugts ja auch so, das Laufen. ich mach ja auch Agility mit meinem Hund und eben joggen. Sollt nur eeeendlich mal wieder Routine reinbringen. Bin das ganze Jahr 2008 4x die Woche für 40min joggen gegangen (das war die 60kg Zeit )

Also, ich hoffe mal, ich krieg hier ab und zu nen Ar***tritt und fang wieder an zu sportln Wenn ich nämlich regelmäßig sport mach, kann ich mir am Tag ein gewissens Pensum an Süßigkeiten ohne weiteres erlauben )

 

super julia!
der volle erfolg wenn einem wieder was paßt gell?

also ich hatte am NM meinen Muffin und was soll ich sagen?
bekam soo Durchfall
vertrag einfach nix Fettiges mehr, weiß eh....

(Urlaubfahren hab ich Rasthaus Topfengolatsche gegessen, mir gings soooooo schlecht, kurz vorm kotzen, mußten immer stehen bleiben und erst im Quartier mit der Sicherheit ein WC zu haben gings langsam besser)

jedenfalls hab ich dafür gejausnet und

heute trotzdem -200 g :cheerleader:
also aktuell 64,4 kg
heute gibts nußtorte (geburtstagstorte von tante für jana) und da gönn ich ma sicher was (gehen ja radfahren am NM) und ich mach am montag becherkuchen als torte für sie
und den genieß ich auch!!!

coole theorie
da sieht man echt wieder das jeder seinen eigenen stil braucht

bei mir ging bei der letzten diät (nach jonas geburt) mit sport NIX weg.
machte echt intensiv und tgl. aerobic daheim mit DVD und dann mit david kirsch DVD UND Diät gings dann endlich bergab mit 9kg.

diesmal gleich nur diät und sport ........ freuts mi ned , aber wenn dann radfahren und wenns kälter wird wieder vorm TV turnen (geht auch neben kids) - weil abends schaff i nix mehr
wenn dann am VM

 

*gg* jetzt hast mich an was erinnert. ich hab auch öfter aerobic gemacht nach einer DVD. ist eine uralte Aufnahme, nachder schon meine Mama nach uns Kindern abgenommen hat Wir haben die DVD auf amazon dann mal gefunden und nach der turn ich heute noch ab und zu (wie gesagt, die routine fehlt mir momentan, sonst wär ich bestimmt schon längst wieder runter vom gewicht her). Wii Fit spiel ich auch ab und zu, aber ehrlich gesagt ist das mehr gaudi und nix fürs wirkliche abnehmen Jedenfalls hab ich beschlossen kommende Woche Dienstag, Donnerstag und Samstag laufen zu gehen. sollt sich hoffentlich machen lassen. Heute gehen wir dafür wandern mit der Kraxn. Bringt auch was runter, hoffe ich und es gibt jetzt pro tag nur mehr eine Süßigkeit. Heute wirds ein Milka Tender sein Wiegen werd ich mich erst wieder nächste Woche Freitag. Da ich erst wieder richtig anfang (und gestern auf nem Gebtag mit viel Kuchen eingeladen war ), will ich jetzt gar nicht wissen, wieviel ich genau hab. (das wii board ist erbarmungslos *gggg*)

Also ab heute wird wieder mehr drauf geachtet (vor allem wegen der Süßigkeiten, sonst bin i eh so brav beim essen )

Lg!

 

Hallo Ihr Lieben!

Hab mir eine neue Waage zugelegt (mit Körperfettanalyse etc), um auch da eventuelle Erfolge beobachten zu können
Einziger Nachteil, ich hab auf der neuen Waage mehr gewicht als auf der alten (hab mich auf beide gestellt..)

aber egal, ich werd nach der neuen waage ab heute weiter machen.. Aktuelles Gewicht 101,6 kg.
Mein WE war ganz okay, essenstechnisch mein ich.

Heut mittag gibts essen von der oma dafür hab ich abends vor nur weintrauben zu essen

 

Hallo
bin wieder im Lande

Gleich einmal ein HALLO an alle Neueinsteiger

Esstechnisch hab ich heute gleich mal das Frühstück ausgelassen und zu Mittag haben wir gegrillt ... hab Diätwürstel vom Berger gegessen.
Nachmittags hab ich noch ein Joghurt vor und dann nix mehr!

"Sport" hab ich heute auch schon gemacht ... zig mal von der Waschmaschine zum Balkon um Wäsche aufzuhängen und wieder retour. 5 Koffer ausgepackt und viiiiiiiiieeeeeeeel aufgeräumt ... dieser Sport muss für heute reichen

Liebe Grüße
dani

 

Hallo allerseits,

mein Tag heute:
FST: schwarzer Kaffee, Schwarzbrot mit Putenpikantwurst
ME: Rindersteak, gegrilltes Gemüse, Bohnensalat NSP: Eis
AE: schätze wird ein SAlat werden
zwischendurch habe ich einiges an Obst gegessen und 2 Liter Abnehmtee getrunken.

Bin schon auf morgen gespannt ob ich abgenommen habe.

lg Flocke

 

mein tag:
fst: 2 scheiben toast mit butter und paprika, kakao (6)
m: nudelsuppe (0), schoki (2), soletti (2), mozartkugel (2)
a: fisch (4), kartoffel (2) gemüse und salat (1) + (1) fett
jetzt noch: salatgurke mit dip (1,5)
noch übrig: 2,5

lg julia