seit 8.7.07 18 kg abgenommen

Oh ja, die Essentials hab ich schon gelernt.
Ich weiß sehr wohl, daß Fettverbrennung nicht durch körperliche Hochbelastung geschieht, da wird nämlich nahezu nur Glukose verbrannt.
Fettverbrennung geht fast nur über eine negative Energiebilanz, d.h. nur dann, wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht.

Und Eiweißshakes verbrennen kein Fett im Schlaf.
Fettverbrennung ist nicht gleich Fettabbau.
Fettverbrennung (Betaoxidation) ist die Bereitstellung von Energie.
Fettabbau ist die Reduktion des gespeicherten Körperfettes, wenn die Energiebilanz negativ ausfällt.

Soviel zu den Essentials und zum Thema Bullshit.

 

So, ich hab jetzt noch mal gegoogelt und folgendes gefunden:

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/fettverbrennung.html

Jetzt sollte alles Klar sein zum Thema Fettverbrennung.