Schlank im Schlaf vs. Trennkost

Mein Tag sah heute so aus...

Frühstück : Kaffee, Himbeer - Knuspermusli, Schoko - Knuspermüsli
Mittagessen: Eiernockerl, grüner Salat mit Tomaten, Käferbohnensalat, Kaffee
Abendessen: Grillkäse, Kräutertopfen, Tomatensalat


LG

 

guten abend!

heute gabs

früh: 4 butterbrote mit gurken und tomaten (jaja, auch ich hab am we mal gusto auf gemüse anstatt wurst)
mittags: steak, topfencreme und salat
abends: rest von der topfencreme

lg, carmen

 

Hallo,

Avirem: Ja, nächste Woche am Mittwoch sinds 2 Wochen wo ich SIS mache!

Lg
Binki

 

Guten Morgen,


ich wünsche allen einen schönen Sonntag!

Das geht bei dir ja sehr flott dahin. Wahnsinn!

Ich habe mich diese Woche sehr genau an meine Werte gehalten und auf Bewegung geachtet. Ich bin zwar kein ungeduldiger Mensch aber nach mehreren Wochen Stillstand und dem Plus von letzter Woche hoffe ich doch das sich die Waage sich morgen gnädig zeigt .

LG

 

Heute gegessen:

Frühstück : Himbeer - Knuspermüsli, Kaffee
Mittagessen: Bratwürsterl, Sauerkraut, Semmelknödel, Brot, Kaffee, 2 kleine Schokoeier
Abendessen: Abendbrot, Kräutertopfen, Putenextra

 

guten abend!

heutiger plan

früh: 4 brote mit schinken, tee
mittag: schinken-käse spätzle, tomaten und gurken
abend: eiweisshake

 

guten morgen an alle

ich habe mir jetzt fest vorgenommen 3 bis 4 eiweißtage einzulegen, hoffentllich ziehe ich es auch durch

gefrühstückt habe ich heute abendbrot mit schinken und käse und ein hartgekochtes ei
mittags: putenschnitzel mit salat und zucchini gemüse
abends: tomaten mit mozarella und evtl. noch eine scheibe abendbrot

 

Hallo ,


bin heute sehr gut in den Tag/Woche gestartet da meine Waage nett zu mir war d.h. die 800g Plus von voriger Woche sind verschwunden und noch 500g ... 1,3kg :Tanz:.
Die Konsequenz und der Sport haben sich ausgezahlt!!! Ich bin froh den Stillstand hinter mich gebracht zu haben.


Heute habe ich gegessen:

Frühstück : Kaffee, 2 große Brote, Butter, Tomate, Kräutersalz, 2 Kiwi
Mittagessen: Geröstete Knödel mit Schinken und Ei, Linsen-Tomaten-Salat, Käferbohnensalat, Kaffee
Abendessen: Abendbrot, leichte Leberpastete, Tomate, Kräutersalz, etwas Buttermilch

LG

 

super avirem!

gestern hab ich gegessen

früh: kaffee apfelkrapfen (da hab ich sicher den ganzen tagesbedarf an fett zu mir genommen )
mittags: gebratenes putenschnitzerl mit salat
abends: schinken, käse, tomaten, gurken, milch

ich bin gespannt was die waage morgen zu mir sagt!

lg, carmen

 

Danke!


Mein Tag heute...

Frühstück : Kaffee, 2 große Brote, Butter, Marmelade, 2 Kiwi
Mittagessen: Käsekrainer, Brot, Senf, Ketschup, Kaffee
Abendessen: Faschierte Laibchen, Gurkenrahmsalat

LG

 

Ich habe heute leider ein plus von 0,4 kg.
Da ich aber seit heute auch meine Tage habe, hoffe ich, dass das mit dem zusammenhängt und die nächste Woche besser aussieht .

Euch einen schönen, sonnigen Tag!

 

Guten Morgen,

Das denke ich schon. Hatte ja vorige Woche auch ein fettes Plus (+ meine Tage) was diese Woche wieder verschwunden war + ein bisserl mehr.

LG

 

hallo an alle

habe heute meinen dritten eiweißtag und ein bisschen mehr wie ein kilo abgenommen werde das jetzt bis morgen noch durchziehen, denn am freitag sind wir zu einem geburtstagsbrunch eingeladen und dann wirft es mir eh wieder alles durcheinander...

stimmt es dass man an reinen eiweißtagen sogar vier mahlzeiten zu sich nehmen darf?

 

Hier nochmal die Zusammenfassung für dich liebe Sandy:

An den Eiweißtagen wird sehr viel Wasser ausgeschwemmt und der Darm ist aufgrund fehlender KH leerer d.h. nachdem das Gewicht zu den Eiweißtagen runtergegangen ist geht es danach wieder eine Spur rauf - nicht enttäuscht sein.

LG

 

Hallo wiedermal! Sorry, dass ich mich schon länger nicht gemeldet habe, aber ich bin leider krank und bin daher nicht so oft am PC. Aber ich hab in der Zwischenzeit in div. Geschäften die Eiweißshakes angesehen und die haben ja alle viel zu viel KH. Wenn ich die Eiweißmenge, die ich abends essen muss mache, habe sprenge ich die KH-Werte. Scheinbar ist nur der Shake geeignet, der hier schon mal verlinkt wurde - im Moment ist mir der zu teuer, aber vielleicht probier ich ihn ja doch noch mal. Die günsten bringens meiner Meinung nach überhaupt nicht, wenn ich dann zuviele KH zu mir nehme.

Wiegen hab ich jetzt auch ausgelassen, weil ich sicher wieder zugenommen habe - beim krank sein schaffe ich die Frühstücksmenge schon mal nicht und somit ist mein Essverhalten wieder total durcheinander . Ich hoffe, ich bin bald wieder fit und kann weiter machen.

 

Ja, mir ist er zur Zeit auch zu teuer, sonst hätte ich ihn mir schon bestellt ...
Gute Besserung!

 

hallo!

waage zeigt -200gr .. naja, besser als nix

früh: 3 brote mit gurken, tee
mittag. 2 stück pizza
abend: putenschnitzerl mit rahmgurken

und ich hab auch meine tage ... haben wir uns schon angepasst?

 

@Pärchen-Mama gute Besserung .
@Carmen 200g sind 200g - weg ist weg ... langsam aber dauerhaft!


Frühstück: Kaffee, 3 Toastbrote mit Butter, Tomate und Kräutersalz, 1 Banane
Mittagessen: Hühnerdöner, Kaffee, 5 St. Schnitten
Abendessen: Makrele mit Gemüse

 

sorry aber schau meistens schnell während der arbeit hier rein und dann überflieg ich die beiträge oft...

so nach drei eiweißtagen sind jetzt 1,3 kg weg aber bin froh heute wieder normal mit SIS weiter machen zu können. nach drei tagen hängt einem dass schon langsam zum hals raus...
hoffe nur dass es jetzt schön weitergeht mit dem minus auf der waage

@paerchenmama, gute besserung

 

Mein heutiger Tag...

Frühstück : Kaffee, 3 Milchbrötchen, Butter, Marmelade
Mittagessen: Karree Steak, Potato Wedges, Salat, Brot, Joghurtsauce (wir haben gegrillt), Kaffee
Abendessen: Abendbrot, leichte Leberpastete, Frischkäse, Tomate, Kräutersalz

LG