Schlank im Schlaf vs. Trennkost

ich bin euch auch noch meinen plan schuldig

früh: osterpinze, rama, marmelade, tee
mittag: gyros, tzaziki, pita, schokopudding, kaffee
abends: eiweisshake

 

na, was los? keiner postet, alle im ferienstress

also .... heute gabs

früh: striezel, rama, marmelade, tee
mittag: griesnockerlsuppe mit viiiel mehr nockerl als suppe, sandwich, kaffeetscherl
abends: putensteak mit rahmgurken

morgen gibts:
früh: müsli mit sojamilch und banane und kiwi, tee
mittag: schinken käse spätzle, grüner salat, pudding, kaffee
abends weiss ich noch nicht

morgen hab ich vor mit den kids baden zu gehen

 

So, ich hoffe, dass ich jetzt wieder "normal" bin. Letzte Woche war alles durcheinander! Heute hab ich schon brav gefrühstückt und am Abend wird gewalkt.

Früh: 2 Kornbrote mit Butter und 2 Gläser Fruchtsaft
Mittag: Wurstfleckerl mit Salat
Abend: kalt - was der Kühlschrank so hergibt

bin schon auf mein Wiegeergebnis vom MI gespannt, ich hoffe, die letzte Woche hat nicht alles ruiniert .

 

Hallo zusammen


Bin wieder zu Hause (erst heute Nachmittag zurückgekommen).

Mein Wiegetag ist nun auf morgen verschoben da ich heute Früh ja nicht zu Hause war. So ganz SIS gerecht war die vergangene Woche und das Wochenende nicht d.h. ich erwarte keine Abnahme sondern erhoffe einen Gleichstand und keine Zunahme . Mal sehen.

Frühstück : Kaffee, 2 Kornspitz mit Butter, Tomate, Kräutersalz, Orangensaft
Mittagessen: Kartoffelsuppe, Naturschnitzerl mit Reis und Salat, Kaffee, Gedeckter Apfelkuchen
Abendessen: Mit Käse gefüllter Chicoree im Speckmantel, Salat

LG

 

Danke das hatte ich .

 

Guten Morgen,


tatsächlich Gleichstand auf der Waage. Damit bin ich diese Woche zufrieden.

Plan für heute...

Frühstück : Kaffee, Müsli, Banane, Apfel, Kiwi
Mittagessen: Backhenderl, Reis, Salat, Preiselbeeren
Abendessen: Wei ich noch nicht

Ich wünsche euch einen schönen Tag!

LG

 

guten morgen!

plan für heute

früh: tee, striezel
mittag: spaghetti carbonara, grüner salat, süße topfencreme
abends: schinkenröllchen

bin shcon auf morgen gesapannt ... hab am we einmal einen tag ausnahme gemacht und abends gummibärli gefuttert.

lg, carmen

 

Da ist Gleichstand schon ein tolles Ergebnis - das würde ich mir für morgen auch wünschen (aber ich befürchte dass sich eher eine Zunahme einstellt...)

Ausnahmen müssen auch mal sein! Die sollte man dafür dann umso mehr genießen!

Ich glaub ich hab jetzt ein super Frühstück gefunden. Die stinknormalen Cornflakes haben ganz schön viele KH. Eine Schüssel (30g) hat 31 g KH.

mein Plan:
Frühstück: 2 Schüssel Cornflakes mit Soja-Vanillemilch und ein Glas Fruchtsaft
Mittag: schnelle Küche, Frankfurter mit Gebäck, Kekse oder Kuchen
Abend: Jause - ich hab den Cottage Cheese mit Sommergemüse daheim, der ist supertoll für Schinkenrollen!

Ich wünsche Euch einen schönen Ferientag!

 

änderung, mittag: chickennuggets, kartoffelsalat, süße topfencreme (auf wunsch der kinder!)

 

Wurstsalat, Buttermilch

Ich hoffe ihr seit mit eurem Wiegeergebniss morgen so zufrieden wie ich. Bin gespannt.

LG

 

bei mir ist letzte woche nix weitergegangen hab sogar +200 gr

aber letzte woche hatte ich meine tage, vl. liegts daran. ausserdem hab ich in der nacht soviel getrunken. kann das was ausmachen? wegen meiner allergie bin ich immer ausgetrocknet.

naja, macht nix, weiter gehts!

plan für heute:

früh: gemüsebrote, tee
mittag: geröstete erdäpfl, spinat, knacker (aus protest heute und NICHT morgen )
abends: omlett


so, hab jetzt mal gewogen, hab 2 glas wasser in der früh runtergeschüttet, vor dem wiegen, das waren 600gr!

 

Guten Morgen!


@Carmen wenn ich meine Tage bekomme geht 2-3 Tage zuvor das Gewicht ca. ein halbes Kilo runter und mit der Mens ein Kilo oder mehr rauf. Oft erst ein paar Tage nach der Mens wieder runter.
Wenn du in der Nacht sehr viel getrunken hast spielt das sicher auch eine Rolle.
Wenn du glaubst das das der Grund ist oder du deswegen deprimiert bist kannst ja eventuell morgen in der Früh den Wiegetag wiederholen .


Mein Plan für heute...

Frühstück : Kaffee, 3 Brote, Butter, Tomate Kräutersalz, Banane
Mittagessen: Suppe, Quinoa - Topfen Auflauf, Obstsalat
Abendessen: Weiß ich noch nicht

LG

 

ich werde morgen nochmals wiegen ich hab das nie genau beobachtet, wie die regel mich kilomäßig beeinflussen, aber dass die hosen etwas strammersaßen war mir durchaus bewusst.

ich hab heute auch noch ne besondere nachspeise, ein stück schokotorte! hat gestern der besuch mitgebracht und ich hab mir mein stück für heute als mittagsnachspeise aufgehoben.

 

Wiege mich ja sonst auch nicht täglich aber mich hat es interessiert und drum hab ich mal genau darauf geachtet .

Schokotorte - lass sie dir schmecken .

 

aus den knackern werden spiegeleier, hab keine knacker daheim

 

Guten Morgen,

es gab Makrele mit Gemüse.



Frühstück heute: Kaffee, 4 Brote mit Butter, Tomate und Kräutersalz

den Rest weiß ich noch nicht. Muß erstmal planen und einkaufen.


@Carmen hast du dich heute nochmal gewogen?

@Pärchen-Mama hast schon wieder besser in deinen Rhythmus gefunden?

LG

 

guten morgen!

so, heute war die waage netter zu mir heute 500gr weniger als gestern, also abnahme von 300gr. passt

insgesamt hab ich dann - 2,8 kg

plan für heute

morgens: müsli, sojamilch, banane kiwi, tee
mittags: spaghetti carbonara, grüner salat, kaffee
abends: weiss ich noch nicht

 

Mittagessen: Seehecht, Gemüse, Kartoffelsalat, Brot, Balisto und Kaffee

Bin satt und zufrieden .


Abendessen wird nach Gusto entschieden .


LG

 

Na siehst du - super .

 

Ja, der Rhythmus ist schon wieder ein bissl besser. Hatte diese Woche natürlich mehr als vorige Woche - das war aber eigentlich eh klar....

In den Ferien hab ich nicht so viel Zeit hier rein zu schauen, daher werdets erst nächste Woche mehr von mir hören.

mein Plan heute:
früh: lecker Frühstück (etwas später als sonst) auswärts mit Kornspitz und Semmel mit Schinken und Käse, Kipferl mit Nutella
Mittag: nur eine Suppe da ich noch voll war vom Frühstück
Abend: kalte Jause

morgen:
früh: Buttersemmeln und Fruchtsaft
Mittag: Milchrahmstrudel mit Vanillesauce
Abend: wieder kalte Jause mit viel Käse und ev. Thunfisch