Schlank im Schlaf - ab in einen schlankeren Sommer

Danke, für die wiegeliste!!!!!!

 

hallo izi,

ich wiege derzeit 66,5 kg bei einer größe von 1,60, kannst du mich auch in die liste aufnehmen?

@ all: was gibts heute bei euch zum abendessen?
ich werde eier omelette (also komplett ohne mehl) machen und mit spinat füllen.

lg sandy

 

ich mach mir aus 1/2 Packerl mischsalat, tomaten, paprika, essig, öl und salz eine salatplatte und werd dann 1/2 dose thunfisch draufgeben. dazu 1 glas wasser!

 

Guten Abend,

Witzig. Das gabs bei mir grad auch! War voll lecker!!! Das mach ich auf jeden Fall wieder! Hast du das Rezept aus dem Kochbuch? Ich habs daraus gemacht, aber die Pilze weggelassen! (mag keine Pilze).

Izi: danke für die Liste!!

all: ich bin immer noch total überrascht, dass es mir derzeit so überhaupt nicht schwer fällt auf Süsses zu verzichten!! Auch die 5h Pause machen mir so gar nichts aus. Heute hätte es bei meiner Mama Krapfen gegeben (am Nachmittag). Aber ich blieb standhaft, ich hatte auch nicht einmal hunger...

Ich hatte heute wieder weniger auf der Waage. Bin gespannt wie das Gewicht am offiziellen Wiegetag dann ausschaut!!

 

danke izi für die liste, toll dass du dir die mühe machst

 

ich habs aus dem internet, ist echt voll lecker, und die pilze hab ich auch weggelassen

mein lg hat sich entschlossen mitzumachen find das total super.

und unser kleiner bzw. schon großer kriegt abends schon noch seine kohlenhydrate, er ist bei uns auch der einzige wo nicht abspecken muss. sogar unser kater wird immer dicker und dicker

 

zum frühstück sollte man keine milch in den kaffee oder ins müsli geben. aber soyamilch ist erlaubt? ich verstehe das nicht ganz, ist das nicht auch gleichwertig?

 

isst du am mittag auch nur eiweiss? soll ja dann noch effektitiver sein, aber ich würd das glaub ich nicht durchhalten

bei uns gibts jetzt gleich putenschnitzel mit zucchini und kohlrabi

 

danke für deine schnelle antwort! ich MUSS in meinem kaffee ohnehin etwas milch haben, sonst bring ich ihn nicht runter. tee ist nicht mein ding zum frühstück! ich muss gestehen, ich hab auch für mein müsli am morgen ca. 1/8 l fastenmilch genommen. es wird hoffentlich nicht so viel ausmachen!
versuche halt mal eine woche lang die 4-5 std. pausen zwischen den 3 mahlzeiten einzuhalten und am abend lass ich die kohlehydrate total weg. da ich jetzt dazwischen überhaupt nichts esse, fällt zum glück auch das naschen weg. werde dir dann am sonntag berichten, wie es mir gewichtsmäßig geht.

 

die sch... waage ich hatte auch schon nur eiweiss tage, aber maximal zwei und dann musste ich wieder was anderes essen. effektiver wäre es auf jeden fall, aber das muss man mal durchhalten können
wünsch euch auf jeden fall einen schönen ersten geburtstag und lass es dir da auch gutgehen und bin schon gespannt was dann nach einer woche streng SIS bei dir rauskommt, also ich glaub schwer dass die waage dann was positives anzeigt

achja und ich trink meinen kaffee immer mit milch, wenn ich wo bin auch mal ein latte und bei mir hatte das letztes jahr keine negativen auswirkungen, ich glaub auch dass das wichtigste das abendessen ist.

 

wie sieht es mit nüssen aus? darf ich da zum abendessen oder anschließens einige stück nüsse (mandeln, haselnüsse, walnüsse, etc.) zu mir nehmen? das sind ja ballaststoffe oder zählen die auch schon zu den kohlehydraten?

 

ich weiß nicht, was heute mit mir los ist! könnte alles essen, was ich daheim hab! Jetzt hab ich mich 3 tage lang sooo super gehalten, aber heute ist es ganz arg! hat vielleicht auch mit dem schiachen wetter zu tun?
gehts noch jemanden so?

 

hi,

das muss wohl am mond oder sonst was gelegen haben. mir gehts heute genau gleich!!! Ich könnte alles zusammen essen...heute abend hab ich mir einen eiweiss-shake gemacht. hatte dann immer noch hunger und hab später ein paar scheiben speck gegessen und ein hartgekochtes ei...mein erster ausreisser seit beginn der diät!

ich hoffe nur, dass es morgen wieder besser läuft! immerhin ist da wiegetag...

und zu allem überfluss isst mein mann gerade das frischgebackene brot ...buhuhuuuu....

 

Hallo und guten Morgen,

habe mich nun heute Morgen abgewogen. Aktuelles Gewicht: 75,8 kg. Und das noch vor dem Klogang! Dh. ich hab innerhalb von einer Woche 0,9kg abgenommen. Nicht grad der Hammer, aber immerhin gings runter....

Liebe Grüße an alle!!

 

Super, polarstern, dass du abgenommen hast! wie lange machst du schon SIS?

ich habe mich heute abgewogen und hatte 78,4 kg.
hab am 5.1. begonnen und in den 4 tagen 1,4 kg abgenommen!!!!!

So könnte es weitergehen, das wär echt ein traum!!!! allerdings am morgen kann ich nicht auf meine fastenmilch fürs müsli und kaffee verzichten! trotzdem hatte ich eine superabnahme.

wünsche allen anderen ebenfalls viel erfolg auf der waage.

lg puschl1