Schlank im Schlaf - ab in einen schlankeren Sommer

hatte heute ein rendezvous mit einer ernährungsberaterin. die hat mir für SIS noch zusätzliche gute ratschläge gegeben, hat das ganze aber mit TCM kombiniert. so soll ich z.b. bei eiweiss fleisch/wurst NICHT mit käse mischen, diese kombination hindert die fettverbrennung. hab mir oft so einen mischsalat mit schinken und käse drinnen gemacht, das ist nicht günstig. sie hat mir mehrere solcher kombinationen genannt, die ich meiden soll damit ich mehr fett in der nacht verbrenne.

die hat mir so einige ratschläge gegeben und mir das ganze auch in einer mappe zusammen geschrieben, muss es aber erst genauer durchlesen. hab noch keine zeit gehabt.

ich bin ja schon gespannt, ob ich wenn ich mich jetzt wirklich an diese ratschläge halte, wieder einmal abnehme. denn seit einiger zeit gelingt mir keine ordentliche abnahme mehr.

werd euch dann berichten, wie sich auswirkt!

lg puschl1

 

Guten Morgen!
Habe mich länger nicht gemeldet, weil ich ca. 1 Woche einen Rückfall hatte.
hab mich fast nicht nach Sis gehalten, vor allem Abends.
Hab jeden Tag bis 19.00 gearbeitet, dann noch einkaufen, essen machen für die Familie. Konnte mich einfach nicht überwinden extra für mich etwas zu machen
Naja das hab ich davon. Hab ein Plus von 0,5kg zu meinem Startgewicht
Waage zeigte heute 63,5.
Ich denke ich schaffe es wohl nicht, bevor es so richtig sommerlich wird, mein Wunschgewicht zu erhalten.

 

He, nadz!

so gehts mir auch schon seit einiger zeit, doch irgendwann muss es ja wieder bergab gehen mit den kilos. wir geben nicht auf, gemeinsam schaffen wir das bestimmt!!!!!!!
wie du siehst, bist du mit deinem "problem" nicht alleine! es kommt bestimmt wieder die zeit, wo du auf der waage dann ein wunderschönes minus ablesen kannst!!

alles gute
puschl1

 

ich seh es wie puschl nur nicht aufgeben hartnäckig bleiben wir schaffen das schon! und das mit dem rückfällig kenne ich nur zu gut habe die letzte woche abends leider auch nicht nach sis gelebt

aber wenn ich das von puschl lese wird das dann noch schwerer essen am abend weil den salat mit käse und schinken hatte ich mir auch oft gemacht

 

Hallo an Alle!

WIR SCHAFFEN DAS GANZ SICHER - einfach drann bleiben.
Haben ja immerhin gemeinsam schon 33kg abgenommen - WAHNSINN!!

Ja das mit TCM macht meine Frisörin jetzt auch zur Fastenzeit.

Wurst mit Käse nicht mischen ist interressant. Mach mir heute auch wieder einen Mischsalat mit Hühnerstreifen drinnen - aber ohne Käse. Denke Tomaten und Gurke kann man schon reinschneiden.

 

wenn ich mehr zeit hab, werd ich euch mehr infos aus meinem ernährungsplan hier posten.

mischsalat mit schinken und käse und obendrauf noch eischeiben hab ich sogar sehr oft zum abendessen gemacht. da wußte ich ja nicht, dass das nicht so ideal ist. jetzt werd ich halt einen tag schinken, nächsten tag thunfisch/sardinen und dann wieder käse nehmen. das ei ist auch nicht gut, man soll ganz einfach die verschiedenen eiweiß-arten nicht mischen.

lg
puschl

 

hab gestern abend eine krautsuppe nach TCM gekocht. das rezept hat mir meine ernährungsberaterin gegeben, diese suppe entschlackt und die inhaltsstoffe fördern eine fettverbrennung im schlaf. die suppe hat sehr gut geschmeckt, ich war total satt und hatte auch in der nacht kein hungergefühl. und das tolle ist, dass ich heute morgen 1 kg weniger hatte als gestern!!!!!!
falls wer das rezept möchte, bitte melden.

lg
puschl1

 

liebe izi!

hier ist das gewünschte rezept von der krautsuppe nach TCM. die inhaltsstoffe dieser suppe fördern die fettverbrennung in der nacht, also ist sie besonders geeignet als abendessen!

Krautsuppe: für 4 Personen

1/2 Krautkopf
2 Stangen Sellerie
1 gelber Paprika
2 Zwiebel
1/2 Dose geschälte Paradeiser
1 EL Olivenöl
1 TL Paprikapulver
Salz, Pfeffer, Kümmel gemahlen, Majoran
1 l Wasser

1 cm Wasser mit Salz und Öl aufkochen und mit der gehackten Zwiebel kurz köcheln lassen.
Kraut vierteln, Strunk entfernen und in Streifen schneiden, Paprika und Stangensellerie
ebenfalls schneiden und alles zusammen in den Topf geben. Mit Pfeffer, Majoran und
Kümmel würzen, restliches Wasser aufgießen, die Paradeisstücke dazu und zugedeckt
bei geringer Hitze 30 min. köcheln lassen.


Man kann diese Suppe zum Schluß pürieren, ich hab sie so gelassen und gegessen. Hat
wirklich sehr gut geschmeckt!
Ich hab anstatt dem gelben Paprika je einen halten roten und grünen Paprika genommen,
die hatte ich gerade im Kühlschrank. Du kannst auch nur die Hälfte kochen und hast so
2 Portionen!#

Wünsche guten Appettit!
LG
Puschl1

 

Hi Puschl,

klingt ja super!!! Gratuliere zur Abnahme!! Die Suppe mach ich mir nächste Woche!

Danke fürs Rezept!!!

 

ich kenn das unter kohlsuppen diät gg aber ne woche hab ichs noch nie ausgehalten
aber so für 2 abende hintereinander könnt eich mir das durchaus vorstellen!
danke für das rezept

 

77,2 kg zeigt die waage, momentan geht nix

 

das soll keine suppendieät sein, die man eine woche lang zu sich nimmt, sondern ganz einfach nur ein rezept für eine krautsuppe nach TCM. die kann man machen, wenn man grad gusto auf eine warme suppe hat. ich hab sie nur 2 tage am abend gegessen, weil ich den rest nicht wegwerfen wollte, mein mann hat auch mitgegessen, der ist aber ohnehin sehr schlank. das nächste mal mach ich eh nur mehr die hälfte!

 

ich hab heute morgen 77,4 kg gehabt (ein minus von 0,3 kg), hab aber gestern nicht wirklich auf meinen speiseplan geachtet.

dafür war ich heute 1 std. lang laufen. beim heimrennen hatte ich soooo argen gegenwind, das war echt anstrengend. vielleicht hilfts ja bei der abnahme, wenn ich mich soooo anstrenge!!!

 

wenn du noch Bücher brauchst:

ich hätte:
"Lafer nimmt ab" (der Haubenkoch hat ja auch mit SIS abgenommen - ich habs wegen der Rezepte gekauft)

"Schlank im Schlaf" - das Basis Buch quasi

beide so gut wie neu - ich habs für knapp 2 Wochen probiert. Passt nicht für mich. Ich gebs günstig weiter - bin froh, wenn das Bücherregal schlanker wird!

 

Huhuu!

Hallo Puschl,

sag mal, kann man die Paradeiser auch weglassen, oder schmeckt dann die Suppe überhaupt nicht oder verliert gar den Effekt? Ich mag keine Tomaten oder Paradeiser etc. Wenn dann mag ich sie nur püriert als Tomatensauce oder Ketchup!

 

ich swürde die paradeiser an deiner stelle ganz einfach weglassen. wenn du den geschmack nicht magst, hats ja keinen sinn. ich glaube, dass das sicher keine so große rolle spielt, eigentlich ist ja das kraut zum "entschlacken" da. ich werds auch mal ohne probieren, mag zwar die paradeiser sehr gern, aber dann hab ich wenigstens wieder einen anderen geschmack.

 

ich hab sie mir auch gerade gekocht bin gespannt riechen tut sie ja ganz okay
hoffe das bringt wirklich was weil am Mi is ja wieder wiegetag!
Hoffe mit dickem minus auf der waage