Schlank im Schlaf - ab in einen schlankeren Sommer

so ich hab mich mal ne std im haushalt abgemüht gg und dann 45 min am crosser und next week muß ich meine 8 fenster und 1 balkontür putzen lol zählt das auch zu sport

 

ist sicher besser, als wennst z.b. nur am pc sitzt. bewegung ist es ja allemal!

 

ich mach das meistens so, dass ich die kohlenhydrate für mich weglass und der rest isst "normal". deshalb hab ich diese methode gewählt, weil ich glaube, dass es am einfachsten für mich ist. ich möchte nicht so wie bei WW etra für mich kochen oder alles extra abwiegen.

 

Hallo,

ich würde mich euch gerne anschließen...bin so halbwegs drinnen, aber mir fehlen einfach die Ideen bzw. die Abwechslung was ich kochen soll.

weiß jemand von euch ob man Kokosmilch in stark verdünnter Version am Abend essen darf?

Freu mich auf Austausch hier und hoffe, dass ich bis zum Sommer endlich mal Erfolg haben werde

 

hallo, herzlich willkommen!
wünsch dir viel erfolg bei deiner abnahme und dass du bis sommer schon schlank bist!

lg
puschl1

 

sicher ist das auch sport

Ich muss auch am Weekend anfangen mit Fensterputzen, hab sogar 2 Balkontüren. Eine im Wohnzimmer und eine in der Küche. Dafür sind die anderen Fenster nicht so gross.

@bridget1971: Herzlich Willkommen!

 

Huhuuu!!

Oh Fensterputzen wäre bei mir auch mal wieder nötig! Ich habe 5 Balkontüren und nur riesen Fenster! Ich werde aber erst im März oder April die Fenster putzen. Denn die Jalousien müssen auch noch abgewaschen werden.

Viel Spass beim Putzen! *g*

Bridget: im "Schlank im Schlaf"-Kochbuch gibt es ein Rezept für den Abend mit Kokosmilch (100ml). (Hähnchencurry). Denke, wenn du auf die Nährwerte aufpasst, dann sollte es kein Problem sein!

@Gewicht: Heute morgen hatte ich wieder 400 Gramm mehr! Ich komm glaub nie unter die 73 kg!! Irgendwann wird das schon noch klappen! hihi...aber derzeit häng ich schon lange bei den 73.....morgen hab ich auch wieder Aerobic und dann gehts dann hoffentlich mal wieder etwas runter!

 

Danke für die Info und den Link...

Es war ein Light-Kokosmilch, ca. 125ml auf ca. 3 Liter aufgeteilt und davon nur zwei Suppentassen gegessen. Ich mag das Thailändische Essen sehr gerne, weils so leicht ist.

Mampf jetzt gerade mein CousCous-Frühstück und dann gehts ab auf den Friedhof zum Fotografieren...warte schon lange auf dieses düstere, nebelige Wetter

Schönen Donnerstag

 

hab mal wieder eine frage,
zählt ein soja-fruchtjoghurt als eiweiß oder als kohlehydrate?


glg
petra

 

heute gibts was zum wetter passend
meeresfrüchte mit chinagemüse und reis, safran und frischen kräutern
vormittags mit wuffi spazieren gegangen, halbe stunde workout mit wii
lg

 

ich hab das fit plus mit balance board und just dance, wenn du da sechs lieder hintereinander machst kommst schön ins schwitzen

 

ich bin heute erledigt und fall ins bett - gestern nur 5 Stunden Schlaf und heute ZUMBA - 50 Minuten trotz Husten

entweder bin ich Morgen tot - sprich die Grippe kommt raus, oder ich hab mich gesund geschwitzt heute

wünsch Euch was..

gute Nacht!

 

es geht momentan soooo zach, ich komm und komm nicht auf 76 kg!!! ich glaub, dass liegt irgendwie in der luft, denn wie ich hier lese, gehts eh allen anderen auch net viel besser!

war gestern wieder 50 min. laufen, vorgestern hab ich 50 min. zirkeltraining gemacht, ich bin echt total ausgelaugt von den vielen sportlichen aktivitäten, doch leider zeigt die waage kein minus an!

 

http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/naehrwerttabellen-hersteller.html

 

78,2 kg hurra

 

Gestern waren es 67 - heute nach dem Training 67,5!

Können wir nicht einen anderen Wiegetag nehmen.

Sonntag ist es meistens mehr bei mir...ich genieße am Wochenende immer mehr...naja...

immerhin, wenn ich gestern nehme ist 1 kg wieder futsch

 

ich hab heute morgen 78,8 kg gehabt! also ein plus von 1 kg mah, ich bin schon soooo angfressen. weiß eigentlich net wirklich, warum ich dieses plus habe aber vielleicht gibts nächste woche dann wieder ein ordentliches minus??? zumindest will ich es hoffen!