Schlafstörungen?

Ich persönlich würde hier nicht von Schlafstörung sprechen ... du wachst lediglich früher auf, was ob deines Umzuges nicht wirklich sonderbar ist.
Dauermüde bin ich auch, zumal es jetzt wieder dunkel ist in der Früh .... welcher Wappler hat eigentlich entschieden, dass die Zeitumstellung auf die Echtzeit vom letzten Septemberwochenende auf das letzte Oktoberwochenende verlegt wurde?

 

Ich hab das derzeit auch, allerdings erst seit kurzem. Ich gehe spät schlafen, muss eh früh aufstehen zwischen 6.30 und 7 Uhr aber wache immer schon vor dem Wecker auf. Bin dann im Moment auch müde, da unausgeschlafen , aber sobald ich aufstehe gehts wieder.
Aber ich denke das hängt bei mir mit dem Stress, dem Schock, der Angst der letzten Wochen zusammen.
Gibts bei dir nichts dergleichen was dich einfach innerlich unruhig sein lässt, hast du Stress oder irgendetwas was dich belastet?

 

Ich schlafe derzeit länger und nicht kürzer, gehe untertags jedem mit meiner Munterkeit auf die Nerven, bin dafür um 21 Uhr schlagartig wie geplättet. Egal wie man es macht, ist es somit irgendwie verkehrt derzeit. Ich weiß, kein echter Trost, aber ich nehme mal an, dass es mit der Umstellung bei dir zu tun hat, einerseits auf die neue Umgebung, dann auf den schon ungewöhnlich trüben Oktober. Das wird sich sicherlich selbst regulieren, spätestens 2016 ratzt du wieder so lange, tief und fest wie du es von der alten Wohnung gewohnst warst.

 

ich habe seit ich ein Kind war auch massive Schlafstörungen gehabt - und zwar so lange, bis mir bereits als berufstätige Erwachsene bewusst geworden ist dass ich hauptsächlich vor Arbeitstagen Schlafstörungen habe, nicht jedoch wenn ich am nächsten Tag nicht arbeiten muss.
Mit diesem Bewusstsein ging es von da an deutlich besser. Vor Arbeitstagen haben sich im Bett die Gedanken im Kreis gedreht was mich morgen alles erwartet - heute versuche ich an sowas nicht zu denken.
Ganz weg sind die Schlafstörungen dennoch nicht. Wenn ich Stress habe oder mich etwas sehr beschäftigt kann ich die Gedanken nicht abdrehen. Dann nehme ich etwas Baldriantinktur siehe oben ein. Aber keine Baldriandragees, denn eine Apothekerin hat mir mal erklärt dass Baldrian in Alkohol deutlich besser wirkt. Was ich auch gemerkt habe.

 

erzähl uns obs geholfen hat!
lg

 

Hat sich im Job etwas geändert?
Hat sich im Alltag bzw. im Tagesverlauf etwas geändert?

Vielleicht ist es einfach echt nur die Umstellung.

 

Aber von nichts kanns ja nicht kommen. Es scheint dich ja zu belasten,was hast du schon aktiv dagegen versucht?

 

kann es sein, dass du dich in deiner neuen wohnung noch nicht wirklich wohl fühlst?
dass sie für dich noch nicht dein zuhause ist wo du wirklich entspannen und abschalten kannst?

oder haben sich im zusammenhang mit deinem unzug andere dinge verändert? kinder weiter weg? miete teurer? weniger erholsames grün vor der haustür? liebgewonnene umgebung weg?

 

Manchmal kommt der Stress erst dann raus. wenn man zur Ruhe kommt.
Das versteht man dann nicht, weil eben jetzt alles gut ist.
Körper muss halt wieder runterfahren. Vor allem wenn der Stress davor heftig war, oder lang angedauert hat.

 

wahrscheinlich ist die dosierung zu gering.
ich nehm da immer viel mehr als auf der packung angegeben, dann hilfts.
eine apothekerin die ich diesbezüglich gefragt habe hat dagegen keine bedenken.

 

es gibt leute die können nicht schlafen wenn sie keine Probleme haben.

 

Schläfst du besser, seitdem es die Winterzeit gibt?