schlafphasenwecker

ich hab eine app fürs iphone, die find ich sehr genial - weckt mich immer etas früher, aber in phasen wo ich mir leichter tu mitm aufstehen.
also mir hilfts

 

Der Wecker tut so, als wäre sein Licht die aufgehende Sonne, also Lichtintensität steigert sich langsam (beginnt eine halbe Stunde vor der eingestellten Weckzeit) und auch die Lautstärke des "Tons" steigert sich..., damit sollte man dann in einem finsteren Raum (bei voller Sonne, also in hellem Raum wirst im Sommer eher nicht bis 9 Uhr tief und fest schlafen) leichter aufwachen... theoretisch halt .

 

du musst das Programm zuerst kalibrieren, dabei liegt das telefon am bett und du solltest dich hinlegen und hin und herrollen.
danach legst du das handy beim schlafen gehen einfach neben dich, nachdem du die app gestartet hast. der zeichnet dann anscheinend deine bewegungen im schlaf auf, kannst auch einstellen dass er geräusche aufnimmt, was sehr witzig ist

 

Also von dieser App bin ich nur wenig begeistert. 1. Du musst mit deinem Handy auf der Matratze schlafen, das finde ich schon mal blöd. 2. Funktioniert das nicht immer. Das Handy denkt wegen Erschütterungen, die nicht von dir sein müssen, dass du in einer Leichtschlafphase bist. Und 3.
http://www.faz.net/artikel/C31158/datenschutz-die-diebischen-apps-30334636.html

Beim axbo hast du ein Froteearmband um das Handgelenk und misst so deine Bewegungen. Aber lucky 75 hat eh schon den link gepostet, da kannst du dich informieren. Oder auch ein bissi im Netz stöbern, da gibt es eh einiges, denk ich.