Power-Plate

War 1 Jahr lang beim PP, gebracht hats nichts

Bin jetzt wieder im Fitnessstudio 3 mal die Woche für je 2 Std. ich denke das ist effektiver

 

... und wie ist das mit dem muskelaufbau? hat man da auch mehr kraft und kondition oder sind die muskeln nur dicker?!?

 

Bei mir hat der Muskelaufbau sehr gut funktioniert. Anfangs konnte ich die Übungen kaum 30 sec durchhalten, nach einem Jahr schaff ich 60 sec meistens locker. Und man sieht die Muskeln auch, dh die Haut wird straffer, man sieht einfach trainierter aus. Richtig abnehmen funktioniert aber nur in Kombination mit Ausdauersport und Ernährungsumstellung.

 

habe es einmal probiert und für den restlichen tag dauerschwindel gehabt......