nettes Grüppchen zum Abnehmen ;)

hallo meine lieben!

da bin ich eine Woche nicht da, und ich komm gar nicht nach mit dem lesen!

Nach einem erholsamen Kroatien -Urlaub geh ichs jetzt auch wieder an, seit gestern ist wieder strengstens Diät und Sport angesagt.

Mein aktuelles Gewicht ist im Moment bei 87,9kg - bitte aktualisieren.

Wenn ich euch jetzt auch noch meinen Fettanteil verrate, fühl ich mich noch mehr deprimiert, da ich von solch einem Wert nur träumen kann.

Mein Ziel ist mein Geburtstag in einem Monat, da möcht ich 3-4kg weniger haben.
Bin etwas deprimiert, weil ich seit ca. 3 Wochen nichts weiter geht, obwohl ich mich wirklich zusammen reiße, was meine essgewohnheiten betrifft.

@ plusminus: ich finde auch, dass du eine sehr schöne figur hast.

 

Hallo, willkommen zurück! Du, dein Abnehmziel bis zu deinem Geburtstag klingt doch super - ich drück dir die Daumen, dass du es erreichst!

AHA!!! So schaust also wirklich aus!

Nein, im Ernst: ja, da schaust schon nach ein bissi "mehr" aus als auf dem ersten Foto. Du hast das, was man als "schöne weibliche Figur" bezeichnet. Ich übrigens auch. Und ich hasse es.... :boes:

In diesem Sinne: lasset die Kilos purzeln, Mädels!

 

name / größe / startgewicht / wunschgewicht /aktuelles Gewicht /aktuelle abnahme / Abnahme gesamt
plusminus / 168 / 76,0 / 70,0 / 75,0 / -1,0 / -1,0
flocke77 / 170 / 80,0 / 70,0 / / -0,0 / -0,0
mira77 / 167 / 70,0 / 65,0 / / -0,0 / -0,0
Lumpinchen / 162 / 60,6 /55,0/ 60,01 / -0,2 / -0,5
lavendel75 / 168 / 70,7 / 65,0/ 71,2 / +0,5 / +0,5
Sarah86 / 172 / 89,0 / 68,0 / 87,9 / -1,1 / -1,1
yanina78 / .... / 85,5 / 75,5 / / -0,0 / -0,0

Name/Datum: Fettanteil zu Beginn/Datum: aktueller Fettanteil
Lumpinchen / 7.8.2011: 26,6% / 27.8.2011:25,8%
lavendel75 / 26.8.2011: 30,0% / 26.8.2011: 30,0%


hab mich heute schon wieder gewogen, aber ich komm erst am donnerstag wieder auf die gute waage, drum hab ich mich heute draufgestellt!!
@sarah: gratuliere, trotz urlaub mehr als ein kilo abgenommen, kannst stolz auf dich sein . bzgl fettanteil: mich motiviert das aufschreiben meines (gottseidank langsam aber doch) weniger werdenden fettanteil unheimlich!! es motiviert mich öfters pro woche laufen zu gehen, fettarm zu essen und meine kräftigungsübungen zu machen. und wir wollen doch fett abnehmen, und nicht muskel, oder

gestern war ich mit meinem freund und dessen bruder beim burgerking und ich bin sooooo stolz auf mich. hab mir nichts bestellt, ich konnte wiederstehen, die einzige sünde waren ein paar pommes zu stibizen, aber hab mich zurückgehalten und mir dann schnell eine banane "zur ablenkung" geholt

 

WOW!!! Da kannst du wirklich stolz auf dich sein, find ich echt super!!!

 

Hey heute,ich hoffe ich bin nicht nervig, aber ich freu mich grade so, dass ichs am liebsten der ganzen welt erzählen würde: ich hab heute früh die für mich magische 60kg-grenze unterschritten: 59,9 ich bin so happy und hoffe, ab jetzt nie mehr den Sechser vorne lesen zu müssen! (Außer wenn ich mal schwanger werde )

 

hey, kopf hoch und durchhalten!! ich hab mal gelesen, dass es beim abnehmen (vor allem bei frauen) immer so läuft, das anfangs was weitergeht, dann ein stillstandsphase kommt, und danach gehts erst wieder weiter. war bei mir letzte woche auch so!! ist echt frustrierend, aber man muss einfach durchhalten! du schaffst das
man soll ja auch essen, wenn du nichts isst, nimmst du erst recht zu! und lt. walleczek bringt sport allein wenig - das einzige was hilft ist das richtige zu essen, wenn man dazu noch sport macht ists ideal!!
du schaffst das!!

 

ok, na wenn du krank bist, sollst ja auch nicht diät halten, sondern brav essen, damit du wieder gesund wirst
und sport erst machen, wenn du absolut gesund bist!! wo bist du denn her und welche sportarten würden denn für dich in frage kommen?

 

Hallo,
melde mich auch mal wieder. Endlich habe ich auch etwas abgenommen. Heute früh hatte ich 69,4 kg --> also -0,6 kg!

Ich hoff' ich freu mich nicht zu früh, weil mein Gewicht auch immer zyklusbedingt schwankt. Könnte also sein, dass es in 3 Wochen wieder mehr ist.

Beim Laufen bin ich brav, beim Essen weniger. Ich ess' insgesamt weniger als noch vor zwei Monaten. Vor allem abends nehm ich mich zusammen. Aber ich kann mich nicht dazu durchringen, wirklich Diät zu halten. Zu oft hat dann der Jojo-Effekt zugeschlagen. Deshalb probier ich es jetzt eben gaaaaanz langsam. Hoffentlich nicht zu langsam

Apropos Krankheit: Vor einiger Zeit gab es eine Studie, die herausgefunden hat, dass leichtes Übergewicht gut ist, weil man dann Reserven für eventuelle Krankeiten hat. Nur bin ich selten krank, wahrscheinlich widerstandsfähiger durch meine Fettpölsterchen

lg
Michaela

 

ah, cool, ich arbeite in mödling (und wohne zu 30% in baden ) also eh ganz in deiner nähe. aber fitnesscenter is nix für mich, ich geh lieber laufen, radlfahren, schwimmen (freibad- also heuer eher nicht mehr) und ich mach taekwondo...
gratuliere zum gewichtsschwung. laut der waage in meiner wohnung hatte ich auch einen, aber der waage trau ich nicht, morgen bin ich wieder bei meinen eltern, da wird sich die wahrheit herausstellen

 

@ lumpinchen: gratuliere, nie wieder ein 6er davor klingt doch echt super!

@ Plusminus: super, dass wieder was weiter gegangen ist! :daumenhoch:

ich habe die letzten drei tage sport getrieben, heute ist der erste tag, wo ich nichts mache weil ich total erledigt bin. ich war 2x im fitnesscenter und einmal klettern in der halle. mein freund ist ein begeisterter kletterer und ich hab mich dazu überreden lassen, mit ihm mitzugehen. Es war total anstrengend, aber auch ein gutes gefühl.

heute spür ich vor lauter muskelkater meinen körper nicht mehr.

auf der waage hat sich auch was getan. -0,5kg. *freufreufreu*

 

guten morgen abnehm-kollegen

nachdem ich vorgestern meine laufstrecke erstmalig auf 8km erhöht hatte, und danach, am abend, irgendwie keinen hunger mehr hatte und nichts gegessen habe, hatte ich gestern ein richtiges hungerloch *G* gefrühstückt hab ich normal (2 roggen-vollkornbrote mit butte und honig und ein paar trauben) mittagessen auch normal (so ein gemüse fritatta von der walleczek-> echt zu empfehlen, extremst lecker, und ein apfel und eine banane). abend waren wir dann beim heurigen, da hab ich mich irgendwie so komisch gefühlt: müde, schwach, kopfweh etc.. also hab ich mir was zu essen geholt, da hab ich echt zugeschlagen: ein weckerl, ein kornspitz, liptauer, thunfischaufstrich, ein hartes ei, drei ziegenbällchen und ein salatschüsserl mit tomaten, gurken und mais! ich hatte so richtig das gefühl, einiges an nachholbedarf zu haben!! und siehe da, heute wiege-check: 60,00!! bin nicht unzufrieden, auch wenn der 6er wieder da ist, wird schon wieder weggehen und verhungern will ich ja schließlich auch nicht

 

ja, ganz genau eine stunde (und eine minute )

oje, tut mir leid, dass du schon wieder in einer trennung steckst... dann solltest du aber wohl eher schauen, dass es dir psychisch halbwegs gut geht (ein stück schoko kann da schon mal ein bisschen was bewirken), und das abnehmen auf später, wenns dir wieder besser geht, verschieben??

 

hallo!

ich bin heute morgen mal wieder zum frühstücken gekommen, das war lecker. dinkel-weckerl mit marmelade und frischer ananas.
heute war ich vormittags im fitnesscenter und habs am crosstrainer schon 30min ohne pause geschafft!


@ plusminus: das tut mir leid! ein kleines stück schoki und ein ablenkung helfen ganz sicher!


@Lumpinchen: Das klingt echt lecker, ich würd auch gern mal wieder so reinhauen!

 

name / größe / startgewicht / wunschgewicht /aktuelles Gewicht /aktuelle abnahme / Abnahme gesamt
plusminus / 168 / 76,0 / 70,0 / 73,1 / -1,9 / -2,9
flocke77 / 170 / 80,0 / 70,0 / / -0,0 / -0,0
mira77 / 167 / 70,0 / 65,0 / 69,4 / -0,6 / -0,6
Lumpinchen / 162 / 60,6 /55,0/ 60,0 / -0,01 / -0,6
lavendel75 / 168 / 70,7 / 65,0/ 70,2 / -1,0 / -0,5
Sarah86 / 172 / 89,0 / 68,0 / 87,4 / -0,5 / -1,6
yanina78 / .... / 85,5 / 75,5 / / -0,0 / -0,0

Name/Datum: Fettanteil zu Beginn/Datum: aktueller Fettanteil
Lumpinchen / 7.8.2011: 26,6% / 27.8.2011:25,8%
lavendel75 / 26.8.2011: 30,0% / 2.9.2011: 29,1%