Minus 6 Kilo bis August - wer macht mit?

Oje du Arme, wenigstens tust dir jetzt leichter mit wenig essen!

@sandii: Wow, 3 Std. Spazieren gehen, alle Achtung!

@me: Früh: 1/2 Kipferl, 1 Brot mit Butter und Marmelade
Mittags: Griesnockerlsuppe
Abends Putenstreifensalat und 1 Kornspitz, 2 Butterkekse mit Schoko drauf (vom Hofer)
Kein Sport:boes:

@FIT10: Was ist das?

 

guten morgen

Ich hab gestern gegessen:

Früh Joghurt mit erdbeeren und weizenkleie
mittag zwei brote mit putenschinken, käse, tomaten und gurken
abend putenstreifensalat

ab heute ernähre ich mich fix nach sis, lasse aber zu mittag die kohlenhydrate auch weg.

abends hab ich noch 20 min geradelt, mädels ich sag euch bin sowas von unsportlich.

Ach ja mein lg nimmt auch ab, er hat auch 25kg zugenommen, was ich nicht verstehe ich halte mich sehr und faste und er ißt zwischendurch süßes und trinkt manchmal auch limos und nimmt schneller ab als ich, unfähr:boes:. Naja bin trotzdem stolz auf ihn, obwohl ich etwas neidisch bin

wünsch euch was

 

diese zeitliche grenze klingt super, muss ich mal ausprobieren. das blöde ist, mein freund sitzt dann abends neben mir, schmeißt sich allerlei köstlichkeiten hinein, und ich darf dabeneben sitzen und zusehen. und ich kanns ihm auch schwer verbieten, er ist wirklich spindeldürr undbraucht die kalorien. ich sag ihm auch garnicht das ich abnehmen möchte, sonst glaubt er noch er muss mir zuliebe verzichten, und das möchte ich nicht.

aber gestern war ich brav, hab mich wirklich an meinen plan gehalten. am abend hat mein freund zwei yoghurts und ein eis gegessen, und ich hab bei jedem nur einmal gekostet

heute abend gehen wir zum heurigen, bin schon gespannt was ich dort essen kann/werde. das blöde ist ja, ich geh mit meiner family, und wenn ich zuwenig ist wird man immer drauf angesprochen (hatte früher essstörungen und hab damals immer sehr, sehr wenig gegessen und wenns zu viel war musste es eben wieder raus.... ich glaub meine eltern machen sich halt immer noch sorgen, überhaupt wenn sie sehen das ich wenig esse)

morgen ist wiegetag und ich freu mich schon, das neueste ergebnis einzutragen - ist ne echte motivation für mich

 

Guten Morgen!

Ich war gestern noch um halbneun abends Laufen - 30 Minuten - und hat ur gut getan. Danach die Mondfinsternis angeschaut

Bin auch schon gespannt auf den morgigen Wiegetag!

Kann schon schreiben was ich heute Esse:

Frühstück: 2 Scheiben VK Brot mit Topfenaufstrich + 2 Rispentomaten + 1/2 Apfel

Mittags: Mischmasch-Kaltsalat aus Nudeln, Mischgemüse + Magerjoghurt - einmal ohne Fleisch

Abends: komm erst spät heim - daher für unterwegs: 1 scheibe VK Brot mit meinem Topfenaufstrich + Tomaten

 

Oje... das macht die ganze Sache natürlich auch nicht leichter...

@me: heute steht folgendes am Menüplan:
F: 2 Körndlbrote mit Butter, Schinken, Käse, Radieschen
M: Blattsalat mit Hühnerbruststreifen, 1 Stk Gebäck
A: s. Frühstück, 1 Glas Buttermilch

Bin schon auf morgen gespannt! Ich will die 71 sehen!!!!!!!!!

 

leutln, darf ich da mal dazwischenfunken?

wissts ihr, dass ich bei euch immer mitlese, wenn ich anregungen brauch, was ich kochen könnte? ))

sollte ich je abnehmen wollen, würd ich es nie und nimmer ertragen, da dauernd zu lesen, wer was isst. ich persönlich müsst das thema essen eher ausblenden, dann geht mir auch nicht soviel ab.
aber ist nur eine anmerkung, ich wünsch euch gutes gelingen!!

 

also ein paar von euch sind ja wirklich seeehr diszipliniert.

ich hab gestern abend nix mehr gegessen.
Heute früh gabs Ham and eggs
später mach ich mir einen bunten Salat

 

essen ausblenden is aber eigentlich nicht so gscheit.
ich hab mal vor ein paar Jahren einiges abgenommen und hab richtig viel gegessen. Hald das richtige. Der Stoffwechsel soll ja immer in Bewegung bleiben.
Ich finds ganz interessant was die anderen so essen und schau mir auch hin und wieder was ab.

Freu dich das dus nicht notwenig hast. Abnehmen is dooof

 

So heutiger essensplan

Früh: hatte nicht wirklich hunger 1 scheibe vollkornbrot mit butter
mittag: Leichter brokkoliauflauf
abend: tomaten mozarella

 

Nicht ärgern Elli!:umarmen:

Ich find es persönlich auch viel besser aufzuschreiben was ich Esse - so kann man auch vergleichen und bei Anderen mitlesen was da am Tagesmenüplan ist, deswegen gibt es ja dieses Forum auch - das ich übrigens total Klasse finde

 

ich find es auch super aufzuschreiben was ich esse - schon alleine deswegen, weil ich mir dann das ein oder andere verkneife... weil dann müsst ichs ja aufschreiben *G*

wo wir schon dabei sind:
Frühstück: 1/2 Honigmelone
Vormittag: Banane
Mittag: Kornspitz mit Aufstrich, danach ein paar Nüsse (Studentenfutter)
Plan für heute abend: bis zum abendessen nichts mehr essen, sind dann beim heurigen, werd das beste draus machen ich hoffe dort lacht mich nix sündiges an, morgen ist wiegetag!!!

 

Ich befürchte für morgen eine Gewichtszunahme - ich hab einfach zuviel Süßes gegessen ...

 

hey, ist doch super, dass du keine Schoki gegessen hast, weiter so

bei mir gabs heute:
früh: ein Semmerl
vormittag: Kakao und einen Apfel
nachmittag: gemischter Salat mit gebratenen Hühnchenstreifen, dazu ein Vollkornweckerl
abends: eine Banane und eine Nektarine
dazu gabs ca. 2 Liter Wasser

und eine ordentliche Portion Gartenarbeit

 

Hallo!

Ich hab heute gegessen:

Mittag: Linsensuppe, Nudelpfanne mit Zuccini und Karotten, 2 Stück Kartoffelpuffer mit Extrawurstwürfeln.
Nachmittag: 100 Gramm Milkaaaaaaaa (und ich habe sie genossen!!! meine erste seit 2 Wochen )

Lg,

Birgit

 

Also ich finds auch toll, dass hier jeder schreibt, was er gegessen hat. Für mich ist es auch hilfreich, weil ich manchmal nicht weiß, was ich kochen/essen soll. Und hier ließt man gesunde und abwechslungsreiche Ernährung. Mir gefällt dass und ich brauch das auch.

Also ich hab heute gegessen:

Früh: 2 Volkorntoastbrot mit Frischkäse und Marmelade (eigentlich wie jeden Tag)

Mittag: 2 Volkorntoast mit Thunfisch und Käse
Abends: Eierspeis

bin schon gespannt auf morgen!

Habt Ihr eigentlich eine genaue Waage bzw. Digitalwaage oder eine normale?
lg. und gute Nacht

 

Zornpinkerl, ich hab eine digitale Waage. Sie kann auch den Fettanteil anzeigen, wobei man dann aber alle Daten angeben muss und immer vorher den Speicherplatz einschalten muss. - Mir ist das zu mühsam, deshalb steig ich einfach nur rauf, aber sie ist super, ich mag es, wenn ich die Kommastellen auch noch sehe und so auch merke, wenn es wieder nach unten geht

Lg,

Birgit

 

Puh...ich schreib auch heute auf, was ich gegessen habe....im Vergleich zu euch ist das eine ganze Menge:

-Früh: Stilltee, Müsli mit Ananas, Banane, Kirschen, Sojajoghurt, 2 Semmelhälften mit Käse, 2 Semmelhälften mit Marmelade
-dazwischen: Eine Tomate, 1 Kaffee
- Mittags: 1 Mozarellapizza, 1 Salat, 4 Semmelhälften mit Marmelade (und da war ich noch nicht satt!!!!!!!)
-Kaffee und ein paar Eiswafferl

Dafür war ich aber auch 40min Schwimmen (Gegenstromanlage) und 40min Radlfahren....und hab viiiiiel gestillt

 

:cheerleader:Juhuuu - guten Morgen,

freudiger Gang auf die Waage!

62,5 kg - fast 3 kg weniger in 1 Woche. Damit hab ich nicht gerechnet, aber war ja wirklich brav und hab genau meinen Plan durchgezogen.

Der FIT10 Plan macht sich bezahlt.

Heute mein Frühstück schon eingepackt:
wieder 2 Scheiben VK Brot mit Wurst/Käse, dazu Tomaten und Paprika + Kaffee+ Wasser

Mittags gibts: Putenroller mit Rotkraut + Knödel, Nachsp.Joghurt Natur
Abends:????...weiss noch nicht genau - Salat mit Thunfisch vielleicht