Minus 6 Kilo bis August - wer macht mit?

Hallo, mir gehts da wie dir, ich reiß mich die Woche zusammen und am WE ist dann alles wieder fürn A....:boes:

an alle neuen!

@wiegetag: Ich denk mal wir streben jetzt den Freitag an, also Mädls: Rann an den Speck!

@me: Früh: Marmeladebrot
Mittag: Grießnockerlsuppe
NM Kuchen
Abend: Putenknacker, Spinat, Spiegelei
+30 Min Hometrainer (Rad)

 

Name/Alter/Größe/Ist/Wunsch/akt. Abnahme/ Gesamtbilanz

Sonnenblume / 30 J / 163 cm / 74 kg / 62 kg / -- / --
Ziva / 25 J / 172 cm / 82 kg / 72 kg / -- / --
Vivera / 31 J / 170 cm / 77 kg / 67 kg / -- / --
tigerkatzerl / 26 J / 155 cm / 52 kg / 48 kg / -- / --
Leon123 / 25 J / 168 cm / 67 kg / 58 kg / -- / --
BirgitSe1 / 31 J / 164 cm / 68,4 kg / 62 kg / -- / --
Sandii / 19J / 163 cm / 68,5 kg / 62 kg / -- / --
kerstin83 / 28 / 173 cm / 66 kg / 58 kg / -- / --
Rapunzel025 / 29 J / 168 cm / 64,9 kg / 58 kg / -- / --
Zornpinkerl / 30 J / 161 cm / 74 kg / 64 kg / -- / --
lavendel75 / 36 J / 168 cm / 72,8 kg / 65 kg / -- / --
Karin81 / 29 J / 169 cm / 69,2 kg / 63 kg / -- / --
elli82 / 28 J / 175 cm / 84 kg / 65 kg / -- / -- / --
Sonja20 / -- / -- / -- / 75 kg / -- / --
Neptun-Mamax3Bin / 41 J / 162 cm / 65 kg / 58kg / -- / --
MamaMelina / 26 J / 163 cm / 71 kg / 65 kg / -- / --
nanny82 / 28 J / 165 cm / 101 kg / 80 kg / -- / --
Tinks85 / 25 J / 165 cm / 63 kg / 55 kg / -- / --
Eluisa / -- J / 170 cm / 65 kg / 60 kg / -- / --
kat27 / -- J / -- cm / 61,4 kg / 55 kg / -- / --
Lumpinchen /
Guggi04 /



Hallo,

willkommen an die Neuen! Hab mal alle in die Liste eingetragen - bitte fehlende Sachen ergänzen!!!


Die Mehrheit hat entschieden:


FREITAG IST WIEGETAG!!!

 

Hallo,

ich will auch mitmachen.

@ Sandii: Meine Kleine ist auch am 2.2.2011 auf die Welt gekommen.
Falls Du wirklich motiviert bist, habe einen sehr einfachen Hometrainer zu verschenken, da wir uns jetzt einen echt tollen gekauft haben. Wäre in Tribuswinkel (bei Baden) abzuholen.

LG Carmen

 

Danke Lavendel für die Zusammenfassung!

Auf gehts - bin schon etwas müde wieder - habs geschafft schon meinen LEG MAGIC 13 Minuten zu quälen...spühre jetzt meine Oberschenkel wieder - da sitzt eigentlich das Fett am meisten.

 

Name/Alter/Größe/Ist/Wunsch/akt. Abnahme/ Gesamtbilanz

Sonnenblume / 30 J / 163 cm / 74 kg / 62 kg / -- / --
Ziva / 25 J / 172 cm / 82 kg / 72 kg / -- / --
Vivera / 31 J / 170 cm / 77 kg / 67 kg / -- / --
tigerkatzerl / 26 J / 155 cm / 52 kg / 48 kg / -- / --
Leon123 / 25 J / 168 cm / 67 kg / 58 kg / -- / --
BirgitSe1 / 31 J / 164 cm / 68,4 kg / 62 kg / -- / --
Sandii / 19J / 163 cm / 68,5 kg / 62 kg / -- / --
kerstin83 / 28 / 173 cm / 66 kg / 58 kg / -- / --
Rapunzel025 / 29 J / 168 cm / 64,9 kg / 58 kg / -- / --
Zornpinkerl / 30 J / 161 cm / 74 kg / 64 kg / -- / --
lavendel75 / 36 J / 168 cm / 72,8 kg / 65 kg / -- / --
Karin81 / 29 J / 169 cm / 69,2 kg / 63 kg / -- / --
elli82 / 28 J / 175 cm / 84 kg / 65 kg / -- / -- / --
Sonja20 / -- / -- / -- / 75 kg / -- / --
Neptun-Mamax3Bin / 41 J / 162 cm / 65 kg / 58kg / -- / --
MamaMelina / 26 J / 163 cm / 71 kg / 65 kg / -- / --
nanny82 / 28 J / 165 cm / 101 kg / 80 kg / -- / --
Tinks85 / 25 J / 165 cm / 63 kg / 55 kg / -- / --
Eluisa / -- J / 170 cm / 65 kg / 60 kg / -- / --
kat27 / -- J / -- cm / 61,4 kg / 55 kg / -- / --
Lumpinchen /26J/162cm/62,00/56,00/--/--
Guggi04 /

 

sodale, der gestrige tag war essenstechnisch schonwieder beim a....
war tagsüber so brav, hab zum frühstück nur eine banane gegessen, mittags eine kleine scheibe brot mit aufstrich und einen müllermilchreis, nachmittags wassermelone und abends eine tasse bohnensuppe. also bis dahin eigentlich brav....
dann kam mein freund heim, der noch nichts abend gegessen hatte, und dann hab ich natürlich nochmal mitgenascht (käse, salami, aufstrichbrot), dann teilten wir uns noch ein rießen cookie, und ein eis ;( der blick auf die waage heute natürlich ernüchternd.... wie fast jede woche schmiede ich grad meine abnehmstrategie für die kommende zeit, ich hoff ich schaffs endlich mal mich auch daran zu halten... wenn das ewige zwischendurchessen und naschen nicht wäre....
also, hier mein plan für heute:
frühstück: erdbeeren mit wenig zucker
jause: banane
mittags (wird erst so gegen halb drei sein): ravioli mit rucola und tomaten
abends: schinkenbrot
für hunger zwischendurch nur obst (memo an mich: nicht vergessen!!), keine süßigkeiten und viel trinken!!!

drückt mir die daumen dass ich durchhalte!!

an euch alle auch viel glück, dass ihr es schafft, dass durchzuziehen was ihr euch vorgenommen habt!!!

 

Guten Morgen!

Gestern:

Früh: Buttersemmel
Mittags: Grießnockerlsuppe, Erdäpfelstrudel
Abends: Wurstsalat mit Kornspitz

+ 1h spazieren mit dem KIWA und 45 min walken

Heute:

Früh: Joghurtweckerl mit etwas Butter
Vormittag: Nöm Fasten Joghurtdrink
Mittags: Gulaschsuppe
Abends: gibts eine Kleinigkeit - bin unterwegs

 

Blöde Frage: was ist ein LEG MAGIC????

Mah, ich kenn das. Bis zum Abend läuft es super - und danach wird noch alles reingestopft, was sich einem in den Weg stellt...

Hast du schon mal versucht, dir eine zeitliche "JETZT NIX MEHR" - Grenze zu setzen? Bei mir funktioniert es eigentlich nur so - mir fällt es leichter, ab einer gewissen Uhrzeit gar nix mehr zu essen, als das Richtige bzw. weniger zu essen. Ich drück dir ganz fest die Daumen - DU SCHAFFST DAS!!!

 

So mein Plan von heute

War im Studio 60 Min Laufband schnelles gehen, 30 Min Hypoxi, 30 Min Krafttraining

Essenstechnisch is fakt das ich meine shcokosucht in den griff bekommen muss wobei eher inzwischen süßigkeiten ned nur schoko!

F: Joghurt mit Marillen und Nektarine
M: Brokkoli- Karfiol mit Cottage Cheese und bisl Mozarella überbacken
A. Ofenkartoffel mit Kräuterdip und Gemüsesticks
wenns sein muss gönn ich mir heut abend dann noch nen Kinderriegel
zwischendurch bei bedarf nen apfel

 

Name/Alter/Größe/Ist/Wunsch/akt. Abnahme/ Gesamtbilanz

Sonnenblume / 30 J / 163 cm / 74 kg / 62 kg / -- / --
Ziva / 25 J / 172 cm / 82 kg / 72 kg / -- / --
Vivera / 31 J / 170 cm / 77 kg / 67 kg / -- / --
tigerkatzerl / 26 J / 155 cm / 52 kg / 48 kg / -- / --
Leon123 / 25 J / 168 cm / 67 kg / 58 kg / -- / --
BirgitSe1 / 31 J / 164 cm / 68,4 kg / 62 kg / -- / --
Sandii / 19J / 163 cm / 68,5 kg / 62 kg / -- / --
kerstin83 / 28 / 173 cm / 66 kg / 58 kg / -- / --
Rapunzel025 / 29 J / 168 cm / 64,9 kg / 58 kg / -- / --
Zornpinkerl / 30 J / 161 cm / 74 kg / 64 kg / -- / --
lavendel75 / 36 J / 168 cm / 72,8 kg / 65 kg / -- / --
Karin81 / 29 J / 169 cm / 69,2 kg / 63 kg / -- / --
elli82 / 28 J / 175 cm / 84 kg / 65 kg / -- / -- / --
Sonja20 / -- / -- / -- / 75 kg / -- / --
Neptun-Mamax3Bin / 41 J / 162 cm / 65 kg / 58kg / -- / --
MamaMelina / 26 J / 163 cm / 71 kg / 65 kg / -- / --
nanny82 / 28 J / 165 cm / 101 kg / 80 kg / -- / --
Tinks85 / 25 J / 165 cm / 63 kg / 55 kg / -- / --
Eluisa / 28 J / 170 cm / 65 kg / 60 kg / -- / --
kat27 / -- J / -- cm / 61,4 kg / 55 kg / -- / --
Lumpinchen /26J/162cm/62,00/56,00/--/--
Guggi04 /



Wow - ihr esst ja alle ziemlich wenig kommt mir vor

Ich hab heute z.b. gegessen:
Früh: 1xStilltee, 1x großes Müsli mit Banane, Ananas, Kirschen
1x Kaffee
Mittags: 2 große Portionen Gemüselasagne und Salat
Nachmittags: Kaffee und halben Riesenschokoosterhase (der musste gegessen werden)
ein paar Salstangerl und Kinderkekse werden noch dazu kommen, wenn ich dann am Spielplatz bin

aber, ich muss dazu sagen, dass ich nicht soviel abnehmen "soll", da ich ja noch vollstille und zwei Babies zu versorgen habe...mir gehts eher darum, dass ich wirklich in mich reinstopfe, wenn ich mir kein Limit setze und dass mach ich jetzt: abens gibts einfach nichts mehr. Sonst ess ich solange, bis mir schlecht wird
Sport mach ich auch ein wenig: also Radfahren, Schwimmen und laufen. Und wenn ich zu nix komme (wegen den Kindern), gehe ich zumindest ein paar Kilometer spazieren...
Hoffe, dass ich mein Gewicht bald wieder habe, weil so fühl ich mich nicht besonders wohl

 

Ich trau mich jetzt auch und möchte gerne bei euch mitmachen!

Zuerst mal ein wenig was von mir - ich bin 27 und habe 2 Töchter (3Jahre und fast ca. 9,5 Monate) Vor der SS zur kleinen hab ich 116kg gewogen, 2 Wochen nach der Geburt warens 109 und in den letzten Monaten hab ich bereits auf 95 abgespeckt Mein nächstes Etappenziel wären 90kg und insgesamt möchte ich auf 75-80kg kommen!
Ich hab mir vorgenommen viel mehr bewegung zu machen und auch viel bewusster zu essen (viel obst und gemüse) Ich bin kein Fan von so wirklich fixen Diäten, da nehm ich lieber langsam ab und kann dafür nachher mein Gewicht halten.

 

Hallo,

kommer gerade von einer Wurzelspitzenresektion und werd mit Sicherheit die nächsten Tage weniger essen ... *autsch*

Heute hatte ich bis jetzt, 2 Semmerl mit Butter und seit der OP eine zerdrückte Milchschnitte ...mehr geht net.

 

also ich hab heute folgendes gegessen:

Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot + 1 Blatt Käse + 1 Blatt Schinken, dazu 2 Essiggurkerl und 3 Rispentomaten.

Mittags: Putenstreifen kurz angebraten, Petersilienkartoffel, Mischgemüse + 1 Scheibe Brot.

Abends: 1 Scheibe VK Brot mit Magertopfenaufstrich + 3 Rispentomaten

Mach den FIT10 Plan und bin auch im Forum da drinne - ist meine erste Woche und darf erst ab Woche 4 süsses Essen...also wär das nix für RApunzel

Bin schon gespannt was die Waage am Freitag vermeldet.
War sehr hart nicht draufzusteigen - aber es ist echt der Stress weg, wenn man nur 1x draufsteigt/Woche. Kann ich nur empfehlen.

 

oje - das kenn ich nur zu gut. Aber geht sicher bald vorbei.
Gute Besserung auf jeden Fall wünsch.

 

Hattest du auch schon eine !?

 

JA - aber ist schon 20 Jahre her - aber kann mich noch gut daran erinnern...sogar 2x am gleichen Zahn.

 

erstmal HALLO an die Neuen

vivera: gute Besserung, hört sich echt schmerzvoll an!!

so Resume von heute: 2 Kaffee,
morgens: Jogurt und Müsli
mittags: Thunfischsalat und ein Stücken Brot
nm: Kirschkuchen
abends: Lachssemmerl und Salat.
danach noch eine Nektarine und Kirschen.

ab Freitag wird wieder mehr Bewegung gemacht, ab da geh ich wieder laufen oder Rad fahren!!

 

@neptun ich würd sterben ohne was süßes
ich hab mir heut abend dann noch 2 scheiben brioche mit ovomaltine crunchy cream gegönnt
ich kann ned ohne grrrrr
aber lieber kontrolliert als fressen ohne kontrolle denk ich

 

Bei mir gabs heute:
frühstück - kaffee
mittag - Schwarzbrottost mit Spiegelei + Gurkensalat
abends - eine kleine Portion Gulasch mit Semmelknödel (bei schwiemu, also schön scharf)

ich finde süßes essen ist total die angewohnheit - also jetzt das naschen zwischendurch - in der Fastenzeit hab ich angefangen garnix süßes zu essen, also auch kein kuchen und so - so richtig schlimm waren nur die ersten 2 Wochen, dann gings eigentlich - jetzt geht mir das ganze eigentlich garnicht mehr ab (einzig allein 1 Tag bevor die Mens kommt, brauch ich auch was)