Minus 6 Kilo bis August - wer macht mit?

bei mir wurde was falsch gemacht
startgewicht hatte ich 89 kg jetzt aktuell habe ich 82 kg

 

letzte Woche hattest du 89 kg und heute 82 kg !?

7 kg ! in einer Woche !?

 

Hallo & herzlich willkommen!!!

 

oh mann, wie doimof bin ich eigentlich? war grad beim mäcci und hab zwei premium chicken select und pommes gegessen und jetzt hab ich ein schlechtes gewissen

 

sorry meinte doof, schreib mitm handy und kanns nicht ändern....

 

Ja, das will ich hoffen. Aber wenns anders wäre, müsste ich wohl jeden Tag 5 Kilo zunehmen, bei dem was ich esse

Jetzt kannst dus eh nicht mehr ändern. Schlechtes Gewissen hilft auch nix, manchmal muss man halt sündigen....dafür legst halt morgen eine Runde Sport ein

@Wiegen: Ich schreib noch nichts, warte auf meine Waage, die ich mir bestellt habe. Weil auf meiner billigen Ikeawaage zeigts halt auch immer irgendwas an....wahrscheinlich hab ich auf der neuen eh drei Kilo mehr, ic hoffe das Beste. Aber gefühlsmäßig hab ich sicher noch 5 Kilo zuviel, meine alten Hosen krieg ich zwar zu, aber in die Öffentlichkeit kann ich damit nicht gehen


@Heute gegessen:

Früh: 1xStilltee, 1x Müsli mit Bananne, Pfirsich, Kirschen, Sojajoghurt
1x kleine Käsesemmel, 1x kleine Marmeladesemmel

Mittag: 1x Käsespätzle und grünen Salat

Nachmittag: 1x Kaffee und 1x Sorbetbecher (aber ohne Schlag und süßen Saucen, dafür mit Joghurt und viel Früchten)

Sport: fast 2 Stunden Radfahren (zwar nur 35km, dafür einige Höhenmeter)



Schönen Abend an alle

 

Hallo!

Heute hab ich zu wenig gegessen, das ist mir auch bewusst. Aber zuerst hatte ich keinen Hunger, dann hatte ich Besuch, und dann war es schon halb 7 und mir zu spät zum Essen...

Frühstück: 1/4 Topfengolatsche und 1/2 Marmeladesemmel mit Butter drunter
Mittag: Kirschen und ein paar Bissen Nudel mit Ei
Nachmittag: 1 Pfirsich

Lg,

Birgit

PS: Jetzt bin ich natürlich total hungrig, das soll es ja auch nit sein.........

 

nein seit Jänner

bei mir ist es halt schwer da ich einen wiege zwang habe und eine leichte essstörung aber ich nehme trotz essstrung momentan nicht ab ich weiß nicht woran es liegt

 

guten morgen

Also gestern hatte ich so guster auf schocki, hab dann eine ananas gegessen dann wars besser

mein essenplan heute:

Früh: vollkornbrot mit lätta und marmelade
Mittag: Fisch mit gemüse
Abend: Mozarella mit tomaten

Wünsch euch ein schönes wochenende

lg

 

man muss essen um abzunehmen, nur halt das richtige. Damit der stoffwechsel funktioniert und viel wasser trinken 2-3 liter am tag und sport.

Ich nehme auch sehr schwer ab, seit der zweiten ss

 

Name/Alter/Größe/Startgew./Wunschgew./akt.Abnahme/akt.Gew.

Sonnenblume / 30 J / 163 cm / 74 kg / 62 kg /-1kg/73 kg
Ziva / 25 J / 172 cm / 82 kg / 72 kg / -- / --
Vivera / 31 J / 170 cm / 77 kg / 67 kg / -1,6 kg / 75,4 kg
tigerkatzerl / 26 J / 155 cm / 52,3 kg / 48 kg / -0,2 kg / 52,1 kg
Leon123 / 25 J / 168 cm / 67 kg / 58 kg / -- / --
BirgitSe1 / 31 J / 164 cm / 68,4 kg / 62 kg / -0,9 kg / 67,5 kg
Sandii / 19J / 163 cm / 68,5 kg / 62 kg / -0,2 kg / 68,3 kg
kerstin83 / 28 / 173 cm / 66 kg / 58 kg / -- / --
Rapunzel025 / 29 J / 168 cm / 64,9 kg / 58 kg / -- / --
Zornpinkerl / 30 J / 161 cm / 74 kg / 64 kg /0,5 / 73,5 kg
lavendel75 / 36 J / 168 cm / 72,75 kg / 65 kg / -0,75 kg / 72,0 kg
Karin81 / 29 J / 169 cm / 69,2 kg / 63 kg / + 0,9 kg / 70,1 kg
elli82 / 28 J / 175 cm / 84 kg / 65 kg / -1,6kg / 82,4 kg / --
Sonja20 / 24J/ 168cm / 82kg/ 75 kg / -5kg / 77kg
Neptun-Mamax3Bin / 41 J / 162 cm / 65 kg / 58 kg / -2,5 kg / 62,5 kg
MamaMelina / 26 J / 163 cm / 71 kg / 65 kg / -0,5kg/ 70,5
nanny82 / 28 J / 165 cm / 101 kg / 80 kg / -- / --
Tinks85 / 25 J / 165 cm / 63 kg / 55 kg / 0,5 / 62,5
Eluisa / 28 J / 170 cm / 65 kg / 60 kg / -- / --
kat27 / -- J / -- cm / 61,4 kg / 55 kg / -- / --
Lumpinchen / 26J / 162cm / 62,00 / 56,00 / -0,3 kg / 61,7 kg
Guggi04


wow, da haben wir ja einiges geschafft. ich auch anscheinend -1,6 kg. obwohl ich das nicht ganz glauben kann, ich fühl mich wie ein walross.
ich kann mich noch an das klasse abnehmgefühl erinnern das sich meistens schon voll bald einstellt und soooo schön motivierend ist.
na hoffentlich kommts noch bevor mich der ehrgeiz verlässt.

 

bitte liebes wochenende lass mich meinen fastenplan einhalten und dem teufel der süßigkeiten widerstehen...

 

wow, 2 Stunden radfahren, ich beneide dich!!
ich hätte das nicht durchgehalten, schon gar nicht mit Höhenmetern. ich fahr meistens eine halbe Stunde da läuft mein Hund mit und da hab ich 2 kleine Steigungen und ich puste wie ein Walross

so, gestern
hatte ich 3 Kaffee, ca. 2 Liter Wasser

zum Essen:
mittags: 2 kleine Paprika mit Schafskäse, dazu ein halbes Vollkornweckerl.

nachmittags: einen Apfel und 2 Scheiben Ananas

abends: wir waren Essen, da hatte ich Kalbsfilet mit Eierschwammersauce, Kroketten und Salat. dazu gabs ein Seiterl (jaja, ganz viele Kalorien...)

mal sehen was der heutige Tag bringt.

bis jetzt gabss einen Kaffee

mittags: Palatschinken mit Gemüsefüllung

abends: wird geknabbert, da Besuch kommt. (ich werd mich am Riemen reißen!!)

zwischendurch etwas Obst.

 

hihi, das denk ich mir auch jedes Wochenende!

Also ich bin momentan sehr zufrieden mit meiner abnahme. Hab ja schon am Osterwochenende damit angefangen und hab jetzt ingesamt 6,60 kg abgenommen. Hab mir gestern noch eine Digitalwaage gekauft. Denn mich motiviert es mehr, wenn ich ein misus von 0,75 kg hab, als nur ein 0,5 kg auf einer "normalen" Waage

Mein Essplan für heute:
Früh: 3 kleine Kürbiskernbrote mit Frischkäse und Marmelade
Mittag: gefüllte Paprika mit Salat
Abends: möchte ich gerne einen selbstgemachten Aufstrich machen und mit Kürbiskernbrot essen.

(Hat viell. jemand gute Rezepte für Aufstriche? Event. mit Topfen?)

Zwischendurch Obst und meine täglichen 2l Wasser.

Sport mach ich nicht wirklich mom. Ausser meine 100 Sit ups am Abend.
Bin da ziemlich faul

 

Bei mir gabs in der früh ein brot mit butter wurst und eins mit butter und marmelade.
Mittag wuchteln mit vanillesauce und abends weiß noch nicht, bin auf einen konzert

 

Hallo,

@ Sonja .... die Abnahme bezieht sich aber auf die wtl. Abnahme oder hab ich da was falsch verstanden !?!?

 

ok dann hab ich -1 kg

 

@zornpinkel: bester aufstrich ever: 1/2 packung topfen, 1/2 packung philadelphia (ev. mit kräuter),1kl. zwiebel, 2 harte eier, 1 dose thunfisch, 1 essiggurkerl, etwas petersil, salz, pfeffer.

 

frühstück: striezel und 2 kiwis
mittag: 5 wildlachsfischstäbchen mit kartoffel und karotten
nachmittag: nüsse
am abend werd ich ein vk-brot mit schinken essen und dann hoffentlich nix mehr

war heute nachmittag eine stunde einradfahren und hab eine halbe stunde xbox kinect gespielt

 

Name/Alter/Größe/Startgew./Wunschgew./akt.Abnahme/akt.Gew.

Sonnenblume / 30 J / 163 cm / 74 kg / 62 kg /-1kg/73 kg
Ziva / 25 J / 172 cm / 82 kg / 72 kg / -- / --
Vivera / 31 J / 170 cm / 77 kg / 67 kg / -1,6 kg / 75,4 kg
tigerkatzerl / 26 J / 155 cm / 52,3 kg / 48 kg / -0,2 kg / 52,1 kg
Leon123 / 25 J / 168 cm / 67 kg / 58 kg / -- / --
BirgitSe1 / 31 J / 164 cm / 68,4 kg / 62 kg / -0,9 kg / 67,5 kg
Sandii / 19J / 163 cm / 68,5 kg / 62 kg / -0,2 kg / 68,3 kg
kerstin83 / 28 / 173 cm / 66 kg / 58 kg / -- / --
Rapunzel025 / 29 J / 168 cm / 64,9 kg / 58 kg / -- / --
Zornpinkerl / 30 J / 161 cm / 74 kg / 64 kg /0,5 / 73,5 kg
lavendel75 / 36 J / 168 cm / 72,75 kg / 65 kg / -0,75 kg / 72,0 kg
Karin81 / 29 J / 169 cm / 69,2 kg / 63 kg / + 0,9 kg / 70,1 kg
elli82 / 28 J / 175 cm / 84 kg / 65 kg / -1,6kg / 82,4 kg / --
Sonja20 / 24J/ 168cm / 82kg/ 75 kg / -5kg / 77kg
Neptun-Mamax3Bin / 41 J / 162 cm / 65 kg / 58 kg / -2,5 kg / 62,5 kg
MamaMelina / 26 J / 163 cm / 71 kg / 65 kg / -0,5kg/ 70,5
nanny82 / 28 J / 165 cm / 101 kg / 80 kg / -- / --
Tinks85 / 25 J / 165 cm / 63 kg / 55 kg / 0,5 / 62,5
Eluisa / 28 J / 170 cm / 65 kg / 60 kg / -- / --
kat27 / -- J / -- cm / 61,4 kg / 55 kg / -- / --
Lumpinchen / 26J / 162cm / 62,00 / 56,00 / -0,3 kg / 61,7 kg
Guggi04
Niki87 / 24J / 168cm / 96,00 / 88,00 / -- / -- /


So, hab mich mal dazugeschrieben, nat. ohne ein minus da ich die Woche nicht da war.

Bei mir gabs zum Frühstück: 1 Käsestangerl, 1 Schokocrossoint und
1 kleien Kakao + ordentlich Wasser
Mittagessen fiel aus (hab vergessen beim Ausmalen)
Abendessen: 5 Schälchen beim Running Sushi und 2 Stück Geb. Bananen
jetzt gabs noch einen Apfel und ordentlich Wasser