Minus 20 kg - wer ist noch mit dabei?

@stein

 

frühstücken,vormittagsjause,später mittagessen...(reichlich)auch oft erst um 15uhr.dann brauch ich am abend gar nix mehr. wenn ich hunger hab,meistens um 21uhr, geh ich ins bett nicht zum kühlschrank...
so machs ich.

 

gestern,nur zur info:
15 193 schritte
9.11km
773kcal
138min nettogehzeit

drum kann ich um 9 uhr abends ins bett fallen

 

heute:
14 711 schritte
8,82km
749kcal
135min nettogehzeit

schönes wochenende!

 

seids ihr alle in der wochenendpause?? hoffentlich!! allein is nämlich saufad!!
ich geh halt brav spazieren. hat sich nix geändert. morgen hab ich wieder meinen fastentag. 1kg hab ich weniger.
am dienstag stell ich mich wieder auf die waage.
bis bald. freu mich!!

 

hi

hier alles okay! heute kürbisrisotto gemacht und abends schafkäse mit paprika und zucchinisuppe. gegangen bin ich heute auch einiges!

bis bald

 

ich war heute auch über 2 stunden mit dem Hund unterwegs...
gibt's niemanden in der nähe von 1220 wien der gerne nordic Walking möchte? ich geh immer alleine und zu zweit wärs sicher lustiger

 

bin beim abnehmen gerne dabei
nordic walking auch gerne nur alleine ist fad
brauch motivation

 

Zurück aus der Wochenendpause,
die Woche wird stressig und zum Bewegen wird wenig Zeit bleiben, außer das was ich eh so zwischendurch herumrenn in meinem Stress.

 

bin im 10.daheim. aber wennst lust hast,können wir uns gerne mal treffen... schick mir bitte eine pn! danke

 

heut hab ich fastentag.nach dem wochenende tu ich mir eh immer leicht.am mittwoch ist es schwerer...morgen hupf ich auf die waag...bin schon neugierig....

 

Jellinchen
super, daß du zum rauchen aufgehört hast. ich rauche seit 6 lahren nicht mehr. wie gehts dir damit? schicke dir viel kraft. es zahlt sich aus,für die gesundheit+fürs geldbörserl.
ich hab mich jedes monat am anfang belohnt mit einem frisörbesuch, kosmetik,neues gwandl.....ect. das motiviert auch 100,-verraucht man gleich mal im monat!!

 

heute: nur zur info!
14 460 schritte
8,67 km
736 kcal
133 min

 

jellinchen:

finde ich ja toll, dass du gleich rauchen aufgibst und die ernährung umstellst .... toll!

mir gehts auch gut mit der umstellung ...

bzgl bewegung habe ich nun beschlossen, mir mit hörbüchern weiterzuhelfen. habe vor, mir hörbücher (spannend sollen sie sein) aufs handy zu laden und die darf ich dann nur hören, wenn ich dabei walke ... muss mich da selbst austricksen, sonst finde ich 1000 ausreden!

 

@ tricky
gute idee!!

 

wie ich schwanger war hab ich auch aufgehört. dann blöderweise wieder angefangen.
aber wieder aufgehört..........

wir waren bei einer gartenparty eingeladen wo auch einige raucher waren, unser sohn hat uns dann nachgemacht,
hat sich ein soletti in den mund gesteckt und wollte sich mit einem chips feuer geben...
da hats mich so geschreckt, dass mir das rauchen vergangen ist...und meinem mann auch, seitdem rauchen wir beide nicht mehr. sind zwar fitter aber auch dicker geworden

aber vollkommen wurscht....hat uns ja beide erwischt....

 

heute:
16 015 schritte
9,60 km
814,9 kcal
148 min