Minus 10 kg bis Oktober - suche Mädels die es mit mir gemeinsam schaffen wollen!

Hallo zusammen!

@nika
Ja, gezwungenermaßen - aber ich hab nicht die ganze strecke mit dem Rad abfahren müssen . Cool, wenn du wieder mehr zum Laufen kommst - was spricht gegen den Winter? Warm einpacken is halt wichtig . Mal sehn, wie es mir dabei geht - bin da auch nicht so erfahren, aber was ich schon festgestellt hab ist, dass mir Kälte weitaus mehr taugt als Hitze...

Zwecks Lebkuchen - ja, ich liebe Lebkuchen. Aber ich muss sagen, die Packung hält schon verdächtig lang .

@steinfrau
Ja lesen tu i a volle gern - und wenn dir das zur Stressbewältigung hilft und vorm Naschen abhält, schau dass du immer genug Lesestoff vorrätig hast! Mir hilft da mehr das Gitarre spielen. Ich lern grad das 2. Jahr und bin da schon recht Perfektionistisch - da vergeht oft viel Zeit wo i net zum Naschen komm !

Heut hab i eh wieder stunde und dann Chorprobe - keine Zeit zum Naschen aber dann auch leider nicht zum sporteln...

Schönen Tag noch !

 

wow.. gitarre spielst auch noch. du bist ja ganz schon aktiv. laufen,radfahren, bergtouren,chor, kochen,... und nebenbei noch arbeiten:verehrung:

was gegen den winter spricht?? eigentlich eh nichts, nur das mich ned soo freut und nie so regelmässig laufen war. warmes laufgewand hab ich ja eh genug daheim. meine lieblingsjahreszeit ist halt der frühling im sommer ist es mir auch viel zu heiss, da lauf ich um 5-1/2 6h in der früh.

plan hab ich noch nicht für heute.

glg

 

- goi und trotzdem bleibt so viel Zeit zum Essen ...

Ausgehn tut sich das, weil i um halb sieben bzw spätestens um sieben zum Arbeiten anfang, nur 2 km in die Arbeit hab und ich dadurch an meinen 2 längsten Tage der Woche um dreiviertel fünf daheim bin, selten während der Woche koch (haben eine super und auch tlw sehr gesunde Kantine), keine.Kinder und derzeit keinen Freund hab - das ist der Vorteil am Singlesein... Drum, mein nächster Partner darf kein Couchpotatoe sein - das hatte ich in der letzten Beziehung, die u.a. daran gescheitert ist ... Aber ich hab da grad jmd kennengelernt und der würd schon ganz gut zu mir passen - mal sehn ob und was sich da ergibt..

Ja, meine Lieblingslaufzeit sind auch der Frühling und der Herbst! Sommer is echt oft zu heiß. Ich weich da auf spät abends aus. Winterlaufen bin i net so erfahren, aber ich will mir meine jetzige Form unbedingt beibehalten und da komm i ums Laufen nicht herum. Hab i letzten Winter gesehen, wie schnell man abbaut ...

Ach ja - gestern hatte ich doch tatsächlich mal einen naschFREIEN Tag!! Der geht eh in die Geschichte ein ! Werd mi bemühen, das Ganze noch mal zu wiederholen .

Plan heut:

F: wie immer
M: fisch gebraten mit Kartoffeln, Gemüse und Salat
A: käsetoast mit Salat
NJ mit frischen Feigen

Zwischendurch am VM 1 Müsli aus Joghurt, Trauben, Flocken und Banane.

Schönen, motivierten Tag wünsch ich euch !

 

Hallo,

das hab ich mir auch gedacht, wie ich das gelesen hab .


@ Karin Es ist eindeutig ein Vorteil ein kinderloser Single zu sein, da bringt man viel mehr Zeit für sich selbst auf.
Na ich drück dir die Daumen, dass das mit einem neuen so klappt wie du möchtest .
Gratuliere zum "naschfreien" Tag!

mein TP von gestern:
F: 1/2 Pkg. Topfen, allerdings hab ich einen anderen als sonst erwischt , boah war das grauslich, da hab ich nicht viel gegessen davon
M: Krautfleisch mit Salat, 1 großes Stück 70% Schoki
A: Putensalami mit Käse

@ Nach wie vor Stillstand, ich fühle mich jedoch wohl wie ich bin, habe weder Hunger noch sonstige Probleme. Bin mir im Klaren, dass ich einfach zu viel von dem anderen esse .

Wünsche noch einen schönen Tag
LG Petra

 

@petra
Wie, du isst zum frühstück den nackerten Topfen? Das würd mir a net schmecken.. oder kommt da noch was dazu?


@me
Mittags hab i heut - statt schoko - 1 kl. Weckerl mit nutella gegessen, a net wirklich gesunder, aber sättigt besser als schoko allein ...

Jo, mal sehn, ich treff ihn morgen wahrscheinlich - da bin ich dann eh den ganzen Tag soooo nervös, dass mir der Appetit vergeht ...

Lg !

 

ja, ist wirklich ein vorteil kinderloser (noch) single zu sein.
und mit schmetterlingen im bauch braucht man auch weniger zum essen

ach ja, gratuliere zum naschfreien tag

@me :
war heute wieder laufen. zwar nur eine halbe stunde aber immerhin.
hab noch den gemüsegarten umgraben müssen, das war mein krafttraining
werde aber später noch ein paar chrunches machen.

mein plan von heute war
f: brot, butter, tomate ,ei
m:spinatpfanne m schrimps
a: käferbonensalat mit avokado u vk brot



dazwischen eine birne, 1/2 banane und ein paar nüsse

 

Ja, Schmetterlinge sind mal da - er ist ein bisl kränklich und wir machen uns dann spontan aus, ob wir uns treffen oder nicht - mah so aufregend !

Meine naschfreie Phase hat am NM ein Ende genommen - bin über 3 kl. Milchpralinen drübergefallen, aber ich war dann noch 45 min laufen und dann hab ich auch nimma viel gegessen - wird schon passen...

Nika - du bist ja auch voi fleißig - und schau, du kombinierst halt dein Training mit dem Alltag !

Schönen Abend noch !

 

maahh is des aufregend na hoffe für euch das es noch was wird heute.

@me: ich hab ein minus 0,5 kg hat sich ausgezahlt das sporteln
mein ziel ist jetzt bis weihnachten U 70 zu kommen und bis nächstes jahr halten bis zum oktober dann auf 67-68kg oder so. das gewicht halten wird eh schwierig werden. aber ich glaub das ist ein realistisches ziel.

na dann..
schönen tag noch

 

Name/Alter/Größe/Startgew./Wunschgew./gesamte Abnahme/akt.Gew./aktuelle Abnahme

Karin81 / 30 J / 169 cm / 69,9 kg / 63 kg /-0,4 kg / 69,5 kg /+0,1kg
Nika82 / 28 J / 168cm / 79,2 kg / 68 kg /-6,8kg / 72,5kg / -0,5 kg
Clemi /40 j / 171 cm / 63,0 kg/ 56 kg / -1,1 kg / 61,9 kg / 0 kg
lilalaunebaer27 / 29 J / 165 cm / 74,1 kg / 65 kg / - 4,8 kg / 69,3 kg / 0 kg
paerchen-mama/ 37 J / cm/ 90,1 kg/ 80 kg /- 0,6 kg / 89,5 kg / 0 kg
Fluppy/ 41J / 168cm/ 67,3kg/ 60kg/-5,1kg/ 62,2kg /-0 kg
Steinfrau / 37 J / 170 cm / 70 kg / 60 kg / -2 kg / 68,0 kg / 0 kg

sportmaus1983 / 28 J / cm / 69,3 kg / 63 kg / -1,7 kg /67,6 kg / kg
Jellinchen / 38 J / cm / 77,0 kg/ 67 kg/ +5,6 kg/ 82,6 kg / kg
Calimero1982 /30 J / cm / 59 kg / 54kg / -2,5 kg / 56,5 kg / kg
Glorifica / 24 J / cm / 90 kg / 80 kg / -1,8 kg / 87,2 kg / kg
Sternenzauber / 29 J /167 cm / 82,4 kg / 68 kg / -1,8 kg / 80,6 kg / kg

 

Name/Alter/Größe/Startgew./Wunschgew./gesamte Abnahme/akt.Gew./aktuelle Abnahme

Karin81 / 30 J / 169 cm / 69,9 kg / 63 kg /-0,4 kg / 69,5 kg /+0,1kg
Nika82 / 28 J / 168cm / 79,2 kg / 68 kg /-6,8kg / 72,5kg / -0,5 kg
Clemi /40 j / 171 cm / 63,0 kg/ 56 kg / -1,1 kg / 61,9 kg / 0 kg
lilalaunebaer27 / 29 J / 165 cm / 74,1 kg / 65 kg / - 4,9 kg / 69,2 kg /- 0,1 kg
paerchen-mama/ 37 J / cm/ 90,1 kg/ 80 kg /- 0,6 kg / 89,5 kg / 0 kg
Fluppy/ 41J / 168cm/ 67,3kg/ 60kg/-5,1kg/ 62,2kg /-0 kg
Steinfrau / 37 J / 170 cm / 70 kg / 60 kg / -2 kg / 68,0 kg / 0 kg

sportmaus1983 / 28 J / cm / 69,3 kg / 63 kg / -1,7 kg /67,6 kg / kg
Jellinchen / 38 J / cm / 77,0 kg/ 67 kg/ +5,6 kg/ 82,6 kg / kg
Calimero1982 /30 J / cm / 59 kg / 54kg / -2,5 kg / 56,5 kg / kg
Glorifica / 24 J / cm / 90 kg / 80 kg / -1,8 kg / 87,2 kg / kg
Sternenzauber / 29 J /167 cm / 82,4 kg / 68 kg / -1,8 kg / 80,6 kg / kg

 

Ich wünsch Dir alles Gute - hach, grad der Anfang von Beziehungen ist halt am Schönsten . Und ein guter Ansporn zum Abnehmen ist sowas sowieso, weil man gleich viel besser drauf ist!

 

@nika
Gratuliere dir! Echt super und ja, die Bewegung lohnt sich auf jeden Fall!!

@lilalaunebär
Auch dir alles Gute - auch wenns "nur" 0,1 kg sind - jedes einzelne Gramm trägt zum Erfolg bei!

@paerchen-mama
Danke - noch läuft nix, befinden uns erst in der Kennenlernphase, aber er ist echt so sympathisch und aufmerksam mir gegenüber, das kenn i von meinen bisherigen Männern gar nicht . Aber wie heißt es so schön, Gut Ding braucht Weile .
Und ja, die Schmetterlinge da im Bauch drinnen sorgen für mehr Motivation - aber trotzdem bin ich am Abend in die Naschlade getappt... Hab da sooo ganz leckre Milchpralinen daheim - wird Zeit, dass die wieder gor werden. Drum, für heut is wieder ein naschfreier Tag geplant!

Mein Ziel wären bis zur Adventzeit noch auf 66 kg zu kommen - dann ginge es nur mehr ums Halten - langfristig würd ich ja gern auf so 63 bis max 65 zu kommen... Meih, des wär klass *ausgeträumt*...

 

Name/Alter/Größe/Startgew./Wunschgew./gesamte Abnahme/akt.Gew./aktuelle Abnahme

Karin81 / 30 J / 169 cm / 69,9 kg / 63 kg /-0,4 kg / 69,5 kg /+0,1kg
Nika82 / 28 J / 168cm / 79,2 kg / 68 kg /-6,8kg / 72,5kg / -0,5 kg
Clemi /40 j / 171 cm / 63,0 kg/ 56 kg / -1,1 kg / 61,9 kg / 0 kg
lilalaunebaer27 / 29 J / 165 cm / 74,1 kg / 65 kg / - 4,9 kg / 69,2 kg /- 0,1 kg
paerchen-mama/ 37 J / cm/ 90,1 kg/ 80 kg /- 0,6 kg / 89,5 kg / 0 kg
Fluppy/ 41J / 168cm/ 67,3kg/ 60kg/-5,1kg/ 62,2kg / 0 kg
Steinfrau / 37 J / 170 cm / 70 kg / 60 kg / -2 kg / 68,0 kg / 0 kg

sportmaus1983 / 28 J / cm / 69,3 kg / 63 kg / -1,7 kg /67,6 kg / kg
Jellinchen / 38 J / cm / 77,0 kg/ 67 kg/ +5,6 kg/ 82,6 kg / kg
Calimero1982 /30 J / cm / 59 kg / 54kg / -2,5 kg / 56,5 kg / kg
Glorifica / 24 J / cm / 90 kg / 80 kg / -1,8 kg / 87,2 kg / kg
Sternenzauber / 29 J /167 cm / 82,4 kg / 68 kg / -1,8 kg / 80,6 kg / kg

Hallo,
tja bei mir ist eben Stillstand wie gesagt, stört mich aber nicht weiter, weil das ohnehin ein Gewicht ist mit dem ich gut leben kann.

Gratuliere Nika, das ist ein toller Erfolg.
Lilalaunebär auch dir gratuliere ich zum Erfolg, weil jedes bissl zählt und so wird man motiviert das nächste Mal mehr zu sehen ! Du schaffst das .

@ Karin - nein ich ess nicht nur den nackerten Topfen, das würd ich auch nicht runterbringen. Auf jeden Fall kommt immer Milch dazu, öfter mal Schlagobers *yammie*, Obst nach Laune bzw. auch mal Eiweißpulver, Zimt, Vanillezucker wars auch schon, halt was sich zu einer schönen Topfencreme rühren lässt und wichtig ein paar Spritzer Natreen .

Schönen Tag wünsch ich euch
LG Petra

 

Das ist die schönste Zeit überhaupt, wenn alles noch offen ist, daran erinnert man sich auch nach 15 Jahren noch gern . *hach wie schön, seufz und träum*.

Na wenn die Milchpralinen alles waren, kann es ja kein Problem sein. Ich denke 1 x naschen am Tag ist erlaubt. Geht dann vielleicht langsamer abwärts, aber wir wollen ja ned schnell abnehmen sondern nachhaltig.
Hm, damit du das Naschladel auslässt - kleb dir ein Bild von dir in deiner schlimmsten Form drauf und denk dir - so will ich nicht mehr sein! Vielleicht hilft das? Die Adventzeit ist nimmer weit weg, da musst dich vom Ladel fern halten für dein Ziel. Du schaffst das ganz bestimmt .

LG Petra

 

hi mädels,

schön das wir kein plus haben.

wir werden uns jetzt zusammenreissen, dann schaffen wir unser 1. etappenziel!! gö, karin
hab gestern auch noch einen muffin gegessen. dafür nasch ich heute nichts (gut das im moment nichts süsses daheim ist)
ach ja, hab den schwarzwurzelstrudel gestern gemacht. der war voi lecker. nochmals danke
hab aber die bechamel 1/2 milch u 1/2wasser gemacht (zwecks der kalorien)
dann hab ich grad keinen parmesan daheim und hab einen normalen käse klein geschnitten und 8-kräuter hab ich auch noch druntergemischt. haben den strudel mit schnittlauchsauce und chinakohlsalat gegessen

 

ich hab auch immer geglaubt du ist den topfen nur so

 

Nee, um Gottes Willen, ich will mich ja nicht quälen. Das soll ja schmecken .
Im Endeffekt ist es nix anderes wie eine selbst zubereitete Topfencreme.
Mein Männe schmiert sich zwar den Topfen aufs Brot anstelle von Butter , meine Güte das ist auch grauslich vor allem der bröselige Magertopfen *brr*.

Pfau, ich hab heut gesündigt beim Mittagessen
gebackene Champignons mit Sauce Tartare und gerade eben als Nachtisch hab ich auch noch einen
KAISERSCHMARREN gegessen. Vermutlich hab ich morgen ein halbes Kilo mehr, aber der Schmarren wars wert .

Liebe Grüße
Petra

 

Name/Alter/Größe/Startgew./Wunschgew./gesamte Abnahme/akt.Gew./aktuelle Abnahme

Karin81 / 30 J / 169 cm / 69,9 kg / 63 kg /-0,4 kg / 69,5 kg /+0,1kg
Nika82 / 28 J / 168cm / 79,2 kg / 68 kg /-6,8kg / 72,5kg / -0,5 kg
Clemi /40 j / 171 cm / 63,0 kg/ 56 kg / -1,1 kg / 61,9 kg / 0 kg
lilalaunebaer27 / 29 J / 165 cm / 74,1 kg / 65 kg / - 4,9 kg / 69,2 kg /- 0,1 kg
paerchen-mama/ 37 J / cm/ 90,1 kg/ 80 kg /- 0,3 kg / 89,8 kg / + 0,3 kg
Fluppy/ 41J / 168cm/ 67,3kg/ 60kg/-5,1kg/ 62,2kg / 0 kg
Steinfrau / 37 J / 170 cm / 70 kg / 60 kg / -2 kg / 68,0 kg / 0 kg

sportmaus1983 / 28 J / cm / 69,3 kg / 63 kg / -1,7 kg /67,6 kg / kg
Jellinchen / 38 J / cm / 77,0 kg/ 67 kg/ +5,6 kg/ 82,6 kg / kg
Calimero1982 /30 J / cm / 59 kg / 54kg / -2,5 kg / 56,5 kg / kg
Glorifica / 24 J / cm / 90 kg / 80 kg / -1,8 kg / 87,2 kg / kg
Sternenzauber / 29 J /167 cm / 82,4 kg / 68 kg / -1,8 kg / 80,6 kg / kg

bin heute erst zum wiegen gekommen - hab zwar ein Plus. Aber ich bin schon froh, dass es U90 ist .

 

ja, topfencreme geht ja nur so aufs brot schmieren ist ist auch nicht meins


hihi, hab seit sicher schon 2 wochen einen gusta auf kaiserschmarrn *leckerlecker*

@paerchenmama:


wünsch euch ein
schönes kalorienarmes wochenende

 

von wegen Topfen: unterm Marmelade statt Butter oder mit Schinken drauf find ich ihn gar nicht schlecht. kann man zB auch den normalen Cottage Cheese nehmen.